Dieta cu SFECLA ROSIE

curata SANGELE si arde GRASIMILE

Daca vrei sa incerci o dieta care te ajuta sa slabesti, dar care totodata purifica sangele si
detoxifica intregul organism, atunci dieta cu sfecla rosie reprezinta o alegere potrivita.

Sfecla rosie contine foarte putine calorii, insa este bogata in antioxidanti, vitamine si
minerale, fiind foarte apreciata in medicina naturista pentru proprietatile sale intens
purificatoare si acceleratoare metabolice.

Terapeutii recomanda sfecla rosie in tratarea bolilor de ficat si a celor de inima, in scaderea
tensiunii arteriale si ameliorarea aterosclerozei, dar si in afectiuni ale rinichilor sau boli
metabolice.

Sfecla rosie este indicata in dieta persoanelor anemice, atat la adulti, cat si la copii. Sfecla
poate fi consumata cruda in salate, in smoothie-uri, poate fi conservata in otet sau
preparata termic in diverse mancaruri.

Daca vreti totusi sa pastrati toate beneficiile sfeclei rosii, atunci este recomandat sa o
consumati cruda, caci prin prepararea termica vitaminele sunt distruse, pastrandu-se in
special mineralele.

Dieta cu sfecla rosie: slabesti si cureti sangele

Aceasta dieta este recomandata a se tine o saptamana pe luna, timp de 3-5 luni, cat sfecla
rosie se gaseste proaspata pe piata. Este indicat sa alegeti sfecla rosie din cultura ecologica.

Dupa cum ati intuit deja, dieta in sine dureaza 7 zile si presupune un consum de sfecla rosie
de la moderat la predominant.

Dieta cu sfecla rosie: ziua 1

Mic Dejun: - o salata cu sfecla rosie rasa (o jumatate de sfecla), 4-5 frunze de salata verde, o
legatura de patrunjel proaspat, o lingurita de seminte de canepa decorticate, o rosie mare, 4
linguri de iaurt gras.

Masa de pranz: peste la gratar cu mamaliga si garnitura de sfecla rosie in otet;

Cina: Bors cu sfecla rosie

Dieta cu sfecla rosie: ziua 2

Mic dejun: smoothie cu morcov, mar si sfecla rosie. Cieste aici beneficiile bauturii
miraculoase cu sfecla rosie.

Masa de pranz: bros cu sfecla rosie si crutoane.

Cina: Gratar din piept de pui si salata de cruditati cu sfecla rosie rasa.

Deita cu sfecla rosie: ziua 3

Mic dejun: smoothie cu morcov, mar si sfecla rosie.

Masa de pranz: carne de vita la gratar sau la cuptor cu garnitura de sfecla in otet si pastai
fierte.

Gustare: o ceasca de nuci, seminte sau fructe oleaginoase – necoapte.

Cina: bors de sfecla rosie.

Dieta cu sfecla rosie: ziua 4

Mic dejun: ardei capia umpluti cu pasta de branza cu sfecla rosie si marar.

Masa de pranz: O salata mare de cruditati, sfecla rosie si branza;

Cina: salata de cruditati cu sfecla rosie, lamaie si ton in suc propriu.

Dieta cu sfecla rosie: ziua 5

Mic dejun: salata cu ton in suc propriu, salata verde, sfecla rasa, rosie si lamaie.
Masa de pranz: paste cu fructe de mare

Cina: orez cu pui si grnitura de sfecla rosie in otet.

Dieta cu sfecla rosie: ziua 6

Mic dejun - fructe neacide: pepene rosu, pepene galben, gutui, caise, struguri dulci, mango,
avocado, kaki etc.

Masa de pranz: gratar de pui cu salata de sfecla rosie.

Cina: supa crema de sfecla rosie si crutoane.

Dieta cu sfecla: ziua 7

Mic dejun: smoothie cu morcov, mar si sfecla rosie.

Masa de pranz: salata mare de cruditati cu sfecla rosie si ton in suc propriu.

Cina: bors de sfecla rosie.

Aceasta dieta este bazata in special pe vitaminizarea si detoxifierea organismului, avand un

continut foarte redus in carbohidrati, dar bogat in legume proaspete. Daca nu consumati
carne, puteti inlocui preparatele cu cele care folosesc branzeturi sau oua, cu conditia sa
contina sfecla rosie si sa nu aiba adaos de grasimi, cereale/faina sau ulei.

Pentru ca este o dieta foarte saraca in carbohidrati, este posibil ca in primele zile sa va
simtiti mai molesiti. Daca ametiti (sevrajul fata de carbohidrati), ameteala asociata cu
transpiratii si stare de rau, consumati rapid un cub de zahar sau o cana de apa cu miere si
lamaie. Nu va faceti griji, daca apare, aceasta stare de rau este trecatoare si nu implica
riscuri asupra sanatatii, fiind datorata scoaterii carbohidratilor din alimentatie.
Retete:

Bors de sfecla rosie

Ingrediente:
- 1 sfecla mare sau 2 mici
- 2 - 3 morcovi
- 1 ceapa
- 2 - 3 cartofi
- 1 ou
- bors cat de acru va place
- 2 linguri ulei
- sare
- leustean, patrunjel

Preparare:
Etapa 1: Ciorba se face foarte usor, dar dureaza ceva mai mult sa fiarba sfecla. Curatam
sfecla, o dam pe razatoarea mare si o punem sa fiarba in bors cel putin 30 de minute,
pana cand e facuta. Daca nu este suficient bors cat sa acopere sfecla, completati cu apa.

Etapa 2: Ceapa si morcovul tocate marunt se calesc in cele 2 linguri de ulei pentru 1
minut, iar apoi adaugam aproximativ 1.2 litri de apa, acoperim cu un capac si lasam la
foc mediu. Dupa ce au fiert 15 minute, adaugam cartofii taiati cubulete.

Etapa 3: Cand legumele sunt aproape fierte, adaugam sfecla si borsul si mai lasam sa
dea cateva clocote. Batem oul, punem peste el cateva linguri din ciorba, iar apoi il
turnam in oala. Potrivim de sare, adaugam leusteanul tocat fin si luam de pe foc.

Etapa 4: Ciorbita este foarte buna atat calda cat si rece, poate fi servita cu smantana
sau simpla, cu niste patrunjel proaspat tocat. Si daca ne gandim ca are doar 35 calorii la
100 de grame, nu putem decat sa ne bucuram.
Salata cu sfecla rosie
Preparare:
Etapa 1: Curatam de coaja sfecla rosie si morcovul, le clatim cu apa si apoi le dam pe
razatoarea mare.

Etapa 2: Intr-un vas punem legumele rase si adaugam zeama de lamaie, ulei, seminte si
condimentam cu praf de chimen, sare si piper.

Etapa 3: Amestecam bine si servim. Salata este mult mai gustoasa daca o lasam la
frigider pentru un sfert de ora pentru a se intrepatrunde aromele.

Salata de cruditati cu sfecla rosie si oua

Salvează ingredientele—
O salata perfecta pentru un inceput racoros de primavara. Este o salata gustoasa si satioasa. O
primavara frumoasa sa avem!

ingrediente

4 portii
 27397

4 oua fierte 1 lingura zeama lamaie

150 gr tofu 1 lingurita mustar

2 sfecle rosii fierte sare

1 salata verde piper

1 ardei capia 2 linguri ulei masline

200 gr valeriana 2 catei usturoi zdrobiti (optional)

mod de preparare

Salata verde si valeriana le spalam foarte bine in apa rece ca sa nu ramana urme de nisip . Eu de
obicei le spal sub jet de apa, apoi le las sa stea intr-un vas cu apa rece pentru 10-15 minute. Le lasam
sa se usuce, daca aveti uscator de salata e perfecat, daca nu intr-un strecurator.
Asezam salata si valeriana intr-un castron mai mare.
Ardeiul il taiem sub forma in care doriti. Sfecla taiata si ea cubulete, ouale in patru si tofu cubulete
(inlocuiti tofu cu branza preferata).
Cand toate sunt pregatite facem dressingul: eu am pus intr-un borcan cu capac toate ingredientele.
Am pus capacul si am agitat bine de tot pana cand s-au omogenizat.
Peste salata punem ardeiul si bucati de sfecla rosie si turnam jumate din dressing. Amestecam de
cateva ori si apoi punem ouale sferturi si tofu taiat cubulete. Serviti ca atare sau ca si salata langa un
gratar.

399.99 Lei

Adauga in cos

Cana filtranta Marella XL 3,5 l (rosie) - Brita

- 10 %

116 lei
104 lei

Adauga in cos

Julie si Julia - Julie Powell

- 35 %

33.99 lei

21.99 lei

Adauga in cos

Slow cooker 4.7L Digital Crock-Pot

- 33 %

449.99 lei

299.99 lei

Adauga in cos

Cana albastra din ceramica de Corund cu imagini florale si zoomorfe Art&Craft

54 Lei

Adauga in cos

Salate - 365 de retete - Georgeanne Brennan

66.76 Lei

Adauga in cos

Poate te intereseaza si:

Salata de cruditati

Astazi pregatim o salata de cruditati cu varza noua, mult marar verde, colorata cu morcov si mar.

