Beneficiile semintelor de in bune in detoxifierea colonului Semintele de in sunt bogate in antioxidanti, fibre si alti nutrienti benefici organismului, fiind

indicate in toate curele de deoxifiere a colonului. Semintele de in ajuta in eliminarea toxinelor si restaurarea unui tranzit intestinal normal. bune in curele de slabire Semintele de in accelereaza metabolsimul si contin acizi grasi omega singurele substante care pot activa mobilizarea grasimilor din depozitele adipoase. Cu alte cuvinte, semintele de in ajuta in mobilizarea grasimilor si arderea acestora, practic in cele mai importante procese de slabire. scad colesterolul rau si previn ateroscleroza. Ateroscleroza reprezinta astazi principala cauza a bolilor de inima si de vase, a infarctelor si a accidentelor vasculare cerebrale. Semintele de in scad colesterolul rau din sange si faciliteaza metabolizarea hepatica a colesterolului, prevenind acumularea acestuia in peretii arterelor si formarea placii de aterom. inlatura oboseala si stresul Semintele de in prezinta puternice efecte energizante, astfel ca sunt recomandate a fi consumate pana in ora 18:00. Semintele de in combat oboseala, stresul intelectual, activeaza memoria si sporesc starea de bine. mentin fierea sanatoasa Semintele de in participa activ in preventia aparitiei calculilor biliari (pietrelor la fiere), jucand un important rol in metabolizarea grasimilor. Semintele de in favorizeaza eliminarea bilei si mentinerii sanatatii ficatului si a vezicii biliare. trateaza migrenele Tot mai multe persoane acuza frecvent dureri de cap sau chiar migrene. Semintele de in mentin hidratarea organismului, dar totodata intretin circulatia sangelui la nivelul creierului, prevenind migrenele. combat durerile menstruale Daca suferiti de sindrom premenstrual sau primele zile ale menstruatiei sunt un calvar, semintele de in va pot deveni un adevarat aliat. Sfaturi pentru consumul semintelor de in:

consumati zilnic o lingura de seminte de in, de preferabil in salata alaturi de alte legume proaspