Dieta de curare a organismului n trei zile

20 septembrie 2012 | Rubrica: Diete

http://fitclub.ro/cura-slabire-nutritie/diete/dieta-de-curatare-a-organismului-in-trei-zile

Dieta de curare a organismului n trei zile este uor de inut, la ndemna oricui, i nu v pune s gtii mncruri complicate, care ar putea ncrca sistemul digestiv. Nu trebuie dect s consumai alimente naturale, n stare crud sau fiart.
de Ana Raluca CORCOZ

Dietele de curare sunt menite s vin n ajutorul nostru atunci cnd organismul nu reuete s se debaraseze de toate toxinele i reziduurile care ne pot pune n pericol starea de sntate. nainte de a ncepe aceast diet, cerei sfatul unui specialist, ca s aflai dac organismul dumneavoastr este pregtit. Unele diete pentru detoxifiere nu sunt recomandate copiiilor, vrstnicilor sau persoanelor cu o stare de sntate precar sau care se refac dup operaii. Persoanele sntoase pot urma acest regim, dar, repet, este preferabil s aflai sfatul unui medic, nainte s v apucai de regim. Dieta de curare a organismului ncepe, n prima zi, cu o cur de sucuri naturale din fructe sau din legume. Bineneles, aceste sucuri trebuie obinute din fructe i legume proaspete i se consum de ndat. Fie c alegei s stoarcei personal fructele sau legumele, fie c preferai s cumprai sucul la cutie ori la sticl, avei grij s alegei dintre produsele de calitate, s nu aib ndulcitori sau ali colorani, fr conservani (probabil credei c nu exist suc fr conservant, dar v nelai) i fr ali aditivi. Bei cte un pahar de 250-300 ml de 4-5 ori, chiar 6 ori pe zi. ntre ele, bei ap plat sau ap fiart (ideal ar fi ca apa plat s fie de izvor, dac avei posibilitatea, pe care o putei chiar fierbe nainte s o consumai). Putei aduga, n paharul cu ap plat, puin suc de lmie, oet de mere sau miere (dup gust). n ziua a doua, la trezire, la culcare i ntre mese, bei un pahar de suc de fructe proaspt fcut sau o can de ceai din plante (tei, ment, mueel) nendulcit sau foarte puin ndulcit. Mesele sunt reprezentate

de fructe i legume proaspete, pe care le putei mnca precum dorii: n salate, crude, rase, tiate buci, etc. Nu uitai s bei ap, n cazul n care dorii s nlocuii ceaiul sau sucul de fructe. Ultima zi din aceast diet v pregtete mese principale puin mai cuprinztoare. La micul dejun consumai fructe proaspete, legume fierte sau pasate, amestecate cu iaurt degresat sau cu un coninut sczut de grsimi. La prnz, v putei pregti salat din legume cu frunze i rdcinoase date prin rztoare, n care adugai stafide i semine de floarea soarelui nesrate. Cina const n sup de legume sau legume fierte i asezonate dup gust. Nu uitai c n tot acest timp este de preferat s consumai ap ct mai mult pentru a putea elimina din toxine i reziduuri. Aceast diet nu este recomandat dect pentru 3 zile consecutive, i nu mai mult, ntruct organismul dumneavoastr poate ceda. Dup ce ai terminat aceast diet, nu v repezii s consumai carne sau alimente mai grele, deoarece sistemul digestiv a fcut un repaus de la acestea; luai-o uor ! Majoritatea persoanelor, care au urmat aceast mini-cur de detoxifiere, au mrturisit c s-au simit mai uurate, mai energice, chiar dac s-au abinut cu greu s mnnce i alte alimente. Nu uitai, totui, s urmai sfatul unui medic specialist, nainte de orice diet, fie c este o diet de slbire sau una de detoxifiere! Surse:
http://dieta.ele.ro http://www.rtv.net

CITETE i alte articole:

1. Dieta cu calorii negative (9.4) 2. Dieta de slbire cu sup de varz (9.1) 3. Dieta Dukan cum s slbeti mncnd fr s numeri caloriile (8.6) 4. Dieta mediteranean (8.5) 5. Dieta Montignac (8.3) 6. O diet dulce de tot (7.9) 7. Cum s slbeti mncnd ct vrei cu dieta proteic (7.6) 8. Dieta cu fructe de toamn (5.7) 9. Diet cumptat de Srbtori (5.6) 10.Mai multe proteine i mai puin amidon rafinat esenial pentru diet (5.4)