Prezentare Scale

Călin Mariana
Jivan Daniela
Ganea Ionuț

Sănătate fizică și psihică – Indicați pe o scală de la 1 – foarte rar la 5 – foarte des gradul de potrivire a
următoarelor afirmații cu starea dumneavoastră (în ultima lună? Depinde cum vrei)

Fațeta I: Sănătate fizică

1. Mă simt energic și plin de forță

2. Mă dor anumite parti ale corpului (R)
3. Vizitez cabinete medicale pentru altceva decât controale periodice (R)
4. Fac sport
5. Observ dificultăți în desfășuratul activităților zilnice (urcatul pe scări, căratul
cumpărăturilor) (R)

Fațeta II: Sănătate mentală

1. Am o atitudine pozitivă referitoare la viață

2. Am dificultăți în a gândi limpede (R)
3. Sunt întristat ușor de problemele neașteptate care apar (R)
4. Experimentez atacuri subite de panică ce nu sunt legate de situații specifice (R)
5. Găsesc ușor motivație pentru a mă apuca de treabă

Stress ocupațional

1. Sunt obligat să lucrez ture extinse

2. Termenele limita impuse sunt realizabile (R)
3. Lucrez în ritm propriu (R)
4. Primesc feedback constructiv (R)
5. Colegii mei nu mă respectă
6. Nu am dreptul la suficiente pauze
7. Ma simt frustrat la locul de muncă
8. Mă simt vinovat când iau pauze
9. Munca mea mă relaxează (R)
10. Găsesc supărătoare multe aspecte referitoare la munca mea

Senzații somatice

1. Ma doare stomacul
2. Ma inteapa inima
3. Simt un junghi in piept
4. Ma doare ficatul
5. Mă înbolnăvesc frecvent în perioadele stresante
 6. Resimt supărarea sau dezamagirea ca dureri fizice
7. După o perioadă dificilă la locul de muncă am probleme de piele (e.g. acnee, eczeme)
8. Locul de muncă îmi afectează pofta de mâncare
9. Simt cum imi crește pulsul în momentele de stres
10. Mă înroșesc când sunt criticat în public
11. Îmi este teamă că ma voi imbolnavi
12. Efectuez mai multe vizite preventive la cabinetul medical în perioadele încărcate
13. Stresul mă afectează psihic dar nu fizic (R)

Well being

1. Îmi petrec mare parte a zilei în pat sau pe scaun (R)

2. Adorm greu (R)
3. Sunt mulțumit de activitatea mea socială
4. Găsesc sens în ceea ce fac
5. Experimentez rar sentimentul de împlinire prin munca mea (R)
6. Mă pot baza pe prietenii mei când am o problemă
7. Cred că o sa am o stare bună de sănătate în următoarea perioadă
8. Mă consider o persoană productivă
9. Mă întristez când mă gândesc la aspectele financiare (R)
10. Am fost mai degrabă fericit decât nefericit în ultima lună

Satisfacția la locul de muncă

1. Beneficiez de uneltele necesare pentru a-mi desfășura satisfăcător activitatea

2. Obiectivele muncii mele sunt clar definite
3. Locul de muncă îmi valorifică potențialul
4. Nu am decizia mea asupra muncii mele (R)
5. Sunt încurajat să dezvolt noi metode de rezolvare a problemelor
6. Nu primesc suficiente informații referitoare la problemele ce mă afectează în cadrul
locului de muncă (R)
7. Sunt recompensat adecvat pentru munca depusă
8. Am oportunitatea să mă dezvolt și să cresc la locul de muncă
9. Securitatea locului de muncă lasă de dorit (R)
10. Am un program de muncă inflexibil sau incomod (R)

Motivația la locul de muncă – Notați pe o scală de la 1 – nicio corespondență la 5 – corespondență

totală, gradul de similaritate între motivele prezentate și motivele dumneavoastră pentru a vă
implica la locul de muncă. (I) – Motivație intrinsecă, (E) - extrinsecă

