Fii Inteligent Nu Fi Violent 37 Aikido Primarie

PROIECTUL
“FII INTELIGENT NU FI VIOLENT Pag. 1 a 38
“Un om ECHILIBRAT este un om PUTERNIC daca are IUBIRE

VOINTA si CREDINTA”
CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA
Asociatie neguvernamentala, non-profit
Adresa: Str. Ialomitei ,Bl.B1/39, Sc.B,
Et.4, Ap.28
Tel. 0727709333
Fax + 40 343 819 876
E-mail: olimpiaslobozia@yahoo.com
WEB:WWW.OLIMPIASLOBOZIA.RO
Reprezentant legal: Dinu Mihail
Persoana de contact: Dinu Mihail
Cod de Identificare Fiscala 14591705

Cont bancar RO72 UGBI 0000 5320 0062 7RON
Banca Garanti Bank Slobozia
PROIECTUL
„Daca altul se poarta josnic, tu fii demn!

Daca altul te trateaza urat, tu fii bun!
Daca altul iti face rau, tu ai rabdare,
Caci Dumnezeu plateste fiecaruia dupa fapte!”
2.Descrierea activitatii solicitantului
Clubul Sportiv Olimpia Slobozia s-a constituit, in scopul

organizarii si administrarii de activitati sportive pe
urmatoarele ramuri de sport: atletism, arte martiale (karate,
judo, aikido,etc), baschet, box, culturism, go, sah, radio-
amatorism, handbal, haltere, badminton; de asemenea,
clubul desfasoara activitati in domeniul sportului pentru toti
si al sportului pentru persoanele cu handicap. Organizeaza
stagii, tabere, cantonamente; organizeaza competitii proprii
si participa la alte competitii sportive. Insa, ramura de baza
a clubului este “artele martiale traditionale care sunt
urmatoarele judo,aikido,karatedo”
3.Date generale despre proiect

3.1.Titlul proiectului
„Fii inteligent nu fii violent”
Organizatia sportiva reprezentata prin Clubul Sportiv

„Olimpia Slobozia”, prin sectia de ARTE MARTIALE „Kodokan
SPIRIT JAPONEZ AUTENTIC IN ROMANIA” au initiat un
program numit” Fii inteligent nu fii violent”.
3.2.Aria tematica/domeniul
PROIECTUL
Practicanti de arte martiale au reprezentat clubul in

numeroase demonstratii din Slobozia si alte orase ale
judetului (Zilele Municipiului Slobozia, Gala Sportului
Ialomitean si alte manifestari).
Clubul Sportiv Olimpia Slobozia doreste ajutorul si
mobilizarea PRIMARIE si nu numai din municipiul Slobozia sa
joace un rol activ in acest program, informand asupra
actiunilor intreprinse in cadrul proiectului.
Mentionam ca in statele din occident, asemenea actiuni
de angrenare a locuitorilor in a face miscare si a invata ceva
nou, prevenind sedentarismul, au loc de foarte mult timp si
foarte frecvent.Clubul Sportiv Olimpia Slobozia
intentioneaza sa colaboreze cu instructori de arte martiale,
ai altor tari europene, in vederea schimbului de experienta,
Se doreste exploatarea energiilor fizice pentru
dezvoltarea cunostintelor si formarea competentelor, care
permit locuitorilor sa-si dezvolte capacităţile fizice şi
predispoziţia pentru activităţi motrice şi activităţi sociale.
DE CE AIKIDO ?
"CE INSEAMNA AIKIDO"

Calea Luptătorului a fost greşit înţeleasă, ca o modalitate de
a ucide şi de a distruge pe ceilalţi. Aceia care caută
competiţia comit o gravă eroare. Lovirea, jignirea sau
distrugerea cuiva constituie cel mai mare păcat pe care îl
poate face o fiinţă umană. Adevărata Cale a Luptătorului
constă în evitarea masacrului. Ea este Arta Păcii, puterea
iubirii. Lumea va continua să se schimbe dramatic, însă
disputele şi războaiele ne pot distruge complet. Avem nevoie
acum de tehnici de armonizare, şi nu de conflicte. Este
nevoie de Arta Păcii şi nu de Arta Războiului.
PROIECTUL
DESPRE AIKIDO
Aikido se impune în lumea samurai- lor moderni ca o

sinteză a artelor marţiale japoneze, combinând în mod
armonios lupta în scop de autoapărare cu principiile morale,
perfect potrivite timpului actual.
Aikido se traduce prin "Calea păcii şi a armoniei" şi

se bazează în principal pe găsirea unei căi amiabile de
rezolvare a unui conflict ("Singura lupta de care eşti sigur că
o vei câştiga este cea pe care nu o dai ") însă în cazul în
care acest lucru nu este posibil, lupta trebuie dusă
respectând principiul nonviolenţei, scopul nefiind rănirea sau
moartea adversarului, ci controlul şi imobilizarea lui. Un
înţelept japonez spunea :"Lupta nu înseamnă să loveşti
.Orice prost poate face asta. Lupta înseamnă să-l faci pe
celălalt să rateze". Şi acesta este primul şi cel mai
important principiu al acestei nobile arte marţiale care este
Aikido.
Aikido a avut o răspândire mai lentă şi datorită altui

principiu -cel al lipsei de competiţie, oamenii apreciind mai
mult violenţa şi lupta pentru o victorie decât dezvoltarea
armonioasa a tuturor calităţilor (atât fizice cât şi psihice) pe
care ţi le oferă această artă marţială.
Un alt principiu este folosirea în luptă a energiei

interne (ki) , pe care o avem cu toţii , dar nu ştim să o
folosim . Pentru exemplificare gândiţi-vă la acţiunile unor
oameni normali care, în situaţii critice ,au avut puteri ce
aproape ţin de supranatural (o mamă care ridică o maşină
PROIECTUL
pentru a-şi salva copilul , etc ) .Prin antrenamentul specific

Aikido-ului , practicantul învaţă să-şi dezvolte şi controleze
aceasta energie interna si s-o folosească ori de cate ori este
nevoie.
Aţi auzit probabil de multe ori ca Aikido se bazează

pe forţa adversarului. Ce înseamnă de fapt acest lucru? În
Aikido unei împingeri i se răspunde cu o cedare , unei trageri
cu o împingere , niciodată nu se va opune unui atac al
adversarului, ci va fi lăsat să se descarce , atrăgându-l într-o
spirala în care practicantul este în centru , iar adversarul pe
margine .
Întemeietorul Aikido-ului, O-sensei Morihei Ueshiba ,

le spunea elevilor săi :"Aikido nu are tehnici. Mişcările
izvorăsc din principii naturale, nu din forme abstracte şi
rigide ". De asemenea , el spunea :"Învaţă şi uită! Fă
tehnicile o parte din fiinţa ta!" . Tehnica este obţinerea unui
efect maxim cu minimum de efort .
Aikido este liber, el se dezvolta continuu cu fiecare

instructor in parte, fiecare contribuind cu câte ceva , în
funcţie de calităţile fizice şi psihice la dezvoltarea unor noi
tehnici. De aceea nu este plictisitor şi nici nu poţi spune
niciodată că ai învăţat sau ca ştii tot.
O parte importanta o ocupă şi lupta cu sabia

( katana) , bastonul ( jo ) şi cuţitul (tanto) , combinându-Ie
între ele (mână liberă contra baston, baston contra sabie
,cuţit contra baston, etc ).
Ca mod de viata, practicând Aikido şi adaptându-i

principiile la viaţa de zi cu zi , devii mai calm, mai relaxat, te
PROIECTUL
poţi adapta mai uşor stresului cotidian , te poţi armoniza cu

situaţiile cotidiene.
Miscarea circulara si Spiritul Armoniei

Scopul Aikido este crearea armoniei – armonia intre spirit si
corp, armonia intre tine si partener, si armonia cu miscarile
Universului (naturii). O arta martiala care are ca scop un
corp sanatos si linistea spiritului, evitarea conflictelor cu
altii, evitarea distrugerii Naturii, a abtinerii de la utilizarea
fortei fizice pentru indeplinirea dorintelor personale, de a ne
stradui pentru a deveni una cu Universul…acesta este
Aikido. Coliziunea puterii cu puterea – asta este ceea ce
chemam lupta, sau conflict. Aikido nu este coliziunea puterii
cu puterea. Este unirea puterii cu puterea, pentru a ajunge la
solutionarea unui conflict. Aceasta transformare a puterii
permite tehnicilor de Aikido sa apara. Aikido retine
intotdeauna acest ideal, indiferent ce situatii apar. In
realitate, toate artele martiale au acelasi ideal. Aikido este
compus din miscari circulare. Aceasta miscare este calea
non-conflictului. Aikido preia o forta puternica si o face
circulara. Pentru a elimina necesitatea ranirii sau uciderii
celelilalte persoane, este necesara aceasta miscare
circulara. Aikido nu este doar o arta martiala obisnuita, este
o Cale unica, o reprezentare a culturii si traditiei japoneze.
Serveste ca o introducere a spiritului japonez peste tot in
lume. Principiul principal al Spiritului japonez, al adevaratei
Inimi japoneze, este armonia.Calea spiritului japonez nu este
competitia. Japonia este cunoscuta si ca “Yamato”, scris
cu caractere care pot fi citite “marea armonie”. Aceasta
este inima Japoniei. Indiferent de tara, sau perioada de timp,
trebuie sa urmam aceasta cale. Lasati-ne pe noi, cei ce
PROIECTUL
posedam Spiritul Japoniei, sa lucram pentru a acumula

practica corecta in Aikido.
3.3.Scopul
Scopul este educarea si chiar, corectarea,

comportamentului unora dintre locuitori, prin sport, astfel ei
castiga sanatate si devin si mai disciplinati, eliberandu-se de
energia negativa, descoperind si imbunatatind capacitatile
fizice si psihice ale acestora, , sub deviza „CONTRA
VIOLENTEI SI NU NUMAI ”, indrumand PRIMARIA din
Municipiul Slobozia sa joace un rol activ in acest program.
3.4.Obiectivele proiectului
-corelarea activităţilor cultural-sportive cu activitatea

intelectuală, se face în vederea dezvoltării armonioase a
personalităţii, formandu-se aptitudini şi atitudini morale în
spiritul prevenirii şi înlăturării violenţei (colaborarea şi
întrajutorarea, generozitatea, spiritul de iniţiativă,
competiţia constructivă, spiritul de fair-play, comunicarea,
asumarea responsabilităţii etc.);
-se urmareste prevenirea plictiselii, care intervine in timpul
liber al acestora, plictiseala care poate duce la consumul de
alcool, cafea sau droguri, la obezitate, sedentarism si
timidate;
-se doreste implicarea locuitorilor în viaţa locala, în
promovarea valorilor şi principiilor etice: dreptate, toleranţă,
respectul de sine şi faţă de alţii, respectarea drepturilor
omului etc.
PROIECTUL
-programul urmareste dezvoltarea locuitorilor din punct de

vedere psihic, afectiv, formarea trasaturilor de caracter,
temperament, aptitudini, avand mai multa siguranta de sine ,
in orice fel de activitate;
-promovarea activitatilor sportive ca alternative pentru
canalizarea energiei locuitorilor si combaterea violentei din
din societate;
-formarea unei conduite participative la viata de grup in
societate si in afara ei;
-informarea si sensibilizarea institutiilor, privind importanta
actiunilor intreprinse in cadrul “EDUCATIEI PRIN SPORT”;
-exploatarea energiilor fizice prin acumularea cunostintelor
si formarea competentelor, care permit locuitorilor sa-si
dezvolte capacitatile fizice si predispozitia pentru activitati
motrice si activitati sociale;
-diversificarea practicilor în domeniul educaţiei fizice şi
sportului ;
-descoperirea de noi talente si pregatirea pentru
performante sportive;
-corelarea activitatilor cultural-sportive cu activitatea
intelectuala in vederea dezvoltarii armonioase a
personalitatii individului;
-ruperea „cercului vicios” al violenţei prin practicarea „Celor
Trei A ”:
Asertivitate: Comunică efficient! Acţionează
inteligent!
Autocunoaştere: Cunoaşte-te în profunzime!
Autocontrol: Stăpâneşte-ţi emoţiile!
PROIECTUL
-promovarea valorii educative a activitatilor de educatie

fizica si sport, prin intalniri sportive si culturale
Pentru stabilirea si realizarea acestor sarcini trebuie sa
existe o stransa legatura de colaborare intre ,CLUBUL
SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA si PRIMARIA SLOBOZIA.
3.5.RESURSE :
-umane
 instructorul sportiv .
-materiale :
 saltele ,mingi medicinale ,coarda, capra, perne,
saci, minge de baschet, lada, trambulina, funie,
banca de gimnastica, spalieri, calculator, carti,
pliante, ;
-resurse de spaţiu :
sala de sport din cadrul COMPLEXULUI SPORTIV « 1 MAI «
Grupul tinta :
-direct: locuitorii din SLOBOZIA de la 4 la 70 ani find
formate in grupe de aceeasi categorie de greutate
max.30/persoane/ciclu, de trei ori pe saptamana, patru
cicluri diferite pe saptamana;
3.6.Principalele activitati ale proiectului

PROIECTUL
Proiectul presupune implicarea locuitorilor intr-o serie de

activitati, dedicate luptei impotriva violentei: activitati
sportive de autoaparare, manifestari antiviolenta,
manifestari sportive , activitati informative juridice, care:
-dezvolta calitatile morale, de vointa si simt civic;
-imbunatateste viata fiecaruia in mod pozitiv, continuand
programele instructiv-educative scolare si cele parintesti,
intr-o parte a timpului liber, ramanand cealalta parte pentru
odihna, astfel nemaifiind expus riscurilor de a dezvolta
dependenta de calculator sau TV , plictiseala care poate
duce la consumul
de alcool, cafea, tutun sau droguri, obezitate, sedentarism,
timiditate, acte infractionale;
-incurajeaza valoarea educativa a mobilitatii , permit sa-si
mareasca capacitatile fizice si psihice;
-previne imbolnavirea si imbunatateste eficient sanatatea;
-dezvolta si perfectioneaza multiple calitati: fizice, motrice,
indemanare si intarirea sanatatii;
-sportul le ofera celor cu multa energie, posibilitatea de a o
consuma intr-un mod placut;
-exerciţiile fizice constituie un mod recreativ si benefic de
petrecere a timpului liber al locoitorilor de diferite vârste;
-trebuie urmărită, cu prioritate, afirmarea talentelor, mai
ales pe planul activităţilor sportive, atât la nivel local,
naţional, cât şi la nivel internaţional ,
-educatia fizica si sportul actioneaza direct, asupra formarii
personalitatii ;
PROIECTUL
-educatia fizica si sportul, alaturi de celelalte activitati

