ADAPTABILITATEA

(sursa: Adrian Neculau, op.cit., 2003)

Acest test vă poate ajuta să aflați în ce măsură sunteți afectat de schimbările neașteptate
ce intervin în viața dumneavoastră. Testul vă permite să evaluați adaptabilitatea dumneavoastră.
Răspundeți la întrebările de mai jos, încercuind varianta de răspuns care corespunde cel mai
bine modului dumneavoastră de a reacționa.

Itemii Deloc Puțin Mult Foarte

mult

1.Cât de indispus sunteți când partenerul(a) întârzie la 1 2 3 4

întâlnire?
2.Cât de supărat sunteți când spectacolul la care aveați 1 2 3 4
bilete s-a amânat?
3.Cât de tare vă afectează plecarea cu două ore întârziere a 1 2 3 4
avionului cu care urmează să călătoriți?
4.În ce măsură vă necăjește faptul că un prieten invitat de 1 2 3 4
dumneavoastră la o petrecere nu mai vine?
5.Cât de dezamăgit sunteți când aflați că licitația la care urma 1 2 3 4
să luați parte s-a și terminat?
6.Cât de mult vă enervează faptul că autobuzul pleacă din 1 2 3 4
stație cu 15 secunde înainte de a ajunge dumneavoastră
acolo?
7.Cât de tare vă supără faptul că, deși le-ați spus dimineața 1 2 3 4
copiilor să facă ordine în camera lor, nu au ascultat?
8.Cât de mult vă indispune faptul că ați primit de la 1 2 3 4
spălătorie hainele altcuiva?
9.Cât de mult vă supără faptul că autoturismul 1 2 3 4
dumneavoastră nu a fost bine reparat?
10.Cât de tare vă necăjiți că prețul unui obiect pe care 1 2 3 4
doreați să-l cumpărați a crescut?
11.Cât de tare vă indispune anularea unei petreceri la care 1 2 3 4
erați invitat(ă) și doreați să mergeți?
12.Cât de supărat sunteți că poștașul nu v-a adus ziarul 1 2 3 4

Calcularea scorului și interpretarea rezultatelor

Adunați numerele încercuite. Dacă ați obținut:
12 – 23 puncte: sunteți o persoană flexibilă, care se adaptează ușor situațiilor în schimbare
rapidă.
24 – 35 puncte: sunteți depășit de anumite situații, dar, de regulă, vă adaptați bine.
36 – 48 puncte: sunteți o persoană rigidă și nu agreați schimbările pe care nu le puteți
influența în sensul dorințelor dumneavoastră.

Calcularea scorului: 29 puncte

24 – 35 puncte: sunteți depășit de anumite situații, dar, de regulă, vă adaptați bine.