Se poate tri sntos?

Dr. Hegeds Gyrgy

Scopul prezentrii
Descrierea principiilor unui stil de via sntos Ce alimente consumm i dac mai reprezint ele o hran sntoas? Efectele factorilor mediului nconjurtor asupra sntii Statistica bolilor n Ungaria Boli datorate diferitelor carene Indicaii pentru mbuntirea modului de via
Alimentaia natural

Modernizarea i completarea regimului alimentar

Factori care ne influeneaz sntatea

Factori externi
Apa Aerul Solul

Factori interni care depind de opiunile noastre

Hrana noastr este poluat de 60 000 de substane industriale, din care sistemele de purificare pot identifica 30-40 i pot filtra 20

n Budapesta 80% din apa menajer ajunge nefiltrat n Dunre!

Ce ap consumm?
Poluarea apei
din cele mai vechi timpuri, filtrm apa prin organismul nostru filtrare mecanic (burete, pietri, nisip, strecurtoare) filtrare UV (virui, bacterii) filtrare carbonic (clor, produse pe baz de petrol, produse pentru protecia plantelor, mirosuri, etc.) Toate acestea ajung n stomac

Nici apa mineral nu este steril!

Poluarea aerului poluarea solului MEDIUL NCONJURTOR

Poluarea aerului Gazele de eapament i de ardere ale fabricilor Polurile mpreun cu umiditatea aerului formeaz acizi

Pduri poluate

Ploi acide

Depuneri

Lacuri degradate

Sol acid

Acizii distrug balana sensibil a ecosistemului lacurilor

Efectele polurii aerului i solului

Efecte indirecte
Asupra mediului nconjurtor

Efecte directe
Asupra organismului uman

Factori care ne influeneaz sntatea

Factori externi
Apa Aerul Solul

Factori interni care depind de opiunile noastre

Principalele componente ale modului de via

Micare
Odihn i relaxare Gndire pozitiv i mulumire sufleteasc Nutriie sntoas

Lipsa micrii
Stres Gndire negativ

Nutriie tradiional

Piramida alimentaiei tradiionale

Ulei, grsimi, dulciuri n cantiti mici Carne, pete de 2-3 ori pe zi Ou 2-4 pe sptmn Legume, mncruri pe baz de legume, de 3-5 ori pe zi

Lactate de 2-3 ori pe zi

Fructe de 2-4 ori pe zi

Pine, produse de panificaie, orez, paste finoase de 6-11 ori pe zi legend: surplusul i coninutul de grsime al alimentului respectiv surplusul de zahr

Indicator de alegere a alimentelor (sursa : The food guide pyramid. USDA publication HG 252, 1992

Mai sunt alimentele nutritive ?

Transport, depozitare
- Scade coninutul de vitamine (citrice perioada prea lung de transport)
Dup ce au fost culese plantele mai triesc utilizndu-i propriile resurse

Curire, fierbere

- decojire (coaj conine vitamine!)

Multe din vitaminele care se dizolv n ap, sunt sensibile la temperaturi ridicate, acizi i sruri La temperaturi de peste 60C majoritatea substanelor nutritive se descompun

Prelucrare
congelare: conin chiar cu 50% mai puine vitamine dect cele proaspete decorticare: cerealele prelucrate conin cu 90% mai puine vitamine procesul de obinere a cerealelor integrale este mai scump se mucegiesc repede

Mai sunt alimentele nutritive?

Coacere
Cu gaz (ex. portocale) Prin ardere (ca s aib o culoare portocalie mai intens)

Tratare cu ngrmnt chimic

Distrugerea florei bacteriene i a ciupercilor absorbie sczut

Lipsa asolamentului Degresare Hidrogenare Blanare Pasteurizare Etc .

Mai sunt alimentele nutritive?

E-urile nseamn sntate?

Arome sintetice Conservani Colorani

Pierderea vitaminei C din legume n timpul depozitrii mg

60 50

40 Roii Mazre Conopid

30

20

10

0 Proaspt 1. Zi 2. Zile
Sursa: Prof. Dr. Br Gyrgy : Tabel nutriional

Variaia coninutului de Vitamina C la fasolea verde n timpul % congelrii

100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 2 luni 4 luni 6 luni 8 luni
Sursa: Prof. Dr. Br Gyrgy : Tabel nutriional

-9 grade C -18 grade C -40 grade C

Substanele chimice n industria alimentar

Conservani
Nu duneaz organismului Dar poi fi alergic!

