Ce este uitarea?

Uitarea este un proces natural care contribuie la reglarea emoțională sănătoasă. Când
amintirile unor evenimente negative din trecut nu fac decât să interfereze cu prezentul sau
să ne altereze imaginea asupra viitorului, ar putea fi un semn că e timpul să ne desprindem
de ele . Din dorința de a evita trăirea emoțiilor negative și pentru a face loc celor pozitive,
unii oameni se angajează selectiv în uitarea amintirilor neplăcute Astfel uitarea selectivă
poate înclina balanța către amintiri pozitive mai degrabă decât către cele negative.
Înclinarea spre pozitiv formează terenul pentru o interpretare mai degrabă optimistă a
evenimentelor neutre și crește șansa de a trăi emoții pozitive. Trăind emoții pozitive,
oamenii sunt mai deschiși către experiențe în cadrul cărora li se poate oferi șansa să-și
dezvolte abilitățile intelecutale, fizice și sociale. Spre exemplu, o persoană senină este mai
atrăgătoare și are mai mult succes în a-și face prieteni decât cineva care este tot timpul
posac.

De ce este benefică uitarea selective? Uitarea contribuie la buna funcționare a creierului.

Cum se explică această activitate a creierului, care practic ne face să uităm? Din punctul
de vedere al cercetătorilor există două posibile explicații.

În primul rând, uitarea ne ajută să ne adaptăm la situații noi. Pentru aceasta creierul
şterge amintirile de care nu mai avem nevoie. Aşa cum exemplifică cercetătorii, dacă
magazinul favorit de unde ne cumpărăm cafeaua s-a mutat în cealaltă parte a orașului,
atunci putem uita vechea locație pentru ca astfel să ne amintim mai ușor noua locaţie.

În al doilea rând, uitarea ne ajută să generalizăm evenimente trecute şi să luăm decizii cu

privire la unele noi. Dacă ne amintim doar detaliile importante ale vizitelor noastre
anterioare la magazinul de cafea, în loc să ne amintim fiecare detaliu nesemnificativ,
atunci ne vom putea concentra mult mai uşor asupra următoarelor noastre vizite.