Referat PST clasa a 12 a

Stoica Alexandru
Gabriel
 Metode si tehnici pe dezvoltare a CAPACITĂŢILOR COORDINATIVEDeliit!ri concept"ale
 Performanţa sportivă, privită ca rezultat superior obţinut într-o competiţieoficială, este condiţionată de o serie de factori, cum
ar fi:
 •
 capacitatea de efort a sportivului;
 •
 nivelul de dezvoltare a calităţilor motrice de bază: viteză, forţă, rezistenţă,capacităţi coordinative, mobilitate-supleţe;
 •
 nivelul aptitudinilor psihointelectuale: atenţie, concentrare nervoasă, gândire,imaginaţie, memorie, anticipare, decizie;
 •
  psihoafective: rezistenţă la stres, stabilitate emoţională;
 •
  psihoreglatorii voliţionale: efort voluntar, perseverenţă, combativitate;
 •
 nivelul tehnico-tactic etc.n ceea ce prive!te calităţile motrice, speciali!tii domeniului le împart în douămari categorii:
 1. Calităţi motrice de bază sau capacităţi condiţionale:
 viteza, forţa !i rezistenţa- dependente, în principal, de substratul energetic.
 2. Capacităţi coordinative,
  
 dependente, în principal, de calitatea sistemului nervos.
 Metodologia dezvoltării capacităţilor coordinative Dezvoltarea capacităţilor
coordinative a dobândit o pondere crescută în procesul de antrenament, odată cu
extinderea pregătirii timpurii a tinerilor în diferite ramuri de sport, şi constituie un
obiectiv prioritar încă din primul stadiu de instruire. Importanţa capacităţilor
coordinative rezidă în următoarele: influenţează, în mare măsură, învăţarea şi
perfecţionarea actelor motrice noi şi stabilitatea acestora în timp; favorizează
efectuarea eficientă a actelor şi a acţiunilor motrice, în condiţii variate; determină
efectuarea mişcărilor în condiţii optime de ritm şi tempo; favorizează valorificarea
superioară a celorlalte calităţi motrice; favorizează restructurarea mişcărilor în fazele
antrenamentului de înaltă performanţă