motrice din domeniu, fac parte integranta din masurile
privind dezvoltarea fizica armonioasa si mentinerea unei
stari optime de sanatate pentru toate categoriile de varsta;
in practicarea exercitiilor fizice sub forma activitatilor de
educatie fizica si sport, trebuie sa fie angrenati toti oamenii
apti pentru efort fizic;
- constituie o petrecere a timpului liber a oamenilor de
diferite varste si profesii, realizandu-se in mod util si
recreativ, prin practicarea exercitiilor fizice prin forme
organizatorice specifice.
“Exercitiul fizic este pentru corp ceea ce este cititul

pentru spirit.”
3.7.Metodologia proiectului
Principiile urmarite sunt:
1)Principiul mintii sanatoase intr-un corp sanatos.
2)Principiul integrarii si autonomiei sociale.
3)Principiul de fair-play.
Perfecţionarea organizării şi desfăşurării activităţii de
educaţie fizică şi sport , la nivel naţional, se înscrie în
măsurile de optimizare a întregului ansamblu social
subliniind valenţele educative ale educaţiei fizice şi
sportului în rândul locuitorior, toate acestea avand spiritul
de fair-play.
„Exerciţiul fizic este pentru corp

asa cum este cititul pentru spirit”
Ce este fair-playul ?
PROIECTUL
Fair-play înseamnă respectarea regulilor, renunţarea la

avantajele obţinute pe nedrept, egalitatea de şanse,
respectarea adversarilor sportivi şi acceptarea celorlalţi.
Fair-playul, ca atitudine fundamentală sportivă şi morală,
este însă ameninţat în lumea de astăzi - nu numai în sport, ci
şi în alte domenii ale convieţuirii sociale. Trebuie să avem
însă în vedere că fair-playul ne oferă posibilităţi autentice
pentru o mai bună orientare într-o lume plină de elemente
concurenţiale.
Zece principii ale educaţiei în spirit de fair-play:
1.Fair-play-ul este expresia unei atitudini umane, care

denotă comportamentul plin de consideraţie faţă de sine,
faţă de alţii, dar şi faţă de mediul înconjurător. Fair-play-ul
se manifestă cel mai vizibil în sport, dar nu numai aici.
2.Fair-play-ul este calitatea esenţială care trebuie să
definească relaţiile interumane. Apelurile, interdicţiile sau
sancţiunile nu sunt mijloace destul de bune pentru a-l
impune într-o sferă mai largă şi de durată. De aceea,
metodele alese trebuie să fie foarte eficiente.
3.Un comportament în spirit de fair-play presupune ca
oamenii să aibă anumite calităţi. Atenţia, cinstea,
încrederea în sine, consideraţia, capacitatea de a pierde şi
empatia sunt condiţiile necesare în acest sens, care trebuie
promovate şi dezvoltate. A învăţa să devii o fiinţă morală
înseamnă să lucrezi neîncetat la propria personalitate.
Comportamentul fair-play nu poate fi predat, la urma
PROIECTUL
urmelor, el trebuie trăit şi învăţat.

4.Aceste calităţi sunt promovate într-o atmosferă didactică,
care lasă loc camaraderiei, deschiderii faţă de ceilalţi şi
înţelegerii.
5.Principiului succesului, exprimat în termeni de
concurenţă, victorie şi înfrângere, trebuie să i se suprime
duritatea. Bunăstarea, jocul în comun, experienţa jocului
ca atare, calitatea lui, precum şi trăirile interioare trebuie
să constituie scopul, ele trebuie mereu scoase în evidenţă
şi cultivate.
6.Nu numai ce facem este important, ci mai ales cum o
facem.
7.Noi suntem modelele - nu cuvintele noastre, ci felul în
care ne comportăm cu semenii noştri iar felul în care
soluţionăm conflictele ne dă credibilitate.
8.Un comportament moral trebuie să aibă mereu la bază

principiul autonomiei şi cel al responsabilităţii. În acest sens
trebuie create ocazii care să le permită locuitorilor să înveţe
mai uşor, de ex. în cadrul elaborării orelor de curs sau la
stabilirea regulilor formale şi informale.
9.Dispoziţia şi capacitatea de a rezolva conflicte trebuie să
fie stimulate devreme. Conflictele nu trebuie evaluate doar
ca fapte negative; ele pot şi trebuie să fie percepute şi ca o
şansă de schimbare şi dezvoltare, dar şi ca o provocare de a
lucra mai mult pe tema fair-playului.
10.Un alt ţel al educaţiei în spirit de fair-play mai trebuie să
PROIECTUL
fie şi introducerea unui număr mai mic de arbitri. Arbitrul

trebuie să fie „transplantat“ în fiecare din noi. În acest sens
vorbeşte şi următorul citat: „Fiecare este atent ca vecinul să
nu-l înşele. Dar va veni şi ziua, când omul va începe să fie
atent ca el să nu-şi înşele vecinul.“
Practica a demonstrat ca invatand aikido de la varste

fragede exista posibilitatea de a acumula un bogat bagaj de
deprinderi utile, de a cunoaste si a insusi o gama variata de
procedee tehnice. Tehnica aikido-ului la aceasta varsta se
preda prin folosirea formelor variate si atractive de «aikido-
joc». ElementuI de «joc» va fi introdus in invatarea
procedeelor tehnice, punandu-se accent deosebit pe tinuta
corecta in timpul pozitiilor statice.
Descrierea jocului-modalitate de invăţare şi educare
Una dintre cele mai importante forme de manifestare a
copilului este JOCUL.

In mod obişnuit o asemenea activitate este izvorâtă din
nevoia de acţiune, de mişcare a omului o modalitate de a-şi
consuma energia sau de a se distra, un mod plăcut, de a
utiliza timpul liber.
Jocul reprezintă un ansamblu de acţiuni şi operaţiuni
care urmăresc obiective de pregătire intelectuală, tehnică,
morală, fizică a omului.
Jocurile şi distracţiile sunt mai intense la vârstele
copilăriei spre batranete.
PROIECTUL
Aceasta le conferă conduitelor lor multă flexibilitate şi