1. Pentru salariul acordat (E)

2. Pentru că doresc să invăț lucruri noi (I)
3. Pentru satisfacția adusă de depășirea problemelor dificile (I)
4. Pentru că vreau să fiu privit ca un „învingător” (E)
5. Pentru că altfel mi-ar fi rușine de colegi (E)
6. Pentru securitatea oferită de locul de muncă (E)
7. Pentru că așa am decis să îmi trăiesc viața (I)
8. Pentru că mă simt bine făcând asta (I)
9. Pentru că munca efectuată este interesantă (I)
10. Pentru poziția socială ce însoțește munca (E)
Burnout

1. Pot creea cu ușurință o atmosferă relaxată la locul de muncă (R)

2. Mă simt epuizat după o zi de muncă
3. Am realizat multe lucruri importante la acest loc de muncă (R)
4. Sunt indiferent cu clientii
5. Mă tem că acest loc de muncă mă extenuează emoțional
6. Problemele de la locul de muncă mă afectează la nivel personal
7. Am devenit distant față de oameni de când lucrezi în acest loc
8. Pot să mă deconectez ușor după încheierea programului de lucru (R)
9. Problemele de la muncă nu îmi afectează viața socială (R)
10. Sunt ușor iritiabil chiar și în cazul problemelor mici

Mobbing

1. Colegii sau superiorii îmi critică munca

2. Sunt ignorat de către colegi sau superiori
3. Superiorii îmi cer lucruri absurde
4. Sunt ridiculizat de către colegi sau superiori în fața altor persoane
5. Am conflicte frecvente cu colegii sau superiorii
6. Sunt întrerupt în mod intenționat în timp ce muncesc
7. Sunt găsit vinovat pentru greșelile altor colegi
8. Am fost hărțuit sexual
9. Circulă zvonuri și bârfe care sunt țintite spre mine
10. Primesc sarcini umilitoare

Conflicte și ambiguitate de rol

1. Când solicit informații referitoare la munca mea, primesc răspunsuri nesatisfăcătoare

2. Informațiile importante nu sunt împărtășite cu mine
3. Știu ce se așteaptă de la mine (R)
4. Primesc mesaje contradictorii de la superiori
5. Obiectivele primite sunt incompatibile între ele
6. Am o viziune clară asupra priorităților obiectivelor de la locul de muncă (R)
7. Criteriile pe baza cărora sunt evaluat sunt contradictorii
8. Sunt conștient de nivelul de autoritate și autonomie pe care îl pot manifesta (R)
9. Lucrurile pe care le fac sunt acceptabile pentru unii dintre superiori dar inacceptabile
pentru alții
10. Știu cum să îmi gestionez timpul astfel încât să îndeplinesc diferite obiective

Potrivirea persoană-contextul muncii (1 – deloc compatibil, 5 – foarte compatibil)

1. Cum ați descrie corespondeța între valorile dumneavoastră și cele ale superiorilor
2. Cum ați descrie compatibilitatea între personalitatea dumneavoastră și personalitățile
superiorilor
3. Cum ați descrie corespondeța între stilul dumneavoastră de lucru și stilurile de lucru ale
superiorilor
4. Cum ați descrie corespondeța între stilul dumneavoastră de viață și stilurile de viață ale
superiorilor
5. Cum ați descrie corespondeța între stilul de conducere al superiorilor și cel preferat de
dumneavoastră
6. Cum considerați corespondența dintre ce vă oferă jobul și ce doriți de la un job în
general
7. Cum considerați corespondența dintre solicitările din cadrul locului de muncă și
abilitățile dumneavoastră
8. Cum considerați corespondența dintre interesele dumneavoastră (e.g. social – nesocial,
artistic – neartistic, convențional – neconvențional) și cele promovate la locul de muncă
9. Cum considerați corespondența dintre gradul de întrajutorare colegială prezentă la locul
de muncă și cel dorit la un loc de muncă ideal
10. Cum considerați corespondența dintre gradul de competiție colegială prezentă la locul
de muncă și cel dorit la un loc de muncă ideal