Ghid-Wellness Ro Ro

GHIDUL DE PRODUSE
WELLNESS BY ORIFLAME
O viaţă mai sănătoasă şi împlinită
porneşte de aici!
Oriflame captează esenţa Suediei prin modul în care abordăm domeniul Wellness.
Stilul nostru de viaţă suedez aflat în conexiune cu natura, echilibrat şi sănătos,
ne determină să folosim nutrienţi direct din natură.
În scopul de a vă oferi cele mai bune produse Wellness, am adunat cercetători,

nutriţionişti şi oameni de ştiinţă de renume mondial, pentru a studia stilul de viaţă
sănătos specific suedez şi pentru a obţine cele mai bune ingrediente naturale.
Rezultatul eforturilor noastre susţinute este reprezentat de rutina Wellness by Oriflame,

bazată pe gama noastră de produse nutriţionale de înaltă calitate.
2
GHIDUL DE PRODUSE WELLNESS BY ORIFLAME
Wellness by Oriflame
4 CONCEPTUL SUEDEZ DESPRE
STAREA DE BINE
6 CONSILIUL CONSULTATIV ŞTIINŢIFIC
8 STANDARDE DE CALITATE
12 COMUNITATEA ŞTIINŢĂ PENTRU VIAŢĂ

DE LA IGELÖSA
14 RUTINA WELLNESS
16 PACHETUL WELLNESS
22 MULTIVITAMINE & MINERALE
26 OMEGA 3
30 ASTAXANTHIN & EXTRACT DIN AFINE
34 SHAKE-URILE NATURAL BALANCE
40 PUDRA PROTEICĂ WELLNESS
44 SUPELE NATURAL BALANCE
48 BATOANELE NATURAL BALANCE
52 COMPLEX HRĂNITOR
PENTRU PĂR ŞI UNGHII
56 WELLNESSKIDS OMEGA 3
60 WELLNESSKIDS MULTIVITAMINE
& MINERALE
64 UN STL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS
66 ALIMENTAŢIE SĂNĂTOASĂ
68 VITAMINE
70 MINERALE
3
Conceptul suedez despre
starea de bine
Suedia, ţara de origine Oriflame, este una dintre puţinele ţări din lume unde oamenii
au o viaţă mai lungă şi un stil de viaţă mai sănătos. Legătura strânsă a poporului suedez
cu natura, atitudinea deschisă faţă de ştiinţă şi tehnologie şi conexiunile sociale zilnice
le rezervă acestora un loc în topul primelor 10 naţiuni în ceea ce priveşte calitatea
vieţii la nivel mondial.
Wellness by Oriflame înţelege că adoptarea unui stil de viaţă sănătos, în fiecare zi,
poate fi o misiune dificilă. Pentru a face acest lucru realizabil, echilibrează valoarea
nutriţională a meselor prin rutine zilnice şi prin soluţii specifice. Acestea au la bază
abordarea sănătoasă a alimentaţiei nordice, care susţine consumul zilnic de fructe
de pădure, peşte, leguminoase, legume şi cereale integrale. Produsele Wellness sunt
concepute cu ingrediente naturale pentru a contribui la completarea carenţelor
nutriţionale zilnice şi la promovarea unui stil de viaţă sănătos.
4
5
Comitetul de Consilieri Ştiinţifici
al brandului Wellness by Oriflame
Stig Steen Alain Mavon Garrett Moran

Doctor în medicină Masterat şi doctorat Senior Director, Global
Departamentul de Director Senior în Regulatory Affairs
Chirurgie Cardiotoracică, Departamentul de ştiinţă Centrul de Cercetare
Spitalul Universitar Skane şi inovaţie, Oriflame, Suedia & Dezvoltare Oriflame,
(cunoscut înainte ca Dublin, Irlanda.
Spitalul Universitar Lund), • Doctorat încheiat cu
Suedia. onoruri în 1997 la Spitalul • Masterat în toxicologie
Universitar Besancon în cadrul Universităţii din
Franţa, departamentul de Surrey, Marea Britanie.
• Fondatorul Comunităţii
dermatologie. • Peste 15 ani experienţă
Ştiinţă pentru Viaţă Igelösa
• A lucrat în domeniul în domeniul siguranţei
• Autoritate recunoscută la
cercetării produselor ingredientelor.
nivel mondial în domeniul
cosmetice timp de 22 • Vastă expertiză privind
transplantului de inimă şi
de ani şi a acumulat o siguranţa consumatorilor
plămân şi al resuscitării
expertiză vastă în ceea în sectoarele alimentar,
• Inventator al multor
ce priveşte ingredientele cosmetic, detergenţi,
metode clinice
active, metabolismul pielii, pesticide şi în industria
recunoscute pe plan
extracţia ingredientelor din chimică generală.
mondial
plante şi testările clinice. • Deţine funcţia de
• Peste 35 de ani
• Autor şi co-autor a peste Preşedinte al Asociaţiei
experienţă în domeniul
50 de publicaţii ştiinţifice irlandeze de produse
medical
în reviste recenzate de cosmetice şi reprezintă
• Autorul a 150 de
specialişti şi mai multe compania Oriflame
publicaţii medicale
capitole de carte, inclusiv în numeroase grupuri
unul în ”Manual de ştiinţă de lucru din industria
şi tehnologie în industria externă.
cosmetică”.
• Premiat pentru cel mai
bun articol ştiinţific
publicat în revista Jurnalul
Internaţional al Ştiinţei
Cosmetice în 2014.
• A obţinut mai multe
brevete, cel mai recent în
noiembrie 2015 pentru
”ingrediente active din
gama Novage Ultimate
Lift”
6
Consilierii ştiinţifici şi medicali Wellness by Oriflame sunt autorităţi recunoscute

pe plan internaţional în domeniile lor de activitate şi cercetare, cu mulţi ani de
experienţă în domeniul sănătăţii. Ei ne ajută să dezvoltăm produsele şi să facem
afirmaţii corecte, bazate pe dovezi, cu privire la performanţele produselor noastre.
Elisabet Ake Lignell Angelica Lindén

Nordström Masterat şi doctorat Hirschberg
Cercetător Global Wellness Director Cercetare - Doctor în medicină
la Departamentul Dezvoltare, AstaReal AB, Departamentul pentru
Comunicare & Declaraţii, Stockholm, Suedia. sănătatea femeilor şi a
Wellness by Oriflame, copiilor, Institutul Karolinska
• Doctorat în fiziologie
Suedia şi Spitalul universitar
botanică, Universitatea
Uppsala, Suedia, 1988. Karolinska, Suedia.
• Masterat în Nutriţie • A dezvoltat metoda
la Universitatea din de cultivare a algelor • Profesor în Obstetrică şi
Stockholm şi doctorat Hematococcus Ginecologie la Institutul
în Endocrinologie şi pluvialis, producătoare Karolinska din Stockholm,
metabolism la Institutul de astaxantin în Suedia
Karolinska, Stockholm, cadrul companiei de • Cercetări axate în
Suedia biotehnologie AstaReal special pe mecanismele
• Co-autor a 14 articole şi a lansat primul produs hormonale şi genetice ale
ştiinţifice în reviste cu astaxantin natural din infertiliţăţii şi tulburările
recenzate de specialişti lume. metabolice la femei.
• Cercetări axate în special • A iniţiat şi a contribuit la • Autor sau co-autor a
pe fiziologia celulară, mai multe studii care să peste 120 de articole
scăderea în greutate şi demonstreze beneficiile originale, 14 recenzii şi
reglarea genetică. astaxantinului natural în scrisori şi a 24 de capitole
• A început să lucreze la nutriţia umană şi animală. de carte.
dezvoltare de produs • Inventator sau co- • Ginecolog oficial al
în 2010; în prezent inventator pentru echipelor olimpice
se concentrează pe nouă familii de brevete suedeze, începînd
comunicarea efectelor acordate separat. cu anul 2001.
produselor. • Desemnată Ginecologul
Familiei Regale a Suediei,
2009
7
Dezvoltate în suedia şi produse la standarde
DE CALITATE ACCEPTATE LA NIVEL
INTERNAŢIONAL
IRLANDA
CERCETARE & DEZVOLTARE
MAREA BRITANIE
PRODUCŢIE
GERMANIA
PRODUCŢIE
Certificatele produselor:
GMP GOOD
MANUFACTURING
PRACTICE
GMP HACCP
Uleiurile noastre de Prin Societatea
GMP este prescurtarea (Analiza riscurilor
peşte au certificare vegană noi garantăm
pentru Bune practici şi punctul critic de
de sustenabilitate din că toate ingredientele
de fabricaţie şi este o control) este un sistem
partea FOS (Prietenii din compoziţia
orientare strictă care de monitorizare a
Mării) supelor Natural
subliniază aspectele de producţiei de alimente,
Balance, implicit
producţie şi de testare, depozitare şi
produsele finale, nu
care pot afecta calitatea distribuţie care îşi
conţin ingrediente
unui produs. Calitatea propune să identifice şi
de origine animală.
GMP este la un nivel să controleze riscurile
farmaceutic. pentru sănătate.
8
FABRICILE NOASTRE CERTIFICATE DE PE ÎNTREGUL GLOB

Este important de ştiut faptul că toate produsele Wellness by Oriflame sunt
dezvoltate şi create respectând cel mai înalte standarde de siguranţă, calitate şi
eficacitate. Siguranţa şi eficacitatea sunt susţinute de date ştiinţifice recunoscute.
SUEDIA
DEZVOLTARE CHINA
PRODUS UMPLERE &
AMBALARE
PENTRU PIAŢA
DIN CHINA
INDIA
UMPLERE &
AMBALARE PENTRU
PIAŢA DIN INDIA
9
Calitate în care poţi avea încredere
Toate produsele noastre urmează standardele stricte de
calitate şi siguranţă Wellness by Oriflame, fiind certificate
şi de către diferite organizaţii pentru îndeplinirea criteriilor
lor specifice.
FABRICANŢI
HACCP
(Analiza riscurilor şi punctul critic de control)
este un sistem de monitorizare a producţiei de alimente,
depozitare şi distribuţie care îşi propune să identifice
şi să controleze riscurile pentru sănătate.
GMP
GMP GMP este prescurtarea pentru Bune practici de fabricaţie
GOOD şi este o orientare strictă care subliniază aspectele de
MANUFACTURING
PRACTICE producţie şi de testare, care pot afecta calitatea unui
produs. Calitatea GMP este la un nivel farmaceutic.
CERTIFICARE ISO/IFS/BRC
Pentru a se asigura că suplimentele alimentare şi alimentele sunt produse
într-un mediu sigur, Wellness by Oriflame lucrează cu unităţi de producţie care
sunt certificate fie de ISO (Organizaţia Internaţională de Standardizare), de IFS
(Standarde Internaţionale în Alimentaţie) sau BRC (Consorţiul Britanic de Comerţ)
10
INGREDIENTE
PRIETENII MĂRII
Uleiurile noastre de peşte sunt durabile şi au certificatul
organizaţiei FOS (Prietenii mării). FOS este o organizaţie
non-profit, organizaţie non-guvernamentală (ONG), a cărei
misiune este conservarea habitatului marin. A devenit acum
un proiect de anvergură pentru certificarea internaţională
a produselor provenite atât din pescuitul durabil, cât şi din
acvacultură. FOS recomandă companiilor de pescuit care
Uleiurile noastre de peşte au
certificare de sustenabilitate
se alătură programului de certificare să adopte metode de
din partea FOS pescuit selective şi să reducă impactul asupra ecosistemului
(Prietenii Mării) având totodată un randament maxim. Certificarea asigură,
de asemenea, standarde de înaltă calitate în ceea ce priveşte
eficienţa energetică şi responsabilitatea socială.
CERTIFICATELE PRODUSELOR
Non-OMG (nu conţine organisme modificate genetic)

NON- Produsele noastre sunt fabricate în conformitate cu
GMO reglementările UE privind etichetarea 1829/2003 şi
PRODUCT
1830/2003 referitoare la OMG (organism modificat genetic).
MARCA COMERCIALĂ VEGAN SOCIETY

Supele Natural Balance sunt înregistrate sub marca
comercială VEGAN SOCIETY. Astfel, vă garantăm că toate
materiile prime şi produsele finale ale Supelor Natural Balance
sunt lipsite de ingrediente derivate din animale.
Prin Societatea vegană noi
garantăm că toate ingredientele
din compoziţia supelor Natural
Balance, implicit produsele finale,
nu conţin ingrediente de origine
animală.
11
Comunitatea Ştiinţă
pentru Viaţă de la Igelösa
Un loc în care oamenii de ştiinţă cu o pasiune reală pentru
sănătate şi stare de bine fac descoperiri în domeniul
medicinei şi nutriţiei, ce aduc schimbări pozitive în viaţa
oamenilor din întreaga lume.
Robert af Jochnick, fondatorul Oriflame, s-a întâlnit cu

profesorul Stig Steen în 2006, datorită intereselor comune ale celor doi, în scopul
dezvoltării bioştiinţelor. Profesorul Stig Steen, dezvoltatorul formulei celui mai bine vândut
produs Wellness by Oriflame - Shake-ul Natural Balance, este un renumit chirurg în
domeniul transplantului de inimă şi plămân. De-a lungul a zeci de ani, profesorul a acumulat
cunoştinţe ample despre importanţa unei diete echilibrate şi naturale pentru starea de bine
şi recuperarea pacienţilor săi. Această vastă expertiză este cea care stă la baza cercetării
revoluţionare ce se desfăşoară în cadrul Comunităţii Ştiinţă pentru Viaţă de la Igelösa.
Situat în sudul Suediei, centrul de la Igelösa este recunoscut la nivel mondial ca fiind un
centru al inovaţiilor şi este vizitat constant de oameni de ştiinţă, medici şi cercetători.
O mare parte dintre aceştia provin de la unele dintre cele mai renumite spitale şi instituţii
din lume, cum ar fi Harvard Medical School. De asemenea, acesta are legături strânse
cu Universitatea Lund - o instituţie academică de renume mondial în care se desfăşoară
cercetări importante privind nutriţia şi stilul de viaţă.
Stig Steen şi echipa acestuia se concentrează pe dezvoltarea de noi metode clinice şi

inovaţii în cadrul transplantului de organe, resuscitare cardiopulmonară şi de prevenire
a bolilor legate de stilul de viaţă. O componentă esenţială a muncii acestora o reprezintă
nutriţia şi, de la fondarea centrului de la Igelösa în 1998, aceasta a constituit subiectul
principal.
În laboratoarele de la Igelösa, a fost dezoltată şi testată prima formulă de Shake Natural

Balance. Această realizare uimitoare materializează o viziune comună între Stig Steen şi
Wellness by Oriflame, aceea de a produce schimbări pozitive în viaţa oamenilor printr-o
nutriţie adecvată dovedită ştiinţific.
12
13
Rutina Wellness
RUTINELE NE AJUTĂ SĂ DEVENIM CEA MAI BUNĂ VARIANTĂ A NOASTRĂ
Rutina Wellness by Oriflame are la bază ideea că, indiferent de modul în care decurge o zi,
cu toţii vrem să ne simţim sănătoşi. În unele zile consumăm o mulţime de legume, în altele
dorim să ne delectăm doar cu îngheţată. Unele zile sunt liniştite, iar altele sunt agitate şi
pline de provocări. Din păcate, viaţa nu este întotdeauna echilibrată, previzibilă sau lipsită
de stres.
Având la bază abordarea ABC uşor de urmat, rutina Wellness by Oriflame îţi asigură
o schemă echilibrată de nutrienţi zilnici esenţiali, de care ai nevoie pentru a te bucura
de viaţă din plin - indiferent dacă ai o zi bună sau nu.
SIMPLĂ CA UN ABC ALIMENTEAZĂ – BENEFICIAZĂ - CONSTRUIEŞTE sunt paşi

esenţiali pentru completarea nevoilor nutriţionale ale organismului pe tot parcursul vieţii.
Toate produsele Wellness au ambalaje practice, astfel încât să le poţi consuma uşor, oricând
şi oriunde.
14
ALIMENTEAZĂ
A starea de bine a corpului tău completând golurile nutriţionale cu
micronutrienţi esenţiali: vitamine, minerale, omega 3 şi antioxidanţi.
ACTIVATE
FILL
THE
GAPS
BENEFICIAZĂ
B de sursele de macronutrienţi, proteine şi fibre, din pudra proteică
sau shake-ul Natural Balance pentru producerea de noi celule.
BUILD
YOUR
DEFENSE
CONSTRUIEŞTE
C o dietă personalizată, adaptată la vârsta, stilul de viaţă sau nevoile
specifice organismului tău.
CUSTOMIZE
15
16
Povestea Pachetului
Wellness
Ştiinţa modernă a ajuns la concluzia că alimentaţia corectă este unul dintre pilonii
principali ai îmbătrânirii sănătoase.
În Pachetul Wellness am combinat ingrediente naturale precum ulei de peşte omega 3

şi astaxanthin cu vitamine şi minerale esenţiale pentru a asigura un profil complet
de nutrienţi. Pachetul Wellness conţine pliculeţe zilnice care asigură niveluri optime
de nutrienţi ce susţin o bună funcţionare a organismului bărbaţilor şi femeilor, zi de zi.
Fiecare pliculeţ din Pachetul Wellness conţine:
Acizi graşi Omega 3 EPA şi DHA cărora li s-au recunoscut pe scară largă efectele
benefice pentru sistemul cardiovascular şi pentru sănătatea creierului. Fiecare capsulă
conţine ulei de peşte din surse sustenabile şi certificate de FOS (Prietenii Mării). Uleiul
este ultra-filtrat, pentru a-i asigura puritatea, şi încapsulat într-o capsulă din gelatină de
peşte.
O gamă largă de vitamine şi minerale atent selecţionate ce satisfac nevoile zilnice de

nutrienţi esenţiali ale bărbaţilor şi femeilor, pentru funcţionarea optimă a organismului
şi pentru completarea deficienţelor nutriţionale zilnice.
Protecţie antioxidantă furnizată de Astaxanthin şi extract din afine. Astaxanthinul, derivat

din alge provenite din arhipelagul Stockholm, a fost studiat pentru calităţile sale antioxidante
unice. Spre deosebire de alti antioxidanţi, astaxanthinul are o structură unică ce
neutralizează radicalii liberi, atât în stratul interior, cat şi în cel exterior al membranei
celulare, creând un scut protector împotriva factorilor nocivi cum ar fi razele UV,
poluarea mediului şi consumul alimentar inadecvat.
Pachetul Wellness conţine o selecţie de suplimente nutritive şi oferă o modalitate

uşoară şi convenabilă de a vă începe rutina Wellness zilnică.
17
A
Pachetul Wellness
pentru Femei/pentru Bărbaţi
21
pliculeţe per
cutie
Cantitate
suficientă
pentru 21 zile
Pachetul Wellness pentru bărbaţi şi Pachetul Wellness pentru femei asigură un

spectru larg de nutrienţi în pliculeţe zilnice practice. Prin consumul zilnic al Pachetului
Wellness completezi deficienţele nutriţionale ale organismului tău în fiecare zi.
MOD DE UTILIZARE
1 pliculeţ zilnic, după masa principală
18
CARACTERISTICI BENEFICII
FORMULE PENTRU FEMEI • Concepute pentru nevoile specifice ale femeilor şi bărbaţilor
ŞI BĂRBAŢI – conform recomandărilor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii.
• Până la 100% din doza zilnică recomandată în UE (DZR).

12 VITAMINE ŞI 10
MINERALE • Un spectru larg de nutrienţi esenţiali adaptaţi la nevoile femeilor
şi bărbaţilor.
• Conţine acizi graşi EPA şi DHA sub formă naturală de

OMEGA 3 trigliceride pentru sănătatea cardiovasculară,
a creierului şi ochilor.
ASTAXANTHIN &
• Antioxidanţi din microalge (astaxanthin) şi afine (antocianine)
EXTRACT DIN AFINE
• Omega 3 obţinut din surse sustenabile, certificat de către

SUSTENABIL
asociaţia Friend of the Sea (Prietenul Mării)
• Produse în conformitate cu legislaţia UE.

STANDARDE EU
• GMP (Good Manufacturing Practice - Bune Practici de
Fabricaţie)
ASTAXANTHIN &
Cantitate per 1 capsulă (728mg) *NRV= Valoare Nutriţională de Referinţă
EXTRACT DIN AFINE
EXTRACT DIN AFINE 50mg
VITAMINA C 12mg (15%*)
ASTAXANTHIN 3mg
VITAMINA E 1.8mg (15%*)
OMEGA 3 Cantitate per 2 capsule (1386mg)
EPA (Acid eicosapentaenoic) 150mg
DHA (Acid docosahexaenoic) 100mg
ALTE INFORMAŢII
Non-OMG Nu conţine gluten Nu conţine conservanţi, coloranţi

sau arome artificiale
În cazul unei afecţiuni medicale, consultă un medic sau un specialist din domeniul sănătăţii înainte de utilizare.
19
INFORMAŢII NUTRIŢIONALE Cantitate per 1 tabletă (1060mg) *NRV= Valoare Nutriţională de Referinţă
MUTIVITAMINE ŞI MINERALE BĂRBAŢI FEMEI
VITAMINA A 800µg (100%*) 700µg (87.5%*)
VITAMINA D 5µg (100%*) 5µg (100%*)
TIAMINĂ 1.1mg (100%*) 1.1mg (100%*)
RIBOFLAVINĂ 1.4mg (100%*) 1.4mg (100%*)
VITAMINA B6 1.4mg (100%*) 1.4mg (100%*)
VITAMINA B12 2.5µg (100%*) 2.5µg (100%*)
VITAMINA C 80mg (100%*) 80mg (100%*)
VITAMINA E 12mg (100%*) 12mg (100%*)
NIACINĂ 16mg (100mg*) 16mg (100mg*)
ACID PANTOTENIC 6mg (100%) 6mg (100%)
BIOTINĂ 50µg (100%*) 50µg (100%*)
ACID FOLIC 200µg (100%*) 200µg (100%*)
CALCIU 150mg (19%*) 175mg (22%*)
IOD 150µg (100%*) 150µg (100%*)
CUPRU 1000µg (100%*) 1000µg (100%*)
FIER 7mg (50%*) 14mg (100%*)
MAGNEZIU 100mg (27%*) 75mg (20%*)
SELENIU 55µg (100%*) 40µg (73%*)
ZINC 10mg (100%*) 7mg (70%*)
MANGAN 2mg (100%*) 2mg (100%*)
CROM 40µg (100%*) 30µg (75%*)
MOLIBDEN 50µg (100%*) 50µg (100%*)
20
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Î. Este sigur pentru sănătate consumul zilnic al Pachetului Wellness?
R. Pachetele Wellness sunt special dezvoltate pentru a asigura nutrienţi valoroşi pentru
bărbaţi şi femei. Acestea furnizează maximum 100% din DZR UE * de vitamine şi
minerale şi sunt sigure pentru consum aşa cum este specificat pe etichetele acestora;
câte un pliculeţ în fiecare zi.
Î. Este sigur consumul zilnic al pliculeţelor din Pachetele Wellness pe durata întregului an?
R. Da, este sigur consumul acestora. Nu este benefică întreruperea şi reînceperea
consumului de pliculeţe din Pachetul Wellness, deoarece acestea oferă substanţele
nutritive necesare zilnic doar în perioada în care sunt consumate, conform
recomandărilor.
Î. Pot consuma Pachetul Wellness pe durata sarcinii?
R. Majorităţii femeilor le sunt recomandate suplimente; în special acid folic, fier, omega
3 şi calciu în timpul sarcinii şi alăptării. Consultaţi-vă medicul înainte de utilizare, dacă
suferiţi de o afecţiune medicală, sunteţi însărcinată sau planificaţi o sarcină.
Î. Este recomandat consumul Pachetului Wellness de către copii?
R. Pachetul Wellness este creat pentru nevoile adulţilor. Cantitatea de vitamine şi
minerale pe care le conţine este special calculată pentru a satisface nevoile zilnice ale
adulţilor. Prin urmare, nu se recomandă administrarea Pachetului Wellness la copiii cu
vârsta sub 12 ani. Dacă doriţi să oferiţi suplimente de vitamine şi minerale copilului
dumneavoastră sub 12 ani, vă rugăm să le daţi Multivitamine şi Minerale WellnessKids
şi Ulei Omega 3 WellnessKids, formule special concepute pentru copii.
*Doza Zilnică Recomandată în Uniunea Europeană este un nivel nutriţional considerat suficient pentru 97–98% dintre persoanele sănătoase
21
A
Multivitamine & Minerale
60
tablete per
flacon
Cantitate
suficientă
pentru 60 zile
Multivitamine & Minerale pentru bărbaţi şi Multivitamine & Minerale pentru

femei reprezintă o soluţie de înaltă calitate, simplă şi sigură, de a satisface nevoile
nutriţionale zilnice ale femeilor şi bărbaţilor.
MOD DE UTILIZARE
1 tabletă pe zi, după masa principală
FORMULE PENTRU • Concepute pentru nevoile specifice ale femeilor şi bărbaţilor –

FEMEI ŞI BĂRBAŢI conform recomandărilor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii.
• Până la 100% din doza zilnică recomandată în UE (DZR).