mai ales le dezvoltă imaginaţia şi creativitatea; tot prin joc
este exprimat şi gradul de dezvoltare psihică.
Jocul presupune un plan, fixarea unui scop şi fixarea
anumitor reguli, ca în final să se poată realiza o anumită
acţiune ce produce satisfacţie. Prin joc se afirmă „eul”
omulului, personalitatea sa. Adultul se afirmă prin intermediul
activităţilor pe care le desfăşoară, dar copilul nu are altă
posibilitate de afirmare decât cea a jocului. Mai târziu, el se
poate afirma şi prin activitate şcolară.
Activitatea şcolară se valorifică prin note, acestea se
insumează în medii, rezultatul final al învăţării fiind tardiv din
punct de vedere al evaluării, pe când jocul se consumă ca
activitate, creând bucuria şi satisfacţia acţiunii ce o
cuprinde.
Copiii care sunt lipsiţi de posibilitatea de a se juca cu
alti copii de vârstă asemănatoare, fie din cauză că nu sunt
obişnuiţi, fie din cauză ca nu au cu cine, ramân nedezvoltaţi
din punct de vedere al personalităţii. Jocul oferă copiilor o
sumă de impresii care contribuie la îmbogăţirea cunoştinţelor
despre lume şi viaţă, totodată măreşte capacitatea de
înţelegere a unor situaţii complexe, creează capacităţi de
reţinere stimulând memoria, capacităţi de concentrare, de
supunere la anumite reguli, capacităţi de a lua decizii rapide,
de a rezolva situaţii - problemă, într-un cuvânt dezvoltă
creativitatea. Fiecare joc are reguli. Atunci când un copil vrea
să se joace cu un alt grup de copii, el acceptă regulile în mod
deliberat, voit. Cu alte cuvinte, el va accepta normele
PROIECTUL
stabilite, adoptate şi respectate de grupul respectiv înainte

ca el să intre în joc.
Pentru omul adult, jocul provoacă plăcere, distrează,
amuză, contribuind mai ales la reenergizarea sa. Contribuie
decisiv şi la anularea oboselii, fiind în acest caz un element
de psihoterapie.
Pentru copil, jocul presupune de cele mai multe ori, pe
lânga consumul nervos chiar şi la cele mai simple jocuri, şi
efort fizic, spre deosebire de persoanele adulte unde acesta
lipseşte cu desăvârşire. Vom vedea foarte des copii jucându-
se fotbal, sau plimbându-se cu bicicleta, şi nu jucând table
sau şah pe o bancă dintr-un loc liniştit aşa cum fac de obicei
adulţii.
Unele jocuri sunt complicate, altele sunt mai simple. În
funcţie de vârstă şi de capacitatea de înţelegere şi acţiune,
copilul manifestă preferinţe diferite pentru joc, pe măsura
trecerii de la o etapă la alta a dezvoltării psihice. Copilul mic
tinde să participe la jocurile celor mari, dar de multe ori nu
reuşeşte să se integreze condiţiilor impuse de joc. Un copil
cu o personalitate mai puternică nu se resemnează, ci
depune eforturi pentru a face faţă. Ceilalţi, cu o personalitate
mai slaba, renunţă, spunându-şi <<ei sunt mai mari…eu sunt
mic….>>. Pentru copiii mai mari jocurile uşoare nu prezintă
interes, pentru că nu le oferă posibilitatea de a se antrena, de
a-şi etala puterile cu colegii lor de joc.
Există câteva lucruri de remarcat: în primul rând, jocul
fortifică un copil din punct de vedere fizic, îi imprimă gustul
performanţelor precum şi mijloacele de a le realiza. În al
PROIECTUL
doilea rând, jocul creează deprinderi pentru lucrul în echipă,

pentru sincronizarea acţiunilor proprii cu ale altora, în
vederea atingerii unui scop comun. In al treilea rând, jocul
provoacă o stare de bună dispoziţie, de voie bună, oferindu-i
omului posibilitatea de a uita pentru un timp de toate
celelalte şi de a se distra, dându-i parcă mai multă poftă de
viaţă.
Incorporat în activitatea didactică, elementul de joc
imprimă acesteia un caracter mai viu si mai atragător,
aduce o varietate si o stare de bună dispoziţie functională, de
veselie si bucurie, de destindere, ceea ce previne apariţia
monotoniei şi a plictiselii, a oboselii.
Prin joc, pot ajunge la descoperiri de adevăruri, îşi pot
antrena capacitatea lor de a acţiona creativ, pentru
strategiile jocului (isteţimea, spontaneitatea, inventivitatea,
initiaţiva, rabdarea, îndrazneala,etc).
Intenţia principală a jocului nu este divertismentul,
rezultat din încercarea puterilor, ci învăţătura care
pregăteşte pentru muncă şi viaţă. Pentru a atinge aceste
scopuri, jocul trebuie să fie instructiv, să le consolideze
cunoştinţele.
După obiectivele urmărite, jocul este folosit în cadrul
tuturor ariilor curriculare, iar după tipul lecţiei, jocul este
folosit ca mijloc de predare, asimilare, mijloc de consolidare,
sistematizare, recuperare a cunoştinţelor.
Indiferent de modul de folosire, jocul îl ajută să-şi
angajeze întregul potenţial psihic, să-şi cultive iniţiativa,
PROIECTUL
inventivitatea, flexibilitatea gândirii, spiritul de cooperare şi

de echipă.
In cazul în care jocurile organizate au scop educativ
bine precizat, devin metode de instruire, iar dacă jocul este
folosit pentru a demonstra o caracteristică a unei lecţii,
acesta devine un procedeu didactic.
Jocul nu poate fi desfăşurat la întamplare; în aplicarea
lui trebuie să se ia în considerare următoarele condiţii:
 Jocul să se constituie pe fondul activităţii dominante
urmărindu-se scopul şi sarcinile lecţiei;
 Să fie variat, atractiv, să îmbine forma de divertisment cu
cea de învăţare;
 Să se folosească atunci când copiii dau semne de
oboseală;
 Să creeze momente de relaxare, de odihnă, în vederea
recuperării energiei nervoase;
 Să antreneze toţi oamenii în activitatea de joc;
 Să fie proporţionat cu activitatea prevăzută de
programă şi structurat în raport cu tipul şi scopul
lecţiei desfăşurate;
 Să urmărească formarea deprinderii de muncă
independentă;
 Să solicite gândirea creatoare şi să valorifice la
maximum de eficienţă posibilităţile intelectuale
 Activităţile în completare prin joc să fie introduse în
orice moment al lecţiei;
PROIECTUL
 Să fie repartizate, sarcinile didactice având caracter

progresiv;
 Indicaţiile privind desfăşurarea activităţii să fie clare,
corecte, precise, să fie conştientizate de către
concurentii şi să le creeze o motivaţie pentru activitate;
 Activităţile de joc să se desfăşoare într-un cadru activ,
stimulator şi dinamic;
 Să nu se facă abuz de joc, încât procesul de învăţare să
se transforme în joc şi să fie luat ca atare;
 Să nu fie prea uşoare, nici prea grele;
 Regulile de joc să fie explicate clar şi să se urmăreasca
respectarea lor.
Elementele de joc, ghicirea, mişcarea, întrecerea,
surpriza etc., creează stări emoţionale care întreţin
interesul şi dau un colorit viu activităţii.
Folosirea jocului în cadrul procesului de învăţare ne va
demonstra că :
 Randamentul orei este mai mare, verificarea
cunoştinţelor făcându-se în mod plăcut, activ, temeinic;
 Gândirea este mereu solicitata şi astfel în continuă
formare;
 Independenţa, creativitatea, se formează de timpuriu;
 Iniţiativa creşte, în joc devine mai curajos, mai degajat;
 Prin jocuri îi putem cunoaşte mai repede şi mai bine;
 Prin varietatea lor, prin crearea unor situaţii-problemă,
jocurile dezvoltă spiritul de observaţie, de analiză, de
judecată, înlătura monotonia, rutina, stereotipia, dau
PROIECTUL
posibilitatea cursantilorilor să-şi dezvolte vocabularul,

comunicarea devine mai permisivă;
 Jocul ne oferă prilejul de a afla mai uşor cum gândesc
ceolaltii şi de a modela logica gândirii lor. Vorbind
despre jocuri precizez că ele “educă”.
Atentia, capacităţile fizice , intelectuale, perseverenţa,
promptitudinea, spiritul de echipă, de ordine, dârzenie,
modelează dimensiunile etice ale conduitei.
Desfăşurarea lecţiilor-lectia de antrenament de aikido

Principala forma organizatorica a procesului instructiv-
educativ o alcatuieste lectia de aikido in grup sau individual.
Planificarea anuala, in aikido, este: doua-trei lectii formeaza
un microciclu, doua-trei microcicluri formeaza un
macrociclu, doua-trei macrocicluri formeaza o etapa, doua-
trei etape formeaza un plan anual. Pentru aikido este
indicata lectia in grup deoarece rezolva, intr-un cadru
organizat corespunzator, multiple sarcini ale instructiei si
educatiei. Antrenamentele se completeaza cu
antrenamentul usor, zilnic, desfasurat dimineata
(inviorarea), care solicita un efort minim si consta in
executarea unor exerciti speciale prezentate sub forma
complexa (taiso,tandoku-renshu), care urmareste pregatirea
organismului pentru activitatea cotidiana. Se recomanda
tuturor locuitorilorilor, complexe de exercitii pentru lucrul
acasa pentru a avea continuitate in pregatire.
Verigile etapelor lectiilor
PROIECTUL
Lectia de antrenament este structurata astfel: partea

introductiva, partea pregatitoare, partea fundamentala,
partea de incheiere.
Partea introductiva consta in
ORGANIZAREA COLECTIVULUI DE CURSANTI (durata 4-6
min); are un rol deosebit in crearea climatului psihic,
necesar pentru angajarea treptata si constietizarea in
efortul solicitat, formatia de lucru in linie pe doua randuri,
alinierea, raportul, salutul, calmul psihologic prin meditatie,
controlul echipamentului şi verificarea stării de sănătate,
anunţarea temelor şi a obiectivelor.
Partea pregatitoare
se face din miscare , static si specific.
Partea pregatitoare din miscare

PREGĂTIREA ORGANISMULUI PENTRU EFORT (durata 8-
10 min); formatia de lucru pe doua randuri in coloana. Scopul
principal al acestei activitati, este realizarea incalzirii
generale, trecerea de la starea pasiva la starea activa a
organismului, pregatirea corpului omenesc pentru restul
lectiei, introducerea treptata in antrenamentul specific al
aikidou-lui. Presupune prelucrarea sistematica a intregului
aparat locomotor (muschi, oase si tendoane) dar si restul
aparatelor (nervos, respirator, circulator, cardio-vascular),
pentru acitivitati ce trebuie urmate prin stretching.
Incalzirea se poate face astfel: din miscare si static.
Enumeram cateva exercitii din miscare:
a)mers şi variante de mers: mers normal, mers pe vârfuri
cu braţele întinse in sus, mers pe călcâie cu braţele
PROIECTUL
încrucişate la spate, mers ghemuit cu palmele pe

genunchi, mers cu mişcări de relaxare etc.;
b)alergare şi variante de alergare: alergare uşoară,
alergare de viteză, alergare cu genunchii in sus, alergare
cu pendularea gambei inapoi, alergare cu schimbare de
direcţie, alergare cu pas adăugat, exerciţii de respiraţie,
mers în cadenţă, circuit in alergare, exercitii de atletism,
diferite jocuri pe aceasta tema.
Enumeram cateva exerciti statice:
Partea pregatitoare statica
INFLUENŢAREA SELECTIVĂ A APARATULUI LOCOMOTOR
(durata 30-32 min), formatia de lucru in linie pe doua randuri
rasfirate. Mijloace de realizare: de sus in jos, de la stanga la
dreapta, din interior spre exterior ,din fata in spate, de la
flexii si extensii la rotatii, incepe in picioare se termina la
sol, de la cunoscut la necunoscut, de la simplu la complex,
intrarea in instructorului, ulterior in functie de sarcinile
lectiei se efectueaza colectiv sau individual.
Sunt doua tipuri de incalzire: nespecifica, specifica.
Enumeram cateva exercitii de incalzire nespecifica:
aplecarea capului spre stânga, revenire, aplecarea capului
spre dreapta, revenire, aplecarea capului înapoi, revenire,
aplecarea capului înainte, revenire;
-rotari cu bratele inainte simultan, rotari cu bratele inapoi
simultan;
-rotari cu bratele inainte alternativ, rotari cu bratele inapoi
alternativ, stând depărtat cu palmele la ceafa;
-rasucirea trunchiului spre stanga cu arcuire, rasucirea
trunchiului spre dreapta cu arcuire;
-sarituri ca mingea pe loc;
-stând depărtat cu bratele intinse in sus pe langa cap,
PROIECTUL
extensia trunchiului cu arcuire, indoirea trunchiului inainte

cu arcuire;
-stând depărtat cu trunchiul aplecat inainte cu bratele
lateral, ducerea bratului stang la piciorul drept, ducerea
bratului drept la piciorul stang;
-stand apropiat cu bratele pe langa corp: fandare inainte cu
piciorul stang, revenire, fandare inainte cu piciorul drept,
revenire, diferite jocuri pe aceasta tema;
Enumeram cateva exercitii specifice, procedee tehnice de
bază (invatarea sau perfectionarea):
gimnastica specifica (TAISO), caderi(UKEMI) din
stând-balansari ale membrelor inferioare, căderi înapoi şi
lateral de pe loc şi din deplasare, lupta pentru Priza (KUMI-
KATA), poziţia de gardă (SHISEI), deplasările (SHINTAI),
dezechilibrările (KUZUSHI), acţiuni înşelătoare (TAI-SABAKI)
etc, diferite jocuri pe temele acestea.
efort sa se faca gradat pentru crearea intructiei optime in
executie, intesitatea efortului sa se faca gradat. Se vor
executa lent dar in forta pentru imbunatatirea elasticitatii
lor, pentru prevenirea acidentelor si cresterea supletei,
evitandu-se exercitiile de forta si rezistenta. Prima faza a
pregatirii, se face in colectiv sub indrumarea
Partea fundamentala
consta in realizarea temelor, dezvoltarea calitatilor motrice,
revenirea organismului dupa efort.
Realizarea temelor: durata 38-40 min; formatia de lucru,

dupa caz (cate doi sau trei in functie de tematica lectiei).
Tehnicile care se predau trebuie sa corespunda gradului de
pregatire al unui aikidoka din toate punctele de vedere. In
PROIECTUL
acest sens este indicat ca predarea tehnicilor de

