Cura de slabire 3+3

Revin la un subiect mult discutat de noi aici pe blog, cu o noua cura de slabire, testata de
mine, mai putin sănătoasă ca cea cu lactate, dar la fel sau chiar mai eficienta.
Secretul este in a mânca 3 zile vegetale, legume, fructe, gatite sau nu si 3 zile animale, aici
intrând carnea, lactatele, ouăle.

In cele 3 zile animale veți scădea in greutate mult, eu am slăbit 3 kg, dar eu am un
metabolismul bun, iar dacă mancati mai multa carne decat lactate in aceste 3 zile, este si mai
bine pentru ca veți slabi mai mult. Proteina din carne nu ingrasa dacă nu e combinata cu
nimic, poți mânca 3 kg de carne si vei slabi, pt ca, dacă nu stiati, carnea nu ingrasa.
O prietena a slăbit 9 kg in 15 zile cu aceasta cura, deci este o cura destul de eficienta, care da
rezultate rapide.
Acum ce va recomand eu. Sa va calculati in asa fel zilele, ca in weekend sa fiti la 3 zile
animale, in caz ca mergeți la un grătar ceva. Eu, una asa am făcut, ca sa nu poftesc la ceea ce
era pe masa grataragiilor.
Când tineti 3 zile animale, beti chefir sau dacă nu va place sa încercati ceaiul antiadipos
( ceai verde chinezesc, îl găsiți la farmacie sau plafar), pentru ca s-ar putea sa va constipati de
la atâta carne.
Evitati prajeli, mezeluri, carnati si alte lucruri nesanatoase, mancati carne la cuptor sau la
grătar, de vita sau curcan, peste, lactate gen perle de brânză, iaurt, sana, chefir. Nu exista o
limita de grăsime la lactate, dar eu va recomand dacă vreți sa slabiti repede si sanatos sa nu
mancati cascaval, sau alte branzeturi grase.
Luați o vitamina, un antioxidant in timp ce sunteți la cele 3 zile animale.
Nu aveți voie nimic vegetal in aceaste 3 zile, nici sucul cu spirulina, poate doar spirulina sub
forma de vitamina si atât. Beti muuulta apa.

La 3 zile vegetale mancati din plin legume si fructe crude, preponderent legume, dacă vreți
sa slabiti mai repede.
Se poate mânca orice, ciorba de legume, legume la grătar, legume gatite la abur... Evitati
totuși bananele, fasolea, porumbul, mazarea.
Mancati cât mai multă salata de varza cruda, ananas, beti ceai verde.
Pentru rontait, taiati-va baghete de morcovi si rontaiti fără măsura.
In aceste 3 zile beti linistite si green smoothie-ul recomandat.
Nu evitati sfecla, gulia, telina, brocoli, conopida, dovlecel, verziturile precum spanacul,
stevia, loboda, rucola, laptuca, patrunjel, leustean, marar, câteva frunze din fiecare într-o
salata, pot da un gust bun si sunt foarte sănătoase.