Sunteți pe pagina 1din 2

Dieta Rina este un regim disociat de 90 de zile, care te ajută să slăbeşti

între 18 şi 25 de kg în 3 luni. Ai voie să mănânci orice, însă nu


combinat! Dieta Rina te ajută să-ţi modelezi corpul exact aşa cum îşi
doreşti. Trebuie doar să ţii cont de reguli şi să respecţi cu stricteţe
etapele dietei.
Astfel, în ziua de proteine este obligatoriu să consumi numai proteine, în cea de legume-
legume de toate felurile, în ziua de carbohidraţi poţi mânca pizza şi paste dar doar cu
legume fără nici un fel de proteină, iar în ziua de fructe veţi mânca numai fructe. În dieta
Rina ciocolata este obligatorie! Ciocolata neagră îmbunătăţeşte starea de spirit şi este
benefică inimii, deoarece conţine substanţe care scad nivelul colesterolului.
Este foarte important să nu sari niciodată peste micul dejun. Acesta se bazează, pe toată
durata dietei Rina dar şi după încheierea acesteia, pe fructe. Astfel, în fiecarea dimineaţă
trebuie să mănânci 2 fructe de acelaşi fel. Pot fi kiwi, mere, prune etc. Pe lângă acestea
poţi consuma o cafea sau un ceai fără zahăr.
DIETA RINA Ziua 1– bazată pe proteine
Puteţi mânca pui, curcan, porc (fără grăsime) şi peşte, preparate la grătar sau fierte. Pe
langă carne, mai poţi mânca 3 ouă fierte şi diferite tipuri de brânză. Poţi complete masa
cu salată, în orice cantitate, precum şi o singură felie de pâine. este indicat să consume
şi un bol de supă simplă, adică doar zeama. La cină se mănâncă aceleaşi preparate de
la prânz însă în cantitate înjumătăţită, fără pâine şi supă.
DIETA RINA Ziua 2: – ziua legumelor
Se pot mânca toate tipurile de legume, chiar şi cartofi (neprăjiţi), crude sau gătite fără
ulei, asezonate cu sosuri naturale.
DIETA RINA Ziua 3: – ziua de carbohidraţi
După micul dejun format din cele două fructe, poţi mânca diverse tipuri de paste fierte
chiar şi pizza, la care poţi adăuga sosuri de tomate şi legume în cantităţi mici.La cina poţi
savura ciocolată neagră sau poţi consuma produse de patiserie . Se mai poate mânca o
felie de tort sau îngheţată, însă nu mai mult de trei linguriţe.
DIETA RINA Ziua 4: – ziua de fructe
Poţi mânca orice fel de fruct, la fiecare două ore, pe parcursul întregii zile.
După cele patru zile trebuie să reiei ciclul, până ajungi la finalul celor 90 de zile. Este
indicat ca la fiecarea 30 de zile să ai o zi în care să bei doar apă. În cazul în care nu poţi,
sari peste această zi şi reiei regimul.
La finalul dietei Rina poţi începe să mănânci normal. Este de preferat ca pentru o
perioadă, una dintre mesele tale să fie formată doar din fructe.
Reţeta pentru creşterea rapidă şi naturală a părului.

Un galbenus de ou
– Doua linguri de ulei de ricin
– O lingura de miere
Metoda de preparare: Se pun toate ingredientele intr-un bol si se mixeaxa bine astfel
incat sa fie foarte bine amestecate.

Se aplica apoi aceasta compozitie la radacina firului de par si apoi pe toata suprafata
parului. Puneti-va o masca de dus pe cap si lasati sa actioneze pentru cel putin doua
ore.
Apoi, spalati-va parul cu un sampon obisnuit si aplicati un balsam sau o masca de
par.

Repetati procesul cel putin de doua ori pe luna.


Alte remedii naturiste de crestere a parului: