YSQ

Evaluaţi pe o scală de la 1 la 6, unde 1 înseamnă Complet neadevărat în ceea ce mă priveşte, iar 6 Mă

descrie perfect, următoarele afirmaţii

1. În general nu am avut pe cineva care să se îngrijească de mine, căreia (căruia) să-i împărtăşesc din viaţa
mea, sau căreia (căruia) să-i pese mai mult de tot ceea ce se întâmplă cu mine
2. M-am agăţat de cei apropiaţi mie pentru că m-am temut că mă vor părăsi
3. Simt că oamenii vor profita de mine
4. Nu-mi găsesc locul nicăieri
5. Nici o femeie/un bărbat pe care o/îl doresc nu mă poate iubi odată ce îmi va vedea defectele.
6. Este important pentru mine să fiu plăcut(ă) de aproape toată lumea pe care o ştiu.
7. Chiar şi când lucrurile par să meargă bine, eu cred că este doar temporar.
8. Dacă fac o greşeală, merit să fiu pedepsit(ă).
9. Aproape oricare dintre activităţile mele de la şcoală sau la serviciu nu este atât de bine făcută ca a
celorlalţi.
10. Nu mă simt capabil(ă) să mă descurc singur(ă) în fiecare zi a vieţii mele
11. Nu pot scăpa de sentimentul că ceva rău este pe cale să se întâmple
12. Nu am fost în stare să mă despart de părinţii mei în felul în care o fac ceilalţi de vârsta mea
13. Cred că dacă fac ceea ce cred, dau numai de necazuri
14. Mă schimb în funcţie de oamenii cu care sunt, pentru ca ei să mă placă mai mult
15. Dacă uneori se întâmplă ceva bun, mi-e teamă că ceva rău va urma.
16. Dacă nu fac tot ce pot, pot să mă aştept să pierd.
17. Sunt genul care de obicei sfârşeşte prin a avea grijă de cei apropiaţi mie
18. Sunt prea conştiincios(conştiincioasă) (conştient/conştientă de mine) să arăt sentimente pozitive faţă de
ceilalţi (afecţiune, preocupare)
19. Trebuie să fiu cel mai bun în tot ceea ce fac; nu accept să fiu al doilea dintre cei mai buni
20. Am probleme când trebuie să accept „nu” ca şi răspuns când vreau ceva de la ceilalţi
21. Nu mă pot motiva să îndeplinesc sarcini plictisitoare şi de rutină
22. Încerc să mă adaptez
23. Nu poţi fi întotdeauna atent; ceva rău va apărea întotdeauna
24. Nu există nicio scuză dacă fac o greşeală
25. În general oamenii nu au fost lângă mine ca să îmi ofere căldură, sprijin şi dragoste
26. Am atâta nevoie de ceilalţi, încât mă îngrijorez că îi voi pierde
27. Simt că nu trebuie să las garda jos în prezenţa altor oameni, pentru că altfel mă vor răni intenţionat
28. Sunt fundamental diferit(ă) de ceilalţi oameni
29. Nici unul din cei pe care îi doresc eu nu va putea să stea lângă mine, odată ce mă va cunoaşte cu
adevărat.
30. Stima mea se bazează pe mai ales pe felul în care mă văd ceilalţi
31. Oricât de mult aş munci, mi-e teamă că aş putea să fiu falit(ă) financiar
32. Oamenii care nu îşi cunosc limitele îndeajuns ar trebui pedepsiţi într-un fel
33. Sunt incompetent(ă) când este vorba de realizări
34. Mă gândesc la mine ca la o persoană dependentă când este vorba de viaţa de zi cu zi
35. Simt că un dezastru (natural, chimic, medical sau criminal) se poate întâmpla în orice moment
36. Părinţii mei şi cu mine tindem să ne implicăm în viaţa şi problemele celuilalt
37. Simt că nu am altă posibilitate decât să îndeplinesc dorinţele altora, altfel mă vor respinge
38. Să am bani şi să ştiu lume bună mă face să fiu mai valoros
39. Mă îngrijorez de faptul că o decizie greşită poate duce la dezastru
40. În general nu accept scuzele altora. Ei nu sunt doritori să accepte responsabilităţi şi să suporte
consecinţele.
41. Sunt o persoană bună deoarece mă gândesc la alţii mai mult decât la mine
42. Mi se pare jenant să-mi exprim sentimentele în faţa altora
43. Încerc să fac tot ce pot; nu mă mulţumesc cu suficient
44. Sunt deosebit(ă) şi nu trebuie să accept restricţii puse de ceilalţi
45. Dacă nu îmi pot atinge un scop devin repede frustrat(ă) şi renunţ
46. Petrec mult timp având grijă de aspectul fizic, pentru ca oamenii să mă valorifice
47. Sunt obsedat(ă) de deciziile minore deoarece consecinţele unei greşeli par serioase
48. Dacă nu îmi fac treaba ar trebui să sufăr consecinţele
49. Foarte mult timp din viaţa mea nu am simţit că sunt special(ă) pentru cineva
50. Mă tem că oamenii de care mă simt apropiat(ă) mă vor părăsi sau abandona
51. Este doar o problemă de timp ca cineva să ajungă să mă trădeze (să mă înşele)
52. Locul meu nu este aici; sunt singuratic(ă)
53. Nu merit dragostea, atenţia şi respectul celorlalţi
54. Realizările sunt mai valoroase pentru mine dacă oamenii observă
55. Mă simt mai bine pretinzând că lucrurile nu-mi vor merge bine, asta ca să nu mă simt rău dacă lucrurile
chiar nu merg bine
56. Mă gândesc des la greşelile pe care le fac şi sunt furios(furioasă) pe mine
57. Majoritatea celorlalţi sunt mai capabili decât mine în domeniile profesionale şi în realizări
58. Sunt mai puţin capabil(ă) decât majoritatea oamenilor
59. Mă tem că o să fiu atacat(ă)
60. Este foarte greu pentru mine şi părinţii mei să păstrăm detalii intime despre celălalt fără să ne simţim
vinovaţi şi înşelaţi
61. În relaţii, las cealaltă persoană să aibă un cuvânt de spus
62. Sunt atât de preocupat(ă) să mă adaptez, încât uneori uit cine sunt
63. Mă concentrez mai ales asupra evenimentelor şi situaţiilor de viaţă negative
64. Când oamenii fac ceva rău am probleme să aplic expresia „iartă şi uită”
65. Sunt atât de preocupat(ă) să mă ocup de oamenii de care îmi pasă, încât am puţin timp pentru mine
66. Mi se pare greu să arăt căldură şi spontaneitate
67. Trebuie să-mi îndeplinesc toate responsabilităţile
68. Detest să fiu constrâns(ă) sau reţinut(ă) din ceea ce vreau eu să fac
69. Nu sacrific satisfacţia imediată pentru obţinerea unui scop îndepărtat
70. Mi se pare greu să-mi fixez propriile scopuri fără să mă gândesc la cum vor răspunde ceilalţi alegerilor
mele
71. Tind să fiu pesimist(ă)
72. Port pică chiar dacă persoana s-a scuzat
73. În cea mai mare parte a timpului nu am avut pe cineva care să mă asculte într-adevăr, care să mă
înţeleagă, sau care să investească în mine sentimente adevărate
74. Când simt că cineva la care ţin se îndepărtează de mine, devin disperat(ă)
75. Sunt destul de suspicios în privinţa motivelor altora
76. Mă simt străin(ă) de ceilalţi oameni
77. Simt că nu pot fi iubit(ă)
78. Când mă uit la deciziile din viaţa mea îmi dau seama că le-am făcut pe majoritatea cu gândul la
aprobarea de către ceilalţi
79. Oamenii apropiaţi mie, mă consideră îngrijorat(ă)
80. Mă supăr când cred că cineva a renunţat prea repede
81. Nu sunt atât de talentat(ă) cum sunt ceilalţi la muncă
82. Judecata mea nu poate fi bună în toate situaţiile de zi cu zi
83. Mă tem că o sa-mi pierd toţi banii şi o să devin un(o) nevoiaş(ă)
84. Simt des că dacă părinţii mei trăiesc prin mine, nu mai am viaţă proprie
85. Întotdeauna îi las pe ceilalţi să ia decizii pentru mine, deci nu ştiu ce vreau pentru mine
86. Chiar dacă nu îmi place cineva, tot vreau ca el(ea) să mă placă
87. Dacă oamenii se entuziasmează de ceva. mă simt inconfortabil şi simt că i-aş avertiza că ceva merge
greşit
88. Mă enervez când oamenii se scuză şi îi învinuiesc pe ceilalţi pentru problemele lor
89. Întotdeauna am fost genul care a ascultat problemele altora
90. Mă controlez atât de mult, încât oamenii cred că nu am emoţii
91. Simt că există o presiune constantă asupra mea să îndeplinesc şi să realizez diferite lucruri
92. Simt că nu trebuie să urmez regulile normale şi convenţiile pe care ceilalţi le fac
93. Nu mă pot forţa să fac lucruri care nu îmi plac, chiar când ştiu că este pentru binele meu
94. Când nu primesc multă atenţie din partea altora mă simt puţin important(ă)
95. Nu contează de ce fac o greşeală, când fac ceva greşit trebuie să plătesc
96. Rar am avut o persoană care să mă sfătuiască sau care să mă îndrume când nu am ştiut ce să fac
97. Câteodată sunt atât de îngrijorat(ă) că oamenii mă părăsesc, încât îi îndepărtez eu de mine
98. De obicei sunt vigilent(ă) faţă de motivele pe care oamenii le au
99. Întotdeauna mă simt în afara grupului
100. Am prea multe defecte de neacceptat în foarte multe aspecte, pentru a mă lăsa cunoscut(ă) altora
101. Caut recunoaştere şi admiraţie atunci când îmi spun părerea la o întâlnire sau întrunire
102. Mă lupt cu mine însumi(însămi) pentru lucrurile în care am eşuat
103. Nu sunt atât de inteligent(ă) ca şi ceilalţi când este vorba de şcoală sau serviciu
104. Nu am încredere în capacitatea mea de a rezolva toate problemele care apar
105. Mă tem că am o boală gravă, deşi nu a fost diagnosticat nimic grav de către doctor
106. Simt des că nu am identitate separată de a părinţilor mei sau de a partenerului(partenerei) meu(mele)
107. Am o mulţime de probleme când cer să-mi fie respectate drepturile şi să-mi fie luate în seamă
sentimentele
108. Complimentele şi recompensele multe mă fac să mă simt valoros(valoroasă)
109. Sunt o persoană rea care merită să fie pedepsită
110. Ceilalţi oameni mă cunosc ca făcând prea mult pentru alţii şi nu destul pentru mine
111. Oamenii mă văd inflexibil(ă) din punct de vedere emoţional
112. Nu pot să-mi cer scuze pentru greşelile mele
113. Simt că ceea ce am de oferit are mai mare valoare decât contribuţiile altora
114. Rar am fost în stare să mă bazez pe propriile mele hotărâri