REGULAMENT DE ORDINE INTERIOARĂ (R.G.I.

) AL
CLUBULUI SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA
SECŢIA DE ARTE MARŢIALE PAG 8
ARTE MARŢIALE TRADIŢIONALE PAG.14
Istoricul Aikido PAG. 16
CALEA LUPTĂTORULUI A FOST GREŞIT ÎNŢELEASĂ PAG.24
ETICHETĂ ŞI RESPECT ÎN AIKIDO PAG 25
UNIFORMA AIKIDO PAG. 27
ARMELE AIKIDO PAG. 28
REGULI DE BAZĂ PRIVIND GESTIONAREA ARMELOR AIKIDO PAG. 29
CEREMONIALUL DE INTRARE ÎN DOJO ŞI PE TATAMI PAG.30
ÎNCEPUTUL LECŢIEI DE AIKIDO PAG.30
ÎN TIMPUL LECŢIEI DE AIKIDO PAG.31
SFÂRŞITUL LECŢIEI DE AIKIDO PAG.31
REI – SALUTUL PAG.32
CUM SE EXECUTĂ REI (SALUTUL) PAG.32
RITSU REI (SALUTUL DIN PICIOARE) PAG.32
ZA REI (SALUTUL DIN GENUNCHI) PAG.32
AGURA PAG,33
HAI-REI PAG.34
UNDE, CUM ŞI CÂND SALUTĂM PAG.34
PROCEDURĂ PENTRU EVITAREA ACCIDENTELOR ÎN DOJOURILE DE
AIKIDO PAG.35
OBLIGAŢIILE RESPONSABILILOR DE DOJO-URI PAG.35
OBLIGAŢIILE INSTRUCTORILOR - PROFESORILOR DE AIKIDO PAG.35
OBLIGAŢIILE CURSANŢILOR AIKIDO PAG.37
OBLIGAŢIILOR CURSANŢILOR PENTRU PROTECŢIA FIZICĂ PAG.38
CE SE FACE ŞI NU SE FACE ÎNTR-UN DOJO DE AIKIDO PAG.39
CODUL BUSHIDO PAG.42
PRINCIPIUL ARMONIEI (WA) PAG.44
PRINCIPIUL JUSTEŢII PAG.44
PRINCIPIUL TENACITĂŢII PAG.44
PRINCIPIUL TĂRIEI PAG.44
PRINCIPIUL AUSTERITĂŢII PAG.44
PRINCIPIUL POLITEŢII PAG.44
PRINCIPIUL RAŢIONALITĂŢII PAG.44
PRINCIPIUL CREATIVITĂŢII PAG.45
AIKIDO DINĂUNTRU ÎN AFARĂ PAG.47
AIKIDO ARGUMENT PAG.48
REGULI DE CITIRE A SUNETELOR: PAG.52
ALFABETUL JAPONEZ PAG.53
TERMENI GENERALI PAG.54
PĂRŢI ALE CORPULUI PAG.54
FORME DE POLITEŢE PAG.55
FORME WAZA PAG.55
FORME DE SALUT PAG.55
KOGEKI (ATACURILE) PAG.56
ATACURI CU ARME pag 57
ARME PAG.57
TIPURI DE TEHNICI ÎN FUNCŢIE DE POZIŢIA PARTENERILOR PAG.57
ROLURI ÎN DOJO PAG 57
COMENZI PAG.58
TIPURI DE MIŞCĂRI PAG.58
POZIŢII PAG 58
DIRECŢII PAG.58
NUMERE PAG.58
ATEMI WAZA - TEHNICI DE LOVIRE PAG.58
PRINCIPIILE PAG 59
CONEXIUNEA, PAG 59
UN EXERCIŢIU SIMPLU PAG.60
ACEST PUNCT ÎN CARE ÎNTÂMPINI REZISTENŢĂ PAG 60
MIŞCĂ-TE PRIN TRANSFERUL GREUTĂŢII PAG61
POATE CINEVA ÎNVĂŢA ASTA? PAG.62
GĂSEŞTE CÂTE PUNCTE DE CONTACT SE POATE PAG .62
OBSERVĂ PUNCTUAL DE PRIMĂ REZISTENŢĂ PAG.62
FII ATENT LA CALITATEA ATINGERII PAG.63
ARMONIE/CONTOPIRE/CONFLUENŢĂ PAG.63
CONTOPIRE ÎN LOC DE COLIZIUNE PAG 63
PRINCIPIUL AIKI REZOLVĂ OPUSELE PAG.64
IEŞI DIN LINIA ATACULUI PAG.64
ECHILIBRUL ŞI CENTRAL PAG.65
MIŞCÂND CENTRUL PARTENERULUI ÎI AFECTEZI ECHILIBRUL. PAG. 65
CONEXIUNEA ŞI GRAVITAŢIA PAG.65
FĂ-L PE PARTENER LIPSIT GREUTATE PAG.66
S-A TERMINAT CHIAR DE LA ÎNCEPUT PAG.66
FLEXIBILITATEA, PAG.66
EXERSEAZĂ CU OAMENI DIFERIŢI PAG 67
CÂND UN PROCEDEU NU MERGE PAG.68
JIYUWAZA DEZVOLTĂ FLEXIBILITATEA PAG.69
JIYUWAZA ESTE PRACTICA IMPROVIZAŢIEI FERICITE. PAG.69
DISTANŢA OPTIMĂ (MA AI), PAG.69
DISTANŢA ESTE DUŞMANUL PAG.70
DISTANŢA ÎI FACE PARTENERULUI LOC SĂ TE ATACE PAG.70
DISTANŢA RUPE CONEXIUNEA PAG.70
ARMONIA E INTIMĂ PAG.70
Ki PAG 72
PARADOX:DACĂ NU MERGE, STRĂDUIEŞTE-TE MAI PUŢIN. PAG.73
CONDUCEREA KIULUI SAU A MINŢII PAG.74
FIZICUL URMEAZĂ ENERGETICUL. PAG.74
CUM SĂ CONDUCI KI-UL PAG. 75
Atemi PAG.75
PROCEDEELE CE SUNT ELE? PAG.77
ANATOMIA UNUI PROCEDEU PAG.77
CONTROLUL PAG.78
NEUTRALIZAREA PAG.78
CONEXIUNEA PAG78
PROCEDEELE: PAG.79
RENUNŢĂ LA PROCEDEE PAG.79
PROCEDEELE SUNT TACTICE PAG.79
PROCEDEELE: PROBLEME CU PROCEDEELE PAG.80
Aspectele marţiale ale aikido PAG.81
INTENŢIA PAG.81
UTILITATEA PAG 82
ANTRENAMENTUL DE AIKIDO PAG 82
PRINCIPII CĂLĂUZITOARE UTILE PAG 82
ANTRENAMENTUL ESTE UN STUDIU PERSONAL, NU O COMPETIŢIE. PAG
82
MERSUL MAI ÎNCET E MAI BUN. VEI PUTEA GĂSI “SENSUL” AIKIDO.
PAG.82
ÎNVAŢĂ SĂ FACI MULT CU PUŢIN. PAG.83
EXPERIMENTEAZĂ CÂT POŢI DE MULT. PAG 83
RELAXEAZĂ-TE! PAG.83
RELAXAREA PAG.83
CONŞTIINŢA LĂRGITĂ PAG.84
CALMITATEA PAG.84
ATITUDINEA RECONCILIANTĂ PAG.84
AFORISME DESPRE AIKIDO PAG 84
RELAŢIA DINTRE ELEV SI PROFESSOR PAG.85
IATA CÂTEVA SFATURI PENTRU INSTRUCTORI :PAG. 90
CÂTEVA SFATURI PENTRU ELEVI.PAG.93
IN TIMPUL ANTRENAMENTULUI URMĂREŞTE APLICAREA PAG .94
HARA ; SEIKA-NO-ITTEN (CENTRUL) PAG. 95
ARMONIA PAG 97
SINCRONISMUL SI INTUIŢIA PAG.99
DESPRE VITEZA IN ANTRENAMENTUL DE AIKIDO PAG.101
Despre atacuri PAG 102
Competiţia in Aikido PAG 105
Tekatana (sabia mâinii) PAG 106
Respiraţia PAG 107
Exerciţiul de respiraţie pregătitoare PAG 108
Exerciţiul de respiraţie "Misogi" PAG 108
Tehnica Aikido PAG 109
 Tehnicile de baza – Generalităţi PAG 110
Executat fie in forma pozitiva (Irimi), fie in negativa (Tenkan). PAG 112
Câteva sfaturi pentru elevi.PAG 115
Si acum o povestire : PAG 122
DIN INVATATURILE LUI MORIHEI UESHIBA: PAG 122
CONCEPTUL AIKI PAG 124
Un alt principiu universal care este în strânsă legătură cu Aiki îl reprezintă Yin-Yang
PAG 128
AIKIDO LEGI CE TREBUIE RESPECTATE LA EXECUTAREA TEHNICILOR
DE LUPTĂ PAG 128
Aikido,modalitate de combatere a stresului PAG 133
Portretele robot ale celor predispuşi la stres: PAG 134
Adevăratul Budo este acela care păstrează viaţa PAG 137
Calea armonizării energiilor PAG 137
Aikido este o artă marţială care promovează non-violenţa PAG
