Pál Annamária Kinesiologie

UNIVERSITATEA TRANSILVANIA BRAȘOV

FACULTATEA DE MEDICINĂ

SPECIALIZAREA BALNEOFIZIOKINETOTERAPIE ȘI RECUPERARE

ETAPELE MERSULUI

Student:

PÁL ANNAMÁRIA

BRAȘOV

2020

1
Pál Annamária Kinesiologie

CICLUL DE
MERS

BALANS
SPRIJIN

SECVENȚELE PERIOADELOR UNUI CICLU DE MERS

ATACUL CU TALONUL

SPRIJIN UNIPODAL

DESPRINDEREA

PENDULAREA

2
Pál Annamária Kinesiologie

BIOMECANICA MERSULUI

ATACUL CU TALONUL

Se realizează cu membrul inferior resprectiv anterior

 Piciorul este la unghi drept cu gamba
 Genunchiul este extins
 Coapsa este la 300 față de verticală
 Capul și trunchiul este vertical, iar brațul opus este proiectat înainte
 Bazinul se alfă în rotație anterioară de 40

 Flexia șoldului: 200

 Flexia genunchiului: 00
 Dorsiflexia gleznei: 00
 Mușchiul cvadriceps femural
 Gluteul mare
 Mușchiul tibial anterior

3
Pál Annamária Kinesiologie

SPRIJINUL UNIPODAL

=poziția medie de sprijin

 Membrul de sprijin este blocat cu șoldul și genunchiul în hiperextensie, asigurat
de acțiunea mușchilor fesieri (ischiogambieri și cvadriceps)
 Tricepsul sural, gambierul anterior-asigură mișcarea de rulare a tălpii pe sol
 Capul și trunchiul sunt în poziție verticală
 Brațele sunt apropiate de axa corpului
 Bazinul este ușor rotat anterior

 Flexia șoldului: 200

 Flexia genunchiului: 200
 Dorsiflexia gleznei: 50
 Mușchiul cvadriceps femural
 Gluteul mare
 Mușchiul gastrocnemian/solear

DESPRINDEREA DE SOL

Desprinderea piciorului urmează după momentul verticalei. Constituie o fază de sprijin și

de propulsie a corpului înainte și în sus.
 Extensia: șoldului, genunchiului, piciorului; intrarea în acțiune a lanțului triplei
extensii; după care-ușoară flexie a șoldului și genunchiului
 Metatarsele sunt extinse șin articulațiile metatarsofalangiene
 Capul și trunchiul este în poziție verticală
 Brațul homolateral se află ușor înapoia axului, celălalt braț se află înaintea axului
corpului

4
Pál Annamária Kinesiologie

 Flexia șoldului: 00
 Flexia genunchiului: 50
 Dorsiflexia gleznei: 50
 Mușchiul gastrocnemian/solear

BALANSAREA

 Piciorul se află în unghi drept și ușor eversat

 Flexia genunchiului cu șoldul: inițial în extensie
 Înclinarea șoldului laterar și în jos aproximativ 50
 Flexia șoldului
 Extensia genunchiului. Mușchii ischiogambieri blochează această extensie, când
gamba a ajuns în poziție optimă pentru a ataca solul
 Se execută dorsiflexia gleznei, înainte de contactul călcâiului cu solul

 Flexia șoldului: 200

 Flexia genunchiului: 00
 Dorsiflexia gleznei: 100
 Mușchiul iliopsoas, Adductorul lung și mediu
 Ușoară activitate a cvadricepsului
 Mușchiul gastrocnemian/solear

5
Pál Annamária Kinesiologie

 Flexia șoldului: 100

 Flexia genunchiului: 400
 Dorsiflexia gleznei: 150
 Mușchiul iliopsoas, Adductorul lung și scurt
 Gluteul mare
 Mușchiul tibial anterior

 Flexia șoldului: 150

 Flexia genunchiului: 600
 Dorsiflexia gleznei: 50
 Mușchiul iliopsoas/ Adductorul lung și scurt
 Gluteul mare
 Mușchiul tibial anterior

6
Pál Annamária Kinesiologie

 Flexia șoldului: 250

 Flexia genunchiului: 250
 Dorsiflexia gleznei: 00
 Mușchiul cvadriceps femural
 Gluteul mare
 Mușchiul tibial anterior

 Flexia șoldului: 200

 Flexia genunchiului: 00
 Dorsiflexia gleznei: 00
 Mușchiul cvadriceps femural
 Gluteul mare
 Mușchiul tibial anterior

7
Pál Annamária Kinesiologie