7 moduri de a va asigura casa împotriva surselor de cancer

Cand vine vorba de cancer, probabil ati vrea sa faceti tot ce puteti pentru a-l evita. Dar cum
faceti asta cand se pare ca totul in jurul vostru va supune unui risc de cancer?

Aici sunt sapte pasi importanti pentru a inlatura cele mai evidente riscuri de cancer din casele
voastre. Acesti pasi includ verificarea si inlaturarea: radonului, oalelor si tigailor teflonate, a
machiajului si produselor de igiena personala cu ingrediente toxice, conservele si sticlele cu strat
de BPA(bisfenol A, plastic toxic), mobila si produsele de curatenie, ca si pesticidele si ierbicidele
uzuale.

1. Verificati-va casa pentru a vedea continutul de radon

Radonul este un gaz inodor si incolor care se formeaza prin dezintegrarea radioactiva a uraniului
din pamant. Desi nu il poti vedea sau mirosi, radonul poate patrunde in casa ta prin crapaturile
din fundatie, putul de apa, materialele de constructie si alte surse, si astfel sa contamineze aerul
pe care il respiri.

Deoarece radonul este radioactive si cancerigen; expunerea la radon este cea de-a doua cauza
in ordinea importantei in ce priveste cancerul la plamani, dupa fumat.

Orice casa, fie ca este veche sau noua, cu sau fara subsol, bine izolata sau expusa curentilor,
poate avea probleme cu radonul. In Statele Unite de exemplu, EPA(Environmental Protection
Agency – Agentia de Protejare a Mediului) estimeaza ca aproape una din cincisprezece case are
un inalt nivel de radon.

Radonul este masurat in picocuries pe litrul de aer sau pCi/l. Aerul exterior are in general nivele
de cca. 0,4 pCi/l, in timp ce nivelul mediu de radon din interiorul caselor este estimat la cca. 1,3
pCi/l. Desi se recomanda ca nivelurile de radon din interior sa nu fie mai mari decat cele din
aerul dinafara caselor, este de preferat sa se ia masuri doar daca nivelul radonului din casele
voastre depaseste 4 pCi/l.

Aceasta nu inseamna automat ca 4 pCi/l este un nivel sigur, totusi, intrucat NU exista nivel sigur
cand e vorba de radiatii. Chiar si EPA admite ca nivelele joase pun totusi riscuri pentru sanatate,
si s-ar putea sa vreti sa luati precautii suplimentare pentru a reduce si mai mult cantitatea de
radon din spatiile interioare, chiar daca e de doar 4 pCi/l sau chiar mai putina decat atat.

Masurarea nivelului de radon si masuri de remediere

Din fericire masurarea radonului din casa este o chestie simpla, si daca nivelul este inalt, sunt
moduri de a-l reduce pentru a va proteja sanatatea.

1
 • Cel mai usor lucru este de a va cumpara un kit de masurare a radonului ce pote fi utilizat
de cumparatori si costa in jur de 100 de lei. Acesta pote fi cumparat online sau de la
magazinele locale de profil.
• Costul masurilor de reducere a radonului depinde de marimea si modul de proiectare al
casei tale si de metodele specifice necesareAstfel un cost mediu ajunge undeva la 4000
de lei. Sistemele de reducere a radonului pot fi capabile de a reduce nivelul de radon din
casa ta cu pana la 99%. Exista o varietate de moduri prin care se poate reduce nivelul
de radon :
• Etansarea fisurilor din podele si ziduri
• Marirea niveului de ventilare prin depresurizare prin conducte si ventilatoare, inclusiv sub
dalele pe verticala
• Inlaturarea dalelor de granit daca acestea emit inalte nivele de radon
• Inlocuirea detectoarelor de fum bazate pe detectarea prin ionizare cu cele de tip
fotoelectric

2. Inlocuiti vesela teflonata si evitati tesaturile antipete

Un procent ridicat din vesela pe care o gasim spre vanzare in magazine, contine un strat
antiaderent care contine PFOA (acid perfluorooctanoic) si alti compusi perfluorinati (PFCs).
Acestea sunt utilizate pentru a face materiale rezistente la grasimi pentru impachetarea
alimentelor si a hainelor astfel incat acestea sa reziste la patare. Chiar daca sunt multe nume,
daca articolul in chestiune este “antiaderent” sau “rezistent la grasimi/pete”, va avea un tip de
strat impregnat cu fluorinat care este bine sa fie evitat.

