Brînzan Mihaela, grupa 1

Consilierea carierei - Structură modul I

1. Raportarea carierei la trecut-prezent-viitor

Răspundeţi la întrebările:

Cum am fost acum 5 ani?

Eu acum 5 ani eram interesată in cariera de stewardeză, eram visatoare si imi imaginam
cum ar fi sa fac meseria asta, iar ca punct comun am observat ca îl am cu Roxana pentru ca amândouă
eram nesigure in ce vrem sa facem iar pe parcurs ne am pierdut interesul in ce voiam sa facem acum 5
ani. Iar acum eu una nu sunt sigura la ce vreau sa dau la master dar cred ca ar fi pe clinica.

Cum sunt acum?

Acum sunt mult mai realista, ma gandesc de 2 ori inainte sa fac ceva, ma simt mai stresata si
obosita dar este firesc deoarece o sa termin facultatea si urmeaza o alta etapa a vietii mele. Sunt
dedicata spre a-mi face o cariera si mult mai focusata pe lucrul asta decat pe orice altceva. Sunt mult
mai independenta in cazul familiei, nu mai sunt reguli si interdictii, pot sa vorbesc mult mai deschis cu
membrii familiei.

Notaţi-vă idei despre cum veţi fi peste alţi 5-10 ani.

Peste 5-10 ani mi-as dorii sa am deja vechime in job ul ales, sa ma simt bine la locul de munca,
sa merg cu drag si sa fiu independenta din punct de vedere material. Ma vad intr-un oras mare, populat,
cu multi prieteni si o viata sociala buna.

2. Aptitudinile

Întocmiţi o listă de 10 activităţi pe care le faceţi bine (ex. Ştiu să socotesc repede şi corect; Ştiu să prezint
o temă într-un mod antrenant pentru audienţă).

Am abilitatea de intelegere, stiu sa conduc,stiu sa desenez frumos,stiu sa folosesc un calculator la un

nivel avansat,stiu sa joc handbal bine,pot sa comunic idei si opinii usor, inteleg semnificatia frazelor intr-
un text,pot sa organizez documente pentru ca sunt foarte organizata, gandesc inainte sa actionez, stiu sa
editez poze professional.
Brînzan Mihaela, grupa 1

Ataşaţi acestor activităţi tipuri de aptitudini generale (v. chestionarele ataşate pe Classroom).

Aptitudinile generale care au ieșit în evidență sunt dexteritatea manuală, aptitudinea de calcul și
percepția spațiului

3. Interesele

Întocmiţi o listă de 10 activităţi preferate (ex. Îmi place să ascult muzică; Îmi place să fac sport în aer
liber).

- Îmi place să calatoresc

- Îmi place să citesc
- Îmi place să fac sport
- Îmi place să ajut oameni
- Îmi place să ma plimb cu masina
- Îmi place să ma înconjor de oameni de calitate
- Îmi place să ma joc jocuri video
- Îmi place să ascult muzică techno
- Îmi place să merg la petreceri
- Îmi place să desenez

Menţionaţi care este combinaţia de interese care vi se potriveşte cel mai bine conform acestor activităţi
(ex. Social-Artistic-Investigativ) – v. tipuri de interese Holland ataşate pe Classroom.

Combinația de interese care mi se potrivește cel mai bine este Artistic-Social .

Descrieţi o întâmplare care să releve combinaţia de interese menţionată.

Intamplarea care contureaza aceste aspect Artistic-Social deoarece imi place sa fac lucruri spontane, sa
nu fie rutina, sa imi puna mintea la treaba, sa fie nevoie sa vin cu idei noi, imi place sa socializez si sa
lucrez in echipa, sa fiu prietenoasa si sa cunosc oameni noi.

