Obiectivele de referin derivate din acest obiectiv cadru, sunt precizate pentru fiecare clas i vizeaz, n esen, nzestrarea

elevilor cu cunotine i capaciti care si fac capabili: s identifice principalele caracteristici ale strii de sntate; s diferenieze factorii care pot influena favorabil i defavorabil starea de sntate; s aplice consecvent regulile de igien personal n funcie de anotimp i de locul de desfurare a activitilor motrice; s cunoasc mprejurrile/cauzele care pot genera accidente n desfurarea activitilor de educaie fizic; s-i asigure integritatea corporal proprie i pe cea a colegilor pe parcursul activitilor practice. n acelai timp, programele stabilesc obiective de referin referitoare la atitudinile care trebuie cultivate, respectiv: - s manifeste grij constant fa de propria stare de sntate; - s manifeste consecven n pstrarea strii de igien personal; - s adopte un comportament disciplinat i s respecte din proprie iniiativ regulile de evitare a accidentelor; - s contribuie la meninerea condiiilor igienice de desfurare a activitii. Realizarea acestor obiective este condiionat de activitatea didactic a nvtorului care trebuie s aib un caracter complex, sistematic, adaptat nivelului de nelegere a copiilor, utiliznd corelat explicaiile, exemplele, activitile practice, ndrumrile generale i individuale, controlul, aprobarea i dezaprobarea, recomandrile adresate elevilor i prinilor. Coninuturile care genereaz cunotinele, capacitile i atitudinile specifice acestui obiectiv nu se constituie n teme/subiecte ale leciilor, dar presupun acionri deliberate n toate genurile de activiti practice, pe parcursul tuturor etapelor leciilor. Prin valoarea lor de achiziii fundamentale, cunotinele, deprinderile, capacitile i atitudinile referitoare la starea de sntate trebuie "ntrite" i prin urmrirea aplicrii lor constante i n afara leciilor de educaie fizic, respectiv pe parcursul ntregului program colar, la domiciliu i n activitile independente. n aceeai msur, cunotinele acumulate de elevi prin intermediul disciplinelor aparinnd celorlalte arii curriculare referitoare la om (regimul corect de via, factorii naturali de clire, de mediu etc.) "se ntresc" i "se valorific" n leciile de educaie fizic, copiii avnd aici posibilitatea s constate prin aciune direct reaciile organismului la efort, influena temperaturilor crescute/sczute asupra fiinei umane, funciile principalelor aparate i sisteme ale corpului, apariia oboselii i capacitatea de revenire etc.

n spiritul acestui obiectiv, de-a lungul celor patru ani de colarizare, elevul trebuie s afle de la nvtorul su i s acioneze sub ndrumarea acestuia, formndu-i deprinderi, obinuine i acumulnd cunotine referitoare la: semne obiective i subiective ale strii de sntate: - limitele normale ale funciilor vitale n repaus i efort (frecvena cardiac i respiratorie, capacitatea vital); - robusteea i vigoarea fizic; - vioiciunea i dorina de micare (joac); - rezistena la solicitrile programului colar; - somnul odihnitor; - apetitul; - inexistena unor suferine organice, psihice, articulare sau musculare; reguli care pot influena starea de sntate; - programul zilnic de activitate, destindere i odihn; - regimul alimentar; - igiena mediului ambiant (locuin, clas, loc de joac); - igiena corporal i a vestimentaiei; - agenii naturali (temperatur, umiditate, radiaiile solare, curenii de aer etc.); - accidentrile; reguli de igien personal n practicarea exerciiilor fizice: - folosirea unui echipament specific, adaptat corect condiiilor n care se desfoar activitile fizice i utilizat numai la acestea (maieu, tricou, chilot, trening, nclminte aderent la suprafaa de lucru, fes, mnui); - dezechiparea dup fiecare activitate practic i igienizarea echipamentului la domiciliu (splare, clcare, curire); - depozitarea i transportul echipamentului sportiv n sculei, sacoe sau pungi de plastic special destinate acestuia; - splarea cel puin a minilor, a feei i a gtului dup fiecare activitate, utiliznd spunul i prosopul existente n trusa igienic personal; - verificarea strii igienice a suprafeelor de lucru i a materialelor didactice folosite i igienizarea acestora, dup caz;

cauze care pot genera accidente n desfurarea activitilor de educaie fizic: - prezena sau apariia pe parcursul activitii a unor simptome care atest abaterea de la normalitatea strii generale de sntate pe care elevul, datorit timiditii sau dorinei excesive de aciune, nu le comunic nvtorului (strile febrile, ameelile, senzaii de sufocare sau de vom, dureri organice acute etc.); - nclmintea fr aderen la suprafaa pe care se lucreaz determin alunecri, dezechilibrri, cderi, care pot produce ocuri traumatice, echimoze, escoriaii, plgi, entorse, luxaii, fracturi sau chiar comoii cerebrale; - suprafeele de lucru denivelate sau alunecoase; - obiectele i obstacolele dure aflate pe suprafaa de lucru sau pe marginile acesteia (pomi, ziduri, stlpi, diferite instalaii); - stabilitatea precar a aparatelor pe care se lucreaz (bnci i lzi de gimnastic); - prezena pe aparatele pe care se lucreaz (bnci, lzi) sau pe materialele didactice care se manevreaz (bastoane, cercuri) a unor asperiti, achii sau elemente metalice ascuite; - pregtirea insuficient a organismului pentru efortul din lecie i cu precdere a elasticitii musculaturii i mobilitii articulaiilor pot conduce la ntinderi musculare i ligamentare; - dozarea inadecvat a efortului sub aspectul duratei i intensitii; - insuficienta atenie acordat prizelor n manevrarea i transportul unor obiecte cu greuti variabile, care genereaz scparea acestora, lovituri sau mpiedicri; - abaterea elevilor de la direcia de alergare, care poate produce mpiedicri reciproce soldate cu cderi, n special la alergrile de vitez; - formaiile de lucru situate fa n fa, la distane mici, care, la aruncri, pot determina lovirea colegilor din linia opus; - nerespectarea de ctre elevi a regulilor stabilite pentru exersare sau pentru ntreceri. . Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de

la acestea este obiectivul cadru aflat n relaie direct cu toate cele trei finaliti ale nvmntului primar, respectiv: asigurarea educaiei elementare pentru toi copiii; formarea personalitii copilului, respectnd nivelul i ritmul su de dezvoltare; nzestrarea

elevului cu cunotine, capaciti i atitudini care s stimuleze raportarea efectiv i creativ la mediul social i natural. Prin obiectivele de referin stabilite pentru fiecare clas, prin coninuturile prevzute de programa colar, prin metodologia activitilor de nvare i prin instrumentele de evaluare stabilite n Sistemul Naional colar de Evaluare a elevilor la disciplina educaie fizic, trebuie s se educe/formeze atitudinea de responsabilitate fa de propria dezvoltare i sntate. Obiectivele de referin vizeaz cu precdere: cunoaterea i adoptarea unei atitudini corporale corecte n toate mprejurrile, respectiv n poziii statice (n bnci, la masa de lucru, la mas) i n activitile dinamice (locomoie, transport de obiecte etc.); cunoaterea principalelor abateri (vicii) de la atitudinea corporal corect (cifoze, scolioze, lordoze, stern nfundat, umeri asimetrici, picior plat), a cauzelor care le produc (dezvoltarea insuficient a musculaturii anurilor intervertebrale, a spatelui i abdomenului, poziii incorecte adoptate constant, mobilier neergonomic, nclminte neadecvat, deprinderile greite de a realiza aciuni constant asimetrice, respectiv numai cu segmentele ndemnatice etc.) i acionarea direct pentru evitarea influenelor negative ale acestora n plan morfologic, funcional i estetic; cunoaterea i efectuarea, inclusiv independent, a exerciiilor care asigur o evoluie corect i armonioas a organismului; cunoaterea principalilor indicatori morfologici i funcionali (raportul dintre nlimea i greutatea corpului; frecvena cardiac i respiratorie, n repaus i n efort), autocontrolul acestora i acionarea sistematic pentru meninerea lor n limitele normale specifice vrstei i sexului; autocontrolul i adaptarea fazelor actului respirator n funcie de condiiile de mediu (inspiraie nazal pe timp rcoros) i de solicitare la efort. Realizarea acestor obiective presupune un demers complex, care vizeaz activitatea din leciile de educaie fizic, dar i un ansamblu de msuri i intervenii n afara acestora. Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului elevilor se poate realiza eficient, dac: - se elaboreaz un set de plane care sunt expuse permanent n sala de clas (alturi de celelalte materiale intuitive) care s ilustreze: coloana vertebral i deviaiile care se pot instala; laba piciorului sub aspect normal i deformaiile care pot surveni; poziiile corecte i incorecte ale corpului n banc, la masa de lucru, la mas, n pat; indicatorii normali morfologici i

