Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Proiect Didactic-Educatie Fizica
Proiect Didactic-Educatie Fizica
(Veriga) lucru si
Indicaţii
Metodice
1. -salutul -line pe un
Organizarea - adunarea şi alinierea -2 min rand
colectivului -verificarea stări de - în ordine
de elevi. sănătate descrescătoar
T=2min. -anunţarea temelor e de la drepta
activităţii spre stânga
-interval de ½
de braţe
2. Pregătirea - mers obişnuit - 4-5 m -in coloana
organismului - mers pe partea cate unul
pentru efort. interioară a labei
T=6-7 min piciorului -distanţa de o
- mers pe partea - 4-5m lungime de
exterioară a labei brat
piciorului -execuţii
-alergare normală -o tura de
sala(culoar)
-mers cu exerciţii de -spatele drept
respiraţie - 6-7 ori privirea
-mers ghemuit-mersul inainte
piticului;-mersul
uriaşului;-mersul
moşneagului.
-mers cu exerciţi de
respiraţie
-alergare cu pendularea
gambelor înapoi -cu calcaile la
-alergare cu pendularea - 5-6 m şezută
gambelor înainte -picioare
-mers cu exerciţi de -5-6 m intins
respiraţie - 6-7 ori
-pas saltat -braţ/picor
-mers cu exerciţi de -5-6 m opus
respiraţie -6-7 ori
Anexă
Exerciţii pentru cap-gât
E1: “Bărbia în piept”
-din poziţia stand depărtat, cu palmele pe solduri
-aplecarea capului înainte cu bărbia în piept
-revenire
-răsucirea capului spre stânga
-revenire
-răsucirea capului spre drepta
-revenire