Inteligența Emoțională

în educație psiho-fizică
 Termenul de inteligență
emoțională a fost formulat
pentru prima dată într-o teză de
doctorat în S.U.A., în 1985, de
către Wayne Leon Payne care
considera că aceasta este o
abilitate care implică o
relaționare creativă cu stările de
teamă, durere și dorință.
 Ne-am obișnuit ca scorul IQ –lui să
facă diferența între oameni cu
privire la modul de rezolvare al
problemelor din cotidian, dar la o
privire mai atentă, s-a constatat că
cei cu un IQ modest s-au descurcat
surprinzător de bine în fața
greutăților, spre deosebire de cei
cu IQ superior.
 Așadar, inteligența emoțională se referă la
capacitatea noastră de a controla aspectele din viața
noastră care sunt asociate cu emoții.
 Inteligența emoțională are prioritate în procesul de învățare și în
politica de predare. Inteligența emoțională, atât intra- cât și
inter-personală, ar trebui recunoscută, cultivată și dezvoltată.
Puncte de vedere întărite prin cercetări :

Un maxim de 25 % din succesul unei persoane

în cariera ei, se datorează IQ-lui.

Elevii care au parcurs module de EQ și-au

îmbunătățit rezultatele școlare.
Elementele cheie ale EQ

a. Știința creierului a demonstrat că reacțiile emoționale puternice pot acoperi

răspunsurile raționale; dacă putem controla răspunsul inițial impulsiv într-o situație, am
putea fi capabili să o tratăm mai eficient.
 b. factorii fiziologici influențează în mod
direct adolescenții pe latura emoțională.
 c. copiii care emoțional sunt sănătoși,
sunt mai fericiți, mai cooperanți și
învață mai eficient.
5 domenii ale EQ

1. Conștiința de sine
Conștiința emoțională a răspunsurilor noastre este cel mai important factor în EQ
Conștiința de sine ne dă posibilitatea de a ne gestiona emoțiile.
2. Controlul emoțional

putem folosi strategii de control emoțional.

acest lucru poate fi realizat într-o manieră reactivă în situații de stres.
acesta poate fi o parte dintr-un management pro-activ al vieții noastre.
3. Auto-motivare
când avem un scop, un control al emoțiilor ne este foarte util în realizarea
acestuia ( de exemplu controlul impulsurilor ).
auto-motivarea poate duce la o stare de flux în care potențialul creativ –
productiv să facă posbilă concentrarea asupra sarcinilor.
4. Empatia
abilitatea de a recunoaște emoțiile celor din jurul nostru, în scopul de a cultiva relații bune cu aceștia.
acest lucru poate conduce la o mai bună relaționare între colegi.
ajută la a face față situațiilor conflictuale.
5. Manipularea relațiilor

o mai bună înțelegere a emoțiilor ne poate fi de folos în gestionarea emoțiilor altora.

se pot dezvolta aptitudini de înțelegere și gestionare a emoțiilor celor din jurul nostru.
Elementele cheie ale sistemelor concepute pentru a dezvolta EQ

Abilități emoționale – identificarea și etichetarea sentimentelor, trăirilor, evaluarea intensității

sentimentelor, sentimentelor de gestionare, controlul impulsurilor, reducerea stresului cunoscând diferența
dintre sentimente și acțiuni.
 Abilități cognitive – realizarea unui dialog interior pentru a putea face
situațiilor dificile, a înțelege stările emoționale pentru a putea soluționa
problemele și construi strategii.
 Abilități de comportament – verbal și
non-verbal.
 Astăzi, în numeroase țări, educația socială și emoțională este inclusă
obligatoriu în programa școlară, susținându-se că așa cum elevii trebuie să
atingă un anume nivel de competență la matematică și la limba maternă,
tot așa trebuie să stăpânească și aceste abilități esențiale pentru viață.
 Un EQ ridicat ne face să trăim intens ceea ce ni se întâmplă și să ne
cunoaștem mai bine, pe noi și pe ceilalți, iar dacă IQ-ul este oarecum
limitat de premise genetice, EQ-ul este infinit ca posibilități de
dezvoltare și creștere.