Pandemia COVID-19 a implementat la scară globală ceva ce nu a mai fost făcut

până acum: distanțarea socială. Deși o unealtă necesară pentru încetinirea

răspândirii virusului, această nouă stare de normalitate poate avea un efect negativ
asupra stării mentale a populației. Chiar dacă avem acces la social media,
conferințe video sau munca de la distanță, nu putem ignora modul în care
pandemia ne va afecta pe plan mental.

Doctorul Sandro Galea, într-un articol pentru JAMA Internal Medicine, declară:

“Pandemia globală COVID-19 și eforturile de o rezolva reprezintă o amenințare
unică și trebuie să fim pregătiți pentru pandemia care o va urma – cea a
problemelor de sănătate mentală. Astfel, este important să luăm toate măsurile
pentru a o diminua”.

Galea și colegii lui consideră că orice dezastru la scară mare, fie traumatic (spre
exemplu World Trade Center sau împușcături în masă), fie naturale (uraganele) sau
care țin de mediu (poluare cu ulei) este însoțit de o creștere a numărului de
probleme de sănătate mentală, de cazuri de stres post-traumatic, abuz de substanțe,
violență domestică și abuz împotriva copiilor.

Iată câteva statistici care le susțin punctul de vedere:

 După uraganul Ike,aproximativ 5% din populație suferea de depresie

majoră;
 La o lună după 9/11, 1 din 10 oameni aveau simptome de depresie majoră;
 După atacul de pe 9/11, cei din New York au început să consume mult mai
mult alcool;
 După epidemia de SARS, au fost observate creșteri ale simptomelor de
anxietate, depresie și stres posttraumatic.

Având în vedere datele de mai sus, ne putem aștepta ca în contextul pandemiei de

COVID-19 să crească cazurile de anxietate, depresie, violență domestică și chiar
violență împotriva copiilor pentru că școlile sunt închise.

Din cauză că pandemia a fost atât de neprevăzută este complicat să oferi un ghid de
prevenție a problemelor mintale. Autorii articolului au găsit însă câțiva pași care ar
putea ajuta proactiv la diminuarea consecințelor de sănătate mintală:
Citește și: 7 semne că eşti epuizat în această perioadă critică

Tehnologia digitală

Accesul la o tehnologie avansată le permite oamenilor să mențină legăturile cu

prietenii și să își păstreze o parte din obiceiuri într-o formă reinventată precum
mersul la biserică online, exerciții fizice prin intermediul Zoom, participarea la
diverse cursuri și telemuncă.

Copiii trebuie să fie ajutați să își mențină rutina zilnică prin participarea la ore
online, timp rezervat pentru teme dar și interacțiunea socială cu prietenii și colegii.
În ceea ce privește persoanele care sunt deja diagnosticate cu boli mintale, ar trebui
implementate programe de ajutor la care aceștia să poată apela cu ușurință.

Programe de supraveghere

În ceea ce privește violența domestică și asupra copiilor, ar trebui create programe

de supraveghere prin care toată lumea să fie încurajată să fie mai atentă la cei din
jurul lor (vecini, prieteni) și să raporteze dacă identifică un comportament
nepotrivit.

Desigur, serviciile sociale vor fi nevoite să găsească modul potrivit de a verifica

dacă un denunț este adevărat fără a pune în pericol bunăstarea victimelor. Ar fi
recomandată și suplimentarea adăposturilor pentru oamenii care aparțin
categoriilor defavorizate.

Suplimentarea sistemului de sănătate mentală

Din cauza distanțării sociale, cea mai bună soluție ar putea fi tratarea în trepte. Mai
exact, rezolvarea unei probleme să înceapă cu o consultație online și dacă doctorul
consideră că este un caz mai grav să programeze o întâlnire față în față.

Comunitățile și organizațiile ar putea deci să instruiască un număr de oameni să

ofere prim ajutor psihologic: să identifice anumite simptome, să facă recomandări
și trimiteri către psihologi sau grupuri de susținere.
Pandemia de COVID-19 nu este doar o amenințare pe plan fizic, ci și psihic pentru
că mulți oameni ajung să sufere de anxietate, depresie sau alte boli psihice datorită
izolării. Este important să fie implementate măsuri pentru a diminua efectele
negative precum programe de supraveghere și suplimentarea sistemului de sănătate
mintală.

Citește și: O noua epidemie invizibila – Cum sa combati depresia in calitate de

asistent medical