Hhdhdvusbdjz

Chiș 9idydisjhtd8jemdgzibdjhd.mxx

Dmdjjsvslso

Kmskdlsgs8sbgdkr

Xizgsusosve9eirkfosls

Djzhsospskwvwusos

Zbsjskskosg3irot.sprofkehwgs

Ajagagwywos

Dkfofodgafs

Sjxjsus

Smzbzjhjshshshshs

Zbznvshjjjfioofglkszjhqb3vdisgsjsidox

Djsjkzodd da HD. F f f f. Tzkdie. Da odek

Cuprins
Masajul mio-fascial pe partea anterioară a membrului inferior ................................................................... 3
Masajul mio-fascial în regiunea cervicală ...................................................................................................... 4
Masajul mio-fascial în zona lombară ............................................................................................................. 4
Masajul mio-fascial pe partea posterioara a coapsei .................................................................................... 5
Mio-fascial membru superior pe partea posterioară, împreună cu omoplatul ............................................ 6
Masaj mio-fascial al membrului superior, pe partea anterioară................................................................... 7
Drenajul limfatic manual la membrului inferior ............................................................................................ 8
Drenajul limfatic manual la membrului superior .......................................................................................... 9
Drenajul limfatic manual al capului .............................................................................................................10

1
2
 Masajul mio-fascial pe partea anterioară a
membrului inferior
Ce masăm:

- Extensorii degetelor
- Glezna - maleola
- Tibial anterior
o De-a lungul tibialului
o Între tibie și tibial
- Rotula genunchiului
o În ușoară flexie
o Sus-jos si stânga-dreapta
- Cvadriceps
o Vast lateral
o Vast intermediar
o Vast intern
o Dreptul femural
- Aductori
- Croitorul

Afecțiuni:
- Entorse, luxații (după 48h)
- Post-operatorii la membru inferior
- Hemiplegii
- Tetrapareze
- Artrita
- Coxartroza
- Hernie de disc
o De la L1-L2 -> durere pe coapsă
o De la L4-L5 -> durere la tibial

3
 Masajul mio-fascial în regiunea cervicală
Ce masăm:

- Cu fața în jos:
o Splenius (paravertebrali)
o Ridicătorul scapulei
o Supra-spinos
- Cu fața în sus, cu capul în afara mesei:
o Splenius (paravertebrali)
▪ In ușoară flexie
o Ridicătorul scapulei
▪ In ușoară înclinare laterala
o Sterno-cleido-mastoidian

Afecțiuni:
- Torticolis
- Spondiloză cervicală
- Hernie cervicală

Masajul mio-fascial în zona lombară

Ce masăm:

- Paravertebralii din zona lombară

- Pătratul lombar
- Inserțiile de pe creasta iliacă
- Ligamente ilio-lombare
- Fesierul mijlociu
Afecțiuni:

- Spondiloză
- Spondilita anchilozantă
- Hernie de disc lombară
- Coxartroză dacă urcă durerile lombar

4
Masajul mio-fascial pe partea posterioara a
coapsei
Ce masam:
- Fascie plantara
- Tendonul lui Ahile
- Triceps sural
o Gemeni (gastro-cnemieni) - printre ei
o Solear – ridicam gemenii, sub ei (lateral ext si int)
- Tendoanele ischio-gambierilor
- Ischio-gambierii
o Bicepsul femural
o Semi-tendinos si semi-membranos (intern)
o Flexie-extensie la nivel de gamba
- Tensorul fasciei lata
- Tendonul ischio-gambierilor din partea de sus a coapsei
o Cyriax
- Fesier mijlociu si mare

5
 Mio-fascial membru superior pe partea
posterioară, împreună cu omoplatul
Ce masăm:

- Ridicătorul scapulei
- Dințatul posterior superior
o Cot îndoit
- Romboizii
o Cot îndoit
- Supra-spinos
- Infra-spinos
- Rotundul mare si rotunzii mici
- Deltoid
- Triceps
- Extensorii

Afecțiuni:

- Artroza umărului
- Post operatoriu după intervenții la nivel de braț
- Artrita scapulo-humerală (umăr blocat)

6
Masaj mio-fascial al membrului superior, pe
partea anterioară
Ce masăm:

- Fascia palmara si degetele

- Flexorii
o Evitam zona cubitala
- Bicepsul
- Deltoid
- Pectoralul mare
- Pectoralul mic

Afectiuni:

- Entorse, luxatii
- Post fractura
- Umar blocat
- Periartrita humero-scapulara

7
 Drenajul limfatic manual la membrului
inferior
Ce masăm:

- Deschiderea cisternei
o Pacientul inspiră și pe expirație, apăsăm și trimitem spre inimă
o Manevra de apel de 5-7 ori
- Segmentul abdomenului
o Manevre de retur de 3-5 ori
o Daca nu e edem, se poate sari
- Ganglioni inghinali
o Manevre de apel de 5-7 ori
o Din exterior spre interior
- Segment coapsă
o Manevre de retur de 3-5 ori
o Sandviș sau brățară
- Ganglionii din zona poplitee
o Manevre de apel de 5-7 ori
- Segment gambă
o Manevre de retur de 3-5 ori
- Ganglionii din zona maleolei
o Manevre de apel de 5-7 ori
- Segment partea dorsala a piciorului
o Sandviș
o Manevre de retur de 3-5 ori
- Segment degete
o Manevre de retur de 3-5 ori
- Închidem în zona inghinală pe membrul respectiv
- Facem același manevre și pentru celălalt membru, deschizând de la zona inghinală, la degete și
înapoi, închizând la zona inghinală

Afecțiuni:
- Retenție de apă
- Post traumatice pe membrele inferioare
- Hemiplegii sau hemiplegii după AVC

8
 Drenajul limfatic manual la membrului
superior
Ce facem:

- Deschidem la axilă
o Cu presiuni ușoare, în sens circular, trimițând spre inimă
o Începem de la zona cea mai de sus si coborâm spre zona inferioară
o Se lucrează de 5-7 ori prin manevre de apel
- Segmentul brațului
o Manevre de retur
o Tehnica sandviș/fluture/brățară, de 3-5 ori
- Zona cubitala
o Manevre de apel, de 5-7 ori
- Antebraț
o Manevre de retur, de 3-5 ori
- Încheietura mâinii
o Manevre de apel, de 5-7 ori
- Palma si degetele
o Manevre de retur, de 3-5 ori
- Închiderea la axilă
o Manevre de apel, de 5-7 ori

Afecțiuni:
- Post operatorii după extirparea unui sân
- Entorse sau luxații la nivelul umărului sau a cotului
- Hemiplegii
- Înainte și după operații estetice
- In cabinetele de cosmetică
- Retenție de apă

9
 Drenajul limfatic manual al capului
Ce masăm:

- Deschidem ganglionii retro-claviculari

o Manevre de apel de 5-7 ori
- Segment sterno-cleido-maistoidian
o Prin spatele SCM
o Manevre de retur de 3-5 ori
- Ganglionii de sub mandibulă
o Manevre de apel de 5-7 ori
o Din interior spre exterior
- Segment față
o Tragere din interior, spre exterior (pana la ureche)
o Manevre de retur de 3-5 ori
- Ganglionii de sub mandibulă
o Manevre de apel de 5-7 ori
- Segment scalp
o Manevre de retur de 3-5 ori
o Lateral, posterior si anterior, până în creștetul capului
- Închidem de unde am început, la ganglionii retro-claviculari
o Manevre de apel de 5-7 ori

Afecțiuni:
- Retenție de apă
- Față umflată de dimineața
- Cearcăne

10