6 pasi pentru o dragoste incendiara!

iDieta.ro 16 Ianuarie 2006

Iti doresti satisfactii de durata pe plan sexual? Nimic mai simplu: o dieta echilibrata iti poate asigura succesul in dormitor! De aceea noi am conturat 6 pasi pentru ca dragostea sa fie mai! incendiara!

1. Taie grasimea:

"xista multe moti#e pentru care o dieta bogata in grasimi nu iti aduce bucurii!

Trimite la prieteni! Adauga un comentariu Adauga articol

Adauga la articolele favorite

In primul rand o dieta ba$ata pe grasimi iti poate afecta inima reducand functiile cardio#asculare. %rterele ingrosate impiedica circulatia sanguina din $ona genitala ceea ce interferea$a cu placerea sexuala si abilitatea de a! performa. & dieta saraca in grasimi pe de alta parte poate scadea dramatic ni#elul de colesterol si chiar sa re#erse$e efectele arteriosclero$ei.

'ea mai usoara modalitate de a reduce grasimea este sa scoti din alimentatie produsele preambalate sa e#iti pra(elile si mai ales #i$itele la restaurantele fast)food.

2. Adio colesterol pentru totdeauna!

"#ita cu desa#arsire colesterolul si implicit galbenusurile de ou untul smantana carnea rosie * sunca si me$elurile de porc si de #ita cre#etii uleiul de palmier si uleiul de cocos. 'u arterele blocate de colesterol nu te #ei putea bucura de o buna lubrifiere si nici de starea de excitare de care ai ne#oie in cuplu.

Nu uita sa faci sport sa te lasi de fumat si de ce nu sa te mentii la greutatea ideala!

3. Umple-ti cosul cu fructe!

+ructele si legumele iti ofera nutrienti foarte importanti. De exemplu legumele cu frun$e #er$i ,telina spanacul- repre$inta excelente surse de acid folic calciu magne$iu si $inc. 'itricele proaspete iti ofera o ade#arat comoara de! #itamina '. %sparagusul considerat dintotdeauna un stimulent sexual datorita asemanarii sale cu un falus este de fapt o importanta sursa de #itamina " calciu acid nicotinic si alte minerale.

In plus pe langa faptul ca ofera nutrienti pentru fitness)ul sexual o dieta bogata in fructe si legume proaspete este ideala pentru sanatatea ta generala. .)a demonstrat ca fructele si legumele scad ni#elul de colesterol ceea ce a(uta la combaterea bolilor cardio)#asculare si imbunatatesc circulatia sangelui chiar si in $ona genitala!

4. Adauga cereale dietei tale!

& dieta bogata in fibre si amidon repre$inta o ba$a importanta pentru sanatatea cardio)#asculara si pentru acti#itatea ta sexuala. In plus cerealele integrale iti dau un sen$atia de satietate ceea ce #a contribui la managementul greutatii corporale.

/entru a reusi sa integre$i mai multe cereale in dieta ta redu consumul de paste fainoase si paine din faina alba ca sa nu mai #orbim de produsele de patiserie. In#ata sa alegi pentru micul de(un o bagheta din grau integral ore$ brun sau cerealele integrale!

5. Ce ici de! soia"

/roteinele (oaca si ele un rol important in sanatatea ta sexuala din moment ce ofera ma(oritatea aminoaci$ilor esentiali #itaminelor si mineralelor care contribuie la imbunatatirea functiilor sexuale.

Incearca sa elimini proteinele ,cu grasimi- din surse animale precum burgerii fripturile me$elurile si bran$eturile procesate. 'ele mai bune optiuni sunt pestele si carnea alba slaba ,precum cea de pui si curcan fara pielita- dar nu uita si de sursele de proteine #egetale precum soia si produsele din soia ,tofu pateu lapte- fasolea si ma$area.

#. Condimentea a-ti viata!

De mii de ani oamenii din di#erse colturi ale lumii au trait cu credinta ca mancarurile condimentate imbunatatesc #iata sexuala. %ceasta opinie pare a fi #alidatata de obser#atia ca anumite condimente contribuie direct si indirect la placerea si performantele sexuale.

Ardeii iuti ,chili- stimulea$a efectele excitatiei sexuale. %ceasta explica de ce ardeii iuti sunt atat de populari in aproape intreaga lume pentru cresterea si imbunatatirea performantelor sexuale.

$%im&irul era considerat un simbol falic pentru forma sa si un stimulent sexual datorita puterii de a incal$i corpul!