Program de interventie

medicala nutritionala

Luni: Dimineata:
50 g granola
200 g iaurt/lapte
1 pumn de zmeura/afine proaspete max. 75 g
Gustare la scoala:
1 lipie + 2 felii preparat din carne de buna calitate + felii de ardei copti + 40 g telemea/feta
maruntita, morcov ras, fâșii ardei gras, castravete, frunze de salata verde/spanac. O împăturiți și o
rumeniți puțin la tigaie.
Gustare la scoala:
150 g mar + 1 biscuit Gullon
Pranz:
250 ml ciorbă de vacuță ( 4 linguri de legume, 50 g carne, restul lichid) + 40 g paine
25 g tortilla cu ketchup de casă
Cina:
Dovlecel umplut cu carne la cuptor https://prajituricisialtele.ro/2018/07/23/dovlecei-umpluti-cu-
carne-la-cuptor/
Pentru 1 porție: 1 dovlecel – 2 jumătăți, 100 g carne de pui/curcan, în loc de smântână puteți folosi
2 linguri de iaurt grecesc 10%
40 g paine

Marți: Dimineata:
Porridge: 150 ml lapte, 20 g fulgi de ovaz, 1 linguriță de unt de arahide, topping: 50 g
zmeura/afine/capsuni, 5 migdale
Gustare la scoala:
Sandvis din 60 g paine unsa cu 1 lingurita crema de branza + 1 felie preparat carne de buna calitate
cca. 20 g + 30 g caș + 1 frunza de salata verde, felii de roșii, ardei gras, ridichi incluse in sandvis
sau servite alaturi, pentru a-i oferi satietate cu un minimum de calorii
Gustare la scoala:
150 g mar + 1 biscuit Gullon
Pranz la fel ca ieri:
250 ml ciorbă de vacuță ( 4 linguri de legume, 50 g carne, restul lichid) + 40 g paine
25 g tortilla cu ketchup de casă
Cina:
Dovlecel umplut cu carne la cuptor, de ieri, respectând aceleași cantități
40 g paine

Prezentul document constituie o Informatie confidentiala si este proprietatea exclusiva a SC CLINICA SRL - Clinica de
nutritie. Documentul se adreseaza numai persoanei mentionata ca destinatara a corespondentei. In cazul in care nu
sunteti destinatarul vizat, va aducem la cunostinta ca dezvaluirea, copierea, distribuirea sau initierea unor actiuni pe
baza prezentei informatii sunt strict interzise si atrag raspunderea civila si penala. Daca ati primit acest document
dintr-o eroare, va rugam sa ne anuntati imediat la telefon 0740/29.57.59.
Apreciem si va multumim pentru sprijinul acordat in pastrarea confidentialitatii corespondentei noastre.
www.clinicadenutritie.ro; posta@clinicadenutritie.ro; programari: 0755.070.138 L-V: 09-15.00
Program de interventie
medicala nutritionala

Miercuri: Dimineata:
30 g pâine unsă cu ½ linguriță unt + ½ linguriță gem/miere peste care presărați bucăți din miezul de
la 1 nucă + 200 ml lapte
Gustare la scoala:
Sandvis din 60 g paine unsa cu 1 lingurita unt de arahide 2-3 felii mar/banana
Felii morcov
Gustare la scoala:
180 g măr/mango/ananas taiate cuburi + 8 migdale
Pranz:
250 ml ciorbă de vacuță de luni, respectând aceleași cantități + 30 g paine integrală
1 biscuit Gullon
Cina:
130 g piure cartofi (max. 1 lingurita unt per portie)
3 chiftele cu 3-4 linguri de sos de rosii si busuioc
https://www.lauraadamache.ro/2014/09/chiftele-cu-sos-de-rosii-si-busuioc.html
Salata de varza și 2 castraveți mici murați/în oțet sau gogoșari/conopidă în oțet max. 100 g
Joi: Dimineata:
1 ou gătit omletă + 1 lingura lapte + 30 g branza
30 g paine
Felii de roșii, ardei capia, ridichi
Gustare la scoala:
Sandvis din 60 g paine unsa cu 1 lingurita crema de branza + 1 felie preparat carne de buna calitate
cca. 20 g + 30 g caș + 1 frunza de salata verde, felii de roșii, ardei gras, ridichi incluse in sandvis
sau servite alaturi, pentru a-i oferi satietate cu un minimum de calorii
Gustare la scoala:
1 măr mic cca. 150 g și 1 biscuit Gullon
Pranz:
150 g piure cartofi de ieri
3 chiftele cu 3-4 linguri de sos de rosii si busuioc, de ieri
Salata de varza și 2 castraveți mici murați/în oțet sau gogoșari/conopidă în oțet max. 100 g
Cina:
Salată orientală cu broccoli: http://www.papamond.ro/salata-de-broccoli-si-cartofi-cu-masline-
picante/
• 100 g broccoli și/sau conopidă și/sau morcov la cuptor*
• 100 g cartofi la cuptor
• 30 g masline
• 30 g telemea
• Felii de gogosari în oțet.
* https://bonduelle.ro/produs/amestec-de-legume-royal-mix-vapeur
* https://bonduelle.ro/produs/broccoli-vapeur

