GÂNDIREA POZITIVĂ O ATITUDINE CU ORIENTARE CONSTRU... https://www.didactform.snsh.ro/campanie-online/gandirea-pozitiva-o-atit...

Pentru informații detaliate

despre celelalte programe
cofinanțate de Uniunea
Europeană, vă invităm să
vizitați www.fonduri-ue.ro Scopul acestui seminar este de a evidenția valoarea gândirii pozitive
(http://www.fonduri-ue.ro/) obținute prin intermediul gândurilor pozitive și câteva trucuri în luarea
deciziilor pentru a evolua sau a atrage lucruri pozitive în viață.

Vom vorbi despre:

- oamenii care au această capacitate și cum se descurcă mai bine

în situațiile dificile, au o mai mare capacitate de efort fizic și
intelectual, rezistă mai bine în situații stresante și, în general,
sunt capabili să obțină rezultate superioare decâte alții cu
aptitudini asemănătoare;

- cum se formează atitudinile;

- „profeția care se auoîndeplinește” și formarea acestui fenomen

psihosocial;

- efectul palcebo versus nocebo

***

O profeție autoindeplinită este o credința care devine adevarată

deoarece persoana se comportă ca și cum ar fi deja adevarată. Expectația
noastră care se referă la un anumit rezultat ne schimbă comportamentul și
schimbă și modulul in care suntem văzuti de cei din jur. Astfel, ceilalți ne
oferă feedback-ul și rezultatul pe care ne asteptăm să il primim, intărindu-ne
credința inițială.

Atitudinea presupune o relație relativ stabilă între sentimentele,

credințele și tendințele spre acțiune orientate către anumite persoane,
grupuri, idei sau obiecte. Despre așa ceva este vorba când în raport cu o
persoană avem anumite păreri, sentimente și tendințe de a acționa. Așadar
atitudinea este o predispoziție și presupune o strucută cognitivă, una
emoțională și comportamentală.

Există trei căi de formare a atitudinilor:

1 of 4 14-May-20, 3:20 PM
GÂNDIREA POZITIVĂ O ATITUDINE CU ORIENTARE CONSTRU... https://www.didactform.snsh.ro/campanie-online/gandirea-pozitiva-o-atit...
1. Condiționarea clasică- legată de numele lui Pavlov, când reacția
este produsă la apariția unui stimul

2. Condiționarea instumentală- legată de numele lui Skinner-

reacția este produsă pentru a obține un anumit efect

3. Învățarea observațională a atitudinilor. Ea se referă la înclinarea

oamenilor de a prelua atitudinile pe care le observă la cei din jur

În 1968 Robert Rosenthal, profesor la Harvard, publică un studiu,

numit ”Pygmalion in the Classroom: Teacher Expectation and Pupils'
Intellectual Development”, a cărui concluzie a creat o adevărată furtună la
nivel academic, dar și la nivelul întregului sistem de educație. Concluzia
studiului era că „atunci când profesorii se așteaptă de la elevi să se descurce
bine și să arate creștere întelectuală, exact așa se întâmplă; când profesorii
nu au astfel de așteptări, performanța și creșterea nu sunt încurajate, ba chiar
dimpotrivă, pot fi descurajate într-o mulțime de feluri.”

Un model de “profeție auto-împlinită” este efectul placebo.

Placebo ca fenomen minte-corp începe de la nivelul creierului și de

la mintea noastră extrem de puternică, capabilă de auto-vindecare.

Placebo (din latină- voi plăcea) este un termen utilizat în cercetare

pentru a desemna o substanță inactivă sau o procedură utilizată ca element
de control în experimente. Prin extensie, placebo este orice procedură
terapeutică sau o componentă a acesteia despre care nu a fost demonstrat că
administrarea sa ar produce o activitate fiziologică sau psihologică
specifică, menită să îmbunătățească starea de sănătate a pacientului în cazul
afecțiunii tratate.

2 of 4 14-May-20, 3:20 PM
GÂNDIREA POZITIVĂ O ATITUDINE CU ORIENTARE CONSTRU... https://www.didactform.snsh.ro/campanie-online/gandirea-pozitiva-o-atit...

Cercetările privind efectul placebo s-au concentrat asupra relaţiei

dintre minte şi corp. Una dintre cele mai comune teorii este că efectul
placebo se datorează aşteptărilor unei persoane. În cazul în care o persoană
se aşteaptă ca o pastila să facă ceva, atunci este posibil ca propria chimie a
corpului să poată provoca efecte similare cu ceea ce un medicament ar fi
putut cauza. Experţii spun de asemenea că există o relaţie între aşteptările
unei persoane cu privire la efectele tratamentului şi apariţia efectelor în sine.
Cu cât mai puternic va fi sentimentul, cu atât mai probabil persoana va
experimenta efecte pozitive!

Placebo imită efectele medicamentelor asupra organismului. Dacă

pacientul a fost expus înainte unui tratament medicamentos, pilula placebo
reușește să copieze răspunsul pe care l-a avut atunci organismul, fără să mai
fie nevoie de acea substanță activă. S-a observat acest lucru în special în
cazul analgezicelor, al medicamentelor prescrise pentru imunitate, al unui
anumit tratament anti-Parkinson şi al unuia împotriva anxietății.

Să ne aducem aminte că, înainte de medicina modernă, şamanii

indieni practicau cu succes această modalitate de vindecare, care se
bazează pe efectul placebo. Ei reușeau să le dea speranță pacienților, iar
așteptările şi încrederea acestora se imprimau asupra minții, care producea
acele schimbări benefice în organismul bolnav.

Nocebo este exact opusul placebo și se referă la atragerea unor

efecte negative, tot prin intermediul creierului, organul suprem pe care încă
nu-l cunoaștem suficient de bine, dar care, poate lucra și în detrimentul
nostru. Nocebo provine din latinescul nocere, care înseamnă a face rău iar
efectul se referă la situațiile în care pacientul crede că substanța care i se
administrează îi va dăuna, iar acest lucru se întâmplă fără excepție.

Propriile noastre cuvinte, sau cuvintele oamenilor de încredere de

lângă noi, coroborate cu încrederea puternică în ele, sunt o parte esențială a
procesului nostru de dezvoltare și a stării generale de bine.

Referințe bibliografice:

Holdevici Irina, Gândirea Pozitivă. Ghid practic de psihoterapie rational emotive

și cognitive comportamentală, Editura Știință și Tehnică, București 1999

3 of 4 14-May-20, 3:20 PM
GÂNDIREA POZITIVĂ O ATITUDINE CU ORIENTARE CONSTRU... https://www.didactform.snsh.ro/campanie-online/gandirea-pozitiva-o-atit...

4 of 4 14-May-20, 3:20 PM