Amintiti-va ca vesela antiaderenta este perfecta atat timp cat nu incalziti tigaia. La temperatura
camerei practic nu se elibereaza nici un pic de fluorinat in aer. Dar desigur scopul veselei
antiaderente este sa serveasca prin incalzirea ei si gatitul hranei, si atunci va loviti de probleme.

Este bine documentat faptul ca atunci cand tigaile antiaderente sunt incalzite, stratul incepe sa
se descopuna, eliberand toxine in aerul bucatariei. Atunci cand tigaia atinge 360 gr. Celsius
(ceea ce ia circa trei – cinci minute de incalzire), sunt eliberate cel putin sase gaze toxice. La 540
gr. C, straturile antiaderente ale veselei tale se descompun intr-o substanta toxica de lupta
cunoscuta drept PFIB.

Cercetarile au dezvaluit ca aceste toxine se pot acumula in sangele tau cu o rata alarmanta si
pot duce in timp la boli cronice. Poti pastra o expunere pe cat de minima posibil prin evitarea
(sau inlaturarea) produselor ce contin PFC-uri. Asta include:

• Vesela antiaderenta (alege fie pe cea de sticla sau din ceramica)

• Floricelele de porumb se pot prepasra in dispositive cu aer cald
• Evita ambalajele pentru alimentele grase (incluzand ambalajele din hartie si carton
impregnate)
• Evita imbracamintea rezistenta la pete
• Evita agentii de ignifugare si produsele care ii contin
•

2
3. Curatati-va regimul de infrumusetare
Femeile care utilizeaza zilnic machiaj pot absorbi aproape 2,250 kg de chimicale in corpul lor in
fiecare an, asa ca aceasta chestiune nu trebuie tratata cu usurinta. Aplicarea chimicalelor pe
piele este de fapt mult mai rea decat ingerarea lor, deoarece cand mananci ceva, enzimele din
saliva si stomac ajuta la descopunerea si eliminare lor din corp. Dar atunci cand aplici
chimicalele pe piele, sunt absorbite direct in fluxul sanguin fara nici un fel de filtrare, asa ca,
chimicalele toxice din produsele de igiena si infrumusetare ajung in mare masura direct in
organele tale interne.

Exista literal mii de chimicale utilizate in produsele de ingrijire personala si doar o mica parte din
ele au fost vreodata testate pentru siguranta. Potrivit Institutului National de Siguranta a
Ocupatiilor si Sanatatii, aproape 900 de chimicale utilizate in cosmetice sunt cunoscute a fi toxice.
Este imposibil sa fie listate toate, dar unele dintre cele mai comune substante vinovate si care
trebuie sa fie evitate cuprind:

• Sulfatul lauril de sodiu(SLS)

• Paraben
• Ftalatii, inclusiv di-butil ftalatul (DBP), di-metil ftalatul (DMP), si di-etil ftalatul (DEP)
• Aromele de mosc
• Substantele antibacteriene
• 1,4-Dioxane
• Uleiul mineral, parafina si vaselina
• Hidrochinonele
• Mercurul
• Plumbul
• Nanoparticulele
• Formaldehida

Atentie, pentru a evita formaldehida si 1,4 dioxanul, trebuie sa stiti ce sa cautati, intrucat ele nu
sunt de obicei listate pe eticheta, cel putin nu cu acesti termeni.

Ingrediente comune cel mai probabil contaminate cu formaldehida:

• Quaternium-15
• DMDM hidantoina
• Imidazolidinil uree
• Diazolidinil uree

Pentru a evita 1,4-dioxanul, verificati aceste ingrediente care creaza 1,4-dioxan ca produs
secundar:

• PEG-100 stearat
• Sulfat lauril de sodium
• Sulfat miret de sodium
• Polietilena

3
 • Cetearil-20

Din fericire, exista mult mai multe cosmetice naturale astazi decat in trecut. Cand vine vorba de
produsele de ingrijire personala, im place sa folosesc aceasta regula – daca nu o poti inghiti, nu
o aplica pe corp. De asemenea recomand calduros utilizarea Bazei de Date pentru Siguranta
Cosmetica Profunda a Pielii intocmita de Grupul de Lucru pentru Mediu (Environmental Working
Group’s Skin Deep Cosmetic Safety Database7) unde puteti cauta o larga varietate de produse si
marci pentru a afla din ce sunt ele in realitate facute, si daca sunt sau nu sigure.

4. Evitati alimentele din conserve si recipiente de plastic

Bisphenolul A (BPA) este un compus des utilizat la recipientele si ambalajele alimentare de
plastic, cum ar fi captusirea interioara a conservelor metalice, in ciuda faptului ca mai mult de
200 de studii au aratat ca BPA-ul este daunator sanatatii umane. Utilizarea de BPA este atat de
frecventa, incat cercetatorii au gasit ca 95% din cei care au fost testati au avut un nivel periculos
de BPA in corpurile lor.

Evitarea alimentelor conservate este probabil cel mai bun mod de a evita BPA. Cercetari recente
ale Scolii de Sanatate Publica Harvard8 a dezvaluit ca alimentele si bauturile din conserva pot sa
sporeasca nivelul de BPA din corp cu 1000% in doar cinci zile! Cercetatorul sef a observat ca,
data fiind aceasta noua descoperire, bunurile alimentare conservate ar putea avea o chiar si mai
mare contributie la nivelul de BPA din corp decat materialele plastice.

Interesant, cercetarile au aratat ca te poti proteja de efectele daunatoare ale expunerii inevitabile
la BPA prin consumul de alimente fermentate traditionale, precum kefir de la vacile hranite
organic, legume fermentate, sau consumul de suplimente probiotice de inalta calitate. Aceste
alimente contin “bacterii prietenoase”, dintre care unele au capacitatea de a descompune BPA-ul
si de asemenea de a reduce rata absorbtiei intestinale a acestui agent chimic.9 Este insa normal
faptul ca evitarea surselor de BPA este masura cea mai sigura. Aici sunt 10 sugestii pentru a va
ajuta sa va reduceti expunerea la BPA in jurul casei:

• Utilizati doar recipiente din sticla pentru sugari si vesela pentru sugari
• Scapati de vesela si cestile de plastic, si inlocuiti-le cu cele de sticla
• Oferiti bebelusului jucarii din fibre naturale in loc de cele din plastic
• Depozitati alimentele si bauturile in recipiente de sticla
• Daca alegeti sa utilizati un cuptor cu microunde, nu o faceti cu alimentul intr-un recipient
de plastic
• Utilizati sticla, ceramica sau otel inoxidabil pentru canile folosite atunci cand calatoriti,
mai degraba decat cestile de plastic sau spuma poliuretanica
• Evitati peliculele de plastic pentru a impacheta aliemntele( si nu puneti la cuptorul cu
microunde nimic infasurat in asa ceva)
• Daca optati pentru utilizarea de ustensile si vesela de plastic, cel putin scapati de cele
vechi, zgariate, evitati sa le puneti in masina de spalat vase, si nu le spalati cu detergenti
duri, care fac ca mai multe chimicale sa ajunga in hrana voastra
• Evitati utilizarea apei imbuteliate; filtrati-va propria apa utilizand un filtru cu osmoza
inversa

4
 • Inainte de -ai permite medicului sa va puna o carie, intrebati daca materialul folosit
contine BPA.