funcionali (nlime, greutate, frecven cardiac i respiratorie n repaus i n efort); - se traseaz o linie vertical, marcat n centimetri (pe un perete vopsit, pe o band adeziv lipit, pe o tij de lemn sau metalic, pe tocul uii), la care elevii i vor verifica permanent evoluia nlimii corpului, fiind nvai s utilizeze un caiet/carte sau echer care se dispune cu o latur pe perete i cu cealalt pe cretetul capului; - se aeaz, constant sau periodic, un cntar de baie lng linia pentru determinarea nlimii, cu ajutorul cruia elevii s-i verifice evoluia greutii corpului; - elevii sunt nvai s-i determine pulsul i frecvena respiratorie; - se recomand elevilor s-i in ntr-un caiet evidena evoluiei indicatorilor morfologici i funcionali; - se atenioneaz permanent elevii asupra poziiilor incorecte adoptate pe durata ntregului program colar i se solicit i exemplific corectarea acestora; - se recomand i prinilor supravegherea i atenionarea copiilor ori de cte ori constat adoptarea unei poziii incorecte; - se verific adaptarea vestimentaiei copiilor la condiiile atmosferice , acordnd o atenie special nclmintei, care trebuie s fie elastic, lejer i s favorizeze meninerea bolii plantare; - se efectueaz, minimum de dou ori pe an, de ctre cadrul didactic sau n colaborare cu cabinetul medical, examinarea somatoscopic a fiecrui copil, avnd ca scop depistarea din timp a apariiei unor atitudini deficiente sau deficiene fizice; - se recomand insistent prinilor copiilor cu deficiene fizice s-i ncadreze pe acetia n programe de cultur fizic medical realizate de reeaua sanitar; - se realizeaz constant momentul de educaie fizic pe parcursul programului colar, avnd menirea de a alterna efortul intelectual static cu micri dinamice, activatoare ale circulaiei i respiraiei, desfurate n poziii corecte, controlate voluntar;

- se recomand elevilor i prinilor un regim corect de alimentaie care s favorizeze procesele naturale de cretere i dezvoltare i s menin n limite normale raportul dintre nlimea i greutatea corpului. n leciile de educaie fizic, influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului elevilor reprezint un obiectiv constant, n virtutea cruia se acioneaz complex i sistematic, incluznd urmtoarele tipuri de msuri, aciuni i activiti didactice practice: influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului elevilor nu se

constituie, de regul (!), n teme/subiecte de lecii, ea realizndu-se, pe de o parte printr-o situaie de instruire special proiectat i integrat constant n structura leciei, iar pe de alt parte prin intervenii cu caracter de atenionare, corectare i hipercorectare, de-a lungul ntregii durate a leciei, atunci cnd se constat abateri de la atitudinea corporal corect; situaia de instruire proiectat n fiecare lecie, destinat influenrii evoluiei

corecte i armonioase a corpului este intitulat influenarea selectiv a aparatului locomotor i se situeaz, n structura leciei, dup pregtirea organismului pentru efort, fiindu-i alocate 7-8-minute; cumulativ, prin succesiunea acestei situaii de instruire de-a lungul tuturor leciilor, se urmrete: formarea reflexului de atitudine corporal corect; dezvoltarea troficitii i tonicitii ntregii musculaturi; dezvoltarea supleei musculare i mobilitii articulare; prevenirea instalrii atitudinilor deficiente; educarea orientrii spaio-temporale i a ritmului; educarea capacitii de control i adaptare a actului respirator; pentru realizarea acestei secvene a leciei, cadrul didactic va concepe/selecta

7-8 exerciii, fiecare viznd direct o regiune, zon, lan muscular sau segment, preciznd poziia iniial din care se vor efectua micrile componente, ncadrate n 4 sau 8 timpi de execuie, numrul de execuii (minimum 4 -8 x), dac se execut "liber" sau cu un obiect portativ (baston, cerc, minge medicinal, coard), tempoul de execuie i locul pe care l va ocupa n derularea celor 7-8 exerciii. Ordinea n care se execut cele 7-8- exerciii este: exerciiul pentru segmentul cap-gt; exerciiul pentru centura scapulo-humeral (bra-umeri); exerciiile pentru trunchi

(musculatura lateral, anterioar i posterioar); exerciiile pentru membrele inferioare; pentru realizarea efectului scontat, elevii trebuie motivai prin cunoaterea

scopului, a destinaiei i efectului fiecrui exerciiu, iar execuiile trebuie s fie caracterizate printr-o localizare precis i amplitudine crescut. Explicaia i demonstrarea se realizeaz simultan cu exersarea de ctre elevi (ntr-un ritm lent pentru primii timpi), cu o exigen crescut n ceea ce privete localizarea i precizia execuiilor; exerciiile pentru influenarea selectiv a aparatului locomotor pot fi concepute astfel nct s poat fi executate n orice condiii de lucru, de la sala de educaie fizic, pn la leciile desfurate n aer liber, pe coridor sau n sala de clas; cadrul didactic trebuie s conceap cele 7-8 exerciii cu ideea c, dup un numr de 5-6 lecii, n care elevii le nva exersnd, acestea s se constituie ntr-un complex de dezvoltare fizic (exerciiile fiind exersate "legat") care poate fi meninut de-a lungul a 10-12 lecii sau pe toat durata de lucru n aer liber (?), n sal sau alt spaiu de lucru pe timp nefavorabil. Acest complex de exerciii trebuie recomandat elevilor pentru a fi executat independent, la domiciliu, ca modalitate de realizare a gimnasticii zilnice de nviorare; unele dintre exerciiile nsuite, cu precdere cele care angajeaz musculatura

spatelui i abdomenului, vor fi recomandate elevilor pentru a fi executate zilnic, contientizndu-i c reprezint cele mai bune i "ieftine" mijloace de meninere a strii de sntate i de dobndire a unui corp armonios (frumos) dezvoltat i care asigur evitarea instalrii unor atitudini deficiente sau a unor deficiene fizice; complexele de dezvoltare fizic, dup ce au fost nvate, pot fi exersate pe un fond muzical alert i ritmat, procedura respectiv fiind foarte agreat de elevi, contribuind i la educarea unor componente estetice, ca: expresivitatea, ritmul i coordonarea gestului motric. . Meninerea strii optime de sntate i creterea capacitii de adaptare a acestora la factorii de mediu este obiectivul cadru derivat din finalitile nvmntului primar

privind "asigurarea educaiei elementare pentru toi copii", "formarea personalitii copilului respectnd nivelul i ritmul su de dezvoltare", "raportarea efectiv i creativ la mediul social i natural" i a obiectivelor celor dou cicluri curriculare care l intersecteaz, referitoare la "stimularea copiilor n vederea perceperii, cunoaterii i stpnirii mediului apropiat" i "formarea responsabilitii pentru propria dezvoltare i sntate". Pe parcursul desfurrii leciei de educaie fizic, n afara situaiei de instruire proiectat special pentru influenarea selectiv a aparatului locomotor, cadrul didactic va interveni sistematic pentru realizarea acestui obiectiv i n alte etape ale leciei, respectiv: pe durata momentului organizatoric va impune, nc de la nceputul leciei, cerina adoptrii i meninerii posturii corecte a corpului, exersnd cu elevii poziiile "drepi" i "pe loc repaus", ntoarcerile, insistnd asupra poziiei verticale a corpului cu pieptul "scos" nainte, umerii dui spre napoi, capul sus, privirea nainte; pe durata pregtirii organismului pentru efort att la exersarea variantelor de mers i alergare, ct i a micrilor segmentelor realizate pe fondul acestora, se va insista, prin observaii generale i individuale, asupra meninerii corecte a poziiei trunchiului i capului, ct i a micrii braelor; pe parcursul etapelor n care se realizeaz temele leciilor, interveniile cadrului didactic vor viza adoptarea corect a poziiilor din care se realizeaz exersarea (stnd, pe genunchi, eznd, culcat), realizarea structurilor motrice n condiiile pstrrii atitudinii corporale corecte, ct i efectuarea unor exerciii cu caracter compensator (extensii ale trunchiului dup o serie de rostogoliri; flexii ale trunchiului dup exersarea podului de jos etc.); etapa n care se urmrete dezvoltarea forei dinamice a diferitelor segmente sau grupe musculare poate avea o contribuie consistent la dezvoltarea tonicitii i troficitii musculaturii, la creterea stabilitii articulaiilor, la "ntrirea" musculaturii de susinere, dac

