6 alimente care ajuta la stimularea metabolismului

Slabeste usor
Majoritatea dietelor de slabit iti spun de regula, sa nu mananci. Ei bine, poti
sa slabesti mancand si fara a face sacrificii mari, daca stii ce sa mananci. Acest
lucru se datoreaza faptului ca unele alimente pot ajuta la arderea de calorii,
pot stimula digestia si creste activitatea metabolismului.
Alimente care ajuta la cresterea metabolismului
Inainte de a vorbi despre beneficiile anumitor alimente, trebuie sa vedem la
ce se refera termenul de metabolism.
Metabolismul este procesul biochimic al celulelor si se refera la capacitatea lor
de a se reproduce, hrani si da energie. Aceste procese sunt necesare fiecarei
fiinte pentru a supravietui. Cu cat metabolismul este mai lent, cu atat arderile
din timpul digestiei sunt mai lente. Acest lucru duce in timp la ingrasare.
Un metabolism bun previne boli ca: diabet, obezitate, dureri de cap, obezitate,
acnee, probleme de piele si nu numai.
Alimente benefice
Metabolismul se regleaza in timp si nici un aliment nu contine elementul
minune. In schimb, cu cat consumi mai multe dintre alimentele care ajuta la
buna lui functionare, cu atat poti slabi mai repede.
Pe langa pierderea in greutate, un metabolim bun te va ajuta sa fii mai energic,
sa ai o digestie usoara, duce la scaderea sanselor cancerului de colon si a
aparitiei hemoroizilor.
1.Migdale
Migdalele ajuta la cresterea metabolismului. In ciuda faptului ca au un continut
caloric mare (deci nu consuma prea multe), acizii grasi ajuta la stimularea
metabolismului.
2. Otetul de mere
Otetul de mere amestecat cu zeama de lamaie si miere, ajuta la cresterea
activitatii metabolice si la pierderea in greutate.
Otetul de mere actioneaza asupra metabolismului intr-un fel diferit altor
alimente din aceasta lista. El ajuta stomacul sa functioneze mai bine, stimuland
digestia si promovand absorbtia de nutrienti in organism. Ba chiar mai mult,
otetul de mere ajuta la diminuarea senzatiei de foame, ceea ce te va motiva
sa reduci din cantitatea de mancare consumata in mod obisnuit.
3. Scortisoara
Scortisoara este un ingredient mai putin cunoscut pentru proprietatile sale de
stimulare a metabolismului. Totusi, in ciuda faptului ca poate parea un
ingredient simplu, el are un efect aproape instantaneu asupra organismului.
Din momentul in care consumi scortisoara, organismu incepe sa arda calorii
aproape instantaneu. Efectul continua de-a lungul zilei si poate duce cu succes
la scaderea in greutate.
4. Uleiul de cocos
Uleiul de cocos este bogat in grasimi vegetale, dar in ciuda acestui fapt, el
ajuta la cresterea activitatii metabolice. El este supranumit “grasimea
benefica” si ajuta la stimularea glandei tiroide.
5. Cafeaua
Cafeaua ajuta la stimularea activitatii cerebrale, a circulatiei sangvine si a
metabolismului. Are efecte asemanatoare zaharului, cafeaua fiind cu mult mai
sanatoasa comparativ cu acesta.
Studiile arata ca, o cana de cafea, ajuta la arderea a 75-110 calorii. Daca
doresti sa slabesti rapid, consuma o ceasca de cafea inainte de sala sau orice
exercitiu fizic depus.
6. Peste
Pestele este bogat in Omega-3, Omega-6 si in proteine. El este considerat un
aliment sanatos datorita faptului ca poate duce la scaderea colesterolului,
ajuta la buna functionare a inimii si creierului si creste activitatea metabolica
a organismului. Fiind un aliment bogat in Omega-3, pestele ajuta la reducerea
stresului si regleaza nivelul insulinei din organism in mod natural. Pestele, fie
el si gras, te ajuta sa slabesti.

Lapte cu scortisoara pentru slabit

Uh pahar de lapte cu scortisoara poate face minuni, atat timp cat vei consuma
produse ecologice si sanatoase, acesta fiind un remediu excelent pentru
nenumarate afectiuni si stari.

Laptele te poate calma inainte de somn si iti confera uneori o odihna placuta.
Dar ce se petrece cand adaugi putina scortisoara? Ei bine, vei activa tot felul
de mecanisme de vindecare de care habar nu aveai.

Lapte cu scortisoara sau una dintre cele mai sanatoase bauturi, ar spune multi.
Scortisoara este populara din timpuri stravechi, inca din Egiptul antic. Dupa
cum stii, acest condiment este rezultat din scoarta unui copac miraculos, am
putea spune.

Conform medicului Josh Axe, din SUA:

Lapte cu scortisoara – de ce ar trebui consumat mai des

“Este interesant de vazut ca scortisoara este una dintre cele mai bune alimente
atunci cand vine vorba despre antioxidanti. Va da un plus de energie, sustine
imunitatea si combate infectiile antifungice si poate preveni cu succes diabetul.
Este un condiment minune, gratie proprietatilor sale unice.”
Acest condiment lupta cu inflamatiile din corp si scade nivelul de colesterol si
trigliceride. Bogata in antioxidanti ca polifenolii care previn radicalii liberi si
chiar imbatranirea prematura!
Scortisoara este bogata si in substante menite sa previna boli precum
Alzheimer. De ce? Pentru ca are capacitatea de a proteja neuronii si
stabilizeaza neurotransmitatorii.

Daca vei consuma lapte cu scortisoara vei avea parte de multe beneficii, dar
nu uita sa optezi pentru lapte de tara, daca ai posibilitatea. Este important sa
ne indreptam spre resursele ecologice de mancare. De asemenea, iti
reamintim sa nu bei lapte zilnic, pentru ca un consum crescut iti poate crea
dezechilibre in corp.

Lapte cu scortisoara, iata cum se prepara:

Ingrediente:

 1/4 lingurita de scortisoara pudra organica ( daca este posibil)

 o cana de lapte cald
 miere
 extract de vanilie (optional)
Pune scortisoara in lapte, adauga mierea si amesteca-l bine. Savureaza-l cand
vrei tu!

Lapte cu scortisoara – savuros si dietetic

Poate ca nu stiai, dar scortisoara are rolul de a incuraja arderiile, printre altele.
Daca vei alege un lapte nu foarte gras, in combinatie cu scortisoara, vei
diminua pofta de mancare. Practic, vei sustine procesul de slabire si vei avea
senzatia de satietate timp indelungat!

Scortisoara este un ingredient mai putin cunoscut pentru proprietatile sale de

stimulare a metabolismului. Totusi, in ciuda faptului ca poate parea un
ingredient simplu, el are un efect aproape instantaneu asupra organismului.
Din momentul in care consumi scortisoara, organismu incepe sa arda calorii
aproape instantaneu. Efectul continua de-a lungul zilei si poate duce cu succes
la scaderea in greutate…