4. Valorile

Ataşaţi activităţilor preferate 4 valori pe care le consideraţi importante (v. chestionarul valorilor pe
Classroom)

Cele mai importante 4 valori pentru mine sunt următoarele:

- Aparenta

- Program de lucru flexibil

- Expert

- Emoție
Brînzan Mihaela, grupa 1

5. Analiza activităţilor şi intereselor

Analizaţi cele 10 activităţi preferate conform următoarelor aspecte:

- Realizate singur (S) sau cu alţii (A)

- Realizate în spaţiu închis (Î) sau deschis (D)
- Centrate pe oameni (O), idei (I) sau lucruri, obiecte (L)

- Îmi place să calatoresc (A) (D) (O)

- Îmi place să citesc (S) (Î) (I)
- Îmi place să fac sport(S) (Î) (L)
- Îmi place să ajut oameni(S) (Î) (O)
- Îmi place să ma plimb cu masina(A) (D) (O)
- Îmi place să ma înconjor de oameni de calitate(A) (D) (O)
- Îmi place să ma joc jocuri video(A) (Î) (L)
- Îmi place să ascult muzică techno(A) (D) (O)
- Îmi place să merg la petreceri(A) (D) (O)
- Îmi place să desenez(S) (Î) (I)

6. Profesia proiectată

Reflectaţi la modul în care aptitudinile, interesele, activităţile preferate şi valorile de muncă ar putea să
contribuie la profesia proiectată în 5-10 ani.

Profesia proiectata in 5-10 ani este cea de psiholog deoarece valorile de munca mentionate mai sus m-ar
ajuta sa am un job ca psiholog la o firma, unde tine de idei si lucru in echipa. În ceea ce privește
interesele și activitățile mele preferate, se poate observa că acestea sunt centrate pe dobandire de
cunoaștere si pe ajutorarea celorlalți, lucruri care, în profesia de psiholog, consituie un mare plus, ba
chiar doua condiții necesare. În sfarșit, în ceea ce privește aptitudinile, consider că aptitudinea de calcul
ar putea contribui într-o manieră pozitivă la exercitarea profesiei, întrucat ajută la o gandire analitică.

Consilierea carierei – Structură modul 2

1. Analiza SWOT

Realizaţi propria analiza SWOT, respectând elementele acesteia (v. ppt şi lista de întrebări pe Classroom)

Puncte tari:

- Ma descurc bine in ai asculta pe ceilalti si ai ajuta sa treaca mai usor peste probleme
- Avantajele mele sunt modestia, intelegerea, comunicarea.
Brînzan Mihaela, grupa 1

- Mi-am dat seama ca meseria de psiholog ar fi foarte buna pentru mine deoarece imi place sa
ascult si sa descifrez oamenii in profunzime.
- Sunt o persoana foarte empatica care nu sare sa judece imediat, nu am fost influentata de
cineva
- Da deoarece sunt buna cu orice fel de om si incearca sa inteleaga de ce reactioneaza
persoana X asa.
- Flexibilitate, creativitate, structurare a activitatilor.
- Am reusit sa reduc anxietatea si timiditatea
- Familiei, oamenilor care au crezut in mine si mie.
- Imi masor succesul prin trecerea examenelor
- Organizare si flexibilitate in acelasi timp.
- Conexiunea cu ceilalti.

Puncte slabe:

- Anxietate și timiditatea.
- La matematica, stau mai prost decat prietenii mei.
- Sunt atrasa ușor în relații toxice care ma incarca negativ.
- Cele mai mari lacune profesionale ale mele se leaga de limba franceza, pe care regret ca nu
am invatat-o mai temeinic in liceu desi am avut atatia ani la dispozitie
- În general performanta este afectata de faptul ca nu mi-am dat interesul cat ar fi trebuit in
liceu pentru imbogatirea culturii generale.
- Cele mai nepalcute performante academice au fost cand a trebuit sa prezint in fata colegilor,
avand anxietate mi-a fost foarte greu.

Oportunitați:

- Consider că există numeroase perspective promițătoare în domeniul ales, cum ar fi profesia

de psiholog în penitenciar sau spital, de altfel si profesia de psiholog intr-o firma.
- Cel mai înalt nivel este deocamdată licența
- Mi-am dedicat timpul, energia și banii pentru a putea acumula cat mai multe informații din
domeniul psihologiei.
- Cursuri de formare profesională, diferite studii masterale.
- În ceea ce privește avansarea, consider ca startul este cel mai important.