Salata orientala
Salata orientala este o salata complexa ca gusturi dar simpla ca mod de preparare.

Salata greceasca

Salata greceasca este o salata viu colorata, apetisanta, care te imbie sa te infrupti din ea oricat de
satul ai fi. Si chiar daca n-ai imancat, aceasta salata este destul de satioasa incat sa nu simti nevoia
de altceva.

Salata Iraniana de iaurt, cu castraveti si sfecla

taiati castravetii in 4, iar cu ajutorul unei lingurite scoateti-le miezul (caci acesta retine foarte multa
apa) introduceti

Salata de macris cu branza feta

Ador sa imi culeg macrisul si sa prepar salate, sa acresc ciorbe cu el.

Salata de legume cu maioneza de avocado

Salata de legume cu maioneza de avocado este o salata de cruditati simpla, delicioasa si foarte
sanatoasa.

Incearcă și:

Salate de legume

Salata cu tofu

Redusa
 30m

10m

(0)

O salata cu ingrediente care poate nu sunt pe placul tuturor. Dar este o salata delicioasa si usor de
facut. Varza kalettes este un sortiment de varza rar intalnit la noi,de dimensiune mica, cu frunze mai
tari dar gustoase, fara aroma puternica a verzei de bruxelles. Este o combinatie intre varza kale si
varza de bruxelles.

detalii rețetă—

Salate de legume

Salata de legume cu maioneza de avocado

Redusa

10m

(0)

Salata de legume cu maioneza de avocado este o salata de cruditati simpla, delicioasa si foarte
sanatoasa.
detalii rețetă—

Salate de legume

Salata de cruditati

Redusa

10m

(0)

Astazi pregatim o salata de cruditati cu varza noua, mult marar verde, colorata cu morcov si mar.

detalii rețetă—

Supe de legume
Supa crema de sfecla rosie cu cartofi

Redusa

1h 30m

(0)

Supa crema de sfecla rosie cu cartofi este minunata. Este o supa consistenta, hranitoare, cu o
culoare vie ce te imbie sa o gusti.

detalii rețetă—

Salate cu peste

Salata cu paste si ton

 Redusa

25m

(0)

Salata cu paste si ton este o reteta simpla si rapida. Pentru a pregati aceasta reteta de salata puteti
folosi ton din conserva.

detalii rețetă—

Salate reci

3 salate la borcan

Redusa

20m

(0)

Pentru o salata la borcan perfecta trebuie sa tii cont de o regula simpla: ordinea ingredientelor: pui
la baza borcanului dressingul, apoi legumele sau ingredientele care nu se inmoaie asa usor si
deasupra salata sau legume moi. In rest, lasa-ti imaginatia sa zboare si combina tot ce iti place! Cele
trei variante de azi sunt: Salata cu ton, legume proaspete si un dressing de mustar, salata cu pui
colorata si dressing de iaurt si salata greceasca cu branza fetta si dressing de otet balsamic.
detalii rețetă—

Produse

Preparat mancare

Aparate de vidat

Pungi vidare 20 x 29 cm FoodSaver

(1)

Pachet de 48 de pungi (20 x 29cm) ce pot fi folosite cu toate aparatele de ambalat în vid FoodSaver.
Pungile FoodSaver te ajută să păstrezi ...

89,99 lei Adauga in cos

Aparate de vidat

Aparat de vidare FFS002X FoodSaver

(1)

Cu noul aparat de ambalare în vid FoodSaver FFS002X, păstrezi alimentele ...

549,99 lei

356,99 lei Adauga in cos

Slow cookers

Slow cooker 3.5L Manual Chrome Crock-Pot

(1)

Aparatul de gătit electric slow cooker Crock-Pot® se potriveşte perfect ...

249,99 lei

162,49 lei Adauga in cos

Aparate de facut paste

Motor complementar PastaDrive Marcato

(1)

Pasta Drive este un motor complementar ce poate fi montat pe mașinile de paste ...

449,99 lei Adauga in cos

Preparat bauturi

Aparate sodastream
Aparat SOURCE White - SodaStream

(0)

Descopera libertatea de a-ti prepara singur sifonul si bauturile preferate, alege dintr-o multime de
arome si renunta la banii irositi pe sucurile ...

483 lei Adauga in cos

Blendere

Blender performant Reversible Oster

(1)

Încă de la prepararea produselor și până la servirea acestora, poți fi ...

