9 Moduri Prin Care Sa-Ti Gasesti Pacea Interioara

Nobody can bring you peace but yourself. -

alp! "aldo #$erson

%a sf&r'itul unei (ile lungi de $unc)* te intorci acas) obosit* alteori frustrat de lucrurile care nu +i-au ie'it* de ,orbele pe care alte persoane +i le-au spus* ener,at de felul -n care alte persoane se pot purta.

Sau pot fi (ile -n care ai foarte $ulte lucruri pe cap. proiecte* te$e* lucruri de f)cut pentru /ob* deadline-uri 'i tot a'a. 0ncepi s) te strese(i* s) $unce'ti -n e1ces 'i si$+i c) cele 23 de ore dintr-o (i nu -+i $ai a/ung.

4'a c) ast)(i* ,reau s)-+i pre(int pe scurt 9 $oduri prin care s)-+i g)se'ti pacea interioar)* pentru c) de $ulte ori uit)$ s) ne cal$)$* s) ne rela1)$ 'i organis$ul nostru c!iar are ne,oie de acest lucru..

5. 6pre'te-te

Cel $ai si$plu $od -ns) nu -l lu)$ -n calcul atunci c&nd sunte$ afecta+i de lucrurile e1terne* atunci c&nd a,e$ prea $ulte lucruri pe cap sau c&nd sunte$ obosi+i dup) o (i grea. Trebuie s) reali(e(i c) uneori este bine s) nu faci ni$ic. 7neori este bine s) te opre'ti* s) conte$ple(i* s) te g&nde'ti la tine* la felul -n care te si$+i tu 'i la ceea ce po+i face pentru a a/unge o persoan) $ai cal$) 'i -n+eleapt).

2. 4ccept)

Toate lucrurile pe care le-ai e1peri$entat pe parcursul (ilei 8s)pt)$&nii9 trebuie s) le accep+i a'a cu$ sunt. :oar -ncerc&nd s) sc!i$bi aceste lucruri o s) te r)scole'ti 'i $ai tare pentru c) trecul 8dup) cu$ -i 'i spune nu$ele9 a trecut. 4ccept) ceea ce ai p)+it* felul -n care s-au purtat alte persoane cu tine 'i $ergi $ai

departe. 4sta este singurul lucru -n+elept pe care -l po+i face pentru a-+i recupera pacea interioar). ;. Nu reac+iona

4cu$ ,reau s) reali(e(i un lucru i$portant. <aptul c) ac+iunile altor persoane nu au o putere* o ,aloare asupra ta ci doar reac+ia ta la aceastea este ceea ce le d) o ,aloare. Ni$eni nu are dreptul s) te supere* tu e'ti singura persoana care accept)* reac+ionea()* la ceea ce fac alte persoane* astfel d&nd ,aloare ac+iunilor lor. 4cu$ -n+elegi c&t de $ult) putere ai asupra corpului 'i $in+ii tale 'i c&t de pu+in) putere au ei asupra ta= >un* bra,o. 3. Nu po+i controla

7n alt lucru pe care trebuie s) reali(e(i este c) nu po+i controla ac+iunile altor persoane* astfel nu are sens ca acestea s) te supere. Nu po+i controla faptul c) o persoana te -n/ur) sau c) o alta se poart) ur&t cu tine* po+i controla doar felul -n care tu ac+ione(i sau $ai bine (is reac+ione(i. 4'a c) ,reau s) te concentre(i doar pe ceea ce po+i controla* astfel -+i po+i rec)p)ta pacea interioar) sau $ai bine (ic ni$eni nu -+i poate distruge aceast) pace. ?reau s) te -ntreb ce,a. 4tunci c&nd plou) te superi pe cer pentru c) plou)= Nu. Pentru c) nu are sens. Nu po+i controla ploaia. @. Insultele

Insultele sau re$arcile r)ut)cioase nu au leg)tur) cu tine. :ac) cine,a -+i spune c) e'ti o banan) sau un !idrant 'i tu 'tii sigur c) nu e'ti o banan) sau un !idrant* de ce s) te superi= 4'a c) de ce s) te superi 'i s) -+i strici pacea interioar) atunci c&nd cine,a -+i spune c) e'ti ce,a ce tu de fapt nu e'ti= A. In+elege

C&nd cine,a -+i spune c) e'ti r)u* prost sau te face -n alte feluri* persoana respecti,) nu are puterea s) ,ad) $ai departe de ceea ce si$te pe interior.

Tot ceea ce ,ede$ noi la alte persoane este o refle1ie a ceea ce si$+i$ pe interior. 4'a c) ,reau s) in+elegi persoanele care se poart) ur&t cu tine 'i s) reali(e(i c) a'a se si$t ele pe interior. Se ur)sc. Sunt frustrate. Nu se -n+eleg 'i aceast) frustare 'i ur) interioar) refulea().

B. 6fer) iubire

0n loc s) risposte(i -n acela'i $od* ar)t&nd c) e'ti $ult $ai inteligent 'i -n+elept dac) nu o faci* $ai degrab) -ncearc) s) le oferi iubire. Gand!i spunea c) o persoan) care se poart) ur&t* nu are ne,oie de o alt) persoane care s) se poarte ur&t cu ea ci de cine,a care s)-i ofere iubire. Pentru c) ea crede c) -n lu$e asta nu $ai e1ist) iubirea 'i ,ede doar singur)tatea* triste+ea 'i lucrurile negati,e. <ii tu cel care ofer) iubire atunci c&nd toat) lu$ea arunc) cu pietre* poate e'ti cel care a/ut) la sc!i$barea persoanei respecti,e. C. Nu e'ti o ,icti$)

:e $ulte ori ai tendin+a* $ai ales c&nd nu -+i g)se'ti pacea interioar) 'i ce,a te fr)$&nt)* s) te plase(i -n rolul ,icti$ei. #ste foarte u'or s) g)si$ lucruri negati,e la ,ia+a noastr)* to+i a,e$ neca(uri* to+i ne confrunt)$ cu in/usti+ie* prostie* ur) 'i r)u nefondat* -ns) de ce s) face$ ceea ce este $ai u'or= :e ce s) alege$ s) ne uit)$ la p)r+ile negati,e* c&nd pute$ alege s) ne bucur)$ de ceea ce a,e$ de/a* de lucrurile bune din ,ia+a noastr) 'i de faptul c) sunte$ -nc) -n ,ia+) 'i acest lucrur este ce,a e1traordinar. ?orbesc despre asta $ai pe larg -n c&te,a capitole din cartea Si$plu. 9. itualuri

Cel $ai interesant $od prin care-+i po+i recupera pacea interioar) este prin ritualuri. :e ce ritualuri= Pentru c) o $inte plin) este ca un pa!ar plin cu ap)* nu $ai poate s) cree(e ce,a de ,aloare* nu $ai po+i adaug) ap) -n el. :e asta a,e$ ne,oie de ritualuri. Pentru a ne elibera $intea de lucrurile ce nu sunt

esen+iale astfel put&nd s) ne concentr)$ pe ceea ce este cu ade,)rat i$portant -n ,ia+a noastr). #1e$ple de ritualuri. $editatul* ceaiul* alergatul* cititul 'i $unca foarte concentrat).