5. Curatati-va produsele de curatenie

Cercetarile au descoperit ca riscul de cancer la san este de doua ori mai mare printre femeile
care raporteaza utilizarea intensa a produselor de curatenie si a odorizantelor, risc comparat cu
cel al femeilor care utilizeaza foarte rar aceste produse. Desi este foarte dificil de dovedit ca
expunerea la produsele de curatenie menajera in decursul a 10, 20 sau 30 de ani este ceea ce a
cauzat diagnosticarea lor cu cancer, este binecunoscut faptul ca substantele chimice utilizate
cauzeaza la modul real cancer, impreuna cu alte afectiuni grave cum ar fi probleme de
reproducere si la copii probleme de dezvoltare.

Substantele de curatire a mucegaiului si fungilor si cele ale odorizantelor au aratat cea mai mare
corelare cu cancerul de san. Unele dintre chimicalele cele mai ingrijoratoare pe care ati dori sa le
evitati includ:

• Aromele sintetice de mosc

• Terpenele
• Fenolul
• Solventii petrolieri
• Ftalatii
• Benzenul
• Stirenul
• Formaldehida
• Butil etilglicol
• Triclosanul (antibacterian)
• 1,4-diclorobenzen
• Nonylphenol Etoxilatii de nonilfenol (NPE)

Lista mea de strategii pentru prevenirea cancerului a inclus dintotdeauna reducerea expunerii la
toxinele din mediu, precum pesticidele, substantele chimice pentru curatenie si odorizantii
sintetici. Din fericire, aceasta este o sarcina relativ usor de indeplinit.

Pentru timpul cand ai nevoie de un pic de curatenie, unul dintre cele mai bune dezinfectante non-
toxice este simpu: sapun si apa. Poti utiliza asta pentru spalatul pe maini, pe corp si pentru
curatenia prin casa. O alta substanta pentru curatire de orice fel care merge foarte bine pentru
masa de bucatarie, tocatoare si bai este solutia de 3% peroxid de hidrogen si otet. Poti sa iti mai
mentii casa foarte proaspata si curata facandu-ti propriile tale produse naturale pentru curatenie
utilizand lucruri pe care probabil le ai deja prin casa. Inca cateva sugestii pentru a face solutii de
curatenie simple, eficiente si complet naturale:

• Utilizati bicarbonat de sodiu amestecat cu otet pentru a curati scurgerile si cada de baie,
sau presarati bicarbonat impreuna cu cateva picaturi de ulei de lavanda sau arbore de
ceai(tea tree , care au proprietati antibacteriene) ca solutie de frecat baia si bucataria.

5
 • Otetul poate fi utilizat pentru a curati aproape orice in casa. Incercati sa il amestecati cu
sapun lichid de de casa in care untura este inlocuita de ulei vegetal, iar lesia este de
potasiu si nu de sodiu, uleiuri esentiale si apa pentru a curati podelele, ferestrele, baile si
bucatariile. Poate fi utilizat chiar si ca balsam de rufe.
• Peroxidul de hidrogen este mai sigur decat inalbitorul pe baza de clor pentru dezinfectare
si albire.
• Votca este un dezinfectant care poate inlatura petele de vin rosu, poate omora viespile si
albinele si poate reimprospata tapiteria(puneti-o intr-un pulverizator si pulverizati-o peste
tesatura).

Daca vrei intr-adevar sa utilizezi un produs comercial, cauta unul pe baze naturale. Pentru a
vedea mai multe despre ingredientele produselor obisnuite de curatenie, exista o baza de date
ce poate fi inspectata si pe care ati putea-o gasi de ajutor la Environment, Health and Safety
Online (EHSO – Mediu, Sanatate si Siguranta Online)10.