autoaparare sa se faca dupa ce aikidoka a invatat tehnicile
de baza ale caderilor. Invatarea tehnicilor si tacticilor,
educarea calitatilor morale de vointa, formarea
deprinderilor, cunostintelor si priceperilor de executie
individuale a sarcinilor complexe ale lectiei, pentru
invatarea noilor procedee tehnice, se face la inceputul partii
fundamentale cand organismul este mai odihnit.
Invatarea tehnicilor consta in demostrarea globala.
Invatarea pe bucati se face astfel: invatarea prizelor,
dezechilibrarilor ,deplasarilor, pozitionarea picioarelor,
soldului, umarului, bratelor, invatarea intrarii fara aruncare,
unirea a doua, trei, patru elemente pana la aruncarea
propriu zisa. Aceleasi elemente se fac la tehnica din picioare
cat si la cea de la sol. Se lucreaza pe ambele parti, mai intai
pe partea indemanatica si apoi pe partea neindemanatica,
se lucreaza static cat si din miscare, repetarea
procedeelor cunoscute si perfectionarea deprinderilor
motrice trebuie sa alterneze pe parcursul partii
fundamentale in asa fel incat influentele lor asupra
sistemului nervos central sa nu dauneze. Invatarea tactica
de exercitii noi, consta in:
A) combinatii de procedee –intri la un procedeu si
finalizezi cu altul;
b) contraatacuri de procedee –intri la un procedeu iar
partenerul continua procedeul;
c) variante de procedee (acelasi procedeu facut cu o
alta ,priza ,intrare ,dezechilibrare).
PROIECTUL
Pentru cresterea intensitatii efortului, se efectueaza

exercitii de dezvoltare fizica generala si specifica si se
lupta, cu schimbarea partenerilor, care consta in lucrul cu
diversi partereri cum ar fi shiai, yako-soku-geiko, randori
,tokui-waza.
La selectionarea tehnicilor, in primele etape ale invatarii,
se recomanda alternarea a doua sau mai multe tehnici cu
actiuni motrice asemanatoare care sa se poata influenta
recriproc.
Marimea volumului de executii planificate intr-o singura
lectie se poate realiza numai pe masura ce tehnica miscarii
predate anterior, s-a perfectionat.
Numarul procedeelor tehnice, prevazute pentru predarea in
partea fundamentala este de 1-2 pentru copii si juniori si 2-3
pentru avansati; se recomanda ca aikidoka sa fie apropiati
ca valoare si greutate.
DEZVOLTAREA CALITĂŢILOR MOTRICE DE BAZĂ

DURATA 16-18min, formatia de lucru, in linie pe trei randuri.
Fiecare calitate motrică isi are elementele sale
caracteristice. Totusi se apreciaza că elementul
predominant ar fi: pentru viteza-repezime, pentru
indemanare-complexitate, pentru rezistenţa-durata, pentru
forţă-incarcatura, pentru mobilitate-exercitii de extensie,
diferite jocuri pe aceasta tema, complexe de exercitii;
circuitele pentru dezvoltarea fizica pot fi specifice sau
nespecifice, individuale sau cu partener.
PROIECTUL
Viteza se desfasoara in partea pregatitoare precum si la

inceputul partii fundamentale deoarece aceasta calitate
motrica presupune ca organismul sa fie odihnit –
indemanarea ca si viteza se dezvolta in partea pregatitoare
a lectiei si la inceputul partii fundamentale in stadiile
avansate de pregatire. Este indicat sa se urmareasca
perfectionarea indemanarii si in conditii de oboseala,
asemenea cu cele din concurs. Dezvoltarea fortei se
mareste spre sfarsitul lectiei dupa ce s-au realizat sarcinile
privind dezvoltarea vitezei, indemanarii si cele legate de
insusirea noilor procedee. Rezintenta se dezvolta spre
sfarsitul lectiei partii fundamentale, dupa realizarea
sacinilor legate de celelalte calitati in planificarea lucrului.
La dezvoltarea rezistentei trebuie sa se tina seama si de
efortul depus de judoka in lectie pentru realizarea celorlalte
sarcini. Mobilitatea se poate dezvolta in toate partile
lectiei indiferent de sarcini.Astfel exercitiile speciale de
mobilitate se executa in partea pregatitoare a lectiei dupa
ce s-a realizat incalzirea organismului, ca si in partea
fundamentala, la sfarsitul acesteia, dupa exercitiile de forta
si de rezistenta, de asemenea si in partea de incheiere.
REVENIREA ORGANISMULUI DUPĂ EFORT: durata 6-8 min,

formatia de lucru in linie pe trei randuri; scopul este
restabilirea la normal a functiilor vitale: respiratie, puls,
temperatura, tensiune arteriala, tensiune musculara. Se va
executa: static sau din miscare.Static-odihna in diferite
pozitii; din miscare, mers cu exerciţii de respiraţie,-mers
cu mişcări de relaxare a membrelor inferioare şi superioare
(joc dinamic de refacere-se executa ori de cate ori este
PROIECTUL
nevoie ex: cand corpul a ajuns sa “gâfie”, e aprins la fata,

pierde calitatile motrice)
Partea de incheiere
APRECIERI ŞI RECOMANDĂRI: durata 4-6 min, formatia de

lucru in linie pe doua randuri; conţinut (mijloace de
realizare, aprecieri asupra obiectivelor propuse, aprecieri
asupra comportamentului cursantilor, aprecieri asupra
desfăşurării orei, evidenţieri pozitive şi deficienţe,
aprecierea care s-au evidenţiat, recomandări pentru
cursanti care nu execută corect), alinierea, calmul
pshihologic prin meditatie şi salutul, părăsirea terenului de
sport în mod disciplinat.
Urmeaza structurarea lectiilor pe microcicluri pentru

elevii incepatori.
Microcicluri de lectii-saptamana 1 lectiile 2
Scopul lectiei 1 din prima saptamana

-organizarea colectivului de cursanti, impartirea in grupe si
formarea perechilor de lucru;
-prezentarea in mare a continutului pregatirii si a
echipamentului folosit;
-trezirea interesului pentru aikido;
-acomodarea cu salteaua, costumul si trasmiterea primelor

notiuni depre tehnica aikidoului.
PROIECTUL
Teme lectiei 1 din prima saptamana

-acomodarea cu costumul specific (aikidogi), imbracarea
acestuia si legarea centurii;
-invatarea salutului si a pozitiilor de baza (normal si de
aparare);
-invatarea deplasarilor pe saltea;
-invatarea prizelor (normal si de aparare);
-invatarea tehnicii caderilor din pozitii joase (culcat si
sezand)
Scopul lectiei 2 din prima saptamana

-continuarea actiunii de cunoastere a colectivului si
organizarea colectivului;
-formarea simtului orientarii pe saltea prin diferite deplasari,
si a echilibrului prin dezechilibrare;
-imbogatirea bagajului de lupta.
Teme lectiei 2 din prima saptamana

-repetarea tuturor elementelor predate in primele lectii:
salutul, pozitiile ,prize, caderea inapoi;
-invatarea dezechilibrarilor;
-predarea procedeelor tehnice din picioare de autoaparare la
prinderea de rever static si din miscare;
-variante la aceste procedee.
Saptamana 2 lectii 2
PROIECTUL
Scopul lectiei 1 din a doua saptamana

-verificarea corectitudinii executarii deplasarilor in toate
directiile si abcelorlalte elemente invatate;
-completarea bagajului tehnic pentru lupta in picioare.
Teme lectiei 1 din a doua saptamana

repetarea procedeelor tehnice din picioare;
-predarea procedeelor noi tehnice din picioare,de
autoaparare la diferite feluri de hartuire static si din miscare
-simulare la autoaparare
Scopul lectiei 2 din a doua saptamana