799,99 lei

599,99 lei Adauga in cos

Blendere

Blender Personal Blend Active Pro Blender Breville

(4)

Noul blender personal Breville Blend-Active® Pro cu recipient sport portabil ...

269,99 lei

189,99 lei Adauga in cos

Cani si filtre brita

Cana filtranta Marella XL 3,5 l (albastra) - Brita

(0)

Cana filtranta, marca Brita, compusa din:

- carafa din material plastic ...

98 lei

88 lei Adauga in cos

Accesorii

Taiat si curatat
Feliator legume V-Hobel - Westmark

(0)

Feliator pentru legume, marca Westmark, fabricat din plastic de inalta calitate cu o lama ajustabila (1
- 3 mm) din otel inoxidabil.

54 lei Adauga in cos

Boluri

Bol salata 15 cm/0,5L - (211679) Emile Henry

(0)

Bol marca Emile Henry, 15 cm diametru, capacitate 0.5 L, din ceramica speciala. ...

33 lei Adauga in cos

Preparare ceai si cafea

Filtru cafea 0,35L - Vitesse (VS1676) Vitesse France

(0)

Filtru de cafea marca Vitesse, capacitate 350 ml, din sticla pyrex si inox. ...

80 lei Adauga in cos

Ingrediente

Condimente mix
Curry Jaipur Mumbai 24 g Universul Condimentelor FUCHS

(0)

Este un amestec uşor picant de condimente cu o aromă fină de cocos şi ierburi aromate. Se dizolvă
mai întâi în puţină supă clară sau se ...

5,69 lei

4,55 lei Adauga in cos

Condimente simple

Leurda (usturoi salbatic) maruntita 4 g Universul Condimentelor FUCHS

(1)

Frunzele de leurdă au un miros puternic de usturoi. Sunt ideale pentru ...

5,29 lei

4,23 lei Adauga in cos

Condimente simple

Chilli Jalapeno fulgi 25 g Universul Condimentelor FUCHS

(1)

Fulgii de chilli Jalapeño îşi păstrează gustul picant pregnant chiar şi la ...

8,99 lei

7,19 lei Adauga in cos

Accesorii

Ceramica de horezu
Castron - linii si flori 2 Art&Craft

(0)

Daca va doriti un plus de autenticitate si traditia populara mai aproape de dumneavoastra, va

recomandam acest castron.Castronul este lucrat manual din Ceramica ...

50 lei

42,50 lei Adauga in cos

Ceramica de corund
Castron - linii si flori Art&Craft

(0)

Daca va doriti un plus de autenticitate si traditia populara mai aproape de ...

50 lei

42,50 lei Adauga in cos

Carte

Bauturi & cocktailuri

Ghidul cocteilurilor celebre si povestile lor

(0)
Un ghid obisnuit, pentru oameni obisnuiti. Pentru cei care au acasa
cateva feluri de bauturi, cateva tipuri de pahare, ceva ingrediente si
un ...

36,99 lei

21,99 lei Adauga in cos

Retete traditionale romanesti

Pastele la romani. Povestea cosului sfintit de Paste. Noi retete pentru Postul Mare - Ileana Vasilescu,
Ioana Irimiea

(0)

Invierea Domnului este pentru crestinii ortodocsi cea mai importanta

...

28,99 lei

17,99 lei Adauga in cos

Retete traditionale romanesti

Cele mai bune retete pentru masa de Paste. Obiceiuri stramosesti

(0)

Dupa sapte saptamani de post si smerenie, credinciosii sarbatoresc Invierea ...

12,99 lei

9,99 lei Adauga in cos

Incearca alte reţete cu:

retete in imagini+99

mancare cu legume+99
retete philips multicooker+99

aperitive pentru petrecere+99

aperitive+99

retete de post+99

idei de retete+99

mancare cu cartofi+99

reteta de salata+99

mancaruri cu legume90

salata88

aperitiv79

aperitive cu legume74

retete cu legume73
toate—

urmărește-ne

Nu rata nicio reteta sau afla ce mai

punem la cale pe

Comentarii

0 comentarii –

Autentificați-vă pentru a posta comentarii

Conectare Inregistrare

newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul
trimite

Top of Form

nl-box 0

trimite—

Bottom of Form

culinar.ro

ANPC

Solutionarea online a litigiilor

Aviz DSV

Retete culinare

Contact

Formular de retur

Ajutor

Termeni si conditii
Plata in Rate

Regulament Galbeni

Metode de Plata

Pentru comenzi online: 031 9993

comenzi@culinar.ro ×