6. “Inverziti-va” materialele de constructie si mobilierul

Materialele de constructie utilizate in casele voastre pot fi o sursa majora de expuneri toxice de
multe feluri, de la emisii de formaldehida provenind de la produsele din lemn presat, pana la
COV (componenti organici volatili) de la covoare si zugraveli, ca sa pomenim doar cateva.
Mobilierul poate si el sa adaposteasca chimicale toxice.

Desi vopselurile au devenit mult mai putin toxice in decursul ultimilor 25 de ani, majoritatea inca
mai emite vapori daunatori, precum COV, formaldehida si benzen. Aceste tipuri de vapori pot fi
eliberate zilnic timp de 30 de zile dupa aplicarea lor. Nivele scazute pot continua sa scape in aer
chiar si ani dupa aplicare, asa ca veti dori sa asigurati ventilarea repetata a zonei. Un alt pericol
este vopseaua pe baza de oxizi de plumb, care poate fi gasita in multe case construite inainte de
1978. Odata ce vopseaua incepe sa se cojeasca, elibereaza particule daunatoare de plumb care
pot fi inhalate. In 1991, s-a declarat public faptul ca plumbul este cea mai mare amenintare din
mediul incojurator pentru copii.

Din fericire devine tot mai usor de gasit vopsele de buna calitate si non-toxice, cunoscute ca
avand “nivele scazute de COV” sau “fara COV-uri”. Atat marile companii producatoare de
vopsele cat si marcile alternative mai mici ofera acum o selectie de astfel de vopseluri. De
asemenea mai trebuie sa si limitati sau eliminati expunerea prin selectia atenta a materialului din
care sunt tesute covoarele, cum ar fi cele facute din lana, sau sa optati pentru podele non-toxice
cum ar fi podelele din lemn sau bambus. Unul dintre pericolele principale cand vine vorba de
mobilier sunt agentii de ignifugare: difenil eterii polibrominati (PBDE). Acestia se gasesc in mod
obisnuit in:

• Saltele
• Tapiterii, draperii si perdele
• Carcasele televizoarelor si calculatoarelor si circuitele lor imprimate

6
Studiile au conectat PBDE-urile cu probleme de invatare si memorie, numar scazut de
spermatozoizi si proasta functionare a tiroidei la cobai si soareci. Alte studii pe animale au indicat
ca PBDE-urile ar putea fi cancerigene la oameni, desi nu au fost inca confirmate.

Mai ales salteaua ta poate fi motiv de o deosebita ingrijorare, intrucat multe saltele contin nu
doar PBDE-uri, ci si antimoniul toxic, acid boric si formaldehida. Achizitionarea unei saltele sigure
poate fi problematica, intrucat producatorilor nu li se cere sa eticheteze sau sa dezvaluie ce
chimicale sunt continute de saltele. Totusi unii producatori ofera acum saltele fara toxine, precum
cele facute 100% din lana, care este rezistenta in mod natural la foc. Mai sunt saltele care
utilizeaza un material de tipul kevlar antiglont in loc de chimicale pentru ignifugare. Acestea sunt
disponibile in unele magazine de saltele, si va vor ajuta sa evitati toxicitatea.

7. Mancati organic si ingrijiti-va gradina fara chimicale

daunatoare
Multe pesticide si ierbicide sunt potential cancerigene, si ati putea fi expusi la ele fie prin
intermediul alimentelor pe care le cumparati, sau din propria gradina.

