Munteanu Antonel Adrian

TEMA OPRIREA INTR-UN TIMP (GRESELI)

Sunt elemente specifice jocului de baschet, legate in mod direct de prevederile regulamentare privind
inaintarea cu mingea.

Oprirea este precedata intotdeauna de prinderea mingii, care se poate face prin:

_ prindere din pasa;

_ prindere din dribling.

Oprirea se poate executa:

_ intr-un timp – prin saritura;

Greseli:

1. in timpul sariturii pentru realizarea opririi, corpul sa apleaca inainte

- exercitii imitative (fara minge) din mers si din alergare, de voie sau la semnal;

- sarituri in patrat cu desprindere simultana pe ambele picioare cu autocorectari

- deplasare, saritura, oprire (fara sau cu schimbarea planului de aterizare).

2. aterizare nu sunt duse suficient de inainte, nu se fixeaza genunchii, care sa tinda spre o ghemuire a
corpului in finalul opririi;

- deplasari cu sarituri pe ambele picioare: cu fata, cu spatele; fara minge si cu mingea-n mana, pe 4 linii,
de la fluier la fluier

- aruncarea mingii in sus si inainte-alergare-prindere-oprire, de voie pe tot terenul

- acelasi exercitiu cu lasarea mingii sa cada pe sol-prindere-oprire; de voie pe tot terenul

3. greutatea corpului este repartizata inegal, mai mult pe piciorul din fata

- cu elan redus, sarituri peste banca de gimnastica (desprindere simultana pe ambele picioare);

- dribling-prindere-oprire-pasa, elevii asezati pe 8 sirurii, cate doua fata in fata.

- alergare usoara, la fluier oprire intr-un timp, precedata de saritura simultana, elevii dispusi pe 3linii.