Fundamente științifice ale jocului de

fotbal
Lucrari Practice 5
uz intern
Elemente și procedee tehnice ale
portarului

Blocarea mingii
Blocarea mingii se face asupra atacantului cu mingea, într-o poziţie
menită să bareze şutul la poartă al acestuia.
Această poziţie este una de baraj în faţa mingii. Portarul cade cu
capul şi mâinile spre partea laterală în care anticipează şutul,
asigurându-se cu ajutorul picioarelor întinse de protejarea p ărţii
opuse. Corpul în c ăderea laterală atinge solul rând pe rând cu:
partea exterioară a labei piciorului aflat în direcţia blocării mingii,
gamba piciorului, coapsa, şoldul şi în cele din urmă cu braţele
întinse paralel cu mingea.
Mingea este prinsă, în partea ei dinapoi de palma mâinii aflate jos,
iar sus de palma mâinii aflate deasupra, împiedicând astfel
ricoşarea. Prinderea mingii trebuie să se facă într-o direcţie
perpendiculară pe direcţia alergării atacantului.
Greşeli frecvente
• portarul nu apreciază bine momentul când adversarul şi-a
îndepărtat mingea de picior;
• contactul cu mingea nu se ia cu palmele, favorizând astfel
ricoşarea mingii sau accidentarea portarului la cap.

Repunerea mingii în joc cu mâna

Repunerea mingii în joc cu mâna asigură promptitudine şi precizie
în circulaţia mingii începând chiar de la portar, acest lucru fiind
deosebit de important din prisma asigurării unei stări psihice optime
a jucătorilor de câmp.
La rândul lui, elementul tehnic Repunerea mingii în joc cu mâna se
împarte în trei procedee tehnice de bază, astfel:
1. Repunerea mingii în joc cu mâna prin lansare de jos;
2. Repunerea mingii în joc cu mâna prin aruncare de
deasupra umărului;
3. Repunerea mingii în joc cu mâna prin rotarea braţului.
Repunerea mingii în joc cu mâna prin lansare de jos
Repunerea mingii în joc cu mâna prin lansare de jos are o
execuţie asemănătoare cu aceea a lansării bilei la popice, de
aceea unii specialişti ai domeniului denumind acest procedeu
tehnic şi „Repunerea mingii în joc cu mâna ca la popice”.

Foto 1. Repunerea mingii în joc cu mâna prin lansare de jos

Pentru a executa acest procedeu tehnic se execută un pas înainte cu
piciorul opus mâinii care realizează lansarea concomitent cu ducerea
mâinii cu mingea înapoi, braţul fiind extins din articulaţia cotului.
Eliberarea mingii se face prin ducerea energică a braţului dinapoi
- înainte pe lângă genunchi, mingea fiind lansată când ajunge în
apropierea verticalei corpului.
Greşeli frecvente
• lansarea mingii se face din poziţie înaltă;
• mingea părăseşte mâna portarului înainte ca braţul să fie
orientat spre direcţia aruncării.
Utilizare tactică
• în situaţii de teren cu gazon foarte neted, pentru a
preveni ținerea mingii foarte mult.

Repunerea mingii în joc cu mâna prin rotarea braţului

Repunerea mingii în joc cu mâna prin rotarea braţului are o execuţie
aproape asemănătoare cu aceea a aruncării discului.
Pentru a executa acest procedeu tehnic braţ ul care execută aruncarea
se duce împreună cu mingea ţinută în palmă înapoi pe deasupra
capului, cu o uşoară fandare şi răsucire pe piciorul de aceeaşi parte cu
braţul care aruncă.

Foto 2. Repunerea mingii în joc cu mâna prin rotarea braţului

Urmează o răsucire cu fandare pe piciorul opus braţului de aruncare -
care se duce cu mingea rapid înapoi pe deasupra capului, cu blocarea
bazinului şi uşoară aplecare înainte.
Braţul, împreună cu mingea, efectuează transmiterea mingii în direcţia
dorită. În momentul aruncării, greutatea corpului trece pe piciorul din
faţă, executând o uşoară fandare, iar piciorul din spate, datorită elanului
face un pas înainte.
Pe tot parcursul execuţiei acestui procedeu tehnic, braţul liber (fără
minge) ajută la menţinerea echilibrului.
Greşeli frecvente
• mişcarea de rotare a braţului nu se face în plan vertical;
• lansarea mingii se face prin ducerea palmei pe lângă
umăr, neavând astfel forţa necesară transmiterii mingii
la distanţă optimă;
• lansarea mingii nu se face atunci când mingea se află
în punctul cel mai înalt al execuţiei;
• mingea părăseşte mâna portarului înainte ca braţul să
fie orientat spre direcţia aruncării.

Utilizare tactică
• în fazele de joc în care între portar şi coechipierul
căruia îi va fi destinată mingea se află un adversar;
• în situaţiile în care se impune o accelerare a vitezei de
joc (declanşarea atacului rapid sau a contraatacului).
 • în fazele de joc în care coechipierii se află la o distanţă
mai mare de portar şi acesta nu are posibilitatea jucării
mingii cu piciorul.

Repunerea mingii în joc cu mâna prin

aruncare pe deasupra umărului
Repunerea mingii în joc cu mâna prin aruncare pe deasupra
umărului are o execuţie asemănătoare cu aceea a aruncării
de deasupra umărului de la handbal.

Foto 3.Repunerea mingii în joc cu mâna prin aruncare pe deasupra umărului

Pentru a executa acest procedeu tehnic mingea se va ţine dinapoi

în palmă, cu degetele uşor desfăcute.
În momentul ridicării mingii la înălţimea capului greutatea corpului
se află pe piciorul din spate iar piciorul opus întins înainte.
Eliberarea mingii se face din această poziţie prin ducerea energică
a braţului dinapoi - înainte, mingea fiind lansată când ajunge în
apropierea verticalei corpului.