Setată pe regim continuu de observare!

Emoția: TRISTEȚEA și emoția: BUCURIA 

Chiar trebuie?
Aud tot mai des oameni folosind cuvântul “trebuie” în jurul meu:
de la “trebuie să merg la sala”, “trebuie să ajung la lucru”,
“trebuie să mănânc mai puțin”, “trebuie să mă apuc de învățat”,
“trebuie să termin proiectul”, “trebuie să termin cartea” și până la
“trebuie să mă relaxez și să ma distrez”. Oare Chiar trebuie?

Eu cred că nu trebuie nimic, doar dacă vreau! 

Le înghesuim pe toate în sacul lui “trebuie” care devine din ce în ce mai greu de cărat.

Atunci cand suntem incapabili să ne controlăm impulsurile, când ne este greu să facem față
frustrărilor, cănd suntem agresivi, detașați emoțional, neimplicați, inhibați, hipercritici,
inexpresivi, suntem aroganți, plini de dispret, lipsiți de compasiune, insensibili la nevoile celor
din jur … dăm dovadă de inteligență emoțională scăzută.

Chiar trebuie vreun plan de schimbare?

Schimbări pe care vreau să le fac:

să exersezi diferite scene în care sunt exprimate și trăite emoțiile.

Cât de important este pentru mine să fac aceste schimbări?

Foarte importante? Deoarece asta îmi va aduce apreciere în grupul nostru? De
altfel nu voi avea parte de implicarea în spectacol.

Cât sunt de sigur pe mine că voi reuși să fac aceste schimbări?

ZERO! Asta simt acum!?

Cele mai importante aspecte pentru care vreau să fac aceste schimbări sunt:
Vreau să am o bună relație cu colegii din spectacol, grupul nostru.
Vreau să-mi păstrez poziția și locul în această echipă. (?)

Pașii pe care îi voi urma pentru a implementa schimbarea sunt:

Să mă uit la exemplul colegilor de grup. Să cer ajutor și susținere atunci când
sunt copleșită de a fi într-o tristețe profundă și gata să mă izolez de toată lumea.

Cum mă pot ajuta alte persoane?

Dacă nu îmi reușește să fac ceea ce se cere, să continuu să fac doar ceea ce pot.

Voi ști că planul meu funcționează atunci când:

Mi se oferă șansa de a fi așa cum sunt. Să fie înțeleasă și Acceptată neputința
mea. E ca și cum aș cere de la o persoană forțat să mă iubească.

Câteva lucruri care ar putea să-mi dea planurile peste cap sunt:
Să mă izolez. Să stau în casă și să plâng de milă.
Doar acțiunea produce schimbarea.
Lipsa acțiunei poate duce la retragere din acest spațiu și colectiv, de unde eu
primesc emoții calde, frumoase pentru suflet.

Chiar trebuie?
— Da, trebuie. Fără îndoială. Altfel nu te integrezi în grup.