Cerinţele sunt PAG 138
Metodele cele mai folosite pentru predarea Aikido PAG 138
Adevăratul scop al practicării Aikido-ului PAG 138
Antrenamentul în AIKIDO cuprinde următoarele secţiuni PAG 140
DURATA ŞI STRUCTURA PAG 140
TIPURI DE ANTRENAMENT PAG 141
SCOPUL ANTRENAMENTULUI PAG 142
TEHNICA DE ANTRENAMENT PAG 144
Echipamentul PAG 146
REGULI GENERALE:DE COMPORTAMENT PAG 147
NININ GAKE-LUPTA CU MAI MULTI ADVERSARI PAG 150
TANTO DORI - LUPTA CU CUTITUL PAG 150
Gramatica” aikido-ului, Dintre acestea, după părerea mea, sunt de bază PAG 150
SHISEI pag 151
SHIHO-NAGE (RECUNOŞTINŢA) pag 152
IRIMI [OMOTE] (INTRAREA)[STAI ÎN FAŢA LUI] pag 152
KAITEN (DESCHIDERE ŞI ÎNTOARCERE) pag 154
TENKAN ÎNSEAMNĂ ÎNTOARCERE pag 155
URA WAZA ȘI OMOTE WAZA. Pag 155
KOKYU (PUTEREA RESPIRAŢIEI) pag 156
OSAE-WAZA (CONTROL FERM) pag 157
WSHIRO-WAZA (AL VI-LEA SIMŢ) pag 157
KAMAE (POZIŢIA DE GARDĂ) pag 157
SABAKI (DEPLASĂRI) pag 160
UKEMI (CĂDERI) pag 161
MAE-UKEMI (căderea înainte) PAG 162
USHIRO-UKEMI (căderea înapoi) PAG 162
 Ukemi waza - tehnica căderii PAG 163
TEKATANA (SABIA MÂINII) pag 164
HAI SĂ DEZVOLTĂM SUBIECTUL “TEHNICI”! PAG 165
NAGE WAZA – TEHNICI DE PROIECTARE pag 165
SHIHO NAGE – ARUNCAREA “SPRE CELE PATRU ZĂRI” pag 165
IRIMI NAGE – ARUNCAREA PRIN INTRARE pag 166
TENCHI NAGE – ARUNCAREA CER-PĂMÂNT pag 166
KAITEN NAGE – ARUNCAREA ÎN ROATĂ pag 167
UDE KIME NAGE – ARUNCARE PRIN PÂRGHIE ASUPRA BRAŢULUI ÎNTINS
pag 167
KOTE GAESHI – ARUNCAREA PRIN ROTIREA ÎN AFARĂ A ÎNCHEIETURII
MÂINII pag 167
JUJI GARAMI – ARUNCAREA PRIN AGĂŢAREA BRAŢELOR ÎN CRUCE pag
168
AIKI OTOSHI – ARUNCAREA PRIN PÂRGHIE ASUPRA PICIOARELOR pag 169
SUMI OTOSHI – ARUNCAREA ÎN COLŢ pag 169
KOSHI NAGE – ARUNCAREA PESTE ŞOLD pag 170
KOKYU NAGE – ARUNCAREA CU FORTA RESPIRATIEI PAG 170
AIKI NAGE – ARUNCAREA ARMONIOASĂ pag 170
KATAME WAZA – TEHNICI DE FIXARE pag 171
UDE OSAE (IKKYO) – FIXARE PRIN PÂRGHIE CU ÎNTINDEREA COTULUI
pag 171
KOTE MAWASHI (NIKYO) – FIXARE PRIN ÂRGHIE CU ROTIREA BRAŢULUI
pag 171
KOTE HINERI (SANKYO) – FIXARE PRIN PÂRGHIE CU ROTIREA MÂINII pag
172
TEKUBI OSAE (YONKYO) pag 172 – fixare prin pârghie cu rotirea şi apăsarea
braţului
UDE NOBASHI (GOKYO) – CHEIA DE BRAŢ pag 173 ura ken ude nobashi
HIJI KIME OSAE – FIXARE PRIN FORŢAREA COTULUI DE SUS ÎN JOS pag
173
Arta Păcii Morihei Ueshiba PAG 173
FUNDAŢIA ROMÂNĂ DE AIKIDO AIKIKAI
REGULAMENT INTERN DE FUNCŢIONARE PAG 185
COTIZATII PAG 198
SCOPUL CURSULUI DE AIKIDO AIKIKAI IN CADRUL C OLIMPIA SLOBOZIA
PAG 198