exerciiile sunt localizate i exersate din poziii care concur la o atitudine corporal global corect; n secvenele n care se urmrete dezvoltarea rezistenei la eforturi uniform ,moderate (aerobe) i variabile, pe lng interveniile viznd poziia corect a corpului i a micrii segmentelor pe durata alergrii, cadrul didactic va aciona i asupra formrii capacitii elevilor de a-i regla actul respirator, insistnd asupra ritmrii acestuia i a importanei expiraiei prelungite; i n etapele de revenire a organismului dup efort i de ncheiere organizat a leciei, atenionrile asupra adoptrii posturii corecte a corpului n micare i n poziiile statice, trebuie reluate, fiind nelese ca stimuli "de ntrire" pe calea formrii reflexului de atitudine corporal corect. Obiectivele de referin derivate din acest obiectiv cadru, sunt precizate pentru fiecare clas i vizeaz, n esen, nzestrarea elevilor cu cunotine i capaciti care si fac capabili: s identifice principalele caracteristici ale strii de sntate; s diferenieze factorii care pot influena favorabil i defavorabil starea de sntate; s aplice consecvent regulile de igien personal n funcie de anotimp i de locul de desfurare a activitilor motrice; s cunoasc mprejurrile/cauzele care pot genera accidente n desfurarea activitilor de educaie fizic; s-i asigure integritatea corporal proprie i pe cea a colegilor pe parcursul activitilor practice. n acelai timp, programele stabilesc obiective de referin referitoare la atitudinile care trebuie cultivate, respectiv: - s manifeste grij constant fa de propria stare de sntate; - s manifeste consecven n pstrarea strii de igien personal; - s adopte un comportament disciplinat i s respecte din proprie iniiativ regulile de evitare a accidentelor; - s contribuie la meninerea condiiilor igienice de desfurare a activitii. Realizarea acestor obiective este condiionat de activitatea didactic a nvtorului care trebuie s aib un caracter complex, sistematic, adaptat nivelului de nelegere a copiilor, utiliznd corelat explicaiile, exemplele, activitile practice, ndrumrile generale

i individuale, controlul, aprobarea i dezaprobarea, recomandrile adresate elevilor i prinilor. Coninuturile care genereaz cunotinele, capacitile i atitudinile specifice acestui obiectiv nu se constituie n teme/subiecte ale leciilor, dar presupun acionri deliberate n toate genurile de activiti practice, pe parcursul tuturor etapelor leciilor. Prin valoarea lor de achiziii fundamentale, cunotinele, deprinderile, capacitile i atitudinile referitoare la starea de sntate trebuie "ntrite" i prin urmrirea aplicrii lor constante i n afara leciilor de educaie fizic, respectiv pe parcursul ntregului program colar, la domiciliu i n activitile independente. n aceeai msur, cunotinele acumulate de elevi prin intermediul disciplinelor aparinnd celorlalte arii curriculare referitoare la om (regimul corect de via, factorii naturali de clire, de mediu etc.) "se ntresc" i "se valorific" n leciile de educaie fizic, copiii avnd aici posibilitatea s constate prin aciune direct reaciile organismului la efort, influena temperaturilor crescute/sczute asupra fiinei umane, funciile principalelor aparate i sisteme ale corpului, apariia oboselii i capacitatea de revenire etc. n spiritul acestui obiectiv, de-a lungul celor patru ani de colarizare, elevul trebuie s afle de la nvtorul su i s acioneze sub ndrumarea acestuia, formndu-i deprinderi, obinuine i acumulnd cunotine referitoare la: semne obiective i subiective ale strii de sntate: - limitele normale ale funciilor vitale n repaus i efort (frecvena cardiac i respiratorie, capacitatea vital); - robusteea i vigoarea fizic; - vioiciunea i dorina de micare (joac); - rezistena la solicitrile programului colar; - somnul odihnitor; - apetitul; - inexistena unor suferine organice, psihice, articulare sau musculare; reguli care pot influena starea de sntate; - programul zilnic de activitate, destindere i odihn; - regimul alimentar; - igiena mediului ambiant (locuin, clas, loc de joac);

- igiena corporal i a vestimentaiei; - agenii naturali (temperatur, umiditate, radiaiile solare, curenii de aer etc.); - accidentrile; reguli de igien personal n practicarea exerciiilor fizice: - folosirea unui echipament specific, adaptat corect condiiilor n care se desfoar activitile fizice i utilizat numai la acestea (maieu, tricou, chilot, trening, nclminte aderent la suprafaa de lucru, fes, mnui); - dezechiparea dup fiecare activitate practic i igienizarea echipamentului la domiciliu (splare, clcare, curire); - depozitarea i transportul echipamentului sportiv n sculei, sacoe sau pungi de plastic special destinate acestuia; - splarea cel puin a minilor, a feei i a gtului dup fiecare activitate, utiliznd spunul i prosopul existente n trusa igienic personal; - verificarea strii igienice a suprafeelor de lucru i a materialelor didactice folosite i igienizarea acestora, dup caz; cauze care pot genera accidente n desfurarea activitilor de educaie fizic: - prezena sau apariia pe parcursul activitii a unor simptome care atest abaterea de la normalitatea strii generale de sntate pe care elevul, datorit timiditii sau dorinei excesive de aciune, nu le comunic nvtorului (strile febrile, ameelile, senzaii de sufocare sau de vom, dureri organice acute etc.); - nclmintea fr aderen la suprafaa pe care se lucreaz determin alunecri, dezechilibrri, cderi, care pot produce ocuri traumatice, echimoze, escoriaii, plgi, entorse, luxaii, fracturi sau chiar comoii cerebrale; - suprafeele de lucru denivelate sau alunecoase; - obiectele i obstacolele dure aflate pe suprafaa de lucru sau pe marginile acesteia (pomi, ziduri, stlpi, diferite instalaii); - stabilitatea precar a aparatelor pe care se lucreaz (bnci i lzi de gimnastic); - prezena pe aparatele pe care se lucreaz (bnci, lzi) sau pe materialele didactice care se manevreaz (bastoane, cercuri) a unor asperiti, achii sau elemente metalice ascuite;

- pregtirea insuficient a organismului pentru efortul din lecie i cu precdere a elasticitii musculaturii i mobilitii articulaiilor pot conduce la ntinderi musculare i ligamentare; - dozarea inadecvat a efortului sub aspectul duratei i intensitii; - insuficienta atenie acordat prizelor n manevrarea i transportul unor obiecte cu greuti variabile, care genereaz scparea acestora, lovituri sau mpiedicri; - abaterea elevilor de la direcia de alergare, care poate produce mpiedicri reciproce soldate cu cderi, n special la alergrile de vitez; - formaiile de lucru situate fa n fa, la distane mici, care, la aruncri, pot determina lovirea colegilor din linia opus; - nerespectarea de ctre elevi a regulilor stabilite pentru exersare sau pentru ntreceri. . Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la acestea este obiectivul cadru aflat n relaie direct cu toate cele trei finaliti ale nvmntului primar, respectiv: asigurarea educaiei elementare pentru toi copiii; formarea personalitii copilului, respectnd nivelul i ritmul su de dezvoltare; nzestrarea elevului cu cunotine, capaciti i atitudini care s stimuleze raportarea efectiv i creativ la mediul social i natural. Obiectivele de referin vizeaz cu precdere: cunoaterea i adoptarea unei atitudini corporale corecte n toate mprejurrile, respectiv n poziii statice (n bnci, la masa de lucru, la mas) i n activitile dinamice (locomoie, transport de obiecte etc.); cunoaterea principalelor abateri (vicii) de la atitudinea corporal corect (cifoze, scolioze, lordoze, stern nfundat, umeri asimetrici, picior plat), a cauzelor care le produc (dezvoltarea insuficient a musculaturii anurilor intervertebrale, a spatelui i abdomenului, poziii incorecte adoptate constant, mobilier neergonomic, nclminte neadecvat, deprinderile greite de a realiza aciuni constant asimetrice, respectiv numai cu segmentele ndemnatice etc.) i acionarea direct pentru evitarea influenelor negative ale acestora n plan morfologic, funcional i estetic; cunoaterea i efectuarea, inclusiv independent, a exerciiilor care asigur o evoluie corect i armonioas a organismului; cunoaterea principalilor indicatori morfologici i funcionali (raportul dintre nlimea i greutatea corpului; frecvena cardiac i respiratorie, n repaus i n efort), autocontrolul acestora i