Arome sintetice
Arome fabricate n laborator sistemul digestiv lucreaz n gol este pclit senzaie continu de foame Arome de cpuni fabricate din rumegu

n UE este permis folosirea i mai multor chimicale! Se preconizeaz un haos i o suprasolicitare a organismului!

FABRIC de produse alimentare mult, repede, cu profit mare

Kajn Tibor: Fabric de alimente

Cum mnnc un maghiar?

Preparate de cas sau de la supermarket? Alimentaie unilateral
Strinilor le place doar 1 sptmn

Gtit fr culoare - antioxidani Fierbere n ap n loc de gtire n abur Legume puine, pete puin Lumea modern Alimentaie dezordonat Fast- Food locul ideal pentru ngrat!

Cum mnnc maghiarii?

Kajn Tibor: Pn la saturaie

Factori de risc individuali

Dieta
Cantitate insuficient de vitamine, microelemente i minerale

Fumatul - crete nevoia organismului de vitamine i antioxidani Consumul de alcool

Crete nevoia organismului de vitamine i antioxidani Reduce aportul de substane nutritive

Stresul
Crete nevoia organismului de substane nutritive

Factori de risc individuali

Etapele vieii
gravide, femei care alpteaz adolesceni vrstnici: deficiene nutritive, absorbie necorespunztoare, efecte secundare ale medicaiei

Efort fizic intens

Suprasolicitarea duce la creterea nevoii organismului de vitamine i antioxidani

Extreme ale micrii fizice

Activitate fizic redus Comoditate N-am timp pentru micare!
Fitness cu orice pre Sport de performan Infarct miocardic n sala de antrenament

Studiul alimentaiei pe un eantion al populaiei maghiare ntre anii 1992-1994

Institutul Naional de tiina Nutriiei i Alimentaiei

2559 aduli Proteine de origine animal n exces Grsimi, acizi grai saturai, colesterol Lipsa acizilor grai nesaturai (acizii grai din Omega-3) Cantitate redus de carbohidrai, prea multe glucide simple Foarte puine vitamine E-, B1-, B2- i B6 Aport sczut de carotenoide (antioxidani) Surplus de greutate (34,3%) i obezitate (21,1%)

Statistica mbolnvirilor n Ungaria

Hipertensiune Diabet Osteoporoz Boli tumorale Supraponderali i obezi
Mortalitate
Infarct Boli tumorale 30-40 mii/an 30 mii/an

1-2 milioane 4-700 mii 7-900 mii nu exist date exacte 6 milioane

Supraponderali (%)
1

Statistica obezitii
Obezi (%) 11 11 11 10 12 9 9 7 10 8 7 7 21 20
Supraponderali si obezi

Germania Grecia Spania Finlanda Marea Britanie Portugalia Belgia Suedia Olanda Danemarca Italia Franta Romnia Ungaria

3 2

35 35 33 33 30 33 31 33 29 31 30 24 32 40

total (%) 46 46 44 43 42 40 40 39 39 37 31 31 53 60

1. Martinez JA, Public Health Nutr 1999; 2(1A): 125-33 2. Halmy L s mtsai adatai alapjn Pados Gy: Tlsly-Elhzs megelzse s kezelse. Medintel knyvkiad, Budapest 2001 3. Date epidemiologice - estimare (vezi Romnia Liber din 7 august 2004)

IMC i riscul apariiei bolilor de inim, arteriale si coronariene 6x 5

boli de inim i arteriale boli coronariene

Risc relativ

4 3 2 1 0

<19

19-22

22-25

25-27

27-29

29-32

>32

<1 IMC (kg/m2) - Indicele de mas corporal

Investigarea cauzelor
Cele mai multe boli nu sunt cauzate de ceva, ci de LIPSA a ceva din organism Nutriie deficitar

nfometare cantitativ

nfometare calitativ

Organismul lucreaz cu materiale de import!

