SCHIMBAREA COMPORTAMENTULUI 1.

alege un comportament care nu iti place Dupa ce ai ales un comportament care nu iti place la tine, gandeste-te la urmatoarele: Cand a aparut pentru prima data acel comportament? Aproximativ macar. Nu e nevoie sa gasesti data si ora exacta. La ce te ajuta acel comportament? Nu ai voie sa spui la nimic sau nu stiu. Tine minte, la inceput nu o sa stii la ce te ajuta sau o sa zici ca nu te ajuta la nimic. Dar asta e doar din cauza ca decizia de a te comporta ca un timid este subconstienta, deci si beneficiile sunt ascunse tot acolo. Uneori e nevoie de zile in sir de autoanaliza ca sa descoperi avantajele unui comportament sau atitudine negativa. Daca am descoperi rapid acele avantaje (intentii pozitive) ar fi usor sa ne modificam orice in noi instantaneu. Dar ele sunt ascunse adanc in trecutul nostru. Ce pierzi daca nu te-ai mai comporta asa? Asta este poate cea mai importanta intrebare. Si aici ai tendinta sa spui ca nu pierzi nimic sau ca nu stii. Dar tine minte, tot timpul ai ceva de pierdut. Altfel ai fi schimbat de mult acel comportament negativ. Cand ai gasit care este beneficiul ascuns din spatele comportamentului tau, tine minte ca el este dat de o regula pe care ai programat-o in tine cu ani in urma. Si mai important, aceasta regula chiar te-a ajutat la ceva atunci. O parte din tine a fost atunci creata pentru a se ocupa de aceasta regula.

Un element esential este sa multumesti acelei parti din tine pentru faptul ca in felul ei de atunci iti vrea binele. Ea nu stie alt mod inca de a te ajuta, asa ca iti vrea binele in felul ei, in felul in care ai decis cu ca asa arata binele cand erai mai tanar. (de exemplu cand ai tras primul fum de tigara, binele arata asa pentru tine sunt liber si smecher pentru ca fumez ) Acum dupa ani de zile, binele tau arata altfel ce bine ar fi sa am plamanii curati Acestea sunt doar exemple, gandeste-te tu la comportamentele tale nedorite, nu neaparat la fumat. Tehnica de schimbare consta in a pastra zilnic o perioada de 21 de zile legatura cu partea din tine care asa crede ea ca te ajuta. In timpul celor 21 de zile (fa-ti un calendar special pentru asta) vorbeste cu prietenie cu partea aceea din tine. Ea chiar vrea binele tau, pana acum poate ai invatat sa o urasti. Dar ea nu vrea decat sa te protejeze. Esti timid pentru ca a fost un moment cand ai fost poate respins. Asa ca s-a creat o parte in tine care are urmatoarea regula daca nu te bagi in fata nu o sa fi respins. Prosteasca regula, dar ea exista in tine. Daca iti urasti timiditatea nu o sa o modifici niciodata. Nu poti veni cu ciocanul in psihicul tau. Trebuie sa vi cu blandete. Poti sa fi tu dur in exterior, dar in interior esti oricum om si esti sensibil. Multumeste zilnic acestei parti din tine si roag-o sa isi modifice regulile. Sa te ajute sa dezvolti si alt comportament. Unul pe care il stabilesti tu acum. Fa asta zilnic 21 de zile. Timp de 10 minute pe zi, seara inainte de culcare. Cand esti linistit, ia legatura cu partea din tine care are aceea intentie pozitiva dar iti genereaza un comportament negativ. Cu cat comunici mai mult cu aceasta parte cu atat ea invata noi reguli. Tu pana acum ai lasat-o in intuneric si ea se activa doar

inconstient. Acum o scoti la lumina, ii oferi atentie. Poti sa o convingi sa isi modifice regulile. Avem in noi milioane de asemenea parti formate in trecut. Fiecare ne ajuta in felul ei. Dar o regula din trecut nu mai e buna in prezent. Daca in trecut era regula sa faci ce spune mama si tata, acum aceasta regula te opreste din dezvoltare. Pentru ca ei stiu lumea in felul lor, iar acum sunt alte reguli in lume. Acum ei au nevoie sa se ghideze dupa regulile tale. Aceasta metoda e cea mai eficienta pentru a modifica un comportament. La cursurile noastre o exersam cu participantii pentru ca are multe elemente pe care doar din experienta o sa le afli. Deci exerseaza. Avem in noi milioane de asemenea parti formate in trecut. Fiecare ne ajuta in felul ei. Dar o regula din trecut nu mai e buna in prezent. Daca in trecut era regula sa faci ce spune mama si tata, acum aceasta regula te opreste din dezvoltare. Pentru ca ei stiu lumea in felul lor, iar acum sunt alte reguli in lume. Acum ei au nevoie sa se ghideze dupa regulile tale. Dar in interior, tu inca folosesti reguli din trecutul tau. Aceste parti subconstiente sunt reguli din trecut. Mai ceva si te las sa exersezi. Vreau sa te gandesti la alte persoane din viata ta.

Orice alt om este si el ghidat de reguli din trecut. Cand vezi ca cineva face ceva nasol, sa stii ca in spate exista o intentie pozitiva pentru acel om. Si asa este normal. Nu acuza pe nimeni pentru ce face, tot comportamentul unui om este condus de intentii pozitive inca subconstiente chiar si pentru el. Iar daca sunt subconstiente, ce sens are sa il acuzi? Descopera la tine cat mai multe intentii pozitive si scrie-mi care sunt acele intentii pozitive pe care nu stiai ca le ai.

Tehnica mentala pentru controlul durerilor Psihologia si durerea Ceea ce e interesant la o durere (de cap, de gat, de picioare, etc) este ca intensitatea ei variaza in functie de modul tau de gandire. Cu cat tendinta este de a lupta si de a te opune durerii cu atat durerea este mai intensa. De ce este asa? Pentru ca scopul durerii este unul pozitiv pentru tine. Corpul tau iti transmite informatii prin durere, asa ca atunci cand tu respingi mesajul pe care corpul ti-l transmite, e clar ca corpul intensifica mesajul poate reuseste sa iti atraga atentia

Corpul tau e foarte inteligent. Stie ca daca e undeva o problema, este nevoie sa te gandesti la aceea problema ca sa o rezolvi. Asa ca durerea este doar o modalitate de a iti atrage atentia. Dar daca tu ai atitudine de respingere fata de durere e ca si cand iti respingi propriul corp si inteligenta lui. Durerea este un semnal de alarma, care iti spune ca ceva nu e chiar in regula. Asa ca sa simti durere este un noroc. Daca nu am simti durere am fi morti de mult. Cum ar fi sa ii multumesti corpului tau pentru durerea pe care o simte. Nici lui nu ii place dar totusi isi face datoria pentru tine. Pare ciudat dar cand iti dai seama ca de fapt corpul tau te ajuta prin aceasta durere si tu incepi sa te gandesti ca e foarte bine ca simti aceea durere, parca ceva se transforma in tine. Parca durerea devine mai putin intensa si mai usor de suportat. Aceasta atitudine este o transformare de mentalitate absolut necesara si corecta. Gandeste-te cum ar fi sa nu iei in seama faptul ca ai mancat si te-ai saturat si cand corpul iti spune STOP tu sa continui sa mananci pana cand stomacul explodeaza Tot asa si durerea este un mesaj corect al corpului tau. Daca tu il negi si te revolti impotriva lui, e ca si cand ai minimaliza importanta acelui mesaj extrem de util. Etape: Aseaza-te pe un scaun sau pe un pat intr-o pozitie cat mai comoda.

Cu ochii inchisi fi atent la zona dureroasa si multumeste-i corpului tau ca iti transmite un mesaj prin aceasta durere. Ca sa iti reuseasca etapa de multumire gandeste-te la un moment din viata ta cand ai fost cu adevarat recunoscator unei persoane , universului, lui Dumnezeu, norocului, etc. Aminteste-ti cum se simte cand esti recunoscator, cand spui in interiorul tau acel multumesc din tot sufletul. Cand ti-ai amintit foarte bine cum se simte aceasta stare de Multumesc! gandeste-te la durerea ta si spune in gand Multumesc! in timp ce simti starea emotionala de recunostiinta. Acum priveste cu ochii mintii durerea ta si observa mental urmatoarele: Ce culoare ar avea durerea ta daca ar trebui sa aibe o culoare? Cat este de luminoasa sau de intunecata? Ce temperatura ar avea? Ce forma si ce marime are aceasta durere a ta? Cum ai simti daca ai atinge aceea forma? (neteda, aspra, catifelata, etc) Cand stii cat mai exact aceste caracteristici enumerate mai sus va incepe etapa efectiva de transformare a durerii. Primul pas este sa iti spui tie si durerii tale ca ai inteles mesajul ei si ca vei cauta o solutie la problema. Daca inca nu stii care e problema atunci macar spune-ti in minte (cu sinceritate, pentru ca nu te poti mintii pe tine) ca o sa cauti sa afli cauza durerii si solutia ei. De aici inainte trebuie sa incepi sa modifici toate caracteristicile durerii tale: Daca culoarea nu iti place, schimba-o intr-o culoare opusa sau o culoare care iti place tie Schimba luminozitatea pana cand observi ca incepe sa iti placa noua luminozitate a durerii Fa-o sa se raceasca daca e firbinte, sau incalzeste-o daca e rece.

Schimba-i forma, cauta o forma potrivita si modifica-i si marimea pana cand simti ca e marimea potrivita. Modifica si textura la atingere, fa-o sa iti placa sa o atingi. Relaxeaza-te si priveste acum durerea ta cu aceste transformari. Dupa cateva momente o sa simti cum durerea dispare. Atentie, ceea ce ai stabilit tu cu tine, adica faptul ca o sa rezolvi problema (orice durere iti spune ca ai ceva de rezolvat la tine) trebuie sa respecti. Altfel durerea o sa reapara peste ceva timp. E foarte important sa nu neglijezi mesajul dat de durere. Dar daca ai o urgenta poti sa scapi de durere prin aceasta tehnica iar ulterior poti sa iti verifici starea de sanatate. Durerea psihologica , suferinta emotionala Durerea emotionala, tristetea, supararea si toate emotiile care fac parte din aceasta categorie au acelasi rol ca si durerea fizica: iti arata ca undeva nu faci bine ceea ce faci. Undeva viata ta e bolnava! Poti folosi acelasi principiu de control al durerilor emotionale. Priveste durerea si nu fugi de ea, nu o nega, nu te revolta. Durerea psihologica are acelasi scop ca cea fizica. Iti arata ca ceva nu e ok, ca ai nevoie sa schimbi ceva, sa inveti ceva sa treci pe un nivel superior de constiinta, de intelepciune, de dezvoltare personala.

LISTA DE CONVINGERI PT MODELAREA PERSONALITATII 1.Nu exista esec, exista numai rezultate! aceasta convingere ma ajuta sa nu abandonez, ci sa caut tot timpul alternative daca nu imi plac rezultatele obtinute. 2.Orice s-ar intampla eu sunt responsabil! niciodata altul nu este responsabil pentru ce mi se intampla mie, am dus aceasta convingere la perfectiune. Tocmai pentru ca altfel as cauta tot timpul scuze. Asa nu mai am cum sa imi caut scuze, acum sunt obligat sa gasesc metode de rezolvare. 3.Majoritatea problemelor se rezolva prin implicarea oamenilor, cu cat sunt mai bun la comunicare, cu atat reusesc sa implic mai multi oameni in viata mea! aceasta convingere ma ajuta sa am randament maxim pentru ca stiu ca nu am absolut toate calitatile pentru orice as vrea sa rezolv si ca mai am nevoie si de calitatile altor oameni. 4.A munci inseamna a te relaxa! aceasta este una din cele mai importante convingeri. Muncim o treime din viata noastra, daca nu ne place ceea ce facem, ce sens are sa rezolvam alte probleme din viata si sa ne plangem ca nu ne simtim bine daca stam cu pioneza in talpa si nu o scoatem? Prima etapa din transformarea personala consta in a identifica ce anume iti place sa faci, pentru ca altfel munca o sa fie o sursa de stres pentru tine si nu o sursa de placere. 5.Nu pot avea rezultate de durata daca nu ma implic cu toata energia in ceea ce fac! dar e usor sa ma implic cand imi place ceea ce fac. Deci e important sa gasesti ceva ce iti place, apoi sa actionezi in aceea directie. JOC DE AUTOCUNOASTERE Primul lucru pe care il ai de facut este sa te asezi comod si sa inchizi ochii. Cu ochii inchisi, va trebui sa te gandesti si sa identifici care este animalul tau preferat.

Dupa ce ai identificat care e animalul preferat, gandeste-te ce anume iti place la acel animal. E important sa fie ceva obiectiv, concret nu ceva de genul : imi place pentru ca e frumos asta e prea general si subiectiv. Acum, gandeste-te ce anume nu iti place la animalul preferat. De asemenea, ceva obiectiv si concret. Pentru fiecare din aceste etape, acorda-ti cat timp ai nevoie, nu te grabeste nimeni. Acum, trecem mai departe si va trebui sa te gandesti si sa identifici pasarea ta preferata. Nu ai voie sa te gandesti la nici un pui pe rotisor J , ci la o pasare cat se poate de vie si fara gust. J Bineinteles, acum va trebui sa identifici ce anume iti place la pasarea ta preferata. Si apoi va trebui sa identifici ce anume nu iti place la ea. La fel de valabil si aici, va trebui sa alegi ceva obiectiv, concret si clar. NIVELELE DEZVOLTARII UMANE Omul instinctual (inferior) Omul emotional/rational Omul spiritual (superior

Omul instinctual este cel condus de dorinta si de teama. Dorinta

de securitate (fizica, financiara), dorinta de sex si relatii, dorinta de putere. Dorinta de securitate Din punct de vedere al dorintei de securitate (instinctul de supravietuire), omului care este pe acest prim nivel de dezvoltare ii

este tot timpul teama sa nu ramana fara loc de munca, sa nu ramana in strada, sa nu moara de foame. De aceste nivele de dezvoltare sunt responsabile anumite zone ale mintii noastre. Ele se pastreaza in permanenta in noi, diferenta dintre oameni constand doar in faptul ca un om traieste mai mult dupa ceea ce ii dicteaza un nivel al mintii, iar alt om dupa ce ii dicteaza alt nivel al mintii. Asa poti spune ca un om se afla pe un nivel de dezvoltare, iar alt om pe alt nivel. In acelasi timp, omul care se afla pe acest prim nivel de dezvoltare are cele mai mici forte de actiune. El fiind dominat de teama, nu o sa actioneze decat cand e amenintat de situatie ca poate pierde totul. Este omul care face ceva doar constrans. Daca nu moare de foame, nu o sa mearga la servici. Este omul care nu isi gaseste nici un scop in viata si care traieste efectiv de pe o zi pe alta. Pentru acest tip de om nu exista notiunea de dezvoltare spirituala. Acum e clar ca iti vorbesc de extreme. Gandeste-te ca aceste caracteristici de teama, de dorinta de siguranta le are oricine. In momentul cand aceasta caracteristica se activeaza (din cauza unor lectii inca neinvatate) atunci omul se reintoarce la aceste instincte. Aminteste-ti o perioada din viata ta cand ai lucrat mult la dezvoltarea ta, dar la un moment dat, parca totul s-a naruit din cauza unei intamplari. Cineva te-a parasit sau ai fost dat afara de la servici, etc. Atunci nu ti-a mai pasat pentru moment de dezvoltarea personala. Tot ce voiai era sa ai o stare de bine care iti lipsea atunci. Asta inseamna ca atunci cand o lectie apare in viata noastra, avem tendinta sa coboram pe nivelul anterior.

Acest prim nivel de dezvoltare este cel al violentelor, al certurilor, al abuzurilor de orice fel (sexuale, alimentare, financiare, etc). Dorinta de relatii si sex Cea de-a doua caracteristica a primului nivel de dezvoltare este dorinta de sex si de socializare. Oamenii care au preponderent aceasta caracteristica dezvoltata au impresia ca singurul lucru care conteaza in viata este sexul si mondenitatile. Acest nivel este nivelul in care se regaseste cea mai mare parte a civilizatiei contemporane. Omul care se gaseste pe acest nivel este cel mai usor manipulat. Cand mintea cuiva este pe acest nivel, acel om incearca sa se uniformizeze cu ceilalti ca sa se simta acceptat. De aici pornesc tendintele in moda vestimentara si nu numai. Iti dai seama ca suntem ca civilizatie doar pe un nivel foarte jos de dezvoltare psihologica? Doar cateva persoane se ridica deasupra acestei mase de oameni care se gasesc pe nivelul acesta. Dorinta de sex si de relatii porneste din nevoia instinctuala de perpetuare a speciei. Asta arata ca ceea ce domina este inca instinctul. Cum spuneam, nu e nimic rau sa avem in noi elemente din acest nivel. Dar cand doar asta conteaza, atunci nu putem vorbi de dezvoltare, ci de stagnare. Omul aflat pe acest prim nivel de dezvoltare instinctuala, care are predominanta aceasta dorinta de relatii si sex, se mandreste cu ceea ce are de aratat. Este persoana care are talent deosebit la barfa si la vorbit mult si fara rost. Asa poti sa iti dai seama pe ce nivel se gaseste o persoana si poti sa iti dai seama ce fel de discutie poti avea cu aceasta persoana.

Teama cu care se confrunta oamenii la care predomina acest nivel de dezvoltare este teama de abandon. Le este teama ca le lipseste valoarea in asa masura incat oricine ii poate abandona. Teama de abandon vine de pe acest nivel. Uita-te la civilizatia noastra, gelozia (care de fapt ascunde teama de abandon) este cel mai des intalnit sentiment. Teama de abandon te face sa iti doresti sa fii acceptat de cat mai multi parteneri de sex, de cat mai multi oameni cu care sa relationezi. Iar pentru asta, trebuie sa te imbraci la moda, sa vorbesti la moda, sa stii sa seduci, etc. Apropo de asta, primul nivel in seductie este exact acesta. Cursul pe care il promovam pe Arta Seductiei detaliaza ce inseamna seductia pe toate trei nivelele de dezvoltare. Incercam sa facem educatie tinerilor. Asa ca pornim de la nivelul la care se gasesc ei si incepem sa le explicam ca de fapt nu numarul relatiilor conteaza, ci calitatea lor. Bineinteles ca doar cei care se regasesc pe primul nivel de dezvoltare nu sunt de acord cu asta, dar stim deja aceasta parere. Nevoia de relatii sociale, de cluburi, de intalniri la o bere este tot caracteristica acestui nivel de dezvoltare. Cu cat omul sta mai mult la o bere cu atat celelalte nivele superioare sunt lipsite de timp pentru a te dezvolta. Asta e o regula de baza in dezvoltarea personala: Cand aloci prea mult timp pe activitati ce tin de un nivel de dezvoltare, iei din timpul celorlalte nivele! Cand stai prea mult la o bere, nu o sa mai ai timp pentru alte elemente ale dezvoltarii tale si o sa dezvolti doar acest element de socializare.

Dorinta de putere si reusita Acest element de pe primul nivel de dezvoltare instinctuala este caracteristic oamenilor politici, antreprenorilor stresati, sefilor nervosi, etc. De ce am spus antreprenorilor stresati si nervosi? Pentru ca tensiunea nervoasa este o caracteristica a acestui nivel. Aici este nivelul presiunilor, al rapiditatii, al dorintei de progres prin forta. Omul aflat pe acest prim nivel de dezvoltare si la care predomina aceasta caracteristica de dorinta de putere este tot timpul grabit, parca ii lipsesc secunde de pe ceas si totul pentru el este prea lent. Dorinta lui este de a fi mai bun decat ceilalti. Aceasta este dorinta cea mai importanta pe acest nivel. Aici este nivelul celor care tin cu orice pret sa iasa in evidenta intr-un domeniu. Vor ori sa aibe bani mai multi, ori putere mai multa, ori masina cea mai luxoasa, ori femeia cea mai siliconata, etc. Acesti oameni au o slaba stima de sine si inceaca sa compenseze aceasta lipsa prin ceva ce pot sa arate in lume. Lipsa de stima de sine e data de faptul ca acesti oameni nu isi inteleg inca valoarea pe care o au in univers. Se considera neimportanti, nu isi dau inca seama ca, de fapt, ei au un rol pe care trebuie sa il joace in aceasta viata. Tot timpul vor sa fie recunoscuti de ceilalti ca sunt buni la ceva. In relatiile de cuplu, au tendinta sa domine si sa ceara recunoastere din partea partenerului. Relatia pentru ei este o competitie. Totusi, tine seama ca acest element este inca pe nivelul instinctual, asa ca domina inca instictele la acest om. Acest om isi poate pierde controlul ratiunii si sa se arunce cu capul inainte fara sa gandeasca.

Teama lui cea mai mare este ca nu cumva oamenii sa il calce in picioare si sa il considere neimportant. Teama de anonimat este teama de lipsa de valoare. El este cel mai bun, cel mai destept, cel mai frumos si cel mai modest!!! Pe acest nivel de dezvoltare, omul incepe pentru prima data sa fie interesat de dezvoltare personala, dar doar ca sa manipuleze. Dorinta lui este sa invete tehnici de control si manipulare a celor din jur. Cauta tot timpul sa fie sef si sa ia el decizii. Dar cand vrei asta, inseamna ca nu intelegi inca responsabilitatea si te vei trezi sef, dar o sa fie palaria prea mare pentru tine asa ca o sa simti presiune si stres pe umerii tai. Aceasta caracteristica o vad des in Romania. Din cauza comunismului care ne-a uniformizat, avem acum tendinta sa activam acest element al dorintei de putere, chiar daca nu ne simtim bine cu presiunea pe umeri. Fac comparatie cu managerii pe care ii stiu din alte tari si nu prea vad tensiune si nervozitate la ei. Asta imi arata ca ei au trecut la functia de conducere dupa ce au rezolvat teama de anonimat. Noi insa incercam sa scapam de teama de anonimat tocmai prin functie. Ceea ce nu prea merge. Teama de anonimat se rezolva prin intelegerea faptului ca esti bun la ceva, ca esti expert intr-un domeniu macar. Nu vorbesc acum de exceptii, ci de regula pe care o observ in jurul meu la oamenii pe care ii cunosc si au functii de conducere. Dorinta lor de a iesi in evidenta se manifesta prin dorinta de a ii controla pe cei din jur. Lucrez acum cu niste prieteni sa pornim un proiect de formare a medicilor si personalului auxiliar din clinici medicale private din tara si greutatea pe care o vedem in acest moment este faptul ca medicii nu inteleg ca nu sunt stapanii lumii. Simona, sotia mea, a fost de curand la un medic ORL si in timpul consultatiei l-a oprit si l-a intrebat ce

anume face. Medicul s-a enervat asa de tare de faptul ca cineva il intreaba ce face, incat i-a spus sa plece din cabinet. Am lasat inchis cazul asta tocmai pentru ca am ajuns la acel medic prin niste prieteni, relatii cum functioneaza la noi. Ma intreb cum se comporta acel medic cu cineva care pur si simplu ii bate la usa netrimis de nimeni. O sa mai vorbesc despre aceasta teama de anonimat si de dorinta de putere in alte articole viitoare pentru ca e un subiect care arde la noi in tara si automat si in dezvoltarea noastra. Test cu 10 intrebari pt a-ti da seama daca faci parte din aceasta clasa Cand cineva te jigneste, suferi cateva minute sau cateva ore (sau mai mult)? Cand ai ramas fara bani te gandesti la ce e mai rau sau iti amintesti ca ai mai trecut prin asta si te linistesti? Cand esti parasit de un partener de cuplu, te gandesti ca doar un idiot te poate parasi sau te gandesti ca important e sa iti pastrezi echilibrul interior si chiar reusesti asta? Cand te intalnesti cu un prieten/prietena incepi sa ii povestesti despre intamplarile din viata ta sau despre ce anume ai invatat din acele intamplari? Cand ti se propune sa castigi niste bani, dar sa muncesti in conditii mai grele, care iti strica sanatatea, preferi banii sau sanatatea? Cand toti din grupul tau de prieteni au mai multi bani decat tine te simti rau sau bine cand te intalnesti cu ei? Daca cineva apropiat te minte, te gandesti ca a gresit el/ea sau ca ai gresit tu? Esti un om pentru care conteaza principiile mai mult decat orice? Dupa cat timp iti pierzi rabdarea cu cineva care te calca pe nervi, o ora sau un an?

Nu exista nici un domeniu in care sa fii asa de bun incat lumea sa te admire, sau esti expert pe un domeniu macar?

Al doilea nivel de dezvoltare personala

Acest nivel face trecerea spre omul superior, al creativitatii, genialitatii si spiritualitatii. Este la mijloc intre omul instinctelor si omul superior. Cea mai frumoasa definitie despre acest tip de om am auzit-o de la un mentor al meu care spunea ca acest tip de om are sufletul trezit. In momentul cand te afli pe acest nivel de dezvoltare personala, mintea si inima ta sunt in echilibru. Adica emotiile tale si ratiunea ta se stimuleaza si se controleaza una pe alta. La acest nivel o sa ai toate calitatile nivelului anterior de dezvoltare: - Incredere in tine - Spontaneitate - Fermitate si vointa Aceste calitati sunt cele date de invatarea perfecta a primului nivel de dezvoltare, a celor trei elemente din primul nivel. In acelasi timp, pe acest nivel de evolutie interioara o sa ai si sclipiri din nivelul al treilea de dezvoltare personala: - Creativitate superioara - Gandire geniala - Spiritualitate Doar ca aceste calitati iti apar inca la intamplare, inca nu sunt pe deplin ale tale, apar si dispar. Dar si asa, aparand la intamplare, incepi sa simti gustul lor si sa vrei mai mult.

In momentul in care te gasesti pe acest nivel de dezvoltare (nivelul 2) modul tau de a vedea lumea este schimbat radical fata de cum vedeai si simteai cand erai inca pe primul nivel de evolutie. Daca inainte te gandeai ca trebuie sa ai ceva in plus, sa fii acceptat de oameni si sa fii puternic, acum simti ca poti cu adevarat sa ajuti pe ceilalti, fara sa iti pese daca ei recunosc sau nu ajutorul tau. La acest nivel de dezvoltare personala cuvantul cheie este simplitate si modestie. Simplitatea copilului care iubeste neconditionat, fara sa se gandeasca ca este sau nu este iubit la randul lui inapoi. Cand esti pe acest nivel de dezvoltare, iubirea este motivatia ta. Dar nu nevoia de iubire, ci dorinta de a oferi iubire neconditionata. Pur si simplu poti sa iubesti iubirea. Aceasta viziune despre lume si viata este aproape imposibil de inteles pentru cei care sunt pe primul nivel de dezvoltare. Insa pentru cineva care poate sa iubeasca fara sa aiba nevoia de a fi iubit in schimb, lucrurile sunt foarte simple: nu are cum sa nu iubeasca pentru ca e plin de acea emotie extraordinara pe care o numim iubire. Daca in mintea ta spui asa ceva e imposibil, este doar ceva intalnit in carti, atunci esti inca pe primul nivel de dezvoltare personala. Daca iti spui in mintea ta asa ceva este posibil, dar inca nu pot eu sa ating asta atunci esti deja cu un pas pe al doilea nivel de dezvoltare. Daca iti spui asa ceva am trait in anumite momente din viata atunci deja esti cu cativa pasi pe acest nivel de dezvoltare personala. In momentul in care traiesti des aceste stari de iubire dezinteresata, neconditionata, atunci esti complet pe acest nivel de dezvolare personala. Majoritatea dintre noi suntem inca pe primul nivel de dezvoltare personala si uneori am trait clipe de iubire care ne-au dus spre al doilea nivel. Dar inca mai e de lucru. Inca mai avem de rezolvat teama de abandon, teama de lipsa de valoare. Aceste doua frici sunt cele care nu te lasa sa iubesti neconditionat.

Cum simti cand iubesti neconditionat Pe acest nivel de dezvoltare apare prima data senzatia de iubire, apoi apare persoana pe care o iubesti. In timp ce te afli inca pe primul nivel, lucrurile sunt invers pozitionate. Adica prima data gasesti o persoana, care declanseaza in tine sentimentul de iubire. Pe nivelul 2 de evolutie, tu pur si simplu iubesti fara sa iubesti o persoana anume. Starea ta naturala este starea de iubire. Iar cand apare o persoana, pur si simplu iti focalizezi acea iubire asupra ei. Acum, starea ta naturala poate sa fie una de bucurie, plictiseala, indiferenta, etc. In momentul in care esti pe nivelul doi de evolutie, starea ta naturala si constanta este starea de iubire. Nu mai gandesti merita X sa simt iubire pentru el/ea? pur si simplu nu poti sa nu simti iubire pentru ca este starea ta de dimineata pana seara. Fa comparatia cu o floare care emana parfum. Parfumul acela il simte oricine ajunge langa acea persoana. Nu este dirijat doar spre X sau spre Y. Am intalnit putini asemenea oameni. Am fost intr-o zi la manastire la Frasinei si am intalnit un calugar batran care, cand m-a privit, mi-au dat lacrimile. Nu mai simtisem niciodata atata iubire intr-o privire. Pur si simplu simteam ca el are in privire acea stare de iubire neconditionata. Iubirea neconditionata nu apare in mod obisnuit in relatia de cuplu. Acolo, iubirea este foarte dependenta de ceea ce face partenerul tau. Te iubesc doar daca tu ma iubesti!, asta e o conditie. Iubirea neconditionata incepe usor sa apara in relatia dintre parinti si copii. Te iubesc daca esti cuminte, dar sa nu o superi pe mama niciodata.! Aceasta iubire este limitata clar de nivelul de dezvoltare al parintilor, dar incepe usor, usor sa prinda contur.

Insa cel mai natural exemplu de iubire neconditionata este in relatia dintre bunici si nepoti. Bunicii pur si simplu te iubesc fara sa ceara ceva in schimb. Asta este in cele mai multe cazuri pe care eu le stiu. Exista si exceptii, dar mai putine. Sunt doua lucruri de spus aici. Bunicii sunt deja mai batrani, mai detasati de lume si mai intorsi spre interior. Asta ii ajuta si mai mult sa inteleaga natura iubirii. Apoi, ei nu mai au atata responsabilitate, aceasta trecand in sarcina parintilor. Asa ca ei pot sa iubeasca fara sa ceara ceva in schimb de la nepoti. Tehnici de amplificare a iubirii Empatia in momentul in care vrei sa dezvolti in tine aceste stari de iubire neconditionata, poti incepe prin a simti ceea ce simte cealalta persoana. Incepe prin a te pune in papucii celuilalt. Vezi lumea prin ochii sai, simte emotiile pe care le simte celalalt. Aceasta comunicare empatica te aduce mai aproape de iubire. Incearca sa intelegi cum vede celalalt lumea. Cum se simte in momentul prezent, cu problemele pe care le are, cu succesele pe care le are. Ce il face fericit, ce il face nefericit. Dar nu fa rational acest exercitiu. Fa-l emotional. Simte si nu analiza. Inchide ochii si simte din interiorul acelei persoane cum ar fi sa vezi lumea prin ochii sai. Simte ce inseamna pentru acea persoana urmatoarele elemente, exact in ordinea aceasta: - Sanatate si vitalitate, bunastare - Relatii si comunicare, spontaneitate - Incredere in sine si putere interioara - Tandrete si nevoia de iubire, emotii

- Candoare si noblete interioara - Ratiune si inteligenta - Sacru si spiritualitate Da-ti timp, stand relaxat, cu ochii inchisi sa simti toate aceste elemente, in aceasta ordine pentru a putea cunoaste profund persoana la care te gandesti. Apoi, incearca sa te vezi pe tine prin ochii acelei persoane. Observa ce anume simte ea/el cand s-ar gandi la tine. Apoi observa ce anume iti place la acea persoana, ce anume te motiveaza, ce anume iti poate stimula mai mult iubirea. Vezi in acea persoana toate calitatile pe care le admiri si priveste in viitor, gandindu-te cat de mult o sa evolueze acea persoana peste ani de zile. Admira si apreciaza tot ceea ce observi la acea persoana cu care empatizezi. Acest exercitiu este un exerctiu detaliat de empatie. Dupa ce o sa il faci de cateva ori, o sa iti imbunatatesti foarte mult relatia cu persoana la care te-ai gandit. O sa ajungi sa o cunosti si sa ii simti fiecare emotie. Acest exercitiu iti amplifica calitatile psihologice care te fac sa mergi spre atingerea acestui nivel de evolutie despre care am vorbit azi. Caracteristici psihologice ale tale cand ajungi pe nivelul doi de evolutie In primul rand, o sa ai alte interese. Daca in perioada cand erai pe primul nivel de evolutie te gandeai cum sa faci sa fii apreciat de cineva, cum sa faci sa ai suficienti bani si siguranta, cum sa faci sa fii cel mai bun, in momentul in care intri din ce in ce mai des in zona psihologica a nivelului doi de dezvoltare, toate acele dorinte o sa devina din ce in ce mai rare si mai neinsemnate. Dar o sa fie si rezolvate. Adica oamenii chiar o sa te aprecieze fara sa mai faci un efort, o sa ai suficienti bani si siguranta, o sa fii bun intr-un domeniu. Poate ca nu o sa scoti in evidenta nimic din toate acestea, dar o sa stai linistit pentru ca tu stii in interiorul tau ca le ai.

Starile psihologice ale tale cand intri pe acest nivel de evolutie sunt urmatoarele: - Daruire - Altruism - Compasiune - Blandete - Toleranta - Intelegere - Impacare interioara - Calm profund - Echilibru interior Exista insa si situatii extreme, cand doar o parte din psihicul tau intra pe acest nivel de evolutie si inca nu ai rezolvat toate problemele emotionale ale nivelului anterior. In aceasta situatie, ajungi sa fii asa de sensibil incat sa plangi din orice, sa suferi cand vezi un animal sau un om care sufera si nu esti in stare sa iti controlezi acea emotie care te cuprinde. Asta nu e nimic rau in sine, arata doar ca inca nu controlezi complet nivelul de evolutie pe care tocmai ai intrat. In momentul in care si aceste emotii sunt sub controlul tau, atunci poti sa iubesti si sa oferi compasiune fara sa simti suferinta. Inainte sa inchei, vreau sa iti atrag atentia la o greseala care se face des. Starea de mila este deseori confundata cu starea de compasiune. Mila este sentimentul care apare ca urmare a fricii tale ca ai putea sa fii si tu in aceea situatie. Cand iti spui in minte saracul de el, bine ca nu sunt eu in situatia asta, acest sentiment izvoraste din frica si nu din iubire. Mila este un sentiment urat pentru ca este o emotie a fricii egoiste. Oferi bani unui cersetor cu gandul ca ce bine ca am de unde sa ofer dar nu cu starea de iubire pentru acel om.

In spiritualitate am intalnit ideea ca decat sa oferi din mila un cadou, mai bine abtine-te. Daca poti sa oferi din iubire, fara nici un sentiment de mila, de bucurie ca nu esti tu in aceea situatie, atunci cadoul tau este binevenit. In timp ce scriam mi-am amintit ca am gasit in cartea lui Kahlil Gibran un pasaj super fain despre a darui. L-am cautat si iti pun aici cateva fragmente care mi-au placut mie. Atunci, un om bogat zise: Vorbeste-ne despre Daruri. Si el raspunse, zicnd: Nu dati dect putin, cnd dati din ce-i al vostru. Numai dnd din voi nsiva, dati cu adevarat. Pentru ca, spune-ti-mi, ce sunt averile voastre dect niste lucruri pe care le pastrati cu strasnicie, creznd ca mine veti avea nevoie de ele? Iar mine, ce-i va aduce ziua de mine cinelui prevazator foarte, ascunznd oasele n nisipul miscator, n timp ce-i urmeaza pe pelerini catre orasul sfnt? Si ce este frica de saracie, daca nu saracia nsasi? Iar groaza de sete, n preajma fntnilor pline, nu-i oare setea cea mai nestinsa? Sunt unii care dau putin din belsugul pe care l au si aceasta pentru a li se recunoaste darnicia, nsa acea dorinta ascunsa umileste darul facut. Sunt, apoi, altii care, putin avnd, dau totul. Acestia cred n viata si n marinimia vietii, iar sacul lor niciodata nu-i gol. Ei sunt cei ce dau cu bucurie, iar bucuria le este rasplata cea mare. Dar sunt si din cei ce dau cu durere si doar durerea ramne botezul acestora. n sfrsit, sunt cei ce dau fara a simti nici durere, nici bucurie, necunoscndusi virtutile. Ei sunt asemenea mirtului din vale, care si raspndeste parfumul n spatiu. Prin minile unor asemenea fapturi vorbeste Dumnezeu si dindaratul ochilor acestora El surde Pamntului.

E bine sa dai cnd ti se cere, dar si mai bine fara sa ti se ceara, din ntelegere. Deseori spuneti: Am sa dau, dar numai acelora care merita. Pomii din livezile voastre nu spun, nsa, astfel si nici turmele din imasuri. Ele dau ca sa poata trai, fiindca a pastra nseamna a pieri. Desigur, cel care-si merita zilele si noptile, merita totul si din partea voastra. Iar cel care a meritat sa bea din oceanul vietii, are tot dreptul sa-si umple cupa si din micul vostru pru. Luati aminte, ca mai nti voi sa meritati a fi daruitorul si instrumentul darniciei, Pentru ca, ntradevar, viata e cea care da viata, n timp ce voi, care va socotiti binefacatori, nu sunteti dect martorii acesteia. Iar voi care primiti si cu totii primiti! nu va luati povara vreunei recunostinte spre a nu va pune de bunavoie un jug voua si celor ce daruie. naltati-va, mai degraba cu cel care da, primindu-i darurile ca pe niste aripi, Fiindca, a tine prea mult seama de datoriile voastre, nseamna a va ndoi de generozitatea daruitorului, care are pamntul marinimos drept mama si a carui tata nsusi Creatorul este. Faza asta cu a nu lua povara recunostiintei fata de cel care iti ofera ceva am inteles-o de la bunica mea. Imi amintesc un moment cand eram copil si am mers la ei la sat. Mi-a pus la masa sa mananc si in timp ce mancam mi s-a facut sete si am rugat-o sa imi dea un pahar cu apa. Mi-a adus in tacere paharul cu apa apoi imi amintesc ca s-a asezat langa mine si mi-a zis ceva ce nu o sa pot uita niciodata: Niciodata sa nu mai imi spui te rog. Este datoria mea sa iti aduc orice iti trebuie, nu am nevoie de nici o recompensa pentru asta. Stiu ca in acel moment nu am inteles pe deplin mesajul ei, cred ca aveam vreo 15 sau 16 ani, dar dupa ani de zile am inteles cat de mare putea sa fie inima ei. A murit acum 3 ani, dar amintirea acestor momente de intelepciune o sa imi ramana in minte toata viata.

Cauta in jurul tau modele de iubire neconditionata si admira calitatilor acestor oameni. Observa-i cat ai timp, pentru ca sunt niste raritati si sunt oamenii cei mai valorosi din viata ta, chiar daca acum nu iti dai seama de asta. Observa cum simt si cum gandesc ei referitor la orice probleme si la referitor la alti oameni. Apoi scrie-mi ce anume ai observat, ce nelamuriri ai si cum crezi ca ar fi propria ta viata daca ai simti o asemenea stare emotionala de iubire neconditionata.

Al treilea nivel de dezvoltare personala nivelul spiritual Acest nivel de dezvoltare este cel mai fascinant dintre toate. Fara sa iti dai seama, scopul tau este de fapt sa ajungi pe acest nivel. Aici ai toate calitatile pe care le admiri la genii, la artistii adevarati, la sfinti si mistici. Doar in momentul in care omul ajunge la acest nivel isi implineste menirea in viata. Iti explic pe scurt un principiu al evolutiei: ca sa ajungi la maximul dezvoltarii tale, trebuie sa lasi in spate toate problemele pe care le ai pe nivelele anterioare. Iti amintesti din primele doua articole ca pe primul nivel problemele se refera in special la lucrurile materiale, la relatii si la puterea ta interioara. Pe al doilea nivel, problemele se refera la capacitatea de a iubi neconditionat pe care o ai. In practica, lucrurile stau in felul urmator. Problemele sunt independente si fiecare problema nerezolvata este ca o gaura intr-un sac. Eu torn acolo energie si informatie, dar daca am gauri in sac, tot gol ramane acel sac fara fund.

In momentul in care incep sa rezolv cate o problema, energia ce o castig prin acumulare (pentru ca nu o mai consum fara sens) ma ajuta sa activez functii ale psihicului meu pe care inainte nu aveam combustibil sa le activez. Cu cat o functie psihica este mai rafinata, superioara, cu atat ai nevoie de mai multa energie in interiorul tau ca sa o activezi. De exemplu, pe primul nivel de dezvoltare psihologica ai ca problema teama ca nu o sa te descurci financiar in viata. Ca sa rezolvi aceasta situatie este nevoie de un volum de informatie si energie (emotia aceea interioara care iti spune ca poti, ca stii, ca ai incredere in reusita ta) destul de mic comparativ cu necesarul de energie de care are nevoie un alt om care si-a activat creativitatea si genialitatea. Asa ca, pana nu pui suficienta energie in nivelele inferioare, pana nu ai rezolvat cumva (iti explic imediat cele doua directii ale rezolvarilor) o sa ai consum de energie pe acele nivele inferioare, iar energia nu o sa iti ajunga si pe nivelele superioare. Cele doua metode de dezvoltare si evolutie Ziceam ca sunt doua directii de rezolvare ale consumului de energie, ale problemelor de pe nivelele inferioare. Gandeste-te la primul nivel de probleme problemele materiale si de siguranta personala aceste probleme poti sa le abordezi (in functie de structura ta umana) prin doua moduri: Poti sa te straduiesti sa le rezolvi si sa lupti sa le rezolvi si sa ai bani, siguranta, sanatate, etc. Poti sa te gandesti ca nu sunt deloc importante pentru evolutia ta si sa crezi cu toata fiinta ta ca evolutia inseamna sa nu te intereseze aceste lucruri (aceasta cale e dificila, pentru ca multi doar se pacalesc ca pentru ei lucrurile materiale nu sunt importante, dar in interiorul lor le doresc).

Prima cale este calea cea mai potrivita pentru 90% dintre oamenii care traiesc in aceasta societate. Cea de-a doua cale este potrivita pentru calugarii retrasi in manastire sau pentru cei care, chiar daca nu s-au retras intr-o manastire, simt si traiesc intocmai precum calugarii, renuntand la toate cele lumesti. Calea retragerii numai este adecvata pentru societatea contemporana, acum dificultatea nu este sa te retragi, ci sa te pastrezi neobsedat de posesiuni materiale in aceasta lume a tentatiilor. Prima se refera la a trai si a savura viata cu tot ceea ce iti ofera ea, iar a doua se refera la a renunta la elementele inferioare si a te focaliza doar pe iubire, puritate (creativitate), cunoastere si spiritualitate. Dupa cum vezi, a doua cale se refera doar la nivelele 2 si 3 de dezvoltare psihospirituala. Prima cale de evolutie se refera la toate cele 3 nivele. Pe aceasta cale iei problemele in piept, te lupti cu limitele tale si pe primul nivel si pe al doilea si pe al treilea. Dar sa revin la descrierea celui de-al treilea nivel de dezvoltare. Pe acest nivel de dezvoltare sunt 3 elemente: Puritatea si creativitatea Cunoasterea si genialitatea Spiritualitatea Aceste elemente se vor activa pe rand. Cand iti ramane energie neconsumata cu problemele nivelelor inferioare, acea energie in exces pe nivelele inferioare poate sa activeze uneori pe neasteptate cateva momente de creativitate, de genialitate, de aspiratie spirituala. Aceste cateva momente (care uneori dureaza de la cateva minute la cateva zile) sunt asa de intense si de diferite decat tot ceea ce ai trait pana atunci, incat iti devin adevarate obiective personale. Primul element din nivelul 3 de dezvoltare: creativitatea si puritatea interioara

Cine a simtit vreodata starea aceea de creativitate cand parca nu mai era el insusi si vorbea sau desena sau scria sau compunea sau dansa in asa mod, cum niciodata nu s-ar fi gandit ca poate. Psihologii numesc aceasta stare starea de flux. In aceasta stare, mintea ta obisnuita este ca si hipnotizata si parca o alta minte, superioara, s-a activat. Aceasta functie psihica a ta are legatura cu starea de puritate si de noblete interioara. Creativitatea este o caracteristica a mintii pure, a mintii de copil. Puritatea inseamna claritate in dorinte. In momentul in care faci o actiune, sa nu o faci din scopuri ascunse, ci totul sa fie autentic si adevarat in viata ta. Atunci poti sa activezi acest nivel de dezvoltare personala. Altfel, inseamna ca functiile psihologice ale tale sunt inca pe nivelele anterioare de dezvoltare. Caracteristicile tale cand ajungi sa iti activezi aceasta functie a nivelului 3 se schimba. Devii o persoana care reuseste sa vada lucrurile din perspective diferite. Daca pana acum o problema pe care o aveai iti parea cea mai groaznica problema, din acest moment incepi sa ii vezi partile bune, partile la care nu te-ai gandit pana acum. Modul in care dormi si visezi are legatura cu aceasta functie. Daca visele tale sunt majoritatea cosmare atunci aceasta functie a puritatii si a creativitatii este slabita sau cu probleme.