Optimismul sau pesimismul sunt doar probleme de percepie, reprezint un mod de raportare la aceeai realitate.

Cltorul dac se uit n sus vede curcubeul, vede cerul, vede psrile i se bucur. Dac se uit n jos vede noroiul drumului n care i se afund picioarele. Totul depinde n ce direcie ne uitm. Din fericire, prea puine momente din via pot fi considerate total albe sau total negre. Ne plimbm printr-o mare de tonuri de gri. Astfel, n fiecare situaie exist o parte negativ dar i o parte pozitiv. Dac te concentrezi pe aceasta din urm eti un optimist. tiina a demonstrat c pesimitii sunt mai bolnavi, sunt mai triti i relaioneaz cu mai mult dificultate cu ceilali oameni Cine are nevoie de un prieten care este tot timpul morocnos i nemulumit? Iat civa pai care te pot ajuta s devii optimist: Pasul 1 - Toat lumea este mpotriva ta. Nu exist niciun motiv raional sau tiinific care s susin o asemenea afirmae. Aceast percepie este greit i trebuie s o nlturi de urgen. Pasul 2 Folosete ct mai des urmtoarele afirmaii:

Orice este posibil. Evenimentele nu m influeneaz, eu sunt creatorul lor. Am control absolut doar asupra atitudinii mele fa de via. ntotdeauna mai exist o ans. Am ales ca viaa mea s fie una pozitiv. Fiecare cltorie, orict de lung ar fi, chiar i ctre optimism ncepe cu primul pas. l fac astzi. ntotdeauna se poate i mai ru. Zmbesc i voi primi mai multe zmbete. Convinge alt persoan s nu mai fie pesimist. Acest lucru te va ajuta i pe tine. Ascult muzic optimist. Citesc cri i urmresc filme cu un mesaj optimist. Las-l pe altul s parcheze n locul tu, frneaz i las-l s intre de pe o strdu lateral. F cteva gesturi bune i vei privi viaa cu mai mult plcere. Dac poi s-i faci viaa ta sau a altuia mai bun. F acest pas. Cteodat pesimismul i este insuflat de familie sau de prieteni. Dac constai c acest lucru este adevrat, lupt mpotriva lui.

Pasul 3 - Trecutul te marcheaz, el st la baza a ceea ce eti azi. Dac ai avut experiene nefericite n trrecut s-ar putea s ajungi pesimist, dar nu uita c ziua de azi este baza pe care se cldete viitorul tu. Prezentul este momentul n care trieti iar trecutul nu este egal cu viitorul. Trebuie s te schimbi azi ca s ai un viitor mai bun. Pasul 4 Tu eti cauza nu efectul vreunui eveniment. Nu te mai gndi la tine ca la o victim nevinovat lovit de o nenorocire ntmpltoare. Gndete-te la tine ca la un generator de evenimente. Tu eti cel care face lucrurile s se ntmple. Astfel te poi concentra asupra modurilor n care i poi mbunti existena.Viaa este mpnzit de riscuri. Mereu trebuie s iei decizii riscante. Uneori aceste decizii vor fi greite. Acesta este i motivul pentru care sunt numite riscante. Totui, dac eti activ i iei decizii, vei constata c e mai bine s deii un bagaj de decizii bune i rele dect s ai traista goal i s atepi s i se ntmple ceva. Pasul 5 Viaa este scurt i cu fiecare minut cu care te plngi vei avea mai puine minute n care s te bucuri.