Dieta pe zile

Sus

Dieta cu supa de varza se recomanda sa fie urmata numai 7 zile, dupa care se face o pauza de
cel putin 2 saptamani.

Ziua 1
Fructe - puteti consuma toate fructele dorite, cu exceptia bananelor! Deci, in prima zi de dieta este
indicat consumul exclusiv de fructe si supa de varza. Ca si bauturi se recomanda: ceaiul neindulcit,
sucul de afina si apa.

Ziua 2
Legume - puteti consuma orice sortiment de legume doriti, cu conditita ca acestea sa fie
proaspete si preparare prin fierbere sau la gratar. Totusi, specialistii nutritionisti recomanda
consumarea cu preponderenta a legumelor cu frunze verzi, in defavoarea fasolei uscate, mazarei
sau porumbului.
Atentie: astazi nu trebuie sa consumati fructe!

Ziua 3
Legume + fructe - in cea de-a treia zi de dieta regimul alimentar constituie o combinatie intre
primele doua zile. Astfel, puteti consuma fructe, legume si, bineinteles, supa de varza! Sfatul
nutritionistilor este sa nu consumati cartofi copti.

Ziua 4
Banane + lapte degresat - in aceasta zi consumati oricate banane doriti, chiar si opt daca puteti.
De asemenea, consumati lapte degresat cat doriti. Sa nu uitati si de supa de varza! Planul
alimentar din aceasta zi a fost astfel conceput incat sa diminueze dorinta de a consuma dulciuri.

Ziua 5
Carne de vita + rosii - in cea de-a cincea zi de dieta puteti consuma pana la 600 g de carne de
vita si pana la 6 rosii proaspete. De asemenea, se recomanda consumul a 8 pahare cu apa
pentru a ajuta la eliminarea acidului uric din organism.
Atentie! Carnea de vita poate fi inlocuita cu cea de pui (fara piele) preparata prin fierbere sau la
gratar. Nu uitati de supa de varza!

Ziua 6
Carne de vita + legume - si in aceasta zi puteti consuma pana la 600g de carne de vita, dar bine
asezonata cu legume verzi si proaspete. Carnea de vita poate fi inlocuita si cu peste. Nu uitati de
consumul supei de varza!

Atentie!
Planul alimentar din Ziua 5 si Ziua 6 presupune consumul carnii de vita. Carnea de vita poate fi
inlocuita cu carne de pui sau peste, insa, aceasta substituire NU trebuie realizata in ambele zile.

Ziua 7
Orez brun + sucuri neindulcite de fructe si legume - pe langa supa de varza in ultima zi a
dietei puteti consuma orez brun fiert si sucuri proaspete de fructe si legume.
Beneficii