-obisnuirea executarilor cu elemente tehnice cu un grad
sporit de complexitate;
-formarea deprinderilor de a lucra pe perechi, a intr-
ajutorarii intre parteneri si a corectarii greselilor;
-completarea cunostintelor teoretice, tehnice, tactice si
notiuni de lege pentru auto-aparare
Teme lectiei 2 din a doua saptamana

repetarea elementelor invatate, de baza si tehnice;
-predarea procedeelor noi tehnice de autoaparare pentru
diferite prinderi(fata,spate ,lateral) static si din miscare;
-simulare de autoaparare.
Saptamana 3 lectii 2
Scopul lectiei 1 din a treia saptamana
PROIECTUL
-completarea cunostintelor tehnice si teoretice cu primele

notiuni legate de auto aparare;
-verificarea stagiului de pregatire a calitatilor motrice.
Teme lectiei 1 din a treia saptamana

-repetarea elementelor invatate de baza si tehnice;
-predarea procedeelor noi tehnice la sol, static si din
miscare de auto-aparare;
-simulare de autoaparare avand ca tema aplicarea
procedeelor invatate.
Scopul lectiei 2 din a treia saptamana

-pregatirea tactica pentru lupta in picioare;
-pregatirea pentru autoaparare cu accent mare pe felul cum
se executa procedeele;
-pregatirea pshihologica.
Teme lectiei 2 din a treia saptamana

-predarea procedeelor tehnice din picioare, combinatii,
contraatacuri;
-repetarea fixarilor predate;
-repetarea dezechilibrarilor;
-simularea autoapararii, avand tenta reala pentru evaluarea
deprinderilor.
PROIECTUL
Argument
Violenta a devenit un fenomen omniprezent, atat de
raspandit incat locuitorii au spus ca este un lucru obisnuit in
viata omului. Prin acest proiect, vrem sa le demonstram ca
nu agresivitatea este cea care ne caracterizeaza pe noi ca
oameni, ci posibilitatea de a alege. In momentul in care ne
confruntam cu o dificultate si nu stim cum sa reactionam,
apelam de cele mai multe ori la injurii, bataie, amenintari,
calomnie si o serie intreaga de apelative, care mai de care
mai “interesante”, asta ca sa demonstram ca nu noi suntem
mai “fraieri”, ca sa nu ne poata sta nimeni in cale si ca toti
cei care intra in contact cu noi, trebuie sa ne “respecte”.
Din dorinta de a cauta sa-i dominam pe cei mai slabi
decat noi, putem pierde prieteni apropiati sau le putem face
rau unor oameni care nu sunt implicati in mod direct in
conflict. Asa cum am spus, nu va lasati dusi prea departe de
acest val! Puteti alege, puteti fi si altceva in afara de
batausul cartierului, oamenii va pot aprecia si pentru
lucrurile bune pe care le faceti, nu trebuie neaparat sa faceti
ceva rau, ca sa iesiti din anonimat.
Daca cineva a fost violent cu tine, intr-un fel sau altul,
opreste tu acest sir al raului si arata ca violenta nu poate fi
invinsa tot prin violenta. Fiecare pumn oprit este o lupta
castigata. Alege sa-ti opresti propriul pumn si astfel opresti
pumnul altuia prin increderea in tine si nu prin pumnul tau,
iar daca simti ca nu poti opri acest “Vulcan” interior, sa stii
ca sunt si alte modalitati de a ne exprima nervozitatea,
iritarea, furia, mania, teama, dispretul, ura, anxietatea;
PROIECTUL
trebuie doar sa faceti altceva, trebuie sa va opriti si sa

spuneti: ”Eu pot face si altceva, eu nu sunt doar atat!”
Ca forme de violenta si abuzuri mentionam:
-violenta fizica (lovirea)
-violenta verbal (certuri, amenintarea)
-violenta psihica (abuzul emotional)
-abuzul sexual (violul)
-devastari de magazine
-incendieri de masini
Violenta stradala cuprinde:
-scandaluri-violenta verbala si agresiuni
-criminalitate-talharii, tentativa de crima, omoruri
-vandalism-distrugerea de bunuri
-confruntarile dintre bande
Masuri de prevenire:
Nu circulati noaptea prin locuri intunecoase!
Nu purtati bunuri de valoare la vedere!
Evitati compania persoanelor “dubioase”!
Nu raspundeti provocarilor!
PROIECTUL
Cereti ajutor la nevoie!
Anuntati politia!
Retineti semnalmentele agresorului!
SFATURILE pentru parinti si cadrele didactice, daca

nu sunt luate in considerare, duc tot la violenta:
-Nu ii rasfatati! Copiii stiu ca nu li se cuvine tot ceea ce cer,
dar ei incearca totusi.
-Nu va fie teama sa fiti fermi cu ei! Asta ii aseaza la locul lor.
-Nu folositi forta! Se obisnuiesc cu ideea ca numai forta

conteaza.
-Nu le faceti promisiuni! S-ar putea sa nu le puteti tine si isi
vor pierde increderea in voi.
-Nu ii faceti sa se simta “mai mici” decat sunt, ei vor incerca
sa va dovedeasca contrariul, purtandu-se ca niste persoane
“importante”.
-Nu le tineti predici! Veti fi surprinsi sa constatati cat de
bine stiu ce e bine si ce e rau.
-Nu va temeti ca petreceti prea putin timp impreuna,
conteaza cum il petreceti!
-Nu uitati ca ei au nevoie de incurajari si intelegere!
-Nu ii corectati in public! Vor fi mult mai receptivi daca le
veti vorbi bland, intre patru ochi.
-Nu ii pedepsiti prea tare! Se vor speria si vor incepe sa

inventeze minciuni.
PROIECTUL
SI IN AFARA DE TOATE ACESTEA, EI VA IUBESC FOARTE MULT, IUBITI-I SI VOI

IN SCHIMB!!!
“ Violenta nu este ereditara, dar este contagioasa… ”
"Mens sana in corpore sano" – este un dicton ce ne

calauzeste din timpuri stravechi.
O minte sanatoasa poate sta doar intr-un corp sanatos.
Frumusetea insasi deriva din sanatate. Un chip luminos, o
piele frumoasa apartin doar celor care au stiut sa-si
conserve starea de sanatate. Observam ca stresul,
anxietatea, depresia, dispar in mod miraculos dupa o sedinta
de educatie fizică. Ne simtim optimisti si dornici de viata.
3.8.Finantarea proiectului
Se realizeaza prin activitate de voluntariat
3.9.Perioada de inplementare
DURATA PROIECT : 4 saptamani de la data inceperii. Este un

proiect pilot si se va repeta in tot decursul anului.
4.Rezultate preconizate , impactul asteptat si

efectele
-cunoaşterea sensului valorilor: sinceritate, toleranţă,

colegialitate, prietenie, stăpânire de sine, respect,
modestie, curaj, responsabilitate, colaborare, comunicare
etc.
-capacitatea de a combate violenţa fără violenţă;
-implicarea locuitorilor în viaţa, a familiei şi a comunităţii;
-formarea capacităţii de a-şi susţine propriile păreri;
PROIECTUL
-propunerea unor mijloace fezabile de rezolvare amiabilă a

