Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1. Obinuirea cu echipamentul i schiurile. nvarea poziiei fundamentale de stat pe schiuri 2. Schimbrile de direcie pe loc:
- Pai succesivi; - ntoarcerea la 180, n evantai, vrf coad; - Prin sritur. - Mersul alternativ; - Deplasarea prin mpingere simultan cu beele.
6. Coborrea direct 7. Frnarea i oprirea din coborre direct 8. Schimbarea de direcie din coborre direct
- Prin plug i jumtate plug; - Prin pai succesivi.
9. Treerea peste denivelri de teren din coborre direct 10. Coborrea oblic 11. Derapajele din coborre oblic 12. Ocolirile i virajele:
- n plug i jumtate plug; - Cu deschidere simultan; - Prin pivotate; - Spre vale cu schiurile paralele cristianiile.