Prezentul document constituie o Informatie confidentiala si este proprietatea exclusiva a SC CLINICA SRL - Clinica de
nutritie. Documentul se adreseaza numai persoanei mentionata ca destinatara a corespondentei. In cazul in care nu
sunteti destinatarul vizat, va aducem la cunostinta ca dezvaluirea, copierea, distribuirea sau initierea unor actiuni pe
baza prezentei informatii sunt strict interzise si atrag raspunderea civila si penala. Daca ati primit acest document
dintr-o eroare, va rugam sa ne anuntati imediat la telefon 0740/29.57.59.
Apreciem si va multumim pentru sprijinul acordat in pastrarea confidentialitatii corespondentei noastre.
www.clinicadenutritie.ro; posta@clinicadenutritie.ro; programari: 0755.070.138 L-V: 09-15.00
Program de interventie
medicala nutritionala

Vineri: Dimineata:
1 ou gătit omletă + 1 lingura lapte + 30 g branza
30 g paine
Felii de roșii, ardei capia, ridichi
Gustare la scoala:
Sandvis din 60 g paine unsa cu 1 lingurita unt de arahide 2-3 felii mar/banana
Felii morcov
Gustare la scoala:
180 g măr/mango/ananas taiate cuburi + 8 migdale
Pranz:
Salată orientală cu broccoli, de ieri de la cină, cu mențiunea că va crește porția de cartofi la 150 g
Cina:
130 g file somon/pastrav la gratar
120 g cartofi wedges la cuptor
Salată Coleslaw dietetică https://lecturisiarome.ro/2016/05/salata-coleslaw-dietetica/

Sâmbătă: Dimineata:
50 g granola
200 g iaurt/lapte
1 pumn de zmeura/afine proaspete max. 75 g
Gustare:
150 g pară + 5 migdale
Pranz:
150 g file somon/pastrav la gratar, de ieri
150 g cartofi wedges la cuptor, de ieri
Salată Coleslaw dietetică
Gustare:
200 g dovleac la cuptor cu scorțișoară (1 lingură zahăr brun folosită la copt pentru întreaga porție)
https://savoriurbane.com/dovleac-copt-cum-se-coace-dovleacul-placintar-la-cuptor/
Cina:
250 ml Supă cremă de linte cu rosii
20 g crutoane/paine prajita

Dumincă: Dimineata:
1 ou gătit omletă cu codite de ceapa verde
30 g cascaval presarat peste omletă
150 g iaurt/sana/chefir
30 g paine
Felii de legume proaspete: rosii, ardei gras, ridichi* gasiti ridichi si ceapa verde la Kauflan :)

Prezentul document constituie o Informatie confidentiala si este proprietatea exclusiva a SC CLINICA SRL - Clinica de
nutritie. Documentul se adreseaza numai persoanei mentionata ca destinatara a corespondentei. In cazul in care nu
sunteti destinatarul vizat, va aducem la cunostinta ca dezvaluirea, copierea, distribuirea sau initierea unor actiuni pe
baza prezentei informatii sunt strict interzise si atrag raspunderea civila si penala. Daca ati primit acest document
dintr-o eroare, va rugam sa ne anuntati imediat la telefon 0740/29.57.59.
Apreciem si va multumim pentru sprijinul acordat in pastrarea confidentialitatii corespondentei noastre.
www.clinicadenutritie.ro; posta@clinicadenutritie.ro; programari: 0755.070.138 L-V: 09-15.00
 Program de interventie
medicala nutritionala

Gustare:
150 g pară + 5 migdale
Pranz:
Shaorma de pui (1 lipie mică max. 60 g, 100 g piept de pui, în loc de sos de maioneză cu usturoi
puteți adăuga mujdei de usturoi cu iaurt grecesc 10% ca înlocuitor pentru smântână, sos picant de
roșii, felii castravete murat)
https://jamilacuisine.ro/shaorma-de-pui-reteta-video/
Felii de legume proaspete la alegere: roșii, ardei gras, ridichi
Gustare:
200 ml lapte + 1 biscuit Gullon
Cina:
250 ml Supă cremă de linte cu rosii
20 g crutoane/paine prajita

Realizat de: Nutritionist-Dietetician Mihaela Acasandrei

Coordonator program
Dr. Delia Reurean-Pintilei
Medic specialist Diabet, nutritie, boli metabolice

Prezentul document constituie o Informatie confidentiala si este proprietatea exclusiva a SC CLINICA SRL - Clinica de
nutritie. Documentul se adreseaza numai persoanei mentionata ca destinatara a corespondentei. In cazul in care nu
sunteti destinatarul vizat, va aducem la cunostinta ca dezvaluirea, copierea, distribuirea sau initierea unor actiuni pe
baza prezentei informatii sunt strict interzise si atrag raspunderea civila si penala. Daca ati primit acest document
dintr-o eroare, va rugam sa ne anuntati imediat la telefon 0740/29.57.59.
Apreciem si va multumim pentru sprijinul acordat in pastrarea confidentialitatii corespondentei noastre.
www.clinicadenutritie.ro; posta@clinicadenutritie.ro; programari: 0755.070.138 L-V: 09-15.00