INVENTARUL GNDURILOR LEGATE DE ANXIETATE (Wells,1999) Citii fiecare afirmaie prezentat mai jos i ncercuii cifra care indic

frecvena cu care trii gndurile sau ct de des v facei griji. Nu z ovii prea mult asupra unei afirmaii. Nu e!ist rspunsuri une sau rele, primul rspuns care v vine n minte este cel mai potrivit. Niciodat (1) "neori ($) #desea (%) #proape totdeauna (&)

1. 'mi fac griji n legtur cu modul n care art $. Cred c snt un ratat %. #tunci cnd m gndesc la viitor, mi vin n minte mai degra lucrurile negative care mi s(ar putea ntmpla dect cele pozitive. &. )ac am cel mai nensemnat simptom corporal m gndesc la cele mai rele lucruri care mi s(ar putea ntmpla. *. + gndesc c snt foarte serios olnav ,. +i(e greu s(mi eli erez mintea de gndurile care se tot repet -. + ngrijorez la gndul c a putea face un atac de cord sau a putea avea cancer. .. 'mi fac griji pentru c a putea spune sau face lucruri greite atunci cnd m aflu printre strini. 9. 'mi fac griji pentru faptul c a ilitile mele nu se vor ridica la nivelul ateptrilor celorlali 1/. 'mi fac griji n legtur cu starea mea de sntate 11. 'mi fac griji pentru c nu(mi pot controla gndurile att de mult ct a dori. 1$. 'mi fac griji pentru c oamenii s(ar putea s nu m agreeze. 1%. 0au eecurile i dezamgirile att de tare n serios nct acestea nu(mi pot iei din minte. 1&. #desea nu m simt n largul meu. 1*. #tunci cnd sufr de o oal uoar (de pild, un guturai) cred c este ceva mult mai serios dect este cu adevrat. 1,. 1ndurile neplcute mi vin n minte mpotriva voinei mele. 1-. 'mi fac griji n legtur cu eecurile i sl iciunile mele. 1.. + ngrijorez pentru c nu cred c voi putea face fa vieii la fel de ine ca ceilali. 19. 'mi fac griji n legtur cu moartea. $/. + ngrijoreaz gndul c m(a putea face de rs. $1. Cred c pierd mult n via pentru c mi fac prea multe griji. $$. #m gnduri repetitive (cum ar fi, de pild, numratul sau repetarea unor fraze).

2u scale: Numrul 0ntre rii

2ocial 1 $ . 9 1$ 1& 11. $/

2ntate & * 1/ 1* 19

+etacogniii % , 11 1% 1, $1 $$