Cercetare tiinific
studiul intensiv al fitonutrienilor este recent (muli consider anii 90 ca fiind nceputul cercetrii lor), dar se preconizeaz utilizarea lor din ce n ce mai frecvent n terapie i profilaxie ca substane complementare. National Cancer Institute (USA) a demarat proiecte de milioane de dolari, al cror scop este finalizarea caracterizrii fitonutrienilor, n vederea introducerii pe pia ca pilule magice ale mileniului.
/Bazele oncologiei, II. Etilogia, 5. Rolul factorilor nutritivi, pag.53./

THE LANCET Oncology 2003

Andreas J. Gescher, Ricky A. Sharma, William P. Steward Cancer Biomarkers and Prevention Group, Dep. Of Oncology University of Leicester, Leicester, UK

credem c este important ca echipele de oncologi s neleag i s accepte c prevenirea i tratarea cancerului reprezint dou fee ale aceleiai monede, i nu dou pri diferite cu valori diferite. Prevenirea chimioterapeutic a cancerului de prostat - ...ca i exemplu este dat tratamentul preventiv cu seleniu i vitamina E ( SELECT ), tratament la care vor fi supui 32400 de brbai sntoi

Ce este nfometarea calitativ?

Main n stare bun de funcionare Benzin de 98

Corpul este sntos Aport suficient de vitamine, minerale i antioxidani

Benzin de 10 Se stric maina Mecanic auto Trebuie cumprat un motor nou

Lipsa vitaminelor Boal Medic Vindecare ???

Care sunt cauzele bolilor datorate carenelor?

Organismul nostru nu este aprovizionat adecvat cu:
Vitamine Minerale Microelemente Antioxidani

Vitaminele i lipsa lor

Substanele organice care ajung n cantitate mic n organism sunt indispensabile pentru mamifere n meninerea proceselor biologice. Lipsa principal: cantitatea de vitamine asimilate este mai mic datorit schimbrii regimului alimentar sau a reducerii alimentaiei. Lipsa secundar: datorata dereglrilor de absorbie din intestin sau situaiilor care necesit aport mare de vitamine (cretere, alptare, sarcin, boli cronice, stri febrile). Exist vitamine care se dizolv n grsimi (liposolubile), care se acumuleaz n organism i exist pericolul cauzat de utilizarea n exces: vitamina A-D-E-K. Vitamine care se dizolv n ap (hidrosolubile), se asimileaz i se elimin uor, de aceea este necesar utilizarea lor continu: vitaminele B i C.

Vitamine

Vitamina C
Roluri:
Antioxidant Sistemul imunitar Ajut la vindecarea rnilor, operaiilor Oase, dini Artere Cataract Tumori
Laringe, esofag, plmni, stomac, intestin gros, rect, col uterin, sni

Depresie Fumtori Infecii

Vitaminele B i Acidul folic

Roluri:
Meninerea energiei Sistemul nervos Sistemul imunitar Sistemul cardio-vascular Meninerea carbohidrailor Scderea homocisteinei (scade de 4 ori risc atac de cord) Depresie Oboseal Pierderi de memorie

Vitamina E
Roluri:
Antioxidant Sistemul imunitar Meninerea nivelului leucocitelor i hormonilor mpotriva cataractei i atrofierii corpului galben Infarct, boli de inim Tumori

Minerale

Calciu
Se regsete n proporie de 99% n oase i dini Roluri:
Fortifierea oaselor Coagularea sngelui Meninerea cantitii de ap n organism Echilibru ionic Excitabilitatea sistemului muscular i nervos Alergie!!! Reglarea permeabilitii pereilor celulari

Osteoporoza
n timpul menopauzei femeile pot pierde mas osoas n proporie de 2-5% pe an! n cazul unei femei de 45 de ani pierderea poate ajunge la 2050% n 10 ani ( pn la vrsta de 55 de ani)! Masa osoas pierdut nu poate fi nlocuit, instrumentul cel mai eficient este prevenirea. n Ungaria sunt 700-900 de mii de oameni care sufer de osteoporoz, din care aprox. 150 de mii se trateaz!!!

Necesarul de Calciu zilnic

1-3 ani 4-6 ani 7-10 ani 11-18 ani Dup vrsta de 19 ani Sarcin, alptare Menopauz 500mg 800 mg 800mg 1200-1500 mg 1000 mg 1500 mg 1500mg

Consumul de Calciu
n Ungaria n medie 500-600 mg / zi Buletin informativ asupra bunstrii populaiei 1997/19 75% lactate, 25% pete, nuci, broccoli etc. Cea mai mare densitate de calciu se gsete n produsele din lapte de vac, o jumtate de litru de lapte de vac pe zi este suficient ALERGIE, grupa sanguin A

Magneziu
Roluri
Este component a 300 de enzime (ex. hemoglobina) Efect anti-stres mpiedic apariia tromboflebitei Atenueaz durerile premenstruale Elibereaz cile respiratorii - astm, bronit Dereglri de ritm cardiac Prevenirea complicaiilor n urma unui infarct miocardic Contribuie la meninerea echilibrului insulinei la diabetici

Alte minerale i microelemente importante

Fosfor Fier Iod Mangan Cupru Zinc

Radicalii liberi i antioxidanii

Ce sunt radicalii liberi?

Nucleu atomic + 2 electroni unul se pierde Mitocondriile celulelor (productorii de energie) dau natere la radicali liberi ca i produs secundar Radicalii liberi pot provoca:
Deteriorarea celulei Autoabsorbia celulei colesterol LDL peroxidarea lipidelor ateroscleroz ADN - mpiedic divizarea celulelor tumori Producerea energiei la nivelul celulelor - mbtrnire

Originea radicalilor liberi

n funcia de distrugere a leucocitelor n procesul de descompunere a medicamentelor n organism Produs de ficat n procesul de dezintoxicare Medicamentele rein antioxidanii care neutralizeaz radicalii liberi Uleiuri vegetale hidrogenate, translipide Raze ultraviolete Insecticide, stratul de ozon, smog, fumul de igar, funingine, gaze de eapament etc. Antrenamente fizice intense

Ce sunt antioxidanii?
Substane care neutralizeaz radicalii liberi
Protecie intern - natural Protecie extern: Vitanutrieni
Vitamina E Vitamina C Carotenoide , flavonoide n crucifere - broccoli, conopid, varz, ridiche, etc. Izoflavonoide de soia Vin rou, ceai

Alte substane necesare, vitale

seleniu, fier, zinc, cupru, mangan

Beta-caroten
Condiionat de colesterol fr acesta nu are efect! osteoporoz tumori Cataract i atrofierea corpului galben Boli cardiovasculare, ateroscleroz i infarct miocardic - Nivel ridicat al glicemiei i colesterolului LDLobstrucionarea oxidrii colesterolului -

Beta-caroten
- diabet - inflamaii reumatice - boli intestinale infecioase - ulcer - mbtrnirea pielii, ridare - protecia pielii mpotriva razelor UV Dunaliella salina

Lutein i zeaxantin
mpotriva petelor galbene specifice vrstei a treia pierderea vederii la o vrst naintat este vindecabil
Se gsesc n glbenuul de ou, legumele cu frunze de culoare verde-nchis, porumb, ardei gras galben de tip californian

Protecia bioflavonoidelor
Bioflavonoidele au fost descoperite n anul 1936 de ctre Dr. Szent-Gyrgyi Albert ! Previn :
Afeciunile coronariene Tumorile Tromboflebita Ateroscleroza (diminuarea nivelului LDL) Accidentele vasculare

Antiinflamator (articulaie mpiedic Cox-2 ), antispastic Ceai verde i negru, vin rou, varz, varz crea ,varz de Bruxelles, spanac, ceap, usturoi, etc.

Pauz

S lum iniiativa i s ne ajutm organismul!

La ce are nevoie organismul de ajutor?
nfometare calitativ nfometare cantitativ Cur de slbire Micare

Opiuni de alimentaie
Ce cumprm? De unde cumprm? Cum gtim? Alimentaia este corespunztoare?

Ce cumprm?
Produse proaspete sau prelucrate? Carbohidrai simpli sau compleci? Carbohidrai rafinai sau naturali? Margarin sau unt? Aditivi? Produse care conin vitamine? Antioxidani?

De unde cumprm?
De la supermarket sau magazin ecologic? De la piaa tradiional sau ecologic?

n 2002 consumul produselor ecologice n Ungaria a fost n valoare de 1 miliard de forini

Ce este produsul ecologic?

Produsul ecologic adevrat este realizat n condiii stricte, nu conine nici un fel de ngrmnt sau substane toxice sau sintetice. Agricultura ecologic utilizeaz substane originale, aprobate care nu sunt absorbite de plante i care se ndeprteaz foarte uor prin splare cu ap. Verificarea dac produsul este biologic sau nu, nu are loc ulterior, ci de la nceput condiiile de tratare i cretere sunt ndeplinite. Conine aditivi, substane nutritive aprobate de lege.

Cum preparm mncarea?

nclzire la cuptorul cu microunde (semipreparate )? Fierbere n ap sau la abur? n sistem tradiional de vase sau n sistem nchis?
Dureaz mult sau puin? Se folosete ap mult i grsimi sau nu? La temperatur ridicat sau sczut?

Important : s se pstreze substanele nutritive!

 3 factori importani

Avantajele metodei de gtire n sistem nchis

Temperatur de fierbere sczut Perioada de gtire mai scurt Ap mai puin

n mncare rmn cu 30 % mai multe substane nutritive

Vitamine Minerale Microelemente Antioxidani

Fibrele nu se descompun Fierbere fr grsimi

Se pot utiliza i grsimi reeta o cere

Rapid, simplu

Ce propunem?
Mai multe mese pe zi Seara se pregtete Cina, precum i Prnzul pentru a doua zi Introducerea mai multor substane nutritive Consumul substanelor nutritive controlate de noi Meniu care nu ngra Puini radicali liberi Aceast alimentaie este mai ieftin dect masa tip bufet

Ne suplimentm meniul?
Vitamine Minerale Microelemente Antioxidani

Opiuni
Sintetic
Absorbie mai greoaie Doar substane sintetice + substane purttoare Organismul nu este pregtit pentru acest fel de aliment Dezechilibru de vitamine

Natural
Absorbie mai bun Mai multe substane nutritive Mediu biologic, natural Echilibru

Tablet sintetic, neabsorbit n intestin

Comparaie ntre vitamina C sintetic i natural

Cromatografia vitaminei C sintetice (numai acid ascorbic)
Cromatografia vitaminei C naturale (acid ascorbic i fitofactori)

Suplimeni nutriionali
Materia prim este natural sau sintetic? Conin aditivi sintetici?
Conservani, arome pentru gust, colorani

Au ntr-adevr calitile pe care ar trebui s le aib? Protecia consumatorului alt fel de marketing, alt fel de licene Putem avea ncredere?
Procedur GMP de control al calitii: controlul procedurii, descriere, documentaie, licene, control de calitate retroactiv Cromatografia conin sau nu substane poluante Cercetare tiinific i publicaii

Ce este NUTRILITE?
Este singura firm global care cultiv, recolteaz i prelucreaz n propriile ferme ecologice propriile concentrate necesare propriilor produse. Controleaz ntregul proces de la smn pn la produs. Tehnic de cultivare proprie
Proceduri de tratare ecologic a solului - controleaz tratarea culturilor (oi,grgrie, un soi special de rme, lcuste) Asolament, compost - calificarea calitii solului de o firm neutr - crete calitatea solului

Nu folosete conservani, colorani i aditivi sintetici.

Ce este NUTRILITE?
Ferme
Washington, California, Mexic, Brazilia Se bucur de sprijinul fermelor nvecinate - bioferme

Varietate
Cultivarea a 50-70 de specii i selectarea i cultivarea celor mai rezistente i bogate n elemente nutritive

Concentrate din plante

Producie la temperaturi sczute

Recoltare
n perioada optim Prelucrare n 30-120 de minute, ceea ce previne descompunerea substanelor nutritive

 Fitonutrieni

Ce este NUTRILITE?

Cu excepia apei i fibrelor conin toate elementele nutritive Antioxidani!

Cercetare continu
Specialiti n agricultur, botaniti, ingineri agronomi, nutriioniti Verificri cromatologice 7000 de teste de calitate lunar, realizate de peste 100 de specialiti n domeniu Experimente din 1950 26 de cercetri clinice n 19 instituii din 5 ri

Alticor deine 50,3% din Interleukin Genetics LLC

Se pot prevede riscurile unor boli din harta genetic planificare modificarea stilului de via

Cel mai bine ar fi s culegem plantele direct din grdina noastr ca s nu se piard substanele nutritive asta face Nutrilite

De ce NUTRILITE?
Fondat n 1934 de Carl. F. Rehnborg
i-a nceput cercetrile n 1927 ca urmare a experienei acumulate n China A fost printre primii distribuitori de suplimente (multivitamine i multiminerale).

Realizeaz 3% din rulajul mondial de suplimeni nutritivi GMP (Good Manufacturing Practice) grad de asigurare a calitii
Nutrilite deine GMP chiar dac nu este necesar pe piaa suplimenilor nutritivi, ci doar n industria farmaceutic. Nutrilite i-a asumat aceste norme voluntar, pentru a oferi un grad de siguran mai mare consumatorilor.

Colaboreaz cu canalul

Comparaie ntre vitamina C sintetic i vitamina C Nutrilite

Cromatografia vitaminei C sintetic (numai acid ascorbic)
NUTRILITE Acerola C - cromatografie (acid ascorbic i fitofactori)

Experiment tiinific Nutrilite

Efectul acidului folic asupra concentraiei homocisteinei Nivelul homocisteinei n snge s-a mrit cu 36% la brbaii cu vrste ntre 40-60 ani i cu 28% la femei, cu 56% la brbaii de peste 60 de ani i cu 55% la femei. Experimentul a fost efectuat pe 60 de persoane 1. placebo, 2. meniu bogat n acid folic, 3. meniu mbogit cu acid folic, 4. timp de 8 sptmni consum de Nutrilite B-complex. 1. a crescut cu 2%, 2. cu 1%, 3. cu 7%, 4. nivelul homocisteinei n snge a sczut cu 14%, ceea ce demonstreaz faptul c Nutrilite Bcomplex scade simitor nivelul homocisteinei i previne infarctul miocardic. Experiment : Stanford University, Paolo Alto, CA Prezentare : American College of Nutrition Annual Meeting 2000 Las Vegas

Nutrilite concentrat de lucern

Vitamina A Beta-caroten Lutein Vitamina C Vitamina E 5 feluri de vitamina B 10 minerale

Efect antioxidant!

Concentrat de lucern cromatografie

Produse Nutrilite
mpotriva nfometrii calitative

Nutrilite Daily
Beta-caroten ,vitamina E,vitamina C,vitamina B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B12, Acid folic , Biotin, Calciu, Fosfor, Magneziu, Fier, Zinc, Iod, Mangan i Cupru

Obinute n condiii speciale din lucern, mcri, ptrunjel, spanac, morcov i ciree acerola Supliment care corespunde cerinelor nutritive ale populaiei din Ungaria 120 tablete / flacon porie pentru 4 luni Conine fitofactori (flavonoide, carotenoide) nveli NUTRILOCK pentru facilitarea nghiirii Nu conine colorani i arome artificiale

Nutrilite Pudra de Proteine

Conine proteine - 84%, (60% soia- 38% proteine din lapte) Grad de absorbie a organismului de 96%; emulgator: lecitin din soia Conine toi aminoacizii eseniali i neeseniali Efect antioxidant: fitoestrogeni, izoflavonoide Nu conine colorani, aditivi i conservani sintetici; este produs biologic soia natural Nutrilite Este important asimilarea proteinelor vegetale pentru c de obicei asimilm mai repede proteinele de origine animal - echilibru! Efecte preventive: boli de inim, scade nivelul colesterolului LDL, diminueaz simptomele menopauzei (ex. Puseurile de cldur), tumori hormonale (sni, prostata), crete densitatea osoas (?!) - osteoporoz

Nutrilite Complex Omega-3

Conine 155 mg acid decosahexaenoic i 215 mg acid eicosapentaenoic + 20 mg vitamina E Conine uleiuri de pete din Oceanul Atlantic: bogat n vitamina A-, D-, B1- i B2, iod, fier i seleniu Rolul ei: scade nivelul ridicat de trigliceride (glicemie) i colesterol, mpiedic avansarea aterosclerozei, hipertensiune, infarct miocardic, coagularea sngelui, tromboflebit, aritmia inimii, tumori ale prostatei, alte tumori intestinale, inflamaii, necesarul de insulin la diabetici, inflamaii articulare reumatice (atenueaz durerea), ajut la vindecarea psoriazisului, previne depresia

Nutrilite Usturoi
Extract de usturoi, lemn dulce, ptrunjel, mcri i arom natural de ment Rolul usturoiului: previne gripa, scade tensiunea arterial, scade nivelul colesterolului, previne infarctul miocardic, scade nivelului zahrului n snge (diabetici!) i ajut la eliminarea metalelor grele din organism (ex. plumb) Rolul lemnului dulce: amelioreaz tusea, durerile de gt, ajut la vindecarea ulcerului duodenal, scade inflamaiile articulare, stimuleaz producerea substanei anti-virus (interferon) din organism (Herpes), stimuleaz funciile ficatului

Nutrilite Multicaroten
Conine n fiecare capsul 4,5 mg beta-caroten,1,07 mg alfacaroten,1,12 mg lutein i 0,05 mg zeaxantin Extract de soia, palmier i porumb i concentrat de alge Dunaliella Salina Rolul lui: scade riscul osteoporozei, compenseaz fumatul, scade riscul apariiei tumorilor, cataractei i atrofierii corpului galben, boli coronariene, ateroscleroza i infarctul miocardic, scade nivelul trigliceridelor (glicemie) i colesterolului, diabet, n cazul inflamaiilor reumatice, ulcer stomacal, mbtrnirea pielii, n cazul apariiei ridurilor, n protejarea pielii mpotriva razelor UV

Nutrilite Multivitamine masticabile pentru copii

Beta-caroten Vitamina D Vitamina E Vitamina C Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 Vitamina B12 Acid folic Biotin Calciu Magneziu Fier Zinc

Nutrilite Multifibre
Conin fibre care provin din 10 surse naturale: ciree acerola, lmie, morcov, tre de soia, porumb, ovz, orz, salcm, rin de guar, coji de semine de psyllium Are arom natural de mere i portocale 565 mg fibre n fiecare tablet Tableta de multifibre se poate nghii n timpul mesei cu mult lichid Scade nivelul glicemiei i colesterolului Scade tensiunea, riscul infarctului i aterosclerozei Cur cilii intestinali Regleaz digestia diaree, constipaie,hemoroizi,probleme ale intestinului gros

Nutrilite Calciu-magneziu cu concentrat de lucern

210 tablete/flacon, exist i n variant masticabil n flacoane cu 60 i 30 de tablete 150 mg calciu, 62 mg magneziu / tablet. Nu conine colorani, aditivi i conservani sintetici Rolul calciului: osteoporoz, 99% n oase i dini, fortificarea oaselor, sistemul de coagulare a sngelui, meninerea cantitii de ap necesar n corp, echilibru ionic, excitabilitatea sistemului muscular i nervos, alergii!!! Rolul magneziului: 2/3 n oase, efect antistres, calmarea durerilor nervurilor musculare, efect calmant, ajut funciile inimii, tromboflebit, stres, sarcin, efort fizic intens mai ales n competiii sportive, cura de slbire crete necesarul de calciu, ajut la eliberarea cilor respiratorii - astm, bronit, previne aritmia inimii, infarctul miocardic, ajut la crearea echilibrului de insulin la diabetici Concentratul de lucern protecie antioxidant

Nutrilite Acerola C
Concentrat NUTRILITE de ciree acerola , 30 mg vitamina C n fiecare tablet (50% din necesarul zilnic) Conine bioflavonoide citrice (Fitofactori) Nu conine colorani, aditivi i conservani sintetici, se gsete n flacoane de 100 i 30 tablete (masticabil) Rolul ei: antioxidant (contra radicalilor liberi), ajut la vindecarea
rnilor, la fortifierea oaselor, dinilor, circulaia arterial, n activitatea enzimelor rspunztoare de formarea hormonilor i compuilor chimici, absorbia fierului, scade riscul apariiei cataractei i tumorilor - laringe, esofag, plmni, stomac, intestin gros, rect, col uterin, sni

