Ziua 1 – JOI 5 MAI

Mic dejun – 1 ceaşcă de cafea şi un cubuleţ de zahăr

Prânz – 2 ouă fierte, 400 g de spanac şi o roşie

Cină – 200 g friptură de vită şi o salată cu ulei şi zeamă de lămâie

BAZIN + SAUNA

Ziua 2 – VINERI 6 MAI

Mic dejun – 1 ceaşcă de cafea şi un cubuleţ de zahăr

Prânz – 250 g de şuncă şi un iaurt natural

Cină – 200 g friptură de vită şi o salată cu ulei şi zeamă de lămâie

BAZIN SAU C- CORE

Ziua 3 – SAMBATA 7 MAI

Mic dejun – 1 ceaşcă de cafea, un cubuleţ de zahăr şi o felie de pâine integrală

Prânz – 2 ouă fierte, o salată şi o felie de şuncă

Cină – ţelină fiartă, o roşie şi un fruct proaspăt

BAZIN

Ziua 4 – DUMINICA 8 MAI

Mic dejun – 1 ceaşcă de cafea, un cubuleţ de zahăr şi o felie de pâine integrală

Prânz – 200 ml suc de portocale şi un iaurt

Cină – un ou fiert, un morcov ras şi brânză de vaci

Ziua 5 – LUNI 9 MAI

Mic dejun – un morcov mare ras

Prânz - 250 g de pui şi o salată

Cină – 200 g de friptură şi o ţelină rasă

CX WORX

Ziua 6 – MARTI 10 MAI

Mic dejun – 1 ceaşcă de cafea, un cubuleţ de zahăr şi o felie de pâine integrală

Prânz – 2 ouă fierte şi un morcov

Cină – pui şi o salată cu ulei şi zeamă de lămâie

YOGA SAU BoDY COMBAT

Ziua 7 – MIERCURI 11 MAI

Mic dejun – o ceaşcă de ceai fără zahăr

Prânz – 2 ouă fierte, o felie de şuncă şi o salată

Cină – un măr verde SI BRANZA DE VACI

CX WORX + BODY PUMP

Ziua 8 – JOI 12 MAI

Mic dejun – o ceaşcă de cafea şi un cub de zahăr

Prânz – 2 ouă fierte, 400 g de spanac şi o roşie

SAUNA

Cină – 200 g de friptură de vită şi o salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 9 – VINERI 13 MAI

Mic dejun – o ceaşcă de cafea şi un cub de zahăr

Prânz – 250 g de şuncă şi un iaurt

Cină – 250 g de friptură de vită şi o salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 10 – SAMBATA 14 MAI

Mic dejun – o ceaşcă de cafea, un cub de zahăr şi o felie de pâine integrală

Prânz – 2 ouă fierte, o felie de şuncă şi o salată

Cină – o ţelină fiartă, o roşie şi un fruct proaspăt

Ziua 11 – DUMINICA 15 MAI

Mic dejun – o ceaşcă de cafea, un cub de zahăr şi o felie de pâine integrală

Prânz – 200 ml suc de portocale şi un iart

Cină – un ou fiert, un iaurt şi brânză

Ziua 12 – LUNI 16 MAI

Mic dejun – o ceaşcă de cafea, un cub de zahăr şi o felie de pâine integrală

Prânz – 2 ouă fierte tari, un morcov mare, ras

Cină – 250 g de pui şi o salată.