Evită consumul de Fără alcool și cofeină

Alcoolul are consecințe serioase

alimente nesigure
Alimentatia asupra dezvoltării optime a fătului,
probleme care pot apărea din cauza
gravidelor consumului în timpul sarcinii fiind
destul de grave: defecte fizice,
deficiențe de învățare, probleme
emoționale. Prin urmare, mulți medici
recomandă evitarea totală a alcoolului
în timpul sarcinii. Cafeina nu este
interzisă în totalitate, însă trebuie
Există anumite bacterii care se consumată în doze mici. O cafea pe zi
dezvoltă cu ușurință în alimente care este cantitatea optimă.
nu sunt fierte sau preparate îndeajuns.
Aceste bacterii pot provoca boli
periculoase pentru copil. De evitat
sunt stridiile și sushi, laptele
nepasteurizat sau brânzeturile moi,
prosciutto și carnea crudă. Și nu uita
Chişinău 2020 să cureți foarte bine legumele înainte
de a le consuma sau pregăti.
 Nu ține diete în timpul Mănâncă ceva dulce din Nu ocoli vitaminele
sarcinii când în când prenatale 
O cură de slăbire în timpul sarcinii În timpul sarcinii nu ar exista greață
este total interzisă. Multe diete de sau orgaismul nu ar respinge
pierdere în greutate nu aduc suficient anumite alimente, o dietă echilibrată
fier, acid folic și alte vitamine și ar fi de ajuns pentru ca viitoarea
minerale importante, de aceea pot fi mamă și bebelușul să fie foarte bine,
periculoase, mai ales pentru copil. O lipsa unor alimente din meniul zilnic
creștere în greutate treptată este unul poate duce la carențe Lipsa de acid
dintre cele mai bune indicatoare ale folic a fost legată de defecte de tub
unei sarcini sănătoase. Mănâncă neural, cum ar fi spina bifida.
fructe și legume proaspete, carne Medicul mai poate sugera
slabă, cereale integrale  suplimente cu fier , calciu sau
Alimentele prelucrate și deserturile cu vitamina D.
mult zahăr nu ar trebui să fie o parte
din dieta ta. Cu toate acestea, o
gustare dulce din când în când nu este
interzisă.