Nutrilite B complex
Conine 6 feluri de vitamine B (B1,B2, B3, B5, B6, B12) i acid

folic, obinute din drojdie produs n condiii speciale . Rolul lor: dau energie organismului, stimuleaz funciile creierului, protejeaz pielea, regleaz nivelul zahrului n snge i colesterolului, reglarea hormonilor i sistemului imunitar, ajut la formarea globulelor roii, sinteza ADN , homocistein (infarct miocardic, boli coronariene ) previne depresia, oboseala, stresul

Nutrilite Vitamina E-masticabil

Conine vitamina E provenit din ulei vegetal natural 5 mg vitamina E n fiecare tablet concentrat de lucern (C, E, Beta-caroten etc.) Este masticabil, cu gust de miere i arar Nu conine colorani, aditivi i conservani sintetici se gsete n flacoane de 150 i 30 de tablete Rolul ei: antioxidant (contra radicalilor liberi), ntrete sistemul imunitar, regleaz hormonii i albumina din organism, protejeaz seleniul, vitamina A i acizii grai nesaturai, scade riscul apariiei cataractei, infarctului miocardic, bolilor de inim i tumorilor

Nutrilite Fier masticabil

6 mg fier n fiecare tablet Acid fumaric fitofactor, ajut la absorbia fierului Nu cauzeaz dureri stomacale i constipaie Transport de oxigen (hemoglobina) n sistemul imunitar (lactoferin n laptele mamar, lisozim) Lipsa lui provoac Oboseal, dureri de cap, ameeal, scade puterea fizic i de concentrare, apare afta i gingivita, lipsa poftei de mncare i anemia. Consum n exces poate crete riscul apariiei tumorilor i bolilor de inim (formarea radicalilor liberi!)

Batoane de proteine Positrim Nutrilite

22g de proteine (soia, lapte) 9 aminoacizi eseniali 20g de carbohidrai, din care numai 0,2g zaharuri 8g grsimi, din care 1,5 saturate 1g material de balast 0,24g natriu 211 kcal Arome de cacao cu ment i portocale Produs bun pentru umplerea golurilor n alimentaie se introduc n organism proteine, nu carbohidrai i grsimi Scade senzaia de foame

Principii de baz n meninerea sntii

Ce nu putem schimba i la ce trebuie s ne adaptm?
Stres Mediul nconjurtor

Realiti

Etapele unei nutriii sntoase

NUTRILITE Completarea cu suplimeni nutritivi Modernizarea preparrii mncrurilor Schimbarea obiceiurilor de nutriie Cumprarea alimentelor n mod contient Planificarea nevoilor personale Necesitatea unei nutriii contiente

Pe ce cheltuim bani?
Meninerea sntii Facem economii pentru sntate 80.000 Ft/lun salariu 8.000 Ft/lun 10%
Suplimeni nutritivi Alimente ecologice Articole sportive, abonament

Boal Medicamente 10.000 Ft/lun

Nu eti bolnav!!!

50.000 Ft/lun pensie 20% Medicamente compensate 582.133 persoane, din care 297.734 persoane sigur folosesc 20-30% din pensie pentru medicamente Cine suport cheltuielile?

Rezumat
Alimentaie nesntoas
un regim alimentar srac n vitamine i minerale, caracteristic societilor dezvoltate, poate crete frecvena bolilor canceroase, cardiovasculare, alergiilor, osteoporozei etc.

NUTRILITE
acoper doza zilnic de vitamine i minerale recomandat, completeaz regimul alimentar (adaptat la alimentaia tradiional) asigur aportul corespunztor n organism conform necesitilor datorit fitofactorilor crete imunitatea organismului adaptabil fiecrui individ n parte / recomandare personalizat

Fiabilitate
nu se poate supradoza aproape 70 de ani de experien n cercetare (standarde GMP ) produse exclusiv din plante naturale, fr colorani, aditivi sau conservani sintetici

V doresc sntate mult!

Ne vedem pe culmile succesului!