ARUNCARE LA POARTA DIN SARITURA

1. in linie pe 2 rand, depsrindere de pe sol pe pic st, simultan cu ducerea sus a

br de aruncare(dr) avand umarul st orinetat pe dir de aruncare, 8-10 x .
2. in line pe 2 rand, cu elan de 1-3 pasi, bataie pe P st, ducerea br dr sus cu
mingea tinuta si aterizare pe acelasi picior, 10-12 x
3. pase in 3-4 elevi din saritura, 14-16 x, pauza 30 s
4.suveica simpla cu pase din saritura, 14-16 x, pauza 30 s
5.dribling, prinderea mingii pe pic dr, bataie pe st, cu ducerea mingii sus si
inapoi, aruncare la poarta dins aritura , 8-10 x, pauza 30
6. acelasi cu aruncare la poarta peste un obstacol, 8-10 x, paua 30 s
7. aruncare la poarta din saritura precedata de: dribling simplu sau multiplu,
prinderea mingii pasata de un coechipier ,fente, 8-10 x, pauza 30 s
8. structura tehnica cu aruncare la poarta cu adversar pasiv, semiactvi sau activ,
8-10 x , pauza 30 s