Agentia pentru Protectia Mediului a Statelor Unite(US EPA) considera 60% din ierbicide, 90% din
fungicide si 30% dintre insecticide ca fiind cancerigene, si majoritatea mai si vatama si sistemul
nervos uman. Unele dintre pesticide/ierbicide clasificate ca probabile sau posibile uman
cancerigene de catre US EPA includ:

• Clordan
• Carbaril
• Diclorvos (organo fosforice)
• Heptaclor
• Propoxur
• Phosmet
• Tetraclorvin
• Fos (organo-fosforice)
• Lindan
• Permethrin

Raspunsul, desigur, este de a opta pentru produse vegetale si animale crescute organic, si
utilizarea metodelor de gradinarit organice si non-toxice in jurul casei.

Este binecunoscu faptul ca fructele si legumele crescute in mod conventional sunt adesea
manjite cu nivele inacceptabile de reziduuri de pesticide, dar sunteti expusi si atunci cand
consumati produse de natura animala. Animalele crescute cu instalatii de hranire in spatii
restranse mananca hrana plina de pesticide, iar aceste toxine acumulate in carnea si gasimea lor
in decursul vietii lor. Cand mancati carne de la animale de crescatorie, atunci ingerati si aceste
pesticide acumulate.

7
Ca produse proaspete, anumite fructe si legume tind sa fie mult mai contaminate decat altele,
doar din cauza sunt mult mai susceptibile la diferite infestari, si de aceea pulverizate mai masiv.
Unele alimente sunt de asemenea mai “absorbante”, cu coaja subtire si moale.

Astfel de alimente ar putea fi in capul listei voastre de cumparaturi organice. Environmental

Working Group (EWG – Grupul de Lucru pentru Mediu) produce un ghid anual de cumparaturi
privitor la pesticidele din produse 12 pe care il puteti descarca. Acest ghid listeaza produsele cu
cele mai inalte si scazute nivele de reziduuri de pesticide, ceea ce v-ar putea economisi banii
daca nu va puteti permite sa cuparati orice produs organic.

Alimentele fermentate pot fi si ele de ajutor, intrucat s-a descoperit ca unele dintre bacteriile
binefacatoare produse in alimentele fermentate ajuta la detoxifiere in cazul insecticidelor
organofosforice. Un studiu din 200913 a aratat ca in timpul fermentarii kimchi-ului(varza murata
coreeana), insecticidul s-a degradat rapid pana in ziua a treia, si s-a degradat complet in ziua a
noua. Patru bacterii producatoare de acid lactic au fost identificate ca fiind responsabile pentru
aceste efect.

In sfarsit, nu utilizati pesticidele sintetice in gradina sau casa voastra, sau sub forma de
substanta anti-insecte, sampon anti-paduchi, spray-uri pentru animalele de casa sau in alt mod.
Exista alternative naturale sigure si eficiente practic pentru oricare probleme de dezinsectie cu
care v-ati confrunta.

De exemplu pudra de acid boric este o solutie de respingere pentru gandaci si furnici. Presarati
putin in colturile interioare ale dulapurilor si in colturi sub mobila. Insectele vor cara substanta la
cuiburile lor pe picioare si astfel va fi omorat si restul insectelor. Acidul boric este non-toxic
pentru animale si omoara doar insectele. Sau, in cazul unui spray de gradina facut in casa care
va descuraja majoritatea insectelor, utilizati pasta de usturoi combinata cu putin piper de
Cayenne (piper rosu) sau hrean. Adaugati putin din amestec intr-un bidon cu apa si lasati-l
pentru o zi, doua, agitand din cand in cand. Pulverizati putin pe cateva frunze pentru a fi siguri ca
nu este asa de puternic incat sa le arda.

Pentru mai multe detalii aupra acestor tipuri de solutii naturale impotriva daunatorilor de toate
felurile, recomand cartea Melcii morti nu lasa dare(Dead Snails Leave No Trails) de Nancarrow si
Taylor, sau vizitati site-ul lor BeyondPesticides.org14. Ei au o sectiune cu solutii naturale facute in
casa pentru o larga gama de daunatori impreuna cu resurse pentru a gasi companii
producatoare de solutii anti-daunatori care utilizeaza produse non-toxice.