12 VITAMINE ŞI 10
MINERALE • Un spectru larg de nutrienţi esenţiali adaptaţi la nevoile
femeilor şi bărbaţilor.
• Produse la standarde de înaltă calitate

STANDARDE EU în Uniunea Europeană (UE).
• GMP (Good Manufacturing Practice).
22
INFORMAŢII NUTRIŢIONALE Cantitate per 1 tabletă (1060mg) *NRV= Valoare Nutriţională de Referinţă
BĂRBAŢI FEMEI
VITAMINA A (BETACAROTEN) 800µg (100%*) 700µg (87.5%*)
VITAMINA D 5µg (100%*) 5µg (100%*)
TIAMINĂ 1.1mg (100%*) 1.1mg (100%*)
RIBOFLAVINĂ 1.4mg (100%*) 1.4mg (100%*)
VITAMINA B6 1.4mg (100%*) 1.4mg (100%*)
VITAMINA B12 2.5µg (100%*) 2.5µg (100%*)
VITAMINA C 80mg (100%*) 80mg (100%*)
VITAMINA E 12mg (100%*) 12mg (100%*)
NIACINĂ 16mg (100mg*) 16mg (100mg*)
BIOTINĂ 50µg (100%*) 50µg (100%*)
ACID FOLIC 200µg (100%*) 200µg (100%*)
CALCIU 150mg (19%*) 175mg (22%*)
IOD 150µg (100%*) 150µg (100%*)
CUPRU 1000µg (100%*) 1000µg (100%*)
FIER 7mg (50%*) 14mg (100%*)
MAGNEZIU 100mg (27%*) 75mg (20%*)
SELENIU 55µg (100%*) 40µg (73%*)
ZINC 10mg (100%*) 7mg (70%*)
MANGAN 2mg (100%*) 2mg (100%*)
CROM 40µg (100%*) 30µg (75%*)
MOLIBDEN 50µg (100%*) 50µg (100%*)
ALTE INFORMAŢII
Nu conţine lactate Non-OMG Nu conţine gluten Nu conţine conservanţi,

coloranţi sau arome
artificiale
23
Î. Este benefic consumul zilnic de Multivitamine & Minerale?
R. Tabletele de Multivitamine & Minerale sunt dezvoltate special pentru a oferi
nutrienţi valoroşi atât pentru bărbaţi cât şi pentru femei. Acestea furnizează maximum
100% din DZR UE de vitamine şi minerale şi pot fi consumate în siguranţă, conform
recomandărilor; o tabletă în fiecare zi.
Î. Este sigur consumul de Multivitamine & Minerale pe tot parcursul anului?

R. Da, se pot consuma în deplină siguranţă pe durata unui întreg an. Nu este benefică
întreruperea şi reînceperea consumului de Multivitamine & Minerale, deoarece acestea
oferă nutrienţii necesari zilnic doar în perioada în care sunt consumate, conform
recomandărilor.
Î. Pot consuma Multivitamine & Minerale în timpul sarcinii?

R. Majorităţii femeilor le sunt recomandate suplimente; în special acid folic, fier, omega 3
şi calciu în timpul sarcinii şi alăptării. Consultaţi medicul înainte de utilizare, dacă suferiţi
de o afecţiune medicală, sunteţi însărcinată sau dacă planificaţi o viitoare sarcină.
Î. Copiii pot consuma Multivitamine & Minerale?

R. Multivitamine & Minerale este dezvoltat pentru nevoile adulţilor. Cantitatea de
vitamine şi minerale este special calculată pentru a satisface nevoile zilnice ale adulţilor.
Prin urmare, nu se recomandă administrarea acestora la copii cu vârsta sub 12 ani.
Dacă doriţi să oferiţi suplimente de vitamine şi minerale copilului cu vârsta sub 12 ani,
vă recomandăm Multivitamine şi Minerale WellnessKids, special concepute pentru copii.
24
25
A
Omega 3
60
capsule per
flacon
Cantitate
suficientă pentru
30 de zile
Suplimentele Omega 3 pentru adulţi provin din peşti de dimensiuni mici, sălbatici,
care abundă în mod natural în acizi graşi omega 3 EPA şi DHA. Omega 3 contribuie
la îndeplinirea multor roluri importante în organism, cum ar fi menţinerea funcţiei
normale a inimii **, a vederii * şi a creierului *.
MOD DE UTILIZARE
2 capsule pe zi, după masa principală.
* Rezultate benefice obţinute cu o doză zilnică de 250 mg de DHA.

** Rezultate benefice obţinute cu o doză zilnică de 250 mg de EPA şi DHA.
26
ACIZI GRAŞI OMEGA 3

• Completează acizii graşi care lipsesc frecvent din alimentaţie
DE ÎNALTĂ CALITATE
INGREDIENTE NATURALE • Nu conţine conservanţi, coloranţi sau arome artificiale
CAPSULĂ DIN GELATINĂ • Integral din gelatină din peşte

DE PEŞTE • Nu conţine gelatină bovină sau porcină
PROCES DE PURIFICARE
• Îndepărtează orice impurităţi
ÎN 5 PAŞI
• Din surse sustenabile, certificat de către asociaţia FOS

SUSTENABIL
(Prietenii Mării)

STANDARDE EU
• GMP (Good Manufacturing Practice - Bune Practici de Fabricaţie)
INFORMAŢII NUTRIŢIONALE Cantitate per 2 capsule (1386mg)
EPA (Acid eicosapentaenoic) 150mg
DHA (Acid docosahexaenoic) 100mg
ALTE INFORMAŢII
Nu conţine lactate Nu conţine gluten Non-OMG Nu conţine soia Nu conţine

conservanţi,
artificiale
27
Î: De ce este recomandat să iau zilnic suplimentul de omega 3?
R. Omega 3 furnizează acizii graşi cu lanţ lung, EPA şi DHA. Acizii graşi omega 3 joacă
un rol important în funcţionarea multor organe şi ţesuturi, incluzând menţinerea
funcţiei normale a inimii **, a vederii * şi a creierului *. Acizii graşi Omega 3
se găsesc în toate membranele celulare din organism, inclusiv în piele.
Î. Femeile însărcinate pot consuma omega 3?

R. Aportul maternal de acid docosahexaenoic (DHA) contribuie la dezvoltarea
normală a creierului şi a ochiilor pentru făt şi sugarii alăptaţi.
Î. Pot oferi suplimentul Omega 3 copiilor?

R. Dacă aceştia au vârsta potrivită pentru a înghiţi capsule, puteţi oferi suplimentul
Omega 3 copiilor.
Î. Persoanele alergice la peşte pot consuma suplimentul cu ulei de peşte Wellness

by Oriflame Omega 3?
R. Alergiile la peşte sunt cauzate de reacţia organismului la proteinele de peşte. Chiar
dacă uleiul creat de noi conţine doar urme de proteine, acest lucru poate fi suficient
pentru a declanşa o reacţie alergică dacă aveţi o intoleranţă crescută. De aceea,
nu recomandăm utilizarea suplimentelor de ulei de peşte.
Î. De ce capsulele Omega 3 conţin ulei de peşte şi nu ulei vegetal?

R. Acizii graşi Omega 3 se găsesc în ambele tipuri de ulei. Uleiul de peşte conţine
lanţuri mai lungi de acizi graşi omega 3 numiţi EPA şi DHA, care contribuie
la menţinerea funcţiei normale a inimii **, a vederii * şi a creierului *.
Uleiurile noastre de peşte au

certificare de sustenabilitate din
partea FOS (Prietenii Mării)
* Rezultate benefice obţinute cu o doză zilnică de 250 mg de DHA.

** Rezultate benefice obţinute cu o doză zilnică de 250 mg de EPA şi DHA.
28
29
A
Astaxanthin & extract din afine
30
capsule per
flacon
Cantitate
suficientă pentru
30 de zile
Astaxanthin şi extract din afine este o combinaţie unică de antioxidanţi, provenind

din astaxanthinul de la microalgele care se găsesc în arhipelagul Stockholm şi afinele
aflate în pădurile suedeze.
S-a dovedit faptul că antioxidanţii contribuie la reducerea efectelor negative cauzate

de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt generaţi de unele dintre alegerile noastre
legate de stilul de viaţă, cum ar fi fumatul, soarele, expunerea la aerul poluat şi
consumul de alimente grase, prăjite, dar şi de oxigenul pe care îl respirăm. Avem
nevoie de oxigen pentru a supravieţui dar, totodată, el este cel care distruge celulele
şi ne îmbătrâneşte progresiv. Organismele noastre deţin mecanismele necesare
pentru a ţine sub control procesul oxidativ şi o mare parte din această apărare
provine din factorii alimentari cunoscuţi sub numele de antioxidanţi.
MOD DE UTILIZARE
1 capsulă pe zi, după masa principală
30
• Alge cultivate în mod natural.

ASTAXANTHIN • Un antioxidant care se absoarbe complet, fiind transportat
către toate ţesuturile din organism.
• Conţine mai multe tipuri de antioxidanţi,

EXTRACT DIN AFINE
printre care antocianine, polifenoli şi flavonoide
• Antioxidant
• Contribuie la protejarea celulelor împotriva efectelor
VITAMINA C
stresului oxidativ
• Contribuie la regenerarea formei reduse de vitamina E
VITAMINA E • Contribuie la protecţia celulelor împotriva stresului oxidativ
INGREDIENTE NATURALE • Nu conţine coloranţi şi arome artificiale sau conservanţi
CAPSULĂ DIN GELATINĂ • Integral din gelatină din peşte

DE PEŞTE • Nu conţine gelatină bovină sau porcină

STANDARDE EU
• GMP (Good Manufacturing Practice - Bune Practici de Fabricaţie)
INFORMAŢII
Cantitate per 1 capsulă (728mg) *NRV= Valoare Nutriţională de Referinţă
NUTRIŢIONALE
ASTAXANTHIN 3mg
EXTRACT DIN AFINE 50mg
VITAMINA C 12mg (15%*)
VITAMINA E 1.8mg (15%*)
ALTE INFORMAŢII
Nu conţine lactate Nu conţine gluten Nu conţine conservanţi, coloranţi

31
Î. Ce este astaxanthinul şi care sunt beneficiile acestuia?
R. Astaxanthinul este un antioxidant. Este un pigment de culoare roşie care face parte
din familia carotenoidelor şi este solubil în grăsimi. Se găseşte în alge, drojdie, somon,
păstrăv, creveţi şi crustacee. Astaxanthinul, spre deosebire de unele carotenoide, nu se
transformă în vitamina A în corpul nostru. Consumul unei cantităţi prea mari de vitamina
A este toxic pentru oameni, dar nu şi cel de astaxanthin.
Î. Cum se cultivă astaxanthinul?
R. Astaxanthinul se extrage din alge. În starea lor naturală, algele sunt verzi, iar atunci
când intră în contact cu lumina soarelui devin roşii pentru a se proteja. Astaxanthinul
este cultivat într-un mediu controlat şi se recoltează atunci când atinge nivelul maxim
de puritate şi stabilitate.
Î. De ce este benefic astaxanthinul?
R. Spre deosebire de unele carotenoide, acesta nu se transformă în vitamina A în corpul
nostru. O cantitate prea mare de vitamina A este toxică pentru oameni, dar nu şi cea de
astaxanthin. Structura unică a astaxanthinului permite absorbţia si transportul către toate
ţesuturile din organism.
Î. Pot să consum Astaxanthin şi extract de afine atunci când sunt însărcinată sau când
alăptez?
R. Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează ar trebui în general să consulte un
medic înainte de a consuma suplimente alimentare şi acest lucru se aplică şi în cazul
astaxanthinului. Nu s-au efectuat studii privind consumul astaxanthinului de către femeile
gravide sau care alăptează.
Î. Astaxanthinul trebuie luat înainte sau după masă?
R. Noi recomandăm ca astaxanthinul să fie luat împreună cu alimente. Nu are
importanţă dacă acest lucru se întâmplă înainte sau după masă, însă dimineaţa este cel
mai potrivit moment al zilei pentru a lua suplimenteIe, astfel încât să îţi creezi un reflex şi
să nu uiţi să le iei. În ceea ce priveşte absorbţia, astaxanthinul este un pigment liposolubil,
ceea ce înseamnă că este necesară prezenţa grăsimilor pentru a fi absorbit în intestine.
De aceea, pentru a asigura o absorbţie de 100%, o capsulă conţine şi cantitatea necesară
de grăsimi.
Î. Astaxanthinul poate să-mi diminueze ridurile?
R. Da. Studiile arată că astaxanthinul îmbunătăţeşte elasticitatea şi hidratarea şi reduce
ridurile. Ridurile reprezintă încreţituri ale suprafeţei pielii, care apar ca rezultat al mimicii
faciale, deshidratării şi afectării celulelor din cauza unor factori precum radiaţiile UV,
poluarea din aer, fumat, dieta inadecvată, lipsa de mişcare şi stresul puternic. Radiaţiile UV
care afectează pielea sunt de două tipuri, UVA şi UVB. Razele UVB sunt mai scurte decât
razele UVA şi afectează în primul rând straturile superioare ale pielii. Ele sunt principala
cauză a arsurilor solare. Razele UVA penetrează mai în profunzime, conferind un bronz
de lungă durată dar, în acelaşi timp, afectând fibrele de colagen din dermă şi ducând la
formarea ridurilor. Astaxanthinul protejează atât membranele celulare, cât şi colagenul,
deoarece neutralizează radicalii liberi produşi în timpul expunerii la razele UV.
32
33
34
Povestea shake-ului
Natural Balance
Profesorul Stig Steen a dezvoltat formula shake-ului Natural Balance după mulţi ani
de cercetare în domeniul transplantului de inimă şi de plămân.
Fondator al Comunităţii Ştiinţă pentru Viaţă de la Igelösa, Lund, în sudul Suediei,
profesorul Steen şi echipa sa au lucrat timp de 8 ani pentru a rezolva una dintre
cele mai mari provocări ale sale – să găsească o modalitate de a îmbunătăţi starea
nutriţională a pacienţilor săi, deoarece este o parte fundamentală a unei stări bune de
sănătate. Ei au dezvoltat o combinaţie perfect echilibrată de substanţe nutritive naturale,
cunoscută astăzi sub numele de Shake Natural Balance, o adevărată fuziune între ştiinţă
şi natură.
Atunci când profesorul Steen a început să utilizeze această formulă în practica sa, a
văzut rezultate foarte bune la pacienţi. Însă cercetările efectuate nu s-au oprit aici.
Profesorul Steen a început să studieze cu echipa sa efectele formulei asupra oamenilor
sănătoşi şi a constatat că persoanele cu exces de grăsime au început să piardă în
greutate în mod natural, în timp ce persoanele cu greutate normală au avut efecte
pozitive pentru sănătate – cum ar fi un plus de energie şi de concentrare.
Astăzi, produsul creat de profesorul Stig Steen – Shake-ul Natural Balance
– este vândut în peste 40 de ţări de către consultanţii Wellness by Oriflame.
35
B
Shake-urile Natural Balance

21
porţii per
cutie
Shake-uri Natural Balance O combinaţie unică de ingrediente naturale,

perfect echilibrate, ce oferă o nutriţie de înaltă calitate cu un aport caloric scăzut.
Au un conţinut ridicat de proteine şi fibre, sunt uşor de pregătit. Durează doar
câteva secunde să prepari o băutură consistentă şi săţioasă.
Formulă dezvoltată de către renumitul chirurg cardiolog, profesor Stig Steen.
MOD DE UTILIZARE
Amestecaţi o măsură (18g) pudră de shake cu 150 ml apă rece şi agitaţi bine.
36
• Mazăre, ou, zer

• Asigură aproximativ 7 grame de proteine de înaltă
3 SURSE DE PROTEINE
calitate per porţie
• Asigură toţi cei 9 aminoacizi esenţiali
CARBOHIDRAŢII CU • Cu absorbţie lentă; nu provoacă o reacţie de creştere rapidă

ELIBERARE LENTĂ a insulinei
• Sfeclă de zahăr, măceşe şi măr

FIBRE
• Asigură 1.6 – 1.8 grame de fibre solubile şi insolubile per porţie
• Vanilie
TREI AROME DELICIOASE • Căpşuni
• Ciocolată
CALORII • 70 kcal per porţie
PRODUS ÎN UNIUNEA
• Standarde de calitate HACCP
EUROPEANĂ
INFORMAŢII NUTRIŢIONALE Cantitate per porţie (18 g)
VANILIE CĂPŞUNI CIOCOLATĂ
ENERGIE 295kJ/71kcal 296kJ/71kcal 293kJ/70kcal
PROTEINE 7.1g 7.0g 6.7g
GRĂSIMI 1.5g 1.5g 1.7g

- DIN CARE SATURATE 0.4g 0.4g 0.4g
CARBOHIDRAŢI 6.3g 6.4g 6.1g

- DIN CARE ZAHARURI 3.6g 3.8g 3.5g
FIBRE 1.6g 1.6g 1.8g
SARE 0.26g 0.25g 0.23g
ALTE INFORMAŢII
Nu conţine gluten Non-OMG Nu conţine conservanţi, Certificare Halal

artificiale
37
INGREDIENTE
Vanilia: izolat proteic din Mazăre (Pisum sativum L.)(30.2%), pulbere din Mere (măr, amidon de porumb) (Malus
pumila L.), pulbere din Ou întreg (14.2%), pulbere din Zer dulce (Lapte) (12%), pulbere din fructe de Măceş (Rosa
canina L.), concentrat proteic din Zer (Lapte) (5%), pulbere din albuş de Ou de găină (4%), fibre din Sfeclă de
zahăr, arome Naturale, Antioxidant: Acid L-ascorbic (Vitamina C), Îndulcitor: Sucraloză.
Căpşuni: izolat proteic din Mazăre (Pisum sativum L.) (29.7%), pulbere din Mere (măr, amidon de porumb) (Malus
pumila L.), pulbere din Ou întreg (14%), pulbere din Zer dulce (Lapte) (11.4%), pulbere din fructe de Măceş
(Rosa canina L.), concentrat proteic din Zer (Lapte) (5%), pulbere din albuş de Ou de găină (4%), Arome naturale,
fibre din Sfeclă de zahăr, pulbere din rădăcină de Sfeclă de zahăr (suc concentrat din rădăcină de sfeclă roşie,
Maltodextrină) (Beta vulgaris L.), Antioxidant: Acid L-ascorbic (Vitamina C), Îndulcitor: Sucraloză.
Ciocolată: Izolat proteic din Mazăre (Pisum sativum L.)(25.1%), pulbere din Mere (măr, amidon de porumb) (Malus
pumila L.), pulbere din Ou întreg (14.6%), pulbere din Zer dulce (Lapte) (10.7%), pulbere de Cacao cu conţinut
scăzut în grăsimi, pulbere din fructe de Măceş (Rosa canina L.), concentrat proteic din Zer (Lapte) (5%), Pulbere
din albuş de Ou de găină (3.8%), Arome naturale, fibre din Sfeclă de zahăr, Antioxidant: Acid L-ascorbic (Vitamina
C), Îndulcitor: Sucraloză.
Î. Pot consuma shake-ul Natural Balance ca înlocuitor pentru o masă?
R. Shake-ul nu este conceput pentru a înlocui în întregime o masă, ci mai degrabă ca un mod
simplu şi gustos de a oferi organismului fibre şi proteine de înaltă calitate.
Î. De la ce vârstă pot consuma shake-ul Natural Balance?

R. Shake-urile pot fi consumate de la vârsta de 3 ani.
Î. Eu fac sport şi merg la sală - pot consuma shake-ul Natural Balance în loc de alte formule
cu proteine şi carbohidraţi de pe piaţă?
R. Un shake Natural Balance conţine proteine şi carbohidraţi şi poate fi consumat înainte şi
după antrenament. Acesta va oferi corpului energie în timpul antrenamentului şi contribuie la
recuperarea muşchilor după efort. În plus, carbohidraţii cu absorbţie lentă vor menţine nivelul
insulinei la cote normale, astfel vei evita senzaţiile acute de foame care te împing către alegeri
de alimente nesănătoase. Dacă îţi doreşti o cantitate mai mare de carbohidraţi şi proteine,
prepară shake-ul cu două cupe. Dacă îl combini cu lapte sau lapte de soia, îi vei creşte aportul
de proteine, carbohidraţi, dar şi pe cel caloric.
Î. Câte porţii de shake Natural Balance pot să consum pe zi?

R. Shake-ul Natural Balance conţine sucraloză, un îndulcitor aprobat de UE, pentru a-i da
acestui produs un gust plăcut şi pentru a-i menţine în acelaşi timp un nivel scăzut de zaharuri
şi calorii. Sucraloza nu provoacă un răspuns insulinic la fel de puternic ca alţi îndulcitori
aprobaţi de UE care se află pe piaţă. Sucraloza este extrasă din zahăr natural, dar este
de circa 600 de ori mai dulce. De aceea, se foloseşte o cantitate infimă pentru o porţie.
Din acest punct de vedere, poţi consuma shake-ul în orice cantitate. Totuşi, având în vedere
conţinutul proteic ridicat, 1-3 porţii pe zi sunt suficiente pentru cei mai mulţi oameni.
38
Î. Shake-ul Natural Balance poate fi consumat de către diabetici?

R. Da, shake-ul Natural Balance poate fi consumat de diabetici. Nu conţine zahăr şi are
un indice glicemic foarte scăzut. Shake-ul Natural Balance conţine doar zahărul care există
în mod natural în ingredientele sale. Conţinutul de carbohidraţi per porţie este aproximativ
6 grame din care aproximativ 3.5 grame sunt zaharuri. Dacă suferi de diabet şi îţi doreşti
să consumi shake-urile, consultă medicul înainte.
Î. Am intoleranţe/alergii la anumite alimente. Pot consuma shake-ul Natural Balance?

