Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Igiena Personala
Igiena Personala
Pielea:
Dintii se curata de cel putin doua ori pe zi, ideal dupa fiecare masa. E foarte important
spalatul dintilor inainte de culcare. Perierea dintilor nu se face in graba.
Dintii de sus se perieaza de sus in jos, iar dintii de jos de jos in susu, pentru eliminarea
resturilor alimentare. Se folosesc si miscari circulare si trebuie curatata si limba.
Peria de dinti folosita trebuie sa aiba peri rezistenti si trebuie spalata bine dupa fiecare
utilizare. Dupa spalare trebuie lasata sa se usuce.
PERIAJUL DENTAR:
Mainile:
Mainile se spala cu apa si sapun de fiecare data inainte de masa si dupa masa, la fel si
dupa folosirea toaletei.
Sapunirea trebuie sa se faca si pe portiunile dintre degete, unghii si dosul mainii.
Dupa spalare mainile se sterg cu un prosop curat.
Dupa folosirea unui servetel sau a unei batiste pentru a tusi sau a sufla nasul este bine
sa se spele mainile.
Un studiu realizat in Romania arata ca 5 din 10 romani nu se spala dupa ce
folosesc toaleta!
Unghiile:
Unghiile se patreaza curate si scurte (nu se taie insa foarte scurte pentru a nu leza
pielea).
Nu se coloreaza permanent unghiile.
In anumite profesii nu este de dorit vopsirea unghiilor (chirurgie).
Femeile sunt mai predisupse infectiilor genitale externe sau intravaginale ori chiar a
trompelor uterine si a ovarelor (anexite, ovarite).
Folosirea corecta a hartiei la toaleta (din fata in spate).
Dusul local trebuie facut zilnic si este destinat doar organelor genitale externe,
neincluzand si spalaturile intravaginale.
Spalaturile vaginale nu sunt indicate de rutina, ele se practica in cazul unor patologii,
unor infectii vaginale si sunt recomandate numai de medici.
La barbati:
Este indicata spalarea insistenta si cu apa din abundenta a organelor genitale, iar in cazul
celor care nu au fost "taiati imprejur" se face decolarea pielii respective si spalarea de mai
multe ori a inelului caci acolo se acumuleaza secretiile glandelor locale ce se pot infecta.
Autoexaminarea organelor genitale:
Autoexaminarea are doi pasi:
inspectia (vizuala, olfactiva) care poate evidentia:zone inrosite, mici infectii, cosuri,
furunculi, bubite, umflare (tumefactie), secretii anormale, miros anormal;
palparea: poate decela zone sensibile, dureroase, iritate, umflate, mai calde (tradeaza
infectia).
La orice modificare prezentati-va la medic!