Amenințări:

- Ca obstacole mă confront cu anxietatea evident, este cea mai mare problema pentru mine si
ma opreste din a face ceea ce imi doresc, sau incearca.
- Consider că cerințele nu se schimbă rapid, însă informațiile da.
- Eu consider că tehnologia ne facilitează activitatea profesională, nu o încurcă.
- Tendințele actuale pe piața muncii în ceea ce privește profesia de psiholog este cea din
diferite organizații sau corporații.
- Eu am observat ca interesul pentru psihologie este in crestere, oamenii devenind mai
interesati in legatura cu terapia.
- Cu o dezvoltare economică mai ridicată poți profesa în regim privat, în timp ce dacă nu îți
permiți să îți deschizi un cabinet poți lucra în regim de stat.
Brînzan Mihaela, grupa 1

2. Importanţa şi decizia în legătură cu cariera

Răspundeţi la întrebările "Cât de importantă este cariera pt tine?” şi “Cât de decis eşti în legătură cu
ea?”, utilizând ca suport ghidul de interviu de pe Classroom

Cât de decis eşti în legătură cu cariera?

(adaptare după Bert W. Westbrook)

În cele ce urmează vei citi o serie de afirmaţii legate de carieră. Dacă afirmaţiile sunt adevărate pentru
situaţia ta, scrie „A” în spaţiul pentru răspunsuri, dacă nu ţi se potrivesc, notează răspunsul cu „F”
(fals).
1. Încă nu m-am decis când vreau să-mi încep viaţa independentă / autonomă / de adult. F

2. Încă nu m-am decis unde voi merge să lucrez. A

3. Nu ştiu când mă voi căsători. A

4. Nu ştiu dacă ar trebui să-mi continui studiile, sau ar fi bine să mă angajez. F

5. Ştiu ce voi face cu viaţa mea, iar aceste planuri nu se vor schimba în următoarele luni. A

6. Practic, încă nu ştiu cum va arăta viitorul. A

7. Cele mai importante decizii cu privire la cariera mea le-am luat deja. F

8. Planurile mele privind viitorul sunt cam „nesigure”. A

9. Planurile mele privind viitorul sunt „total nesigure”. F

10. Ştiu sigur care este domeniul în care vreau să lucrez o perioadă lungă de timp. F

Cât de importantă este vocaţia/cariera pentru tine? (adaptare după Bert W. Westbrook)
În cele ce urmează vei citi o serie de afirmaţii legate de importanţa carierei. Dacă afirmaţiile sunt
adevărate pentru situaţia ta, scrie „A” în spaţiul pentru răspunsuri, dacă nu ţi se potrivesc, notează
răspunsul cu „F” (fals).
1. Succesul în carieră / profesional este mai important pentru mine decât alegerea A
partenerului potrivit de viaţă.

2. Succesul în carieră este mai important pentru mine decât să am mulţi bani. F
3. Relaţiile bune cu prietenii sunt mai importante decât succesul în carieră. A

4. Succesul profesional este mai puţin important pentru mine decât o viaţă socială activă. A
5. Pentru mine este mai important să am timp pentru familie, prieteni decât să-mi petrec A
tot timpul cu muncă.
Brînzan Mihaela, grupa 1

6. Pentru mine este mult mai important să am timp liber, decât să înaintez în carieră. F

7. Timpul dedicat unor activităţi civice este la fel de important pentru mine ca munca A
profesională.
8. Timpul dedicat pentru hobby-uri este la fel de important ca timpul în care lucrez. F

9. Nu mi-ar place să am un loc de muncă în care mi s-ar cere ca în timpul meu liber să F
merg la cursuri de perfecţionare.
10. Nu mi-ar place un loc de muncă în care mi s-ar cere să călătoresc mult în ţară. F

11. Să am timp să citesc, să discut despre probleme importante este la fel de important ca A
înaintarea în carieră.
12. Nu mi-ar place să am un loc de muncă în care nu mi s-ar permite să fac ceea ce cred eu A
că este corect.

13. Aş prefera un loc de muncă care îmi lasă timp liber suficient decât un loc de muncă F
care îmi permite să iau decizii în mod autonom.
14. Există lucruri pe care le fac cu mai multă plăcere decât munca. A

15. Prefer să-mi petrec timpul odihnindu-mă, decât muncind. F

16. Voi face sacrificii pentru a înainta în carieră. A

17. Este mai important pentru mine un loc de muncă bine plătit decât o muncă care-mi A
oferă posibilitatea să-i ajut pe alţii.
18. Aş fi în stare să mă mut în partea cealaltă a ţării dacă acest fapt m-ar ajuta în carieră. A

3. Faţetele vieţii

Realizaţi descrierea celor 6 faţete ale vieţii, utilizând ca orientare răspunsurile la întrebările din fişa de pe
Classroom

Fișa de lucru: Fațete ale vieții

Completează tabelul următor pentru fiecare fațetă a vieții. Ceea ce scrii se referă la ceea ce își dorești.

Faţete ale Întrebări Descriere

vieţii

Cum ai dori să fie mediul fizic în care să
trăieşti, oraş, formă de relief, apă, aer?
Fizică
Care ai vrea să fie condiţia ta fizică?
Descrie ce ai dori să-ţi poţi permite din
As vrea sa locuiesc intr-un oras mare si
populat, sa fie cald dar nu exagerat. As
vrea sa merg zilnic la sala si sa am o
conditie fizica buna. As vrea sa imi permit
sa-mi cumpar ce vreau eu, sa am de unde
alege.
Brînzan Mihaela, grupa 1

punct de vedere alimentar?

Ce cunoştinţe ai dori să-ţi îmbunătăţeşti?
Ce provocări intelectuale ai dori să ţi se
ofere?
Mintală
Ce fel de probleme ai dori să rezolvi?
Ce lucruri ai dori să cunoşti?
Care sunt emoţiile pe care îţi doreşti să le
trăieşti în cursul vieţii tale?
Emoţională În ce condiţii te-ai simţi în siguranţă?
As vrea sa cunosc oamenii atat partea lor
buna cat si cea rea, as vrea sa pot sa imi
dau seama usor de intentiile oamenilor
fara sa fac o analiza detaliata a unui om.
Mi-as dorii sa rezolv problema cu
anxietatea si sa cunosc oamenii in
general.
Una dintre cele mai importante emoții
care aș dori să mă însoțească este
recunoștința pentru tot și toate.In
siguranta ma simt atunci cand am
prietenii alaturi de mine care ma sustin si
ma ajuta .

În ce condiţii ai putea să te porţi exact aş

cum ţi-ar plăcea? Atunci cand sunt intr-un grup restrans cu
oameni pe care ii cunosc de mult timp si
Filozofică Ce ar trebui să se întâmple pentru a fi ma accepta asa cum sunt fara sa ma
fericit? judece. Sa imi gasesc jumatatea.

Cum ţi-ar plăcea să fie oamenii pe care i-ai Sa fie deschisi la minte, sociabili si
întâlni frecvent? pozitivi, la fel si sefii si colegii mei, sa
empatizeze si sa fie ok ca oameni.
Cum ţi-ar plăcea să fie colegii tăi, dar şefii
Socială tăi? Familia ideala este cea in care parintii nu
sunt divortati inca se inteleg si se iubesc si
Descrie familia ideală
se sustin reciproc si care te sustin pe tine
ca si copil si te ajuta cu sfaturi oricand.

Cum ţi-ar plăcea să-ţi petreci timpul liber? Timpul liber as vrea sa l petrec cu
prietenii in cluburi la party uri sau
Unde, cu cine ţi-ar plăcea să-ţi petreci
Divertisment festivaluri, sa ma distrez si sa rad. Mi-ar
vacanţele, concediile?
şi petrecerea placea sa-mi petrec vacantele cu grupul
timpului liber Cât timp liber ai dori să ai ? de prieteni. As vrea sa am un program
flexibil si sa am timp sa ies si sa ma
distrez.

Ierarhizează aspectele cele mai importante, descrise de tine în tabelul de mai sus, de la oricare din
fațetele amintite.

1. _________________Mediu fizic popular și agitat__________________

2. _______Cunoștințe legate de oameni de partea buna si rea a acestora________
3. ____________Recunoștința – emoția de bază a unei vieți împlinite ______
Brînzan Mihaela, grupa 1

4. ____Fericirea tine in principiu de oamenii pe care ii cunosc, acestia ar trebuii sa fie pozitivi si
empatici___
5. ________Timp liber petrecut în cluburi si festivaluri_________

4. Obiectivele SMART

Raportaţi-vă la întrebarea: Ce aş vrea să obţin şi este Specific, Măsurabil, Abordabil, Relevant, încadrat
în Timp?

Pornind de la faţetele vieţii, formulaţi câte un obiectiv SMART pe fiecare dintre acestea

Fizică: Să mă antrenez de 6 ori pe săptămană la sala de fitness.

Mintală: Să fiu mai puternica si sa fac fata problemelor mai usor.

Emoţională: Să fiu mai distanta emoțional de tot ce se întamplă.

