Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Sugestii Pentru Incheierea Sedintei de Antrenament
Sugestii Pentru Incheierea Sedintei de Antrenament
De indata ce acest joc este incheiat, lasati jucatorii sa se racoreasca, dar, inainte de asta, iata cateva idei pentru a face incheierea sesiunii cat mai interesanta. Puteti sa aplicati oricare din ele dupa o sesiune si nu includeti integral pentru ca va va lua prea mult timp. De asemenea, va trebui ca o sesiune scurta de alergare si o sesiune de stretching sa urmeze.
Organizare:
Cateva jaloane
Cateva mingi
Sprint de 18 metri
Fiecare coloana sta una langa alta cu jaloane pregatite la 18 metri de la linia de plecare
La semnalul antrenorului, primii 2 jucatori din fiecare coloana alearga pana la linia de sosire
Castigatorul pleaca spre alergarea de racorire in timp ce pierzatorul se alatura din nou coloanei sale
portii
Jucatorii se aliniaza la linia de mijloc in coloane de cate 8 in timp ce manechini sunt plasati la intamplare in fata
Primul jucator din fiecare coloana trebuie sa sprinteze spre minge si sa suteze inscriind din prima
Daca jucatorul inscrie, merge sa se racoreasca, altfel, se alatura din nou coloanei
Tineti ritmul
De fiecare data cand un jucator cauzeaza celuilalt o greseala, primeste o litera din cuvantul INVINGATOR
Astfel, cand un jucator determina vreo greseala, primeste I, apoi N pana cand aduna toate literele
De fiecare data cand un jucator greseste si lasa balonul sa cada, pierde o litera