Meniu vegan

• Luni
• Breakfast : Toast cu ou fiert , crema de brânza și rosii
• Gustare 1 : Iaurt vegetal cu semințe
• Lunch : Spaghete bolognese vegane
• Gustare 2 : waasa cu crema de brânza , rosii și ardei capia
• Dinner : chiftele de năut cu piure de păstârnac

• Marți
• Breakfast :
• Gustare 1 : orez expandat cu unt de arahide și fructe
• Lunch : noodles cu legume
• Gustare 2 : wassa cu humus, rosii și semințe
• Dinner : quinoa cu sos de rosii cu năut și smântâna de caju
• Miercuri
• Breakfast : Poridge cu lapte de migdale, semințe , pâine cu unt de
arahide , salata de fructe și espresso dublu
• Gustare 1 : iaurt vegan cu banana
• Lunch : salata de năut copt
• Gustare 2 : Bruschete cu tofu, Goji, rosii
• Dinner : pastai cu cartofi la cuptor

• Joi
• Breakfast : sandwish cu humus și rosii Cherry
• Gustare 1 :iaurt cu piure de mere și semințe
• Lunch : piure de cartofi, broccoli și fasole rosie
• Gustare 2 : salata de icre vegana cu pâine prăjită
• Dinner : supa crema de Mazăre
• Vineri
• Breakfast : omleta vegana cu legume și pâine prăjită
• Gustare 1 : pâine prăjită cu unt de arahide și banana
• Lunch : orez cu broccoli și năut
• Gustare 2 : sandwish cu legume
• Dinner : tocănița de vânata cu năut
• Sâmbătă
•
• Breakfast : scrob dulce cu fructe
• Gustare 1 : Rondele de orez cu miere și semințe
• Lunch : Spaghete cu sos de rosii și tofu
• Gustare 2 : rondele cu humus și semințe
• Dinner : Legume julienne cu tofu
• Duminica
• Breakfast : clatite vegetariene cu fructe
• Gustare 1 : Smoothie cu lapte vegetal, spanac , fructe și semințe
• Lunch : Quiche cu legume
• Gustare 2 : bruschete de rosii cu somon afumat și pat de spanac
• Dinner : pastai de fasole cu tofu