R. Citeşte lista ingredientelor de pe eticheta produsului. Dacă eşti alergic la oricare dintre
ingredientele sale (de exemplu proteine din lapte sau ouă), ar trebui să eviţi să consumi
produsul sau cere părerea medicului înainte de a-l încerca. Shake-urile nu conţin gluten
şi conţin doar o cantitate minimă de lactoză, care este bine tolerată de majoritatea
persoanelor cu intoleranţă la lactoză. Aroma naturală de căpşuni este non-alergenică.
Î. Pot să consum shake-ul Natural Balance dacă sunt însărcinată sau alăptez?
R. Da, shake-ul Natural Balance este considerat un aliment şi este sigur & sănătos în timpul
sarcinii şi alăptării.
39
B
Pudra proteică
21
porţii per
cutie
Pudra proteică reprezintă formula originală a profesorului Stig Steen. Are un

conţinut ridicat în proteine şi fibre şi nu conţine arome, zahăr sau alţi îndulcitori.
Pudra proteică are un gust neutru şi se amestecă rapid şi simplu

în orice fel de mâncare sau băutură.
Este soluţia perfectă pentru creşterea valorii nutritive a meselor tale zilnice.
MOD DE UTILIZARE
Adaugă o măsură (18g) de pudră proteică în mâncare sau băutură. Amestecă până când toată
pudra este distribuită uniform. Doza recomandată: 2-3 porţii pe zi. După deschidere, a se închide
etanş şi a se consuma în maximum 3 luni.
40
• Mazăre, ou, zer

3 SURSE DE PROTEINE • Asigură 8 grame de proteine de înaltă calitate per lingură (18 g)
• Asigură toţi cei 9 aminoacizi esenţiali.
CARBOHIDRAŢII CU
• Cu absorbţie lentă; nu provoacă o creştere rapidă a insulinei
ELIBERARE LENTĂ
• Sfeclă de zahăr, măceşe şi măr

FIBRE
• Asigură 1.7 grame de fibre solubile şi insolubile per porţie
• Fără adaos de zahăr sau îndulcitori

FĂRĂ AROMĂ • Un produs foarte versatil ce poate fi adăugat
în orice fel de mâncare sau băutură
CALORII • 72 kcal per lingură (18 g)
PRODUS ÎN UNIUNEA
EUROPEANĂ
ENERGIE 293kJ/70kcal
PROTEINE 7.7g
GRĂSIMI 1.7g
- DIN CARE SATURATE 0.5g
CARBOHIDRAŢI 5.2g
- DIN CARE ZAHARURI 3.7g
FIBRE 1.6g
SARE 0.3g
INGREDIENTE
Proteine din mazăre (Pisum sativum) – 31,51%; pulbere de măr (Malus domestica; amidon din
porumb) – 20,69%; pulbere din ouă de găină – 14,48%; pulbere din fructe de măceş (Rosa canina) –
9,26%; pulbere din zer (lapte) – 9,26%; concentrat proteic din zer (lapte) – 8,28%; pulbere din albuş
de ou – 4,14%; fibre din sfeclă de zahăr (Beta vulgaris) – 2,17%; vitamina C/acid ascorbic – 0,21%.
ALTE INFORMAŢII
Non-OMG Nu conţine gluten Nu conţine conservanţi, coloranţi

41
Î. De ce sunt proteinele atât de importante?
R. Proteinele reprezintă o parte esenţială a miliardelor de celule pe care organismul nostru le
creează în fiecare zi. Prin furnizarea de aminoacizi - cărămizile fundamentale de construcţie ale
corpului - proteinele ajută organismul să îndeplinească un număr mare de funcţii
- de la refacerea ţesuturilor la crearea de enzime. Pudra proteică completează golurile din
alimentaţie, oferind 8 grame de proteine de înaltă calitate per porţie, conţinând toţi cei
9 aminoacizi esenţiali necesari.
Î. În ce mod diferă Pudra proteică de Shake-ul Natural Balance?

R. Ambele formule sunt concepute de profesorul Stig Steen şi conţin acelaşi profil nutriţional
de proteine şi fibre dietetice. Shake-urile Natural Balance sunt disponibile într-o gamă variată
de arome, concepute pentru a fi amestecate cu apă rece, pentru a crea băuturi delicioase.
Pudra proteică este formula originală a profesorului Steen - fără arome, zahăr sau îndulcitori
- creată pentru a fi combinată cu o gamă largă de băuturi şi alimente.
Î. Cu ce se poate combina aceasta?

R. Deoarece formula Pudrei proteice nu conţine arome, zahăr sau îndulcitori, există multe
modalităţi de a-i valorifica numeroasele beneficii în timp ce vă delectaţi cu mâncărurile sau
băuturile voastre preferate. Pudra proteică poate fi adăugată la o gamă largă de alimente şi
băuturi - fie în timpul gătirii/ coacerii sau prin simpla amestecare în pahar/farfurie. O puteţi
combina cu diverse băuturi, sosuri, supe, produse de patiserie, cereale, iaurt... fiţi creativi
şi bucuraţi-vă de multiplele posibilităţi.
Î. De la ce vârstă se poate consuma Pudra proteică?

R. Se poate consuma de la vârsta de 3 ani şi poate fi folosită în diverse mâncăruri şi băuturi
pentru întreaga familie.
Î. Fac sport şi mă antrenez în mod regulat la sală - pot să consum Pudra proteică
în loc de alte formule de proteine şi carbohidraţi existente pe piaţă?
R. O porţie de Pudră proteică conţine 8 g proteine si 5,3 g carbohidraţi şi poate fi consumată
atât înainte cât şi după antrenament. Aceasta va oferi organismului combustibilul necesar
în timpul antrenamentului şi va contribui la refacerea muşchilor, dar reţineţi: carbohidraţii
sunt absorbiţi lent şi, prin urmare, pudra proteică va avea un slab efect anabolic provocat de
insulină. În cazul în care doriţi mai mult de o porţie de proteine şi carbohidraţi, dublaţi porţia.
Dacă o combinaţi cu lapte de vacă sau cu lapte de soia, veţi creşte, de asemenea, conţinutul
total de proteine, carbohidraţi şi calorii.
Î. Pudra proteică poate fi consumată şi de către diabetici?

R. Pudra proteică conţine doar zahărul aflat în mod natural în ingrediente. Conţinutul de
carbohidraţi per porţie (18 g) este de 5,3 grame din care 3,7 grame reprezintă zaharuri.
Înainte de consum, recomandăm consultarea unui medic în privinţa utilizării acesteia.
42
Î. Sufăr de intoleranţă/alergii la anumite alimente. Pot consuma Pudra proteică?

R. Recomandăm consultarea listei ingredientelor aflate pe etichetă. Evitaţi utilizarea produsului
dacă sunteţi alergic la oricare dintre ingrediente. Pudra proteică nu conţine gluten şi include o
cantitate minimă de lactoză, care este bine tolerată de majoritatea persoanelor cu intoleranţă
la lactoză.
Î. Pot consuma Pudra proteică pe durata sarcinii sau alăptării?

R. Pudra proteică se poate consuma fără probleme în timpul sarcinii şi alăptării.
43
C
Supele Natural Balance
21
por ţii per
cutie
Supele Natural Balance conţin ingrediente naturale perfect echilibrate,

ce asigură o nutriţie de înaltă calitate din surse vegetale.
Supele Natural Balance sunt bogate în proteine, uşor de preparat

şi delicioase la gust.
Durează doar câteva secunde să prepari o supă consistentă şi saţioasă.
Ideală pentru oricine îşi doreşte o gustare sănătoasă.
MOD DE UTILIZARE
Se combină 2 linguri cu vârf (aprox. 20g) de pudră cu 150-200 ml de apă clocotită şi se amestecă
până la omogenizare. Alternativ, se amestecă pudră de supă cu apă într-un vas şi se aduce până
în punctul de fierbere, pe aragaz.
44
• Mazăre, cartofi şi soia
• Asigură aproximativ 7 grame de proteine de înaltă calitate
3 SURSE DE PROTEINE
per porţie
VEGAN • Înregistrat de Vegan Society
CARBOHIDRAŢII CU
ELIBERARE LENTĂ
FIBRE • Fibre vegetale şi inulină
DOUĂ AROME • Sparanghel – cu pudră de spanac şi vârfuri de sparanghel

DELICIOASE • Roşii şi busuioc – cu pudră de roşii şi busuioc uscat
CALORII • Aproximativ 70 kcal per porţie
PRODUS ÎN UNIUNEA
EUROPEANĂ
SPARANGHEL ROŞII ŞI BUSUIOC
ENERGIE 321 kJ/76 kcal 293 kJ/69 kcal
PROTEINE 7.1g 7.3g
1.3g 0.9g
GRĂSIMI - DIN CARE SATURATE
0.4g 0.2g
CARBOHIDRAŢI - DIN CARE 8.8g 7.6g
ZAHARURI 2.8g 4.6g
FIBRE 0.6g 0.7g
SARE 1.45g 1.36g
ALTE INFORMAŢII
Vegan Nu conţine gluten Non-OMG Nu conţine conservanţi,

artificiale
45
INGREDIENTE
Sparanghel: proteine din Mazăre (Pisum sativum L.) (18.2%), proteine din Soia (18.0%),
Maltodextrină, amidon de Porumb, Fructoză, Sare, Aromă, pulbere de frişcă vegetală, pudră de
Spanac, vârfuri de Sparanghel (2.9%), proteine din Cartof (Solanum tuberosum L.) (2.5%), Inulină
(din rădăcină de cicoare) (1.7%), ulei din seminţe de Rapiţă (1.4%), pulbere de Ceapă.
Roşii şi busuioc: proteine din Mazăre (Pisum sativum L.) (18.1%), proteine din Soia (17.9%), pudră
din Tomate (17.9%), Fructoză, amidon de Porumb, Sare, Aromă, proteine din Cartof (Solanum
tuberosum L.) (2.5%), Inulină (din rădăcină de cicoare) (1.7%), ulei din seminţe de Rapiţă (1.4%),
Busuioc (0.4%), Acid (acid citric), extract din Paprika (Capsicum annum L.) (ulei de Floarea soarelui),
piper negru (Piper nigrum L.)
Î. Pot consuma supele Natural Balance ca înlocuitor de masă?
R. Supele nu sunt concepute ca înlocuitor al meselor, ci ca gustare.
Î. De la ce vârstă pot fi consumate supele Natural Balance?

R. Supele pot fi oferite în condiţii de siguranţă copiilor, chiar de la vârsta de 3 ani.
Reduceţi dimensiunea porţiilor dacă este necesar.
Î. Supa Natural Balance poate fi consumată de către diabetici?

R. Da, supa Natural Balance poate fi consumată de către diabetici. Conţinutul
de carbohidraţi per porţie este de 10-12 grame, din care 4-6 grame sunt zaharuri.
Dacă doriţi să consumaţi supele, vă rugăm să vă adresaţi medicului înainte.
Î. Am tensiune arterială crescută. Pot consuma supa Natural Balance?

R. Supele conţin 1,3 grame de sare (0,5 grame de sodiu) per porţie. Dacă urmaţi o
dietă care restricţionează consumul de sare, atunci asiguraţi-vă ca supele se încadrează
în cantitatea zilnică permisă. Puteţi consuma supele dacă nu vi s-a recomandat să limitaţi
consumul de sare.
Î. Am intoleranţe/alergii alimentare. Pot consuma supele Natural Balance?

R. Consultaţi lista ingredientelor de pe etichetă. Dacă sunteţi alergic la oricare dintre
ingrediente, este recomandat să evitaţi utilizarea produsului.
Î. Pot consuma supa Natural Balance atunci când sunt însărcinată sau când alăptez?
R. Supele Natural Balance sunt considerate alimente şi sunt sigure pentru consum
în timpul sarcinii şi alăptării.
46
47
C
Batoanele Natural Balance
7
por ţii per
cutie
Variantă de aromă
disponibilă doar
în unele pieţe
Batoane Natural Balance Ingredientele naturale perfect echilibrate asigură o nutriţie

de înaltă calitate.
Ideale pentru oricine îşi doreşte o gustare sănătoasă şi hrănitoare.
MOD DE UTILIZARE
Se consumă ca o gustare, 1-2 batoane pe zi.
48
• Mazăre, zer şi soia

3 SURSE DE PROTEINE • Asigură 7.5 grame per baton cu un profil complet de aminoacizi
CARBOHIDRAŢII CU
ELIBERARE LENTĂ
4 TIPURI DE CEREALE • Orz, ovăz, grâu şi orez
• 4 grame per porţie

FIBRE
• Asigură deopotrivă fibre solubile şi insolubile
DOUĂ AROME • Ciocolată – cu cacao şi aromă naturală de ciocolată

DELICIOASE • Fructe – conţine fructe. Doar arome naturale.
CALORII • 150 kcal per baton
PRODUS ÎN UNIUNEA • Standarde de calitate BRC (British Retail Consortium)

EUROPEANĂ - standard global care garantează siguranţa şi calitatea
INFORMAŢII NUTRIŢIONALE Cantitate per baton (40 g)
CIOCOLATĂ FRUCTE
ENERGIE 645 kJ/153 kcal cal 629 kJ/149 kcal
PROTEINE 7.9g 7.5g
GRĂSIMI 4.5g 4.0g

