Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
ANEXA 2
SCALA DE COPING COPE (Carver şi colaboratorii, 1989)
Mai jos aveţi enumerate o serie de fraze care exprimă modul în care oamenii simt sau acţionează când se
simt stresaţi sau se confruntă cu o problemă gravă. Gândiţi-vă cum simţiţi şi acţionaţi dumneavoastră înşivă, în
general, în astfel de situaţii, şi alegeţi varianta care se potriveşte cel mai bine cazului dumneavoastră. Notaţi pe
foaia de răspuns cifra:
1 = De obicei nu fac acest lucru
2 = Rareori fac acest lucru
3 = Fac uneori acest lucru
4 = Fac deseori acest lucru
442
PSIHOLOGIA SĂNĂTĂŢII
44. Vorbesc cu cineva care poate face ceva concret legat de problema mea.
45. Mă gândesc cum aş putea să mă descurc cel mai bine cu problema.
46. Caut înţelegere de la cineva.
47. Accept ca realitate faptul că s-a petrecut.
48. Încerc să mă dezvolt ca persoană, ca urmare a acestei experienţe.
49. Mă rog lui Dumnezeu mai mult ca de obicei.
50. Mă obişnuiesc cu ideea că nu pot să mă descurc cu problema şi abandonez încercările.
51. Sunt deprimat şi îmi dau seama de asta.
52. Îmi spun mie însumi: „nu poate fi adevărat”.
53. Dorm mai mult ca de obicei.
443