Chis Oana-Bianca

Proiect de activitate

DATA : 19.11.2007

GRUPA : combinata romana

OBIECTUL : Educaţie fizică

Tema: 1. SĂRITURA ÎN LUNGIME DE PE LOC - PREDARE

2. JOC DINAMIC – APLICATIV „ SĂRI PESTE PÂRÂU”

Tipul activităţii: formare de pricepri şi deprideri

Obiective operaţionale:

-să răspundă prompt la comenzi

-să formeze deprinderea motrică de bază: săritura de pe loc

-să dezvolte calităţile motrice, forţa membrelor inferioare şi detenta

-să execute corect săritura în lungime de pe loc ( cu elan de braţe şi

aterizare în ghemuit)

-să însuşească jocul dinamic aplicativ „ Sări peste pârâu” şi regulile

acestuia

Metode şi procedee: explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, conversaţia

Mijloace de învăţământ: pârâu din hârtie colorată, copaci (obstacole),

flori viu colorate, medalii

DURATA : 25 minute

Locul desfăşurării: sala de grupă

Veriga Conţinut - mijloace de acţionare Dozar Formaţii Indicaţii
activităţii e metodice
Alinierea!
1.Organizarea Alinierea; salutul-raportul; verificarea 2 min.
colectivului de ţinutei şi a sănătăţii.
copii Anunţarea temei activităţii.

Genunchii sus!
2.Pregătirea Mers: normal, pe vârfuri, pe călcâie, pe *
organismului exteriorul şi interiorul piciorului, 4 min. *
pentru efort ghemuit, fandat. *
Alergare: uşoară, cu genunchii la piept, * *
cu joc de gleznă, cu pendularea gambei, *
cu pas săltat, cu oprire la semnal. *
Exerciţii de relaxare a membrelor şi de
respiraţie.
 *
3.Influenţarea Se formează coloana de gimnastică din  *
selectivă a mers. 8x  *
aparatului Ex.1.Rotirea capului spre stânga, apoi  *
locomotor spre dreapta (stând, se roteşte capul *
spre stânga şi spre dreapta)
Ex.2. „Braţe scurte, braţe lungi”(stând, 4x4
braţele se îndoaie la umăr, apoi se
întind în sus)
Ex. 3. „ Ceasul”(stând depărtat cu 2x8
braţele pe şold, se îndoaie trunchiul
spre stânga, se revine, spre dreapta, se
revine: tic-tac)

 *
Ex. 4. “Legăm şireturile la ghete” 8x4  *
( stând depărtat : 1-2- braţele întinse;  *
3-4- se apleacă trunchiul , cu braţele  *
întinse se atinge piciorul stâng; 5-6- *
braţele sus întinse; 7-8- se apleacă
trunchiul şi cu braţele întinse se atinge
piciorul drept.)

Ex. 5. “ Sări minge, minge, jos !” ( stând, 4x4

cu mâinile pe şold: 1-2-3- sărituri
succesive pe vârfuri; 4- săritura cu
aterizare în ghemuit.)
 Se efectuează exerciţii de respiraţii şi
inspiraţii.

4.Formarea Se împarte grupa în două echipe : în

deprinderilor faţa fiecărei echipe se află un pârâu
motrice: imaginar din hârtie colorată; la 4m
săritura în distanţă se află un copac cu rol de De 2-
lungime obstacol . Copiii îşi imaginează că sunt 3 ori
în poiană , unde se află un pârâu, copaci, fiecar
flori. e copil
Se explică şi se demonstrează jocul
dinamic aplicativ “Sări peste pârâu” cu  *
accent pe deprinderea motrică :  *
săritura în lungime de pe loc şi  *
executarea corectă a acesteia.
Fiecare copil pleacă în alergare, sare
peste
pârâu, aleargă până la copac, îl ocoleşte
şi se întoarce la locul de plecare
5.Parcurs Jocul dinamic aplicativ se repetă sub O dată
aplicativ – forma unui concurs pentru care se fiecar
exersarea stabilesc reguli cum ar fi: execuţia e copil
deprinderilor săriturii să se facă conform
motrice indicaţiilor; să se mărească viteza de
reacţie, ţinând cont că cele două echipe
concurează şi doresc să câştige medalii.
Copiii vor merge în poiană să culeagă
flori şi pe drum sar peste pârâu,
aleargă, ocolesc copacii, culeg florile şi
le aduc în vază (la locul plecării). Apoi
dau ştafeta următorului copil din
echipă.
Echipa care a terminat prima de cules
florile şi a respectat indicaţiile,
executând corect săritura în lungime de
pe loc, va câştiga medaliile de aur,
cealaltă va câştiga medalii de argint.

6.Revenirea Se execută jocul liniştitor „Bate vântul

organismului (cu text şi cânt) O
după efort dată

7.Concluzii Se fac aprecieri asupra modului de

execuţie a exerciţiilor pe parcursul
activităţii. Sunt felicitaţi toţi copiii din
grupă pentru felul în care au reuşit
să execute săritura de pe loc şi se
face recomandarea de a încerca să o
repete acasă.