- DIN CARE SATURATE 1.7g 1.2g
CARBOHIDRAŢI 18.2g 18.8g

- DIN CARE ZAHARURI 11.2g 11.3g
FIBRE 4.3g 4.2g
SARE 0.22g 0.18g
ALTE INFORMAŢII
Vegan Non-OMG Nu conţine conservanţi, coloranţi

49
INGREDIENTE
Ciocolată: făină de soia - 19%, sirop din fructoză (îndulcitor), extract de malţ din orz - 14%, fulgi de ovăz
- 10%, soia crocantă (proteină de soia, amidon de tapioca, sare) - 7%, amidon de grâu - 6%, bucăţi de
ciocolată (zahăr, cacao, unt de cacao, lecitină de soia, vanilie) - 6%, maltodextrină, fructoză (îndulcitor),
grăsime de palmier (emulsifiant), proteină de lapte - 3%, proteine de mazăre - 3%, orez crocant (făină de
orez, gluten de grâu, zahăr, malţ de grâu, glucoză, sare) – 2%, cacao cu conţinut redus de grăsimi (aromă),
apă, aroma de vanilie.
Fructe: făină de soia - 20%, sirop din fructoză - 14%, extract de malţ din orz - 14%, fulgi de ovăz - 10%,
amidon de grâu -7%, soia crocantă (proteină de soia, amidon de tapioca, sare) - 6%, maltodextrină – 5%,
fructoză – 5%, grăsime de palmier – 5%, amestec din bucăţi de fructe (sirop de fructoză-glucoză, glicerol,
zahăr, fibre de grâu, fructe: suc de rodii, piure de acai, piure de afine, pectină, grăsime de palmier, acid citric,
acid malic, aromă de fructe de pădure) - 4%, proteine din lapte – 3%, proteine de mazăre - 3%, orez crocant
(făină de orez, gluten de grâu, zahăr, malţ de grâu, glucoză, sare) – 2%, acid citric (corector de aciditate),
aromă de fructe de pădure – 0,5%, concentrat de sfeclă roşie (colorant) – 0,5%.
Î. Pot folosi Batoanele Natural Balance ca înlocuitor de masă?
R. Batoanele nu sunt concepute ca înlocuitor de masă, ci mai degrabă ca o opţiune
sănătoasă pentru gustări.
Î. De la ce vârstă se pot consuma batoanele Natural Balance?

R. Batoanele pot fi oferite în condiţii de siguranţă copiilor de la vârsta de 3 ani.
Reduceţi dimensiunea porţiilor dacă este necesar.
Î. Am intoleranţe/alergii alimentare. Pot consuma batoanele Natural Balance?

R. Consultaţi lista ingredientelor de pe etichetă. Dacă sunteţi alergic la oricare dintre
ingrediente, este recomandat să evitaţi utilizarea produsului.
Î: Sufăr de o afecţiune şi iau medicamente. Pot consuma batoanele Natural Balance?

R. Batoanele sunt considerate alimente şi trebuie consumate conform instrucţiunilor
de pe ambalaj. Consultaţi întotdeauna medicul dacă aveţi anumite îndoieli.
Î. Poate fi consumat batonul Natural Balance de către diabetici?

R. Batonul Natural Balance conţine carbohidraţi. Dacă doriţi să consumaţi aceste
batoane, vă rugăm să consultaţi medicul înainte.
Î. Pot consuma batonul Natural Balance dacă sunt însărcinată sau alăptez?
R. Da, batoanele pot fi consumate în siguranţă în timpul sarcinii şi alăptării.
Le puteţi consuma ca parte a unei mese sau ca o gustare sănătoasă.
50
51
C
Complex hrănitor pentru păr şi unghii
42
tablete per
cutie
Cantitate suficientă
pentru 21 zile
Complexul hrănitor pentru păr şi unghii este un produs unisex, conceput pentru
a remedia probleme precum căderea, deteriorarea şi lipsa de strălucire a părului,
precum şi fragilitatea unghiilor. Ingredientele acestui produs contribuie la menţinerea
sănătăţii părului şi unghiilor.
MOD DE UTILIZARE
• Faceţi o pauză de
2 tablete pe zi în timpul mesei Tratament de 12 săptămâni
3 săptămâni între cure
52
L-LIZINĂ ŞI L-CISTEINĂ • Keratină – componentă din structura părului şi unghiilor
• Sursă de procianidină B-2 – necesară în ciclul de creştere

EXTRACT DIN MĂR
a părului
• Minerale esenţiale
ZINC ŞI SELENIU
• Contribuie la menţinerea stării optime a părului şi unghiilor
FIER • Minerale esenţiale pentru păr şi unghii
• Antioxidant
VITAMINA C
• Îmbunătăţeşte absorbţia fierului
INFORMAŢII NUTRIŢIONALE Cantitate per 2 tablete (1400mg) *NRV= Valoare Nutriţională de Referinţă
L-LIZINĂ 200mg
EXTRACT DIN MĂR 140mg
L-CISTEINĂ 50mg
VITAMINA C 30mg (37.5%*)
FIER 7mg (50%*)
SELENIU 8.3µg (15%*)
ZINC 1.5mg (15%*)
ALTE INFORMAŢII

conservanţi,
artificiale
53
Î. Pot să consum Complexul hrănitor pentru păr şi unghii împreună cu Pachetul Wellness
şi cu alte produse Wellness?
R. Atât Complexul hrănitor pentru păr & unghii şi Pachetul Wellness, precum şi alte
produse Wellness, pot fi consumate în acelaşi timp.
Î. Cât de repede se vor vedea rezultatele?

R. Deoarece părul creşte doar aproximativ un centimetru pe lună, iar unghiile doar 3
mm lunar, este nevoie de puţină răbdare pentru a obţine rezultate; asiguraţi-vă că luaţi
cele două comprimate în fiecare zi şi că faceţi acest lucru cel puţin timp de trei luni. Este
important să luaţi cele două comprimate zilnic pentru a obţine efectul dorit.
Î: Sunt însărcinată/alăptez. Pot lua aceste comprimate?

R. Vă recomandăm să aşteptaţi până când terminaţi perioada de alăptare şi apoi să
începeţi utilizarea produsului.
Î. Am un început de calviţie. Mă va ajuta Complexul hrănitor pentru păr şi unghii?

R. Nu vă veţi recupera părul pierdut, dar complexul contribuie la revitalizarea părului
rămas şi la stagnarea procesului de calviţie.
Î. Pot consuma produsul mai mult de 3 luni?

R. Faceţi o pauză timp de trei săptămâni şi apoi puteţi începe din nou.
Î. De ce trebuie să fac o pauză după 3 luni? Pot utiliza Complexul hrănitor pentru
păr şi unghii fără a face o pauză?
R. Spre deosebire de Pachetul Wellness, Complexul hrănitor pentru păr şi unghii este
un tratament ce vizează problemele specifice părului şi unghiilor. Dacă aţi uitat să faceţi
pauză după primele trei luni de tratament, consumul acestuia va fi în continuare sigur
şi nu există motive de îngrijorare. Cu toate acestea, efectele pe termen lung nu au fost
studiate şi, prin urmare, produsul nu ar trebui utilizat pentru perioade lungi de timp fără
pauze.
Î. Complexul hrănitor pentru păr şi unghii va stimula creşterea părului şi pe corp?

R. Nu. Doar hormonii pot face acest lucru.
54
55
Ulei Omega 3 WellnessKids
21
por ţii per
flacon
Cantitate suficientă
pentru 21 zile
Ulei Omega 3 WellnessKids este un supliment lichid uşor de înghiţit,

ce asigură copiilor acizii graşi omega 3 EPA şi DHA.
MOD DE UTILIZARE
Pentru vârsta 3+: 1 linguriţă (5ml) pe zi.

Se administrează ca atare sau în mâncare
56
ACIZI GRAŞI OMEGA 3

• Completează acizii graşi care lipsesc frecvent din alimentaţie
DE ÎNALTĂ CALITATE
FORMULĂ LICHIDĂ • Uşor de înghiţit
DELICIOS • Aromă naturală de lămâie
INGREDIENTE NATURALE • Nu conţine coloranţi şi arome artificiale sau conservanţi
PROCES DE PURIFICARE
• Îndepărtează orice impurităţi
ÎN 5 PAŞI
• Din surse sustenabile, certificat de către asociaţia FOS

SUSTENABIL
(Prietenii Mării)
PRODUS ÎN UNIUNEA
• Standarde de calitate GMP
EUROPEANĂ
INFORMAŢII NUTRIŢIONALE Cantitate per 5 ml (4.6 g) *NRV= Valoare Nutriţională de Referinţă
VITAMINA E 5.5 mg (46%*)
ACID EICOSAPENTAENOIC (EPA) 0.7 g
ACID DOCOSAHEXAENOIC (DHA) 0.5 g
ALTE INFORMAŢII

conservanţi,
artificiale
57
Î: De ce se recomandă copiilor să ia un supliment zilnic de omega 3?
R. Omega 3 furnizează acizii graşi cu lanţ lung EPA şi DHA, care se regăsesc
în membrana tuturor celulelor din organism.
Î. Copilului meu nu i-a plăcut gustul. Ce pot face?

R. Poate dura până la trei săptămâni până ce copiii vor accepta textura şi gustul uleiului.
Încercaţi să creaţi momente distractive pentru consumul acestui produs de la început
şi includeţi-l ca parte a meselor zilnice ale copilului dumneavoastră.
Î. Pot să ofer copilului meu Omega 3 WellnessKids în mod continuu?

R. Da, puteţi.
Î. Copilul meu suferă de o afecţiune şi ia medicamente pentru aceasta. Poate consuma

Omega 3 WellnessKids?
R. În acest caz, consultaţi medicul înainte de utilizare.
Î. Copilul meu are alergie la peşte. Pot să-i ofer Omega 3 WellnessKids?
R. Alergiile de peşte sunt cauzate de reacţia organismului la proteinele din peşte.
Chiar dacă produsul conţine doar urme de proteine, acest lucru poate fi suficient pentru
a declanşa o reacţie alergică. Prin urmare, nu este recomandat consumul suplimentelor
de ulei de peşte.
58
59
WellnessKids Multivitamine
& Minerale
21
tablete
masticabile
per cutie
WellnessKids Multivitamine şi Minerale este un supliment masticabil, delicios,

ce asigură copiilor necesarul zilnic de vitamine şi minerale.
MOD DE UTILIZARE
Copii 3-9 ani: o tabletă pe zi. Copii 10+: două tablete pe zi.
13 VITAMINE
• Produs conform recomandărilor pentru copii emise de WHO
ŞI 8 MINERALE
MASTICABILE • Uşor de consumat de către copii
DELICIOS • Aromă naturală de portocale

• Produse la standarde de înaltă calitate în Uniunea Europeană
(UE).
STANDARDE EU
• GMP (Good Manufacturing Practice
- Bune Practici de Fabricaţie)
60
INFORMAŢII NUTRIŢIONALE *NRV= Valoare Nutriţională de Referinţă (pentru adulţi)
MUTIVITAMINE ŞI MINERALE 1 TABLETĂ 2 TABLETE
VITAMINA A 300µg (38%*) 600µg (76%*)

VITAMINA D 2.5µg (50%*) 5µg (100%*)
TIAMINĂ 0.5mg (45%*) 1mg (90%*)
RIBOFLAVINĂ 0.5mg (36%*) 1mg (72%*)
VITAMINA B6 0.5mg (36%*) 1mg (72%*)
VITAMINA B12 0.9µg (36%*) 1.8µg (72%*)
VITAMINA C 30mg (38%*) 60mg (76%*)
VITAMINA E 5mg (42%*) 10mg (84%*)
NIACINĂ 6mg (38%*) 12mg (76%*)
BIOTINĂ 8µg (16%*) 16µg (32%*)
ACID FOLIC 100µg (50%*) 200µg (100%*)
CALCIU 120mg (15%*) 240mg (30%*)
IOD 750µg (50%*) 150µg (100%*)
CUPRU 1000µg (100%*) 1000µg (100%*)
FIER 3mg (21%*) 6mg (42%*)
MAGNEZIU 60mg (16%*) 120mg (32%*)
SELENIU 13µg (24%*) 26µg (48%*)
ZINC 4mg (40%*) 8mg (80%*)
MANGAN 2mg (100%*) 2mg (100%*)
CROM 15µg (38%*) 30µg (76%*)
MOLIBDEN 20µg (40%*) 40µg (80%*)
ALTE INFORMAŢII

conservanţi,
artificiale
61
Î. Este sigur pentru copii să ia suplimente?
R. Da, suplimentele WellnessKids conţin cantităţile zilnice de nutrienţi recomandate
pentru copii stabilite de OMS şi nivelurile sunt cu mult sub limitele superioare tolerate.
Î. Pot să ofer suplimente copilului meu în mod continuu?

