Pentru a păstra mintea ascuțită, sunt utile și exercițiile de mai jos, care sunt relativ

ușoare, amuzante, și pe care le puteți face oriunde și oricând:

Schimbați mâinile. În cazul în care sunteți dreptaci, încercați să folosiți mâna stângă
pentru a face lucruri, cum ar fi spalatul pe dinti, să mâncați sau la folosirea mouse-ului
computerului.
Folosind mâinile nedominante activitate creierului va crește. Acest lucru poate fi foarte
greu la început, de unde și motivul pentru care este un antrenament bun pentru creier.

Mâncați cu betisoarele. Acest lucru vă va forța să mâncați atent, ceea ce este bine pentru
creier, digestie si consumul de calorii. (Dacă sunteți deja bun la asta, treceți bețișoarele
în mâna nedominantă).

Inchideți ochii. Atunci când faceți duș, când folosiți mașina de spalat sau când sortați
rufele, încercați să țineți ochii închiși. Acest lucru va forta creierul sa utilizeze noi cai
neuronale.

Purtați ceasul cu susul în jos. Acest lucru funcționează mai bine cu un ceas analogic, dar
o puteți face și cu un ceas digital de asemenea. Va trebui într-adevăr să vă gândiți de
fiecare dată când aruncați o privire la ceas. Sau, puteți cumpăra, un ceas cu susul în jos.

Citiți cărțile cu voce tare. Împreună cu un prieten, cunoștință sau un copil, schimbați
rolul de cititor cu cel de ascultător între voi după un anumit timp. În cazul în care nu
aveți cum face acest lucru, înlocuiți cititul cu voce tare, cu ascultarea audiobooks. Acest
lucru angajează imaginația într-un mod diferit.

Luați-o pe rute noi. Pe o rută cunoscută, creierul este pe pilot automat și este foarte
puțin stimulat. Dar, tinand seama de o rută necunoscută se activeaza cortexul si
hipocampusul.

Bill Gates, co-fondatorul (împreună cu Paul Allen) al Microsoft Corporation. conducea pe un

traseu diferit în drum spre casă de la locul de muncă în fiecare zi, pentru a stimula
creierul. Este de altfel foarte stimulativ pentru creier ca atunci când conduceți să opriți
GPS-ul. Utilizarea acestei tehnologii ne face leneș mental și distruge abilitățile vitale
pentru care omenirea a avut nevoie de mii de ani să le construiască.