1.

An de studiu……
2. Specializare
3. Gen ……………..M /F
4. Nota medie pe care va asteptati sa o obșineți la materiile specializării de bază:
a. intre 6 si 7 b. intre 7-8 c. intre 8 si 9 d. peste 9
5. În ultimele 2 săptămâni, cât de des ai fost deranjat de următoarele probleme?

Deloc in cateva mai mult de jumătate Aproape

zile dintre zile zilinc
1 Senzație de nervozitate, anxietate sau de a fi la limita
2,A nu fi in stare să-mi opresc sau controlez îngrijorarea
3.Ingrijorat excesiv pentru diferite lucruri
4.Dificultăți de relaxare
5.Fiind atât de neliniștit încât a fost dificil să stau locului
6. Devenind ușor să fiu enervat sau să devin iritabil
7.Speriat de parcă s-ar putea întâmpla ceva îngrozitor

6. Marcați pe o scală de la 1 la 7 cu cifra care vă corespunde ( 1 = Nu ma reprezinta deloc 7= ma

reprezinta perfect )

1 2 3 4 5 6 7
Când dau un test mă gândesc la cât de prost mă
descurc comparativ cu alți colegi.
Când susțin un test mă gândesc la itemii din alte părți
ale testului Ia care nu știu răspunsul
Când susțin teste mă gândesc la consecințele eșecului
Mă simt neliniștit, supărat când susțin un examen
Simt că inima îmi bate repede când susțin un examen

7. În ce măsură sunteti descriși de următoarele comportamente, gânduri și sentimente legate

de cursuri ?

nu e deloc nu îmi este mi-e îmi este îmi este

caracteristic cu adevărat caracteristic caracteristic foarte
pentru caracteristic moderat caracteristic
mine (1) (2) (3) (4) (5)
I
Aplica informațiile din curs în viața mea.
Găsesc modalități de a face materialul
de curs relevant pentru viața mea
Doresc cu adevărat să învețe materia
II
Obțin note bune/evaluări favorabile
Depun efort
Imi fac toate temele
Ma descurc bine la teste
Merg la curs în fiecare zi sau mă
conectez în mod regulat la pagina web
a cursului
III
Imi parcurg notele de curs între cursurie
pentru a mă asigura că înțeleg
materialul
Studiez în mod regulat
Merg la programul de lucru al
profesorului sau îl contactez pentru a
revizui sarcinile sau testele sau pentru a
pune întrebări
Imi iau notițe bune în clasă
Mă gândesc la materie și între cursuri
Parcurg bibliografia
IV.
Ridic mâna sau răspund la întrebările
din clasă
Particip activ la discuții în grupuri mici
sau în forumuri de discuții
Pun întrebări când nu-l înțeleg pe
profesor
Particip la distracția din clasă
Imi ajut colegii

8.

Notati pe pe o scală de la 1 la 7 numărul care vi se potrivește cel mai bine (1= Nu ma reprezinta deloc,
7= ma reprezinta perfect )

1…………………………….7
1 Cred că voi primi o note excelente la această specializare
2 Sunt sigur că pot înțelege cele mai dificile materiale prezentat la aceste
cursuri
3 Sunt încrezător că pot înțelege conceptele de bază predate la această
specializare
4 Sunt încrezător că pot înțelege și cel mai complex material prezentat de
profesori la această specializare
5 Sunt încrezător că pot face o treabă excelentă la sarcinile și testele acestei
specializări
6 Mă aștept să mă descurc bine la această specializare
7 Sunt sigur că pot stăpâni abilitățile predate la această specializare
8 Având în vedere dificultatea acestei specializări, cu ajutorul profesorilor și a
abilităților mele, cred că voi merge bine la această specializare.
 9. U rmătoarele întrebări se referă la felul în care te simți cu privire la diferite aspecte ale vieții tale.
Pentru fiecare, spune-mi cât de des te simți așa.

aproape niciodată uneori des

Cât de des simți că iti lipsește compania
Cât de des te simți exclus
Cât de des te simți izolat de ceilalți

10. Itemii din această scală vă întreabă despre sentimentele și gândurile voastre din ultima lună.
În fiecare caz, vi se va cere să indicați încercuind cât de des ați simțit sau gândit într-un anumit
fel.
0 1 2 3 4
Niciodată Aproape Uneori Destul Foarte
niciodată de des des
1.În ultima lună, cât de des ai fost supărat
din cauza a ceva care s-a întâmplat pe neașteptate?...
2. În ultima lună, de câte ori ai simțit că nu poți
controla lucrurile importante din viața ta
3. În ultima lună, cât de des v-ați simțit nervos și „stresat”?
4. În ultima lună, cât de des te-ai simțit încrezător în
abilitățile tale de a gestiona problemele personale?
5. În ultima lună, cât de des ați simțit că lucrurile
merg pe direcție buna?
6. În ultima lună, cât de des ați constatat că nu puteți face
față tuturor lucrurilor pe care trebuia să le faceți? .
7. În ultima lună, cât de des ai putut să vă controlați starea
de iritare?
8. În ultima lună, de câte ori ai simțit că ești deasupra
problemelor
9. În ultima lună, cât de des ai fost supărat
din cauza lucrurilor care erau în afara controlului tău
10. În ultima lună, cât de des ați simțit că dificultățile
se aglomerau atât de mult că nu le puteai depăși