Obiectivul meu 2018-2019

La inceputul facultatii, in luna Octombrie mi-am propus sa imi maresc greutatea corpului cu
5kg.
Asadar, mi-am facut un program de indeplinire al acestui obiectiv ; m-am decis ca in luna
Octombrie si Noiembrie sa adopt o dieta prin care sa includ alimentele sanatoase si cat mai
bogate in proteine, in acelasi timp renuntand la dulciuri si la alimentele procesate, astfel am
ales sa mananc doar mancare gatita in casa sau mancare proaspata ce poate fi gasita la
supermarket.
Dupa aceste 2 luni nu pot spune ca am reusit sa ajung la greutatea dorita, insa am avut o stare
de bine mult mai accentuata ca inainte si am decis ca dupa aceasta perioada sa includ putin
mai multa miscare in viata mea astfel ca am avut grija sa includ mici exercitii in 5 zile pe
saptamana, tinand cont de faptul ca sunt o persoana activa.
In perioada urmatoare, mai exact in luna Decembrie am constatat ca am reusit sa cresc in
greutate cu 3kg fata de perioada initiala, asa ca mi-am dat un plus de motivatie sa imi propun
obiective mai mari fata de sport.
Dupa perioada sarbatorilor, din cauza preparatelor bogate in proteine, am constatat ca am
reusit sa acumulez inca un kilogram, beneficiind de un implus.
Astfel am continuat, odata cu sfarsitul sarbatorilor cu stilul alimentar si cel sportiv pe care il
aveam de dinaintea sfarsitului de an.
Acum, in luna Ianuarie vreau sa maresc intensitatea exercitiilor fizice, intrucat organismul s-a
obisnuit cu exercitiile pe care deja le faceam si este nevoie de un nou impuls.
La momentul actual , consider ca mi-am indeplinit obiectivul, insa doresc sa continui cu acest
stil de viata deoarece consider ca este foarte benefic si pot spune ca a devenit o rutina pentru
mine.