R. Da, puteţi. Toţi nutrienţii se găsesc în cantitatea zilnică recomandată.
Î. Copilul meu suferă de o afecţiune şi ia medicamente pentru aceasta. Poate să consume

suplimentele WellnessKids?
R. Consultaţi medicul înainte.
Î. Copilul meu ia alte vitamine şi/sau minerale. Pe lângă acestea, îi pot da şi suplimente
Oriflame?
R. Nu este o idee bună să folosiţi mai multe produse care conţin aceleaşi vitamine sau
minerale; acest lucru prezintă riscul de supradozare a anumitor minerale şi vitamine.
62
63
Un stil de viaţă sănătos
Un stil de viaţă sănătos îţi oferă premisele Somnul - se recomandă între 6 şi 8 ore de
stării de bine pe parcursul întregii vieţi. somn în fiecare noapte. În timpul somnului,
Există multe aspecte ale unui stil de corpul se reface şi se regenerează, iar un
viaţă sănătos, unul dintre acestea fiind program de somn regulat este vital pentru
alimentele pe care le consumăm. Iată alte o stare bună de sănătate.
aspecte cheie:
Minimizarea factorilor nocivi de mediu -
Mişcarea - organismul nostru are nevoie Pentru a vă menţine stilul de viaţă echilibrat
de mişcare zilnică pentru a se menţine şi sănătos, evitaţi aerul poluat, pesticidele şi
sănătos. Exerciţiile fizice zilnice contribuie erbicidele şi expunerea prelungită la soare.
la menţinerea densităţii oaselor şi
masei musculare, a flexibilităţii, sănătăţii Conexiunea socială - interacţiunile sociale
cardiovasculare, echilibrului, coordonării reprezintă o componentă vitală a stării de
şi chiar influenţează starea de spirit şi ajută bine şi oferă numeroase beneficii pentru
la ameliorarea stresului. minte, corp şi spirit. Implicaţi-vă în relaţiile
cu oamenii din jurul vostru în comunitatea
Gestionarea stresului - Majoritatea dintre în care locuiţi şi staţi de vorbă cu persoana
noi au experimentat efectele fizice ale de la care cumpăraţi cafea în fiecare
stresului, cum ar fi durerile de cap, creşterea dimineaţă, pentru a obţine cât mai multe
ritmului cardiac şi tensiunea musculară. beneficii pentru sănătate.
Aceste reacţii la stres reprezintă modul în
care organismul nostru ne avertizează că Înţelegerea modului în care stilul nostru
este timpul să facem nişte schimbări pentru de viaţă ne influenţează sănătatea este
a reduce nivelul stresului. Iată câteva tehnici esenţială pentru obţinerea unei stări de bine.
de relaxare, care pot fi făcute oriunde, Prin crearea de schimbări pozitive şi stabilirea
oricând: Respiraţi profund de câteva ori. unor rutine Wellness zilnice, care sunt uşoare
Rotiţi umerii. Întindeţi gâtul într-o parte şi şi plăcute, construim starea de bine care va
în alta (apropiaţi urechea de umăr, menţineţi dura o viaţă!
această poziţie timp de 10 secunde,
relaxaţi-vă şi repetaţi pe cealaltă parte).
Zâmbiţi! Când zâmbim, muşchii obrajilor
se contractează şi semnalează creierului să
elibereze substanţe chimice care ne ajută să
ne relaxăm.
64
65
Alimentaţie sănătoasă
Aţi mai auzit, probabil, zicala: "Un măr pe zi şi doctorul nu va veni" şi „Eşti ceea ce mănânci".
Pentru o sănătate optimă, organismul are nevoie de o alimentaţie echilibrată. Proteinele, grăsimile şi
carbohidraţii se numesc "macronutrienţi" şi asigură organismului energia şi suportul necesare pentru
reînnoirea şi întreţinerea celulelor. Alimentaţia este necesară pentu a furniza organismului vitaminele,
mineralele, acizi graşi şi aminoacizii fără de care nu poate să funcţioneze şi pe care nu le poate
produce singur.
Proteine
Proteinele sunt molecule mari, formate din unul sau mai multe lanţuri de aminoacizi, care
constituie baza pentru ţesuturi, hormonii şi enzimele din organism. O parte dintre aminoacizii
de care avem nevoie nu pot fi produşi de către organism şi trebuie să fie obţinuţi din alimentele
pe care le consumăm. Alimentele bogate în proteine de bună calitate sunt peştele, carnea, în special
cea de pasăre de curte, leguminoasele, ouăle, produsele lactate. Totuşi, conform ultimelor studii,
consumul excesiv de carne roşie şi procesată creşte riscul anumitor tipuri de cancer, motiv
pentru care ar trebui limitat. Proteinele din plante, cum ar fi legumele, sunt benefice atât pentru
sănătatea noastră, cât şi pentru planeta noastră, deoarece furnizează o cantitate mare de fibre
şi sunt mai eficiente din punct de vedere al utilizării resurselor.
Grăsimi
Fiecare categorie de grăsimi este alcătuită din diferite tipuri de acizi graşi, saturaţi sau nesaturaţi,
care se comportă diferit la temperatura camerei. O regulă importantă este că grăsimea lichidă la
temperatura camerei, cum ar fi uleiul de peşte şi cele mai multe uleiuri vegetale, este mai bună
pentru sănătatea noastră decât grăsimea solidă, cum ar fi untul. Nucile, seminţele şi măslinele
conţin, de asemenea, tipuri sănătoase de grăsimi.
Carbohidraţi
Din categoria carbohidraţilor fac parte: zaharurile, amidonul şi fibrele şi se găsesc în fructe,
cereale, legume şi produse lactate. Zahărul oferă multe calorii, dar nu şi vitamine sau minerale.
Fibrele alimentare contribuie la menţinerea sistemului digestiv în bună funcţionare şi oferă
saţietate fără a face exces de calorii. Cerealele integrale reprezintă surse bogate de fibre
alimentare şi conţin o varietate de vitamine şi minerale.
Vitamine şi minerale
Cu câteva excepţii, vitaminele şi mineralele sunt substanţe care nu pot fi produse de corpul uman
şi trebuie, prin urmare, să fie furnizate prin regimul alimentar. Vitaminele şi mineralele sunt necesare
pentru o multitudine de funcţii în organism şi nu putem trăi fără acestea. Fructele, fructele de
pădure şi legumele sunt bogate în vitamine, minerale şi fibre dietetice, precum şi antioxidanţi,
care protejează celulele din organism. Diferitele alimente conţin vitamine şi minerale diferite,
iar fructele, fructele de pădure şi legumele de diferite culori conţin diferite tipuri de antioxidanţi.
Prin urmare, este important să consumăm alimente colorate, diversificate şi să avem un regim
alimentar echilibrat.
66
Model farfurie
Prin consumul legumelor, în mod special, obţinem o mulţime de vitamine, minerale,
antioxidanţi şi fibre alimentare fără calorii inutile. Adăugaţi proteine slabe, cereale integrale
şi puţin ulei vegetal în salată şi veţi obţine astfel o masă sănătoasă! Folosiţi imaginea de mai
jos ca îndrumar pentru cantităţile recomandate:
1/2 farfurie fructe, fructe de pădure şi legume

1/4 farfurie carne slabă
1/4 farfurie carbohidraţi cu eliberare lentă
LISTA TA ZILNICĂ PENTRU O ALIMENTAŢIE SĂNĂTOASĂ

• Mănâncă mese regulate: mic dejun, prânz, cină, şi 1-2 gustări.
• Urmează sugestiile din modelul de farfurie, pentru a compune mese sănătoase.
• Ia 1 pliculeţ din Pachetul Wellness în fiecare zi, pentru a asigura organismului
aportul de vitamine, minerale, acizi graşi şi antioxidanţi.
• Bea un shake Natural Balance pentru a asigura organismului aportul de proteine
şi fibre dietetice.
• Evită alimentele cu conţinut ridicat de zahăr şi/sau grăsimi.
• Încearcă să găteşti la abur, la grătar sau să fierbi alimentele, în loc să le prăjeşti.
• Alege apa în timpul mesei, în locul băuturilor îndulcite, a sucurilor sau alcolului.
• Alege cerealele integrale în locul cerealelor rafinate (cum ar fi orezul alb).
• Alege uleiurile vegetale, nucile şi seminţele în locul untului şi a smântânii.
• Alege peştele, ouăle, puiul sau proteinele vegetale în locul cărnii roşii sau procesate.
• Fii prezent atunci când eşti la masă. Nu lucra sau urmări televizorul în timpul mesei.
• Mănâncă lent şi mestecă bine alimentele - durează aproximativ 20 de minute până la
instalarea senzaţiei de saţietate.
67
Vitamine
VITAMINELE LIPOSOLUBILE
Se găsesc de obicei în nuci, uleiuri vegetale, legume verzi, produse de origine animală
şi peşte şi pot fi stocate în ficat.
Vitamina A
Funcţie: Importantă pentru piele, ochi şi vedere. Are rol şi în sistemul imunitar
al organismului, contribuind în acelaşi timp la sănătatea procesului de creştere.
Lumea plantelor ne oferă vitamina A sub formă de betacaroten. Organismul nostru
transformă betacarotenul în cantitatea exactă de vitamina A de care are nevoie.
Surse: legume cu frunze verzi, morcovi, caise uscate, produse lactate, ouă şi peşte.
Vitamina D
Funcţie: permite absorbţia calciului din alimente şi este necesară pentru funcţionarea
normală a sistemului imunitar, protecţia împotriva inflamaţiilor şi menţinerea funcţionării
normale a muşchilor. Lipsa acestei vitamine poate cauza boli ale sistemului osos, cum ar fi
osteomalacia şi rahitismul. Cea mai importantă sursă de vitamina D este lumina solară, iar
o plimbare de 30 de minute în soarele amiezii se spune că face cât 10 pahare cu lapte.
Surse: peşte gras şi gălbenuş de ou.
Vitamina E
Funcţie: Un antioxidant care protejează celulele organismului şi alte componente împotriva
radicalilor liberi. Acţionează în strânsă legătură cu vitamina C.
Surse: nuci, migdale, fasole, ouă, legume cu frunze verzi, uleiuri vegetale şi diferite cereale.
Vitamina K
Funcţie: Importantă în coagularea sângelui şi în buna funcţionare a sistemului osos.
Vitamina K nu este obţinută numai din alimentaţie, ea poate fi produsă şi de către bacteriile
din intestin.
Surse: legume de culoare verde închis (broccoli, spanac, varza de Bruxelles), ficat şi unele
uleiuri vegetale (ex. ulei de rapiţă şi ulei de soia).
68
VITAMINELE SOLUBILE ÎN APĂ