Filozofică: Să fiu mai blanda cu orice formă de viață

Socială: Să am oameni de calitate langa mine.

Divertisment şi petrecerea timpului liber: Să merg la un festival

5. Planul de carieră – obiective pe termen scurt

Planul de carieră include:

 Interese, aptitudini, valori (v. modulul 1)

 Auto-analiza (SWOT şi nivel de aspiraţie)
 Obiective pe termen scurt (ciclu de instruire, oportunităţi de educaţie şi formare profesională) şi
lung

Gândidu-vă la cariera voastră proiectată din momentul absolvirii facultăţii pe un interval de minim 6 luni
– maxim 2 ani, setaţi-vă minim câte un obiectiv SMART pe următoarele domenii:

a) formare profesională (continuarea studiilor de specialitate): absolvirea facultății și admiterea

examenului de Probatiune.
b) dobândire de experienţă profesională: angajarea sau voluntariatul ca psiholog într-un loc care
nu cere experiență
c) dezvoltarea reţelei profesionale: sa discut cu diferiti psihologi care sa ma invete mai multe
despre psihologie
d) asociaţii profesionale: participarea la programe de dezvoltare a carierei.
e) formari extraprofesionale (achiziţionarea unor noi competente din alte domenii, ex. limbi
străine): să învăț să lucrez cu persoane din alte tari sa invat mai multe limbi straine.
Brînzan Mihaela, grupa 1

Consilierea carierei – Structură modul 3

1. Autoprezentarea

Elaboraţi un CV în model Europass (v. material pe classroom)

Link-uri utile:

Portal Europass: https://europass.cedefop.europa.eu/ro/learning-and-working-in-europe

Link pt CV Europass: https://europa.eu/europass/eportfolio/screen/profile-wizard?

lang=en&previous=https:%2F%2Feuropa.eu%2Feuropass%2Fen
Brînzan Mihaela, grupa 1
Brînzan Mihaela, grupa 1

2. Metoda STAR de a răspunde la interviul de angajare

Completaţi fişa STAR, gândindu-vă la o situaţie problematică şi descriind situaţia, problema, contribuţia
personală la soluţionarea ei şi rezultatul obţinut (v. material pe classroom)
Brînzan Mihaela, grupa 1

3. Proactivitatea în căutarea unui loc de muncă

Completaţi chestionarul de proactivitate şi formulaţi un obiectiv SMART de căutare a unui loc de muncă,
utilizând fişa (v. material pe classroom)

4. Abilităţi de căutare a unui loc de muncă

Setaţi-vă un job/domeniu de referinţă şi căutaţi oferte pe site-urile propuse în handout (v. material pe
classroom). Descrieţi succinct procesul de căutare a job-ului pe minim 3 site-uri, urmărind să răspundeţi
la 2 întrebări:
Brînzan Mihaela, grupa 1

 Cum îmi dau seama că job-ul pe care îl găsesc este cel care mi se potriveşte?
 Dacă am mai multe variante, cum o aleg pe cea potrivită pentru mine?

Jobul pe care l-am setat ca punct de referință a fost cel de psiholog. În continuare am căutat oferte
pe site-urile http://old.just.ro/MinisterulJusti%C8%9Biei/Organizare/Direc
%C5%A3iileMJ/Recrutarepermanent%C4%83%C3%AEnproba%C8%9Biune/tabid/2935/Default.aspx
http://www.just.ro/directia-nationala-de-probatiune/
https://lege5.ro/Gratuit/ha2timzt/cariera-personalului-din-serviciile-de-probatiune-lege-123-2006?
dp=geytoobqgi3ti . Căutarea a fost una destul de ușoară și am găsit mai multe oferte decat mă
așteptam. Un punct comun ale celor trei site-uri este inserarea cuvantului cheie în motorul de
căutare al posturilor.

Referitor la prima întrebare, referitoare la potrivirea jobului, pentru mine psihologia este de departe
cea mai mare pasiune pentru care aș mi-aș dedica fără reținere întreaga viață. Dreptul urmare,
consider că jobul de psiholog, indiferent de maniera de desfășurare, ar fi unul total potrivit.

Referitor la a doua întrebare, în cazul în care sunt prezente mai multe variante dintre care pot alege,
cea mai mare importanță consider că ar avea-o flexibilitatea programului, urmată de salariu și de
orele de muncă efective.