HIPERTENSIUNEA ARTERIALA

Proba de efort la HTA : protocolul cuprinde paliere de 25 W la 3 minute

Scop : - permite cunoasterea reactivitatii cardiovasculare
- suprima factorul emotional
Se intrerupe proba daca TA > 230/120 mm Hg
80% din FC maxima este suficient

Kinetoterapia:
Obiective : - echilibrarea SNV vasomotor
- favorizarea vasodilatatiei periferice si a decongestionarii unor segmente ale
corpului
- mentinerea unei greutati optime corporale
- prevenirea aterosclerozei
1.Gimnastica medicala:
● Exercitii de intensificare a metabolismului pe grupe musculare pentru obtinerea
vasodilatatiei si ↓ rezistentei periferice:
► exercitii de mobilizare analitica a segmentelor corpului in ritm lent, asociate cu
respiratia, cu rol de incalzire
► contractii izometrice 5” ,cu pauze de 10” intre contractii
● Exercitii de relaxare:
► Relaxare musculara : scuturari si balansari ale membrelor, rasuciri de trunchi
► Exercitii de respiratie prelungita din decubit dorsal ,cu genunchii flectati ,cu inspir pe
nas si expir lent pe gura cu buzele stranse, crescand treptat durata timpilor respiratori (5
cicluri)
► Relaxare neuropsihica : Jacobson, Schultz , Parow, Macagnno
Programul de gimnastica se face zilnic.
2. Antrenamentul de rezistenta:
Se aplica la bolnavi tineri cu o TA de maxim 170/110 mm Hg.
Antrenamentul merge pana la TA de max 200 mmHg, este precedat de gimnastica de 20’
ca incalzire.
Se face de 3 x pe saptamana 20’ pana la o FG de 80% din FC maxima
 Mersul dozand ritmul pasilor, distanta, durata si panta, se va atinge 70 % din FC
maxima
 Alergatul in mediu nepoluat de 3x/saptamana 20’, se va atinge 75% din FC maxima
Se poate inlocui cu alergatul pe loc sau saritura cu coarda
 Urcatul scarilor , crescand progresiv numarul de trepte si durata
 Bicicleta ergonomica
 Inotul la piscina pana la 75 % din FC maxima
 Sport terapeutic pana la 75 % din FC maxima

Terapia pe stadii:
1. Stadiul I :
- relaxare Schultz
- antrenament progresiv: - mers pe teren plat si in panta
- hidrokinetoterapie generala

1
 - jocuri

2. Stadiul II:
 HTA fara CI:
- tehnici de relaxare
- antrenament in trepte folosind bicicleta: 3’ pedaleaza fara incarcare, apoi 3’ incarcare
25W→3’ 50W→ 3’ 75W
Se foloseste 70% din FC maxima
 HTA cu AP
- antrenament fizic cu intervale : 3’ pedaleaza fara incarcare, se creste apoi in trepte pana
apare durerea, pedaleaza 2’ cu durere apoi se coboara 3’ sub pragul dureros
 HTA cu arteriopatie antrenament incat sa nu apara durere in molet
- incarcare progresiva la efort submaximal 30W 30’
- mers cu interval Schlussel : bolnavul parcurge o distanta la frecventa de 120 pasi/minut
si se masoara distanta pana apare durerea (capacitate de mers) Antrenamentul se va face
doar cu 75% din capacitatea de mers, cu pauze de 3 ‘ in ortostatism. Sedinta va dura 30’
de 3x / zi
- antrenament progresiv general : - mers pe teren plat
- kinetoterapie generala
- jocuri sportive