Sunteți pe pagina 1din 1

SIROPUL DE HREAN

Ingrediente de care aveti nevoie pentru a prepara siropul:


• 125 de grame de hrean
• 4 lamai
• 3 linguri de miere
• 2 lingurite de scortisoara
• 1 bucata de ghimbir (2 cm)

Mod de preparare:
Se amesteca hreanul si ghimbirul intr-un blender. Se stoarce sucul din lamai si se adauga in
blender. Se amesteca timp de 2-3 minute. Se adauga 3 linguri de miere si 2 lingurite de
scortisoara si se amesteca din nou, pana cand obtineti siropul. Se depoziteaza siropul intr-un
borcan.

Cum se foloseste?
Luati 1 lingura, de 2 ori pe zi, inainte de mese sau inainte de un antrenament cardio. Consumati-l
3 saptamani si apoi faceti o pauza de cateva zile.