acionarea sistematic pentru meninerea lor n limitele normale specifice vrstei i sexului; autocontrolul i adaptarea fazelor actului respirator n funcie de condiiile de mediu (inspiraie nazal pe timp rcoros) i de solicitare la efort. Realizarea acestor obiective presupune un demers complex, care vizeaz activitatea din leciile de educaie fizic, dar i un ansamblu de msuri i intervenii n afara acestora. Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului elevilor se poate realiza eficient, dac: - se elaboreaz un set de plane care sunt expuse permanent n sala de clas (alturi de celelalte materiale intuitive) care s ilustreze: coloana vertebral i deviaiile care se pot instala; laba piciorului sub aspect normal i deformaiile care pot surveni; poziiile corecte i incorecte ale corpului n banc, la masa de lucru, la mas, n pat; indicatorii normali morfologici i funcionali (nlime, greutate, frecven cardiac i respiratorie n repaus i n efort); - se traseaz o linie vertical, marcat n centimetri (pe un perete vopsit, pe o band adeziv lipit, pe o tij de lemn sau metalic, pe tocul uii), la care elevii i vor verifica permanent evoluia nlimii corpului, fiind nvai s utilizeze un caiet/carte sau echer care se dispune cu o latur pe perete i cu cealalt pe cretetul capului; - se aeaz, constant sau periodic, un cntar de baie lng linia pentru determinarea nlimii, cu ajutorul cruia elevii s-i verifice evoluia greutii corpului; - elevii sunt nvai s-i determine pulsul i frecvena respiratorie; - se recomand elevilor s-i in ntr-un caiet evidena evoluiei indicatorilor morfologici i funcionali; - se atenioneaz permanent elevii asupra poziiilor incorecte adoptate pe durata ntregului program colar i se solicit i exemplific corectarea acestora; - se recomand i prinilor supravegherea i atenionarea copiilor ori de cte ori constat adoptarea unei poziii incorecte;

- se verific adaptarea vestimentaiei copiilor la condiiile atmosferice , acordnd o atenie special nclmintei, care trebuie s fie elastic, lejer i s favorizeze meninerea bolii plantare; - se efectueaz, minimum de dou ori pe an, de ctre cadrul didactic sau n colaborare cu cabinetul medical, examinarea somatoscopic a fiecrui copil, avnd ca scop depistarea din timp a apariiei unor atitudini deficiente sau deficiene fizice; - se recomand insistent prinilor copiilor cu deficiene fizice s-i ncadreze pe acetia n programe de cultur fizic medical realizate de reeaua sanitar; - se realizeaz constant momentul de educaie fizic pe parcursul programului colar, avnd menirea de a alterna efortul intelectual static cu micri dinamice, activatoare ale circulaiei i respiraiei, desfurate n poziii corecte, controlate voluntar; - se recomand elevilor i prinilor un regim corect de alimentaie care s favorizeze procesele naturale de cretere i dezvoltare i s menin n limite normale raportul dintre nlimea i greutatea corpului. Pe parcursul desfurrii leciei de educaie fizic, n afara situaiei de instruire proiectat special pentru influenarea selectiv a aparatului locomotor, cadrul didactic va interveni sistematic pentru realizarea acestui obiectiv i n alte etape ale leciei, respectiv: pe durata momentului organizatoric va impune, nc de la nceputul leciei, cerina adoptrii i meninerii posturii corecte a corpului, exersnd cu elevii poziiile "drepi" i "pe loc repaus", ntoarcerile, insistnd asupra poziiei verticale a corpului cu pieptul "scos" nainte, umerii dui spre napoi, capul sus, privirea nainte; pe durata pregtirii organismului pentru efort att la exersarea variantelor de mers i alergare, ct i a micrilor segmentelor realizate pe fondul acestora, se va insista, prin observaii generale i individuale, asupra meninerii corecte a poziiei trunchiului i capului, ct i a micrii braelor;

pe parcursul etapelor n care se realizeaz temele leciilor, interveniile cadrului didactic vor viza adoptarea corect a poziiilor din care se realizeaz exersarea (stnd, pe genunchi, eznd, culcat), realizarea structurilor motrice n condiiile pstrrii atitudinii corporale corecte, ct i efectuarea unor exerciii cu caracter compensator (extensii ale trunchiului dup o serie de rostogoliri; flexii ale trunchiului dup exersarea podului de jos etc.);

etapa n care se urmrete dezvoltarea forei dinamice a diferitelor segmente sau grupe musculare poate avea o contribuie consistent la dezvoltarea tonicitii i troficitii musculaturii, la creterea stabilitii articulaiilor, la "ntrirea" musculaturii de susinere, dac exerciiile sunt localizate i exersate din poziii care concur la o atitudine corporal global corect;

n secvenele n care se urmrete dezvoltarea rezistenei la eforturi uniform ,moderate (aerobe) i variabile, pe lng interveniile viznd poziia corect a corpului i a micrii segmentelor pe durata alergrii, cadrul didactic va aciona i asupra formrii capacitii elevilor de a-i regla actul respirator, insistnd asupra ritmrii acestuia i a importanei expiraiei prelungite;

i n etapele de revenire a organismului dup efort i de ncheiere organizat a leciei, atenionrile asupra adoptrii posturii corecte a corpului n micare i n poziiile statice, trebuie reluate, fiind nelese ca stimuli "de ntrire" pe calea formrii reflexului de atitudine corporal corect.

b) proiectarea unitilor de nvare astfel nct de-a lungul leciilor alocate predrii - nvrii-consolidrii unei deprinderi motrice (de baz, utilitaraplicativ sau sportiv elementar), s se acioneze i asupra dezvoltrii calitilor motrice care concur la realizarea deprinderii Pentru aceasta, de exemplu, n predarea - nvarea sriturii n lungime cu elan, cadrul didactic va programa i exersa alergri accelerate cu trecere prin groapa cu nisip

(vitez de accelerare), pasul sltat (for de impulsie pe un picior i coordonare), srituri cu elan redus peste un obstacol situat la marginea gropii (fora impulsiei i coordonarea), srituri n lungime cu elan complet, inclusiv sub form de ntrecere (Cine sare mai departe?), care prin repetare vor influena pozitiv att dezvoltarea forei piciorului de btaie, a vitezei de deplasare, ct i a coordonrii (ndemnrii) micrilor pe timpul zborului i la aterizare. Predarea - nvarea trrii va conduce implicit i la dezvoltarea forei braelor i a picioarelor, ct i a coordonrii micrilor, dac volumul de exersare este consistent. De regul, integrarea deprinderii nvate n structuri complexe, nlnuindu-se cu alte deprinderi i exersate sub form de ntrecere (joc dinamic, tafet, parcurs aplicativ, minijoc sportiv, linie sau exerciiu acrobatic) reprezint cea mai bun soluie didactic att pentru consolidarea deprinderilor, ct i pentru dezvoltarea calitilor motrice. c) recomandarea exersrii independente de ctre elevi, n mod sistematic, a exerciiilor pentru dezvoltarea forei, ndemnrii i rezistenei Cadrul didactic trebuie s contientizeze elevii asupra efectului benefic al exersrii sistematice a exerciiilor de for i de rezisten asupra strii generale de sntate, a evoluiei armonioase a corpului, a prevenirii instalrii unor vicii de atitudine corporal ct i a vigorii fizice, recomandndu-le n acest scop cele mai eficiente 34 exerciii de for pe care le-au exersat n leciile de educaie fizic. n acelai sens, le va recomanda copiilor realizarea alergrii de durat, tip jogging, indicndu-le durata, tempoul i modul de progresie a acestora. Pentru elevii mai puin ndemnatici, se va recomanda exersarea independent a variantelor de srituri cu coarda, a autoaruncrilor i prinderii, a paselor la perete urmate de prinderea cu una i dou mini etc., astfel nct i acetia s se poat integra eficient n activitile, jocurile i ntrecerile organizate n leciile de educaie fizic.

Formarea obinuinei, n sensul acestui obiectiv cadru, solicit din partea profesorului / nvtorului, o acionare sistematic n care recomandarea-ndrumarea i controlul sunt prghii eficiente. (de exemplu, n leciile de educaie fizic i sport, cadrul didactic i poate da seama, dup modul de execuie, dac biatul exerseaz i acas

complexul de dezvoltare fizic, exerciiile de dezvoltare a forei sau rezistenei, sau dac fetia a nceput s se joace, n timpul liber, cu coarda sau cu mingea etc. ntrebarea simpl "Cum i-ai petrecut timpul liber, ieri/sptmna aceasta/n vacan?", cu solicitare de rspunsuri orale sau scrise, poate constitui un reper pentru orientarea elevilor n adoptarea unor programe de activiti zilnice i sptmnale, n care "munca" nvtura - odihna i petrecerea plcut i util a timpului liber s se mbine armonios).

. Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de reguli acceptat prin coninutul i formele specifice de organizare i desfurare a procesului didactic, educaia fizic i sportul pot contribui substanial la educarea trsturilor de personalitate vizate de acest obiectiv cadru. Dei face parte din acelai colectiv al clasei, la leciile de educaie fizic i sport, elevul nu-i mai pstreaz locul obinuit din sala de clas, nu mai relaioneaz preponderent cu colegul de banc, ci se situeaz n formaie, n ordinea nlimii, nvecinndu-se cu ali colegi, exerseaz pe perechi i pe grupe, devine membru al unor echipe care se ntrec i a cror componen se modific de la o lecie la alta, este ncurajat de colegii de echip, i ncurajeaz coechipierii, se bucur n colectiv de victorie, resimte mpreun cu colegii "tristeea" nfrngerii etc. Toate aceste ipostaze extind sistemul de relaie a copilului, l obinuiesc cu ncadrarea i activitatea n diferite grupuri, atenueaz spiritul individualist. Exercitarea, prin rotaie, a unor roluri (responsabil de grup, cpitan de echip, supraveghetor al respectrii regulilor stabilite) l obinuiesc pe elev cu relaiile de conducere i subordonare, cu caracterul obligatoriu al respectrii regulilor stabilite, cu manifestarea corect (cinstit) n orice mprejurare. Curs 4 - B. Finalitile nvmntului gimnazial a) Asigurarea pentru toi elevii a unui standard de educaie comparabil cu cel european

n spiritul acestei finaliti "produsul" (elevul) activitii didactice desfurate de profesorul de educaie fizic de-a lungul celor patru ani de colarizare trebuie s se caracterizeze prin: - stare de sntate optim i rezisten la influenele nocive ale factorilor ambientali; - dezvoltare fizic armonioas, cu parametri morfologici i funcionali care se ncadreaz n valorile medii pe ar specifici vrstei i sexului; - capacitate motric exprimat prin indici de vitez, ndemnare, for, rezisten, mobilitate, superiori valorilor minimale stabilite de Sistemul Naional colar de Evaluare a elevilor la disciplina educaie fizic i sport; - capacitatea de a practica n condiii regulamentare probele atletice, gimnastica acrobatic i sriturile la aparate prevzute de program i dou jocuri sportive (! NU); - stpnirea cunotinelor i a tehnicilor de acionare pentru ntreinerea strii de sntate, a armoniei dezvoltrii fizice i a capacitii motrice personale; - stabilizarea obinuinei de a practica independent exerciiile fizice i sportul n timpul liber, n scop de ntreinere fizic, fortificare, recreere, emulaie, corespunztor disponibilitilor i intereselor personale; - capacitatea crescut de integrare, inclusiv prin intermediul exerciiilor fizice, sportului i turismului n grupuri sociale de practicani, suporteri sau spectatori, constituite stabil sau spontan; - obinuina de informare curent i cunoaterea valorilor de referin din activitatea sportiv naional, european i mondial. nsumate, aceste caracteristici definesc un tnr n formare a crui personalitate are o temeinic educaie fizic, capabil s continue urmtorul nivel al nvmntului obligatoriu care, alturi de educaia intelectual, moral, estetic i tehnologic l vor profila ca un cetean valoros i demn al Romniei i al Europei unite b) Formarea la elevi a capacitii de a comunica eficient n situaii reale, folosind limba romn, limba matern, limbile strine i diverse limbaje de specialitate n virtutea acestei finaliti, disciplina educaie fizic i sport a trebuit s-i redefineasc unul din obiectivele tradiionale (referitor la nzestrarea elevilor cu cunotine de specialitate) i s orienteze procesul didactic inclusiv spre formarea capacitii de

comunicare a elevilor n acest domeniu de activitate social, sportul fiind recunoscut unanim ca fenomen planetar. Cunotinele de specialitate, transmise pe fondul activitii practice, referitoare la denumirea poziiilor i micrilor, a deprinderilor i calitilor motrice, a procedeelor tehnice i aciunilor tactice, a probelor i ramurilor de sport, a parametrilor efortului, a posturilor, liniilor i compartimentelor din jocurile sportive, ct i cele specifice regulamentelor oficiale ale ramurilor de sport predate n coal, vor alctui limbajul de specialitate specific educaiei fizice i sportului. Pentru a forma capacitatea de comunicare a elevilor prin intermediul acestui limbaj, n procesul didactic trebuie create sistematic situaii de instruire care s solicite comunicarea ntre profesor i elev, ntre elev i profesor, ntre elevi, ntre membrii aceleiai echipe, ntre competitori i arbitri, ntre cpitanii de echip etc. Folosirea permanent de ctre profesor a unei terminologii corecte, punerea elevilor n situaii de comunicare concret, corectrile sistematice, prezentarea termenilor echivaleni n limbile strine pe care le studiaz elevii i ncurajarea folosirii lor pe parcursul activitilor practice, recomandarea informrii elevilor prin surse scrise, audiovizuale sau electronice, provocarea de comentarii asupra unor evenimente sportive, reprezint direcii de acionare care vor extinde capacitatea general de comunicare eficient a elevilor. c) Formarea i dezvoltarea capacitii de adaptare i de integrare n comunitate Starea de sntate stabil, rezistena organismului la aciunea factorilor variai de mediu, dezvoltarea fizic, calitile motrice concretizate n robustee, vigoare i rezisten la diferite tipuri de efort, priceperile motrice, ca "produse" specifice ale procesului didactic de educaie fizic i sport, permit elevului integrarea i rezolvarea eficient a activitilor cu caracter bio-psiho-motric, caracteristice fiecrei comuniti, ncepnd cu cele proprii familiei, clasei, colii, strzii, cvartalului de locuine, satului, comunei, cartierului sau oraului. Pentru a atinge aceast finalitate, procesul didactic trebuie s conin sistematic situaii de instruire n care elevul s acioneze pe perechi, n grupe, n echip, exersnd i dobndind capaciti de cooperare, de sprijin i colaborare, de primire i repartizare de sarcini, de conducere, de subordonare, de lucru n echip, de acceptare i respectare a regulilor stabilite, de asumare a rspunderii individuale, de manifestare a iniiativei, de a

aciona

concurenial

respectnd

partenerii

de

ntrecere.

Fazele

inter-clase

ale

campionatelor colii, concursurile ntre coli cu fazele lor locale, comunale, judeene, zonale sau finale pe ar, reprezint pentru elevii participani prilejuri de ntrire a sentimentului de mndrie i responsabilitate n reprezentarea clasei, colii sau localitii lor, iar pentru ceilali elevi manifestarea apartenenei la comunitatea din care fac parte, n calitate de suporteri. Un rol deosebit n direcia realizrii acestei finaliti l au taberele i activitile turistice, mai ales cele care presupun expediii cu deplasare pe jos pe diferite trasee, cu campri n corturi i asigurarea alimentaiei prin resurse proprii (gtit, servit, igienizat vesela), prilejuind exersarea unor conduite integratoare, deosebit de valoroase pentru ntreaga via. Orientnd astfel procesul de nvmnt, elevul nu va ntmpina dificulti de adaptare i integrare att n activitile gospodreti din familie, ct i n cele cu caracter de recreere, sportive, culturale, turistice sau de agrement, iniiate de grupurile stabile din care face parte sau de cele constituite spontan. d) Formarea atitudinilor pozitive n relaionarea cu mediul social: de toleran, de responsabilitate, de solidaritate etc. Prezena sistematic n leciile de educaie fizic a ntrecerilor sub form de tafete, parcursuri aplicative, jocuri pregtitoare, jocuri sportive, a concursurilor la probele de atletism, ct i evalurile individuale periodice, pun elevul n situaii variate de relaionare cu colegii din clas, cu coechipierii, cu partenerii de ntrecere. Individualismul, egoismul, supraestimarea, persiflarea nvinilor, admonestarea coechipierilor, reaciile negative fa de arbitraj, nerecunoaterea nfrngerii, recurgerea la mijloace nepermise (nclcarea regulilor, agresivitate) sunt manifestri care apar n practica didactic i fa de care, ncepnd din clasa a V-a, profesorul trebuie s manifeste o atitudine exigent, constant, recurgnd la metode educative (convingerea, dezaprobarea, exemplul) i mijloace sancionatorii specifice (oprirea activitii, depunctarea echipei din care face parte elevul care s-a comportat necorespunztor, anularea dreptului ctigat, excluderea temporar din ntrecere sau concurs etc.). n aceeai msur, profesorul trebuie s promoveze comportamentele i atitudinile pozitive de relaionare, prin explicaii, exemplificri, aprobri i mai ales prin punerea elevilor n situaii de exersare a acestor comportamente, atribuind roluri (responsabil de