Se găsesc în fructe, legume şi cereale integrale. Ele sunt
transportate în organism prin intermediul apei, ceea ce
înseamnă că ele nu pot fi stocate, iar orice exces este eliminat
prin urină. Este necesar să mâncăm zilnic alimente care conţin
aceste vitamine. Vitaminele solubile în apă pot fi distruse prin
preparare termică. Acestea se găsesc în cereale în învelişul
exterior al boabelor, aşadar este important să mâncăm
alimente cât mai puţin procesate, pentru a obţine nivelul
optim de vitamine.
Vitamina B
Funcţie: Există 8 vitamine B recunoscute şi împreună ele
facilitează metabolismul, diviziunea celulară, funcţionarea
musculaturii şi nervilor şi multe altele. Deoarece acestea
sunt solubile în apă şi sensibile la procesare, mulţi oameni au
uşoare deficienţe de una sau mai multe vitamine B din cauza
consumului pe scară largă de alimente procesate şi gătite
în alimentaţia modernă.
Surse: legume, fructe, rădăcinoase, nuci, produse din cereale
integrale, ouă, carne şi peşte.
Vitamina C
Funcţie: Un antioxidant important. Ea joacă un rol esenţial
în procesul de formare a colagenului în ţesutul conjunctiv şi
contribuie astfel la rezistenţa pielii, a dinţilor, oaselor şi vaselor
de sânge. De asemenea, vitamina C ajută organismul să extragă
fierul din alimente.
Surse: fructe, fructe de pădure, germeni, legume şi rădăcinoase.
69
Minerale
Mineralele sunt şi ele împărţite în două categorii – macro şi oligo,
în funcţie de cantităţile necesare organismului.
MACROMINERALE OLIGOMINERALE
Minerale de care avem nevoie în cantităţi relativ Minerale de care avem nevoie doar în cantităţi
mari (milligrame). minime (micrograme).
Calciu Seleniu
Funcţie: O componentă structurală a oaselor, Funcţie: Încorporat în proteinele organismului
dinţilor şi ţesuturilor moi. Calciul reglează nostru pentru crearea unor importante
funcţionarea muşchilor şi nervilor, secreţia enzime antioxidante, care împiedică
glandelor, dilatarea şi contracţia vaselor de deteriorarea celulară cauzată de radicalii
sânge, fiind esenţial pentru o bună coagulare liberi. Deficienţa de seleniu poate duce
a sângelui. la funcţionarea defectuoasă a inimii, la
Surse: verdeţuri (sursa principală de calciu hipotiroidism şi slăbirea sistemului imunitar.
a vacilor!), seminţe de susan, migdale, fasole, Surse: cereale, nuci şi seminţe, ciuperci,
fructe şi produse lactate. legume şi peşte.
Magneziu Zinc
Funcţie: Implicat în peste 300 de reacţii Funcţie: Necesar activităţii corecte
metabolice esenţiale, printre care producerea a sistemului imunitar, pentru vindecarea
de energie, conductivitatea impulsurilor rănilor, descompunerea carbohidraţilor, pentru
nervoase, contracţia muşchilor şi ritmul vedere, piele, păr şi pentru simţurile mirosului
cardiac normal. Consecinţele deficienţei de şi gustului.
magneziu pe termen lung sunt diferite boli Surse: seminţe de susan, floarea soarelui,
ale sistemului cardiovascular. dovleac, nuci, carne, linte, arahide, ciuperci
Surse: toate legumele cu frunze verzi şi nucile şi mazăre.
(în special caju şi migdale), seminţe şi cereale
Iod
integrale.
Funcţie: Element esenţial al hormonilor
tiroidieni: triiodotironina (T3) şi tiroxina
(T4), care reglează metabolismul, creşterea şi
dezvoltarea, precum şi funcţia de reproducere.
Deficienţele de iod provoacă hipotiroidism,
noduli tiroidieni şi retard mental. Deficitul de
seleniu poate exacerba efectele lipsei de iod.
Surse: alge marine, sare iodată, fructe de
mare, fasole, cartofi, produse lactate şi ouă.
70
Cupru
Funcţie: Are un rol în producţia de energie, în formareai ţesutului
conjunctiv (colagenul şi elastina din piele, dar şi din miocard,
în vasele de sânge şi în ţesutul osos), în formarea melaninei
şi în procesul de antioxidare.
Surse: fasole, nuci, seminţe, cereale şi ciuperci.
Fier
Funcţie: În toate organismele, fierul este încorporat într-o structură
biologică numită “hemo” – o componentă esenţială a proteinelor cu
rol în reacţiile de detoxifiere şi oxigenare. Exemplele includ proteinele
care transportă oxigenul, hemoglobina şi mioglobina, care se găsesc
în celulele roşii ale sângelui şi în celulele din ţesutul muscular.
Surse: De fier anorganic – linte, fasole, mazăre, verdeţuri şi căpşuni.
De fier organic (hemo) – carne şi sânge de origine animală.
Crom
Funcţie: Aceea de a potenţa acţiunea insulinei şi de a îmbunătăţi
toleranţa la glucoză. Simptomele deficienţei de crom apar ca semne
ale diabetului, cum ar fi toleranţa scăzută la glucoză, rezistenţa la
insulină şi neuropatia.
Surse: cereale integrale, ardei graşi verzi, merele, banane şi spanac.
Mangan
Funcţie: Necesar pentru sănătatea oaselor şi a cartilajelor, pentru
procesul de cicatrizare, de producţie a colagenului şi pentru
sănătatea arterelor. Este un element constitutiv al enzimelor care
participă la metabolizarea colesterolului, carbohidraţilor, aminoacizilor
şi a neurotransmiţătorilor, protejând în acelaşi timp ţesuturile şi
componentele celulare de efectele negative ale radicalilor liberi.
Surse: cereale nerafinate, nuci, legume cu frunze şi ceaiul.
Molibden
Funcţie: Element de sinteză esenţial ce funcţionează ca un co-factor
al unor enzime (molibdoenzime) ce catalizează reacţiile metabolice.
Simptomele deficienţei de molibden includ accentuarea ritmului
cardiac şi respirator, cefaleea şi starea comatoasă.
Surse: legume precum fasolea, lintea şi mazărea.
71
MIX
Bag
Semnul pentru exploatare Pentru mai multe informaţii

forestieră responsabilă accesează www.oriflame.ro CODE: RO 127974.1

Ghid-Wellness Ro Ro

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Ghid-Wellness Ro Ro

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

GHIDUL DE PRODUSE

În scopul de a vă oferi cele mai bune produse Wellness, am adunat cercetători,

Rezultatul eforturilor noastre susţinute este reprezentat de rutina Wellness by Oriflame,

6 CONSILIUL CONSULTATIV ŞTIINŢIFIC

12 COMUNITATEA ŞTIINŢĂ PENTRU VIAŢĂ

22 MULTIVITAMINE & MINERALE

30 ASTAXANTHIN & EXTRACT DIN AFINE

34 SHAKE-URILE NATURAL BALANCE

40 PUDRA PROTEICĂ WELLNESS

44 SUPELE NATURAL BALANCE

48 BATOANELE NATURAL BALANCE

64 UN STL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS

Stig Steen Alain Mavon Garrett Moran

Consilierii ştiinţifici şi medicali Wellness by Oriflame sunt autorităţi recunoscute

Elisabet Ake Lignell Angelica Lindén

FABRICILE NOASTRE CERTIFICATE DE PE ÎNTREGUL GLOB

Non-OMG (nu conţine organisme modificate genetic)

MARCA COMERCIALĂ VEGAN SOCIETY

Robert af Jochnick, fondatorul Oriflame, s-a întâlnit cu

Stig Steen şi echipa acestuia se concentrează pe dezvoltarea de noi metode clinice şi

În laboratoarele de la Igelösa, a fost dezoltată şi testată prima formulă de Shake Natural

SIMPLĂ CA UN ABC ALIMENTEAZĂ – BENEFICIAZĂ - CONSTRUIEŞTE sunt paşi

În Pachetul Wellness am combinat ingrediente naturale precum ulei de peşte omega 3

Fiecare pliculeţ din Pachetul Wellness conţine:

O gamă largă de vitamine şi minerale atent selecţionate ce satisfac nevoile zilnice de

Protecţie antioxidantă furnizată de Astaxanthin şi extract din afine. Astaxanthinul, derivat

Pachetul Wellness conţine o selecţie de suplimente nutritive şi oferă o modalitate

Pachetul Wellness pentru bărbaţi şi Pachetul Wellness pentru femei asigură un

1 pliculeţ zilnic, după masa principală

• Până la 100% din doza zilnică recomandată în UE (DZR).

• Conţine acizi graşi EPA şi DHA sub formă naturală de

• Omega 3 obţinut din surse sustenabile, certificat de către

• Produse în conformitate cu legislaţia UE.

EXTRACT DIN AFINE 50mg

VITAMINA C 12mg (15%*)

VITAMINA E 1.8mg (15%*)

OMEGA 3 Cantitate per 2 capsule (1386mg)

EPA (Acid eicosapentaenoic) 150mg

DHA (Acid docosahexaenoic) 100mg

Non-OMG Nu conţine gluten Nu conţine conservanţi, coloranţi

MUTIVITAMINE ŞI MINERALE BĂRBAŢI FEMEI

VITAMINA A 800µg (100%*) 700µg (87.5%*)

VITAMINA D 5µg (100%*) 5µg (100%*)

TIAMINĂ 1.1mg (100%*) 1.1mg (100%*)

RIBOFLAVINĂ 1.4mg (100%*) 1.4mg (100%*)

VITAMINA B6 1.4mg (100%*) 1.4mg (100%*)

VITAMINA B12 2.5µg (100%*) 2.5µg (100%*)

VITAMINA C 80mg (100%*) 80mg (100%*)

VITAMINA E 12mg (100%*) 12mg (100%*)

NIACINĂ 16mg (100mg*) 16mg (100mg*)

ACID PANTOTENIC 6mg (100%) 6mg (100%)

BIOTINĂ 50µg (100%*) 50µg (100%*)

ACID FOLIC 200µg (100%*) 200µg (100%*)

CALCIU 150mg (19%*) 175mg (22%*)

IOD 150µg (100%*) 150µg (100%*)

CUPRU 1000µg (100%*) 1000µg (100%*)

FIER 7mg (50%*) 14mg (100%*)

MAGNEZIU 100mg (27%*) 75mg (20%*)

SELENIU 55µg (100%*) 40µg (73%*)

ZINC 10mg (100%*) 7mg (70%*)

MANGAN 2mg (100%*) 2mg (100%*)

CROM 40µg (100%*) 30µg (75%*)

MOLIBDEN 50µg (100%*) 50µg (100%*)

VITAMINA A 800µg (100%) 700µg (87.5%)

VITAMINA D 5µg (100%) 5µg (100%)

TIAMINĂ 1.1mg (100%) 1.1mg (100%)

RIBOFLAVINĂ 1.4mg (100%) 1.4mg (100%)

VITAMINA B6 1.4mg (100%) 1.4mg (100%)

VITAMINA B12 2.5µg (100%) 2.5µg (100%)

VITAMINA C 80mg (100%) 80mg (100%)

VITAMINA E 12mg (100%) 12mg (100%)

NIACINĂ 16mg (100mg) 16mg (100mg)

BIOTINĂ 50µg (100%) 50µg (100%)

ACID FOLIC 200µg (100%) 200µg (100%)

CALCIU 150mg (19%) 175mg (22%)

IOD 150µg (100%) 150µg (100%)

CUPRU 1000µg (100%) 1000µg (100%)

FIER 7mg (50%) 14mg (100%)

MAGNEZIU 100mg (27%) 75mg (20%)

SELENIU 55µg (100%) 40µg (73%)

ZINC 10mg (100%) 7mg (70%)

MANGAN 2mg (100%) 2mg (100%)

CROM 40µg (100%) 30µg (75%)

MOLIBDEN 50µg (100%) 50µg (100%)

VITAMINA D 5µg (100%) 5µg (100%)

TIAMINĂ 1.1mg (100%) 1.1mg (100%)

RIBOFLAVINĂ 1.4mg (100%) 1.4mg (100%)

VITAMINA B6 1.4mg (100%) 1.4mg (100%)

VITAMINA B12 2.5µg (100%) 2.5µg (100%)

VITAMINA C 80mg (100%) 80mg (100%)

VITAMINA E 12mg (100%) 12mg (100%)

NIACINĂ 16mg (100mg) 16mg (100mg)

BIOTINĂ 50µg (100%) 50µg (100%)

ACID FOLIC 200µg (100%) 200µg (100%)

CALCIU 150mg (19%) 175mg (22%)

IOD 150µg (100%) 150µg (100%)

CUPRU 1000µg (100%) 1000µg (100%)

FIER 7mg (50%) 14mg (100%)

MAGNEZIU 100mg (27%) 75mg (20%)

SELENIU 55µg (100%) 40µg (73%)

ZINC 10mg (100%) 7mg (70%)

MANGAN 2mg (100%) 2mg (100%)

CROM 40µg (100%) 30µg (75%)

MOLIBDEN 50µg (100%) 50µg (100%)