DANSUL MAJORETELOR

(Care pledeaza pentru sport si sanatate)

Inst:Chivulescu Ana -Letitia

VERSURI INDICATII TEHNICE

Daca vrei sa cresti voinic -ridicarea bratelor prin lateral;

Fa gimnastica un pic. -coborarea bratelor prin lataral;

De vrei minte sanatoasa, -ridicarea alternativa a bratelor;

Fa gimnastica in clasa. -sarituri pe un picior cu ridicarea

alternativa a bratelor;

Trec in pas alergator, -alergare in cerc;

Sar voios intr-un picior, -pasul strengarului;

Ma opresc, respir usor , -formarea coloanei de gimnastica(3rd.)

Intind bratele si zbor. -ducera alternativa a bratelor la piept si in

lateral;

Dimineata cand ma scol, -ridicare din ghemuit cu ducerea bratelor sus;

Fac gimnastica de zor, -fandari laterale cu ducerea bratelor sus;

Ma opresc, respir usor -alergare pe loc cu bratele la piept;

Intind bratele si zbor. -alergare pe loc cu bratele lateral;

1,2,3,4,mergem unul dupa altul - desfacerea coloanei de gimnastica,formarea

unui cerc;

5,6,7,8,ne oprim si dam din cot -mainile la piept cu ridicarea si coborarea

coatelor;

Noi suntem din grupa mare -sarituri alternative brat- picior opus;

Suntem grupa cea mai tare. -sarituri pe ambele picioare cu bratele sus;

Am pornit in pas vioi -desfacerea cercului;

Ma asez in sir apoi, -asezarea in sir cu bratele lateral;

Lumea toata e a mea, -bratele sus cu agitatul pampoanelor;

Si m-asez jos pe podea -saritura laterala cu ghemuire(1 intr-o parte,2

incealalta,etc);

Asta-i doar un inceput… -ghemuit cu agitarea pampoanelor;

Ia priviti cat am crescut! -ridicarea din ghemuit cu bratele sus prin

lateral;

Daca vrei sa fii voinic -realizarea unei piramide;

Fa gimnastica un pic. –poza de final.

NOTA:Este o formatie de 8 fete.

Pentru inceput ,fetele sunt asezate in coloana cu fata spre dreapta.

Miscarile sunt dictate de versuri-creatie proprie.

Pampoanele se agita permanent.