grup, cpitan de echip, arbitru, supraveghetor al respectrii regulilor stabilite), stabilind forme de asisten i sprijin reciproc, constituind grupe sau echipe relativ egale valoric, apreciind gesturile de fair-play, ncurajrile reciproce, felicitarea nvingtorilor etc. ) Asigurarea unei orientri colare optime n raport cu aspiraiile i aptitudinile elevilor Aceast finalitate impune i profesorului de educaie fizic i sport preocupri constante de cunoatere a aspiraiilor i a aptitudinilor bio-psiho-motrice ale elevilor i de consiliere a lor i a prinilor n vederea orientrii colare. Este necesar ca profesorul de educaie fizic s cunoasc probele de aptitudini motrice care condiioneaz admiterea n liceele militare, pedagogice, cu profil sportiv i s le fac cunoscute elevilor, s-i orienteze pe cei cu aptitudini corespunztoare i s-i pregteasc pentru a susine cu succes aceste probe eliminatorii. n aceeai msur, profesorul va recomanda cu tact, elevilor cu aptitudini fizice modeste, schimbarea opiunii, dac acetia se orienteaz spre colile de Arte i Meserii care, prin natura solicitrilor i mediul ambiant, contravin disponibilitilor personale, explicndu-le faptul c randamentul lor va fi diminuat sau c i vor periclita starea de sntate. O atenie deosebit trebuie acordat orientrii elevilor cu caracteristici morfologice, funcionale sau motrice atipice pentru vrsta i sexul lor, liceele cu program sportiv din filiera vocaional i cluburile sportive colare avnd capacitatea de a valorifica att copiii cu nlime foarte mare, ct i pe cei cu nlimi mici, pe cei cu segmente foarte lungi, ct i pe cei cu segmente scurte, pe cei foarte robuti, ct i pe cei "uscivi" etc. f) Formarea capacitilor i a motivaiilor necesare nvrii n condiiile unei societi n schimbare Aceast finalitate vizeaz nzestrarea elevului absolvent cu instrumentele i suportul psihic necesare adaptrii eficiente la cerinele vieii sociale n perspectiva imediat i ndeprtat. La ce categorii de cerine ale vieii trebuie pregtit elevul s rspund i ce motivaii trebuie formate prin aria curricular "educaie fizic"? Elevul va fi avizat asupra evoluiei sale biologice, a fazelor de disproporionalitate (la biei), de "mplinire" la fete, a tendinei de supraponderabilitate generat de sedentarism sau supraalimentaie, a posibilitii de apariie a viciilor de atitudine corporal sau chiar a deficienelor fizice i tulburrilor funcionale, ca urmare a activitii profesionale, scderea progresiv a valorilor funcionale de baz o dat cu trecerea anilor,

influenele nocive ale polurii asupra organismului, posibilitatea de a schimba 2-3 profesii ntr-o via activ etc. Pentru a asigura i acest tip de capacitate, procesul didactic trebuie s conin sistematic elementul de contientizare asupra tehnicilor de operare cu exerciiul fizic n direcia dezvoltrii i meninerii indicilor calitilor motrice, a pstrrii raportului corect dintre nlime i greutate, a prevenirii depunerii esutului adipos sau a nlturrii acestuia, a compensrii efectelor negative ale activitilor profesionale asupra armoniei dezvoltrii fizice, meninerii echilibrului funcional la un nivel corespunztor etc. Astfel, activitatea practic de exersare va cpta i valene formative care s asigure elevului capacitatea de autoeducaie fizic permanent. . Obiectivele ciclurilor curriculare care intersecteaz structura formal a nvmntului gimnazial Dac finalitile structureaz profilul absolventului nvmntului gimnazial, realizarea lor se produce gradual prin intermediul a dou cicluri curriculare ale cror obiective sunt n concordan cu evoluia biologic i psihic a elevilor. Ciclul curricular, denumit "de dezvoltare", cuprinde clasele a III-a - a VI-a i are ca obiective: dezvoltarea achiziiilor lingvistice i ncurajarea folosirii limbilor moderne pentru exprimarea n situaii variate de comunicare; dezvoltarea unei gndiri structurate i a competenei de a aplica n practic rezolvarea de probleme; familiarizarea cu o abordare pluridisciplinar a domeniilor cunoaterii; constituirea unui set de valori consonante cu o societate democratic i pluralist; ncurajarea talentului, a experienei i a expresiei n diferite forme de art; formarea responsabilitii pentru propria dezvoltare i sntate; formarea unei atitudini responsabile fa de mediu.

Cel de-al doilea ciclu curricular, denumit "de observare i orientare", cuprinde clasele a VII-a i a VIII-a, are ca obiectiv major orientarea elevilor n vederea optimizrii opiunii colare i profesionale ulterioare i vizeaz: descoperirea de ctre elev a propriilor afiniti, aspiraii i valori n scopul construirii unei imagini de sine pozitive; formarea capacitii de analiz a setului de competene dobndite prin nvare n scopul orientrii spre o anumit carier profesional; dezvoltarea capacitii de a comunica, inclusiv prin folosirea diferitelor limbaje specializate; dezvoltarea gndirii autonome i a responsabilitii fa de integrarea n mediul social.

Obiectivul cadru "dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale" vine n ntmpinarea definirii trsturilor de personalitate care pot fi educate cu mijloacele specifice educaiei fizice i sportive colare, prin formarea la elevi a atitudinilor i competenelor de integrare n grup, de a putea lucra n echip, voina de a realiza ceva bine, dorina de a fi mai bun, obinuina de a respecta regulile, legile, respectul fa de cel mai bun, respectul pentru egalitatea anselor n drepturi i obligaii etc., care n viaa social vor fi un atu important n exercitarea profesiei, n relaionarea cu semenii, n sistemul de comunicare verbal sau nonverbal.

La sfritul clasei a VI-a, elevul va fi capabil s adopte poziii corecte ale corpului pe ntreg parcursul programului colar zilnic i va cunoate principiile, procedeele pentru dezvoltarea musculaturii care contribuie la meninerea unei posturi corecte pe ntreg parcursul vieii. . La finele clasei a VII-a, coroborat cu cunotinele de la disciplina biologie, elevul va contientiza adoptarea unei posturi corecte a corpului att n activitile statice (efectuarea de activiti intelectuale), ct i dinamice. Elevul va fi capabil s contientizeze efectul unei

posturi deficiente, o va recunoate i va fi capabil s o corecteze prin realizarea de aciuni motrice cu structuri i eforturi adecvate. La sfritul clasei a VIII-a, va fi capabil s acioneze pentru prevenirea instalrii viciilor de postur. De asemenea, va fi capabil s rezolve, adecvat posibilitilor proprii, solicitrile motrice impuse de practicarea exerciiilor fizice i de activitile cotidiene.

Obiectivele de referit derivate din obiectivul cadru "dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale" sunt concepute etapizat de la un an de studiu la altul. Pe baza competenelor acumulate de elevi de la un an la altul, ei vor fi capabili s se integreze i s acioneze eficient ntr-un grup prestabilit i s-i depeasc starea de inhibiie specific vrstelor colare. . Fiecare dintre coninuturile prevzute de programa colar determin manifestarea iniiativei i a perseverenei, a voinei, a dorinei de afirmare ntr-un cadru organizat, precum i capacitatea de apreciere obiectiv a rezultatelor proprii sau ale grupei/echipei, n raport cu ale colegilor, partenerilor sau adversarilor. Prin activitile de nvare specifice coninuturilor din programa colar, profesorul de educaie fizic i sport va trebui s transmit elevilor, prin mijloace specifice, modul de autoapreciere, de acceptare de a fi ncadrat ntr-un grup valoric, de acionare potrivit sarcinilor i regulilor stabilite. .3. Exemple de activiti de nvare. Exemplele de activiti de nvare prevzute de programa colar s-au dorit a fi repere de concepere, organizare i desfurare a leciilor, care s conduc la realizarea secvenial a obiectivelor de referin. Profesorul de educaie fizic i sport are autonomia legal i profesional pentru conceperea i a altor activiti de nvare care pot contribui mai bine la realizarea obiectivelor. Profesorul de educaie fizic i sport are capabilitatea de a structura cantitativ i calitativ numrul activitilor de nvare pentru ramurile sportive alternative, avnd ca document orientativ programa colar. De asemenea, profesorul de educaie fizic i sport va trebui s ia n considerare aspectul emulativ i motivant n conceperea activitilor de nvare. Printre activitile de nvare se vor proiecte i cele cu caracter atractiv, ca ntrecerile, tafetele, concursurile. Activitile de nvare trebuie s asigure prioritar aciunea concret a elevului de exersare practic, contient, a coninuturilor proiectate pentru realizarea fiecrui obiectiv.

Finalitile nvmntului liceal i soluii de optimizare a contribuiei educaiei fizice la realizarea acestora Consolidarea cunotinelor, priceperilor, deprinderilor i integrarea acestora n activiti practice complexe, trebuie s determine ca absolventul nvmntului obligatoriu s fie capabil: - s-i autoevalueze starea de sntate, nivelul dezvoltrii fizice i al calitilor motrice; - s cunoasc i s aplice n beneficiul personal metodele i mijloacele de pstrare/ameliorare/dezvoltare a capaciti lor sale motrice; - s practice n condiii regulamentare disciplinele sportive n care s-a instruit, conform opiunii personale; - s conceap i s organizeze forme de practicare a exerciiilor fizice i sportului n activiti independente competiionale i necompetiionale. Detaliat, contribuia Educaiei fizice la aceste domenii poate fi prezentat astfel (vezi programa de specialitate 2004): a nva s nvei - cunotine: modelul bio-psiho-motric specific vrstei i sexului, metode i mijloace specifice creterii i dezvoltrii fizice, capacitii motrice i instruirii sportive, tehnici de evaluare specific a potenialului bio-motric personal; - abiliti: utilizarea tehnicilor specifice de autoevaluare a capaciti lor proprii i analiza valorii acestora, elaborarea autonom a unor programe de ameliorare a propriei dezvoltri fizice i a capacitii motrice; competene interpersonale, interculturale, sociale i civice - cunotine: noiuni despre starea optim de sntate i despre igiena practicrii exerciiilor fizic; forme de practicare a exerciiilor fizice i a sporturilor n timpul liber, individual i n familie; comportamente acceptate i interzise n diferite discipline sportive; instituiile specifice domeniului; olimpism; Charta olimpic; - abiliti: iniierea i ntreinerea de relaii interumane prin intermediul practicrii exerciiilor fizice i a sportului; integrarea n colectiviti variate, autocontrolul reaciilor

pe parcursul activitilor sportive, n vederea eliminrii oricrei forme de violen; medierea situaiilor conflictuale care pot aprea pe parcursul activitilor; sensibilitate la cultur - cunotine: cultura fizic - domeniu al culturii universale; repere reprezentative ale culturii fizice; reflectarea sportului n creaia artistic; influene ale creaiei artistice n sport (patinaj artistic, not sincron, gimnastic ritmic sportiv, dans sportiv, sport aerobic); - abiliti: studierea literaturii de specialitate; utilizarea modelelor n activitatea specific; grefarea componentei artistice pe specificitatea disciplinei sportive practicate. n planurile de nvmnt, disciplina Educaie fizic aparine ariei curriculare Educaie fizic i sport. Competenele specifice stabilesc ceea ce trebuie s fie capabil elevul s realizeze la sfritul fiecrui an de studiu. Noile programe prevd ca i competene specifice, de exemplu: - utilizarea adecvat a metodelor i a mijloacelor specifice dezvoltrii fizice (clasa a IX-a); - identificarea componentelor dezvoltrii fizice proprii care necesit ameliorri (clasa aX-a); - autoevaluarea nivelului de dezvoltare a calitilor motrice, n vederea acionrii pentru ameliorarea acestora (clasa a IX-a); - identificarea carenelor n dezvoltarea calitilor motrice proprii (clasa a X-a); - practicarea n condiii regulamentare a probelor/disciplinelor sportive pentru care a optat (clasa a X-a) etc. Pe baza datelor obinute din prelucrarea chestionarelor, profesorul, conform prevederilor programei, va ealona pe durata anului colar, cele cinci probe atletice, cele trei/patru jocuri sportive (!), gimnastica acrobatic, sriturile la aparate i, dup caz, i alte ramuri ale gimnasticii. La clasa a X-a, instruirea n probele/disciplinele sportive se va realiza pe grupe de opiuni, constituite pe sexe sau mixte, urmrindu-se aprofundarea i

extinderea cunotinelor i a componentelor pregtirii fizice i tehnicotactice, avnd pondere activitile de exersare global , inclusiv sub form de ntrecere/concurs, n regim de autoorganizare, cu ndeplinirea de ctre elevi, prin rotaie, a rolurilor de arbitru, cpitan de echip, ef de grup. Dup caz, n cadrul fiecrei grupe opionale se pot constitui subgrupe de nivel valoric, periodice i deschise, pentru care se stabilesc trasee particulare de nvare. n acest mediu de instruire opional, cadrul didactic - spre deosebire de varianta de lucru frontal cu ntreaga clas - va trebui s-i asume rolurile de organizator, de mediator i de consiliere alternativ a fiecrei grupe i a componenilor acestora. Pe fondul activitilor de nvare desfurate simultan, pe grupele opionale constituite, profesorul va acorda asisten difereniat ca timp i coninut , intervenind cu precdere la grupele care exerseaz, coninuturi cu grad crescut de dificultate. Programa ofer o gam extins de coninuturi din care cadrul didactic de specialitate, corespunztor condiiilor de mediu i de dotare material, dar i n funcie de opiunile exprimate de elevi, le va selecta pe acelea care s asigure pentru fiecare dintre acetia: capacitatea de a practica o prob din atletism (suplimentar alergrii de rezisten); o sritur sau o alt form de practicare a gimnasticii; un joc sportiv sau o disciplin sportiv alternativ; susinerea probelor de for pentru dou regiuni musculare diferite. Aceste capaciti vor fi avute n vedere la evaluarea elevilor. Volumul restrns de ore impune crearea unui cadru propice i sistematic de activiti extracurriculare de tipul activitilor sportive competiionale i necompetiionale, cercurilor de iniiere, de practicare a fitness-ului i culturismului, a activitilor turistice. Elevii selecteaz i exerseaz componentele modelelor oferite de ctre profesor, corespunztor intereselor i nevoilor, personale, beneficiind de consilierea difereniat oferit de ctre acesta. Ca urmare, vor predomina activitile de exersare global a complexelor de dezvoltare fizic sau corective; a procedeelor de dezvoltare a calitilor motrice (lucru cu ngreuieri progresive, circuite, lucru pe intervale); a aciunilor tehnicotactice individuale i colective; a probelor/ramurilor sportive n condiii de ntrecere, inclusiv n regim de autoorganizare; a traseelor i probelor de aptitudini n vederea susinerii probelor de bacalaureat la disciplina educaie fizic sau solicitate la admiterea n

diferite instituii de nvmnt postliceal i universitare; a programelor de diminuare a cantitii de esut adipos; a programelor de cretere a troficitii masei musculare; a programelor de corectare a unor atitudini sau deficiene fizice; a unor programe individualizate de recuperare funcional. Aspectul fizic i inuta corporal (impuntoare, expresiv, atractiv, decent, ostentativ, inestetic, feminin, masculinizat etc.) reprezint elemente care pot facilita sau diminua exercitarea unor profesii, dup cum altele sunt neconcludente. Profesiile care incumb relaii directe cu publicul (prezentator de spectacole sau emisiuni T.V., actor, balerin, solist vocal, dansator, fotomodel, manechin, secretar, purttor de cuvnt, militar de carier, poliist, jandarm, diplomat, judector, procuror, avocat, prezentator de reclame comerciale sau de produse, negociator de contracte, asistent social, profesor, politician etc.) solicit aspirantului la post, pe lng pregtirea profesional, i un aspect fizic specific, n multe cazuri acesta devenind criteriu preliminar de selecie. Disponibilitile de vitez de reacie i de execuie, de for i rezisten la efort, capacitile coordinative, adaptabilitatea i rezolvarea eficient a unor situaii motrice variabile i neprevzute, atracia pentru activitatea n condiii de adversitate, spirit competitiv, manifestarea ca lider, predilecia pentru lucrul n echip, capacitatea de cooperare, iniiativa, creativitatea, atenia concentrat sau distributiv, simul chinestezic deosebit, curajul, drzenia, perseverena, altruismul, atitudinea de fair-play etc. sunt, de asemenea, caracteristici care, valorizate de elev cu ajutorul profesorului, l pot orienta spre o opiune profesional corect. Pentru a fi eficient i n acest plan al aciunii educaionale, profesorul de educaie fizic trebuie s cunoasc aspiraiile i opiunile elevilor ctre diferite profesii, s le dezvluie solicitrile impuse de acestea i, dup caz, s-i orienteze sau reorienteze spre domenii ocupaionale care, din punct de vedere al aspectului fizic i caracteristicilor psiho-motrice, corespund disponibilitilor personale. Metodologia de aplicare a sistemului Naional colar de evaluare la disciplina educaie Fizic i sport (SNEEFS)

Sistemul Naional vizeaz evaluarea principalelor capaciti i componente realizate n aria curricular educaie fizic i sport. Pentru fiecare capacitate/ competen sistemul prevede 2 - 3 variante de instrumente de evaluare (probe), din care elevul poate opta pentru una dintre ele;

n funcie de schema orar a clasei, elevul va susine: n nv. primar, 2 evaluri la caliti motrice, 2 evaluri la deprinderi motrice de baz i 2 evaluri la dep. motrice sportive elementare; nv. gimnazial, 1-2 evaluri la for, 1-2 evaluri la atletism i cte o evaluare la gimnastic i joc sportiv; n nv. liceal i profesional, cte o evaluare la for, atletism, gimnastic i joc sportiv.

Evaluarea calitilor motrice vizeaz acumulrile cantitative i calitative realizate pn la data susinerii probelor, ca urmare a tuturor sistemelor de acionare (specifice i nespecifice);

n aplicarea sistemului de evaluare exist dou categorii de opiuni: ale profesorului i ale elevului; Profesorul poate opta, n funcie de condiiile de lucru pentru: alergarea de vitez i de rezisten sau navete; -2 din probele atletice; o sritur la gimnastic; -2 jocuri sportive; ramuri de sport alternative celor obligatorii.

Elevul poate opta, n funcie de ofert, interes i disponibiliti, pentru: o prob sau un cuplu de probe pentru for; -2 probe de atletism i variantele de evaluare ale acestora; un joc sportiv i varianta sa de evaluare; gimnastic acrobatic i varianta sa de evaluare sau o ramur de sport alternativ n locul acesteia; o sritur din gimnastic.

Calificativele/notele se acord pe baza rezultatelor obinute la susinerea probelor i innd seama, dup caz, de criteriile privind starea de sntate, disponibilitile motrice, atitudinea fa de procesul de nvmnt i progresul realizat.

La gimnastic acrobatic i joc sportiv, SNEEFS cuprinde variante de probe cu dificulti diferite la care aprecierea va fi fcut din nota maxim 8; 9 sau 10. n afara calificativelor/notelor acordate conform SNEEFS, cadrele didactice vor realiza i evaluri curente, de regul din celelalte coninuturi predate pe parcursul anului colar;

n cadrul perioadelor de evaluare sumativ semestrial se vor programa cu precdere probe de control care necesit o perioad mai ndelungat de pregtire i acumulare, cum sunt: alergarea de rezisten, jocul sportiv etc.

Modaliti de aplicare a SnEefs - nv. primar Evaluarea semestrial va cuprinde minimum trei calificative provenite din susinerea probelor la: viteza de deplasare; rezisten; for; complex de dezvoltare fizic; ndemnare; gimnastic acrobatic; joc sportiv.

Fora se evalueaz prin trei probe selectate din variantele oferite (spate, abdomen, membre) - n catalog se va nscrie un singur calificativ cumulativ provenit din cele trei probe.

Celelalte coninuturi pentru care nu s-au nominalizat probe SNEEFS, se predau i se apreciaz prin evaluri curente.

Modaliti de aplicare a sistemului de evaluare GIMNAZIU Calitatea motric FOR se evalueaz de dou ori pe an prin cupuri de cte dou probe viznd segmente diferite, conform opiunii elevilor. Pentru fiecare cuplu de probe se nscrie n catalog o not (media notelor / 2 probe ale cuplului); la clasele cu o or un singur cuplu de probe; Calitatea motric VITEZ se evalueaz prin proba atletic alergare de vitez pe 50m sau navet lips de spaiu; din celelalte probe atletice elevul va fi evaluat, conform opiunii, la una dintre acestea (la clasele cu o or/spt., se renun la o prob); la GIMNASTIC, conform opiunii elevilor, acetia vor fi apreciai cu o singur not pentru una din urmtoarele variante: gim. acrobatic; sritur la un aparat; acrobatic i sritur, cumulativ. Notarea: ex. izolat = max. 9; ex. sol = 10. La JOCURILE SPORTIVE, potrivit opiunii comune profesor-elev, se poate preda un singur joc pentru ntreaga clas sau dou jocuri diferite / grupe opionale (n.n.). Notarea = executarea separat a procedeelor tehnice max. 8; execut. struct. tehnico-tactice = max. 9; joc bilateral = 10. Distribuirea probelor / semestre este la latitudinea profesorului, cu condiia asigurrii pregtirii corespunztoare i susinerii a minimum 2-3 probe semestriale (n funcie de schema orar); probelor din sistemul naional li se adaug i probe de evaluare curent; la clasele cu 2 ore / spt., se acord obligatoriu 6 note (3 / sem., n.n.) dup cum urmeaz: 2 note pentru c.m. FOR; 1 not pt. ALERGAREA DE VITEZ (navet); 1 not la ALT PROB ATLETIC - la opiunea elevului; 1 not la GINASTIC ACROBATIC, SRITUR LA APARAT SAU MEDIA NTRE CELE DOU; 1 not la JOC SPORTIV. la clasele cu 1 or / spt., = 4 note oblig.: 1 not cm FOR; 1 not, O PROB ATLETIC; 1 not din GIMNASTIC; 1 not din JS Modaliti de aplicare a sistemului de evaluare LICEU

Clasa a IX-a: calitatea motric FOR se evalueaz prin cuplu de 2 probe viznd segmente diferite, conform opiunii elevilor. Fiecare prob se apreciaz prin note. n catalog se nscrie media rezultat din cele 2 note; calitatea motric VITEZ se evalueaz prin proba atletic alergare de vitez pe 50m cu start de jos sau navet lips de spaiu 5x10m; din toate probele atletice elevul va fi apreciai cu o singur notr, la una din probele pentru care opteaz; la GIMNASTIC, conform opiunii elevilor, acetia vor fi apreciai cu o singur not pentru una din urmtoarele variante: gim. acrobatic; sritur la un aparat; acrobatic i sritur, cumulativ. Notarea: ex. izolat = max. 9; ex. sol = 10; la JOCURILE SPORTIVE, potrivit opiunii comune profesor-elev, se poate preda un singur joc pentru ntreaga clas sau dou jocuri diferite / grupe opionale (n.n.). Notarea = executarea separat a procedeelor tehnice max. 8; execut. struct. tehnico-tactice = max. 9; joc bilateral = 10. Distribuirea probelor / semestre este la latitudinea profesorului, cu condiia asigurrii pregtirii corespunztoare i susinerii a minimum 2-3 probe semestriale (n funcie de schema orar); probelor din sistemul naional li se adaug i probe de evaluare curent. Clasa a X-a: calitatea motric FOR se evalueaz prin cuplu de 2 probe viznd segmente diferite, conform opiunii elevilor. Fiecare prob se apreciaz prin note. n catalog se nscrie media rezultat din cele 2 note; Dintre probele atletice prevzute, elevul va fi evaluat la o singur prob, pentru care a optat; n catalog se trece o not; La GIMNASTIC o not: bieii pentru srituri la aparte, iar la fete pentru un CDF pe fond muzical; La JOCURILE SPORTIVE o not: din 9 - structura tehnico-tactic, din 10 jocul bilateral

Distribuirea probelor / semestre este la latitudinea profesorului, cu condiia asigurrii pregtirii corespunztoare i susinerii a minimum 2 probe semestrial; probelor din sistemul naional li se adaug i probe de evaluare curent.

Clasele XI XII: Calitatea motric FOR se evalueaz prin cuplu de dou probe, notate separat, n catalog nscriindu-se o singur not (media); La atletism o not: Bieii: triatlon = opional din cele 4 probe (se aleg trei media lor); Fetele: la o prob pentru care opteaz din cele 4 prevzute.

La GIMNASTIC: fetele (CDF pe fond muzical); bieii sritur la aparat de gimnastic; La JOCURILE SPORTIVE o not din cele 2 variante; Distribuirea probelor / semestre este la latitudinea profesorului, cu condiia asigurrii pregtirii corespunztoare i susinerii a minimum 2 probe semestrial; probelor din sistemul naional li se adaug i probe de