unor conflicte;
-prin sport se previn, se corecteaza si se imbunatatesc unele
probleme de sanatate;
EVALUAREA FINALA
-întâlnirea coordonatorilor de proiect pentru evaluarea
finală;
-analiza proiectului;
-concurs pentru evaluarea deprinderilor(examen de grad );
-acordarea de diplome de merit pentru care s-au remarcat în
cadrul proiectului si completarea unei fise de evaluare ;
-stabilirea sopului /obiectivelor pentru un alt proiect la de

ora s
Activităţile desfăşurate în cadrul acestui proiect vor avea
impact asupra întregii comunităţi. Cu toti vom înţelege
importanţa păstrării unui climat armonios bazat pe
încredere, toleranţă, respect şi corectitudine.
În urma evaluării rezultatelor cursantii vor dobândi:
-un stil de viata sanatos;
-creşterea prestigiului în comunitate ;
-se va îmbunăţăţi relaţia cursant -cursant, politie -cursant,
cursant -politie , autoritati locale-cursant, cursant-autoritati
locale, autoritati locale - politie, autoritati locale - autoritati
locale ;
- cunostinte asupra consecintelor abuzului fizic si emotional
asupra slabi .
Toate activităţile derulate în cadrul acestui proiect
educaţional vor stimula interesul cursantiilor pentru
înţelegere, armonie, toleranţă, fair-play în vederea
combaterii violenţei fară violenţă..
PROIECTUL
FIŞA DE EVALUARE
Unitatea de invatamant
…………………………………………………………..clasa………………..
Numele prenunele………………………………….………………………
In calitate de ……………………………..
1.Care este primul lucru pe care il veţi face,legat de

conţinutul activitaţii dupa terminare?
a)voi continua, pentru ca imi place ;
b)voi continua,pentru ca ma roaga parinti ;
c) ma mai gandesc ;
d)nu voi continua.
2.Desfasurarea antrenamentelor a fost :

a)EFICIENTA; b)RELATIV EFICIENTA;
c)RELATIV INEFICIENTA; d)INEFICIENTA.
3.Modul de prezentare a fost:

a)ATRACTIV; b)RELATIV ATRACTIV;
c)RELATIV NEATRACTIV; d)NEATRACTIV.
4.Pe parcursul activitaţii m-am simţit: (bifaţi figura care

reprezinta cel mai bine starea dumneavoastra)
PROIECTUL
5.Sugestii si comentarii:
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
6.Ce calitati fizice s-au dezvoltat?

a)forta; b)indemanarea; c)viteza; d)intelepciunea
e)nici una.
7.Ce calitati psihice s-au dezvoltat?

a)atentia; b)concentrarea; c)inteligenta; d)nici una
8. Ce ai vrea sa schimbi in continuare, in viata ta?

a)starea sanatatii; b)modul de gandire: c)nimic.
9.Ce lucru il faci cel mai bine?

a)invat; b)fac sport; c)o alta activitate. d)totul.
PROIECTUL
10. Cum ai vrea sa te vada cei din jur?

a)destept; b)frumos; c)puternic; d)sensibil.
11.Doresti sa continui? A)da b)nu
12.Iti anunti si prietenii? A)da b)nu
Vă mulţumim!

Fii Inteligent Nu Fi Violent 37 Aikido Primarie

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Fii Inteligent Nu Fi Violent 37 Aikido Primarie

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

PROIECTUL

“FII INTELIGENT NU FI VIOLENT Pag. 1 a 38

“Un om ECHILIBRAT este un om PUTERNIC daca are IUBIRE

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA

Asociatie neguvernamentala, non-profit

Adresa: Str. Ialomitei ,Bl.B1/39, Sc.B,

Reprezentant legal: Dinu Mihail

Persoana de contact: Dinu Mihail

Cod de Identificare Fiscala 14591705

„Daca altul se poarta josnic, tu fii demn!

2.Descrierea activitatii solicitantului

Clubul Sportiv Olimpia Slobozia s-a constituit, in scopul

3.Date generale despre proiect

Organizatia sportiva reprezentata prin Clubul Sportiv

Practicanti de arte martiale au reprezentat clubul in

"CE INSEAMNA AIKIDO"

Aikido se impune în lumea samurai- lor moderni ca o

Aikido se traduce prin "Calea păcii şi a armoniei" şi

Aikido a avut o răspândire mai lentă şi datorită altui

Un alt principiu este folosirea în luptă a energiei

pentru a-şi salva copilul , etc ) .Prin antrenamentul specific

Aţi auzit probabil de multe ori ca Aikido se bazează

Întemeietorul Aikido-ului, O-sensei Morihei Ueshiba ,

Aikido este liber, el se dezvolta continuu cu fiecare

O parte importanta o ocupă şi lupta cu sabia

Ca mod de viata, practicând Aikido şi adaptându-i

poţi adapta mai uşor stresului cotidian , te poţi armoniza cu

Miscarea circulara si Spiritul Armoniei

posedam Spiritul Japoniei, sa lucram pentru a acumula

Scopul este educarea si chiar, corectarea,

-corelarea activităţilor cultural-sportive cu activitatea

-programul urmareste dezvoltarea locuitorilor din punct de

-promovarea valorii educative a activitatilor de educatie

3.6.Principalele activitati ale proiectului

Proiectul presupune implicarea locuitorilor intr-o serie de

-educatia fizica si sportul, alaturi de celelalte activitati

“Exercitiul fizic este pentru corp ceea ce este cititul

„Exerciţiul fizic este pentru corp

Fair-play înseamnă respectarea regulilor, renunţarea la

Zece principii ale educaţiei în spirit de fair-play:

1.Fair-play-ul este expresia unei atitudini umane, care

urmelor, el trebuie trăit şi învăţat.

8.Un comportament moral trebuie să aibă mereu la bază

fie şi introducerea unui număr mai mic de arbitri. Arbitrul

Practica a demonstrat ca invatand aikido de la varste

Descrierea jocului-modalitate de invăţare şi educare

Una dintre cele mai importante forme de manifestare a

copilului este JOCUL.

Aceasta le conferă conduitelor lor multă flexibilitate şi

stabilite, adoptate şi respectate de grupul respectiv înainte

doilea rând, jocul creează deprinderi pentru lucrul în echipă,

inventivitatea, flexibilitatea gândirii, spiritul de cooperare şi

 Să fie repartizate, sarcinile didactice având caracter

posibilitatea cursantilorilor să-şi dezvolte vocabularul,

Desfăşurarea lecţiilor-lectia de antrenament de aikido

Lectia de antrenament este structurata astfel: partea

Partea pregatitoare din miscare

încrucişate la spate, mers ghemuit cu palmele pe

extensia trunchiului cu arcuire, indoirea trunchiului inainte

Realizarea temelor: durata 38-40 min; formatia de lucru,

acest sens este indicat ca predarea tehnicilor de

Pentru cresterea intensitatii efortului, se efectueaza

DEZVOLTAREA CALITĂŢILOR MOTRICE DE BAZĂ

Viteza se desfasoara in partea pregatitoare precum si la