ntiul folos al mrturisirii dese Dup cum copacii care se rsdesc des nu pot prinde rdcini adnci n pmnt,

tot aa i deasa mrturisire nu las obiceiurile i deprinderile rele ale pcatului s capete rdcini adnci n inima celui care se spovedete des. Sau, mai bine zis, dup cum un copac btrn i mare nu poate fi dobort dintr-o singur lovitur, tot aa un obicei i o deprindere, vechi i rele, nu le poate dezrdcina i nimici cu totul doar o singur suferin a inimii- i aceea, poate, nedesvrit- pe care a artat-o cel ce se pociete, la spovedanie. Cu toate c pcatul lui a fost iertat, prin rugciunea de iertciune a duhovnicului.

Al doilea folos al mrturisirii dese. Cine se spovedete des, are mare uurin ntru a-i cerceta cu amnunime cugetul i a-i afla numrul pcatelor. Deoarece, uurndu-se nencetat de mulimea pcatelor, prin deasa mrturisire, acestea rmn tot mai puine. Pentru aceasta el poate s le gseasc mai bine i s le aminteasc.

Al treilea folos al mrturisirii dese Cel ce se mrturisete des, chiar de va svri vreodat vreun pcat de moarte, ndat, ns, dup ce s-a mrturisit, intr n harul Lui Dumnezeu, i cte fapte bune va face, l vor nvrednici e viaa venic. Iar cel ce nu se mrturisete des, dac, s zicem, svrete acelai pcat de moarte i nu alearg nentrziat s se spovedeasc, nu numai c este lipsit de harul lui Dumnezeu, dar i lucrurile bune pe care le face de la sine: privegheri, posturi, metanii mari i altele asemenea nu sunt vrednice pentru a-i ctiga plat i via venic. Pentru c sunt lipsite de harul lui Dumnezeu, care este nceputul i temelia tuturor faptelor care duc la mntuire.

Aducerea aminte a lucrurilor celor de apoi Folosete cea de-a patra pzire, frate, ca s-i aminteti de cele de apoi ale tale, adic s cugei necontenit la moartea ta, la nfricoata judecat a Lui Dumnezeu, la pedeapsa cea venic i la venica desftare a Raiului. Fiindc aducerea aminte i teama de acestea patru, se fac ntru tine ca un desfru puternic, care nu te las s pctuieti. Dup cum griete Duhul Sfnt prin Sirah: n tot ceea ce faci adu-i aminte de sfritul tu i nu vei pctui niciodat(7,38). (Sfntul Nicodim Aghioritul, Carte foarte folositoare de suflet, Editura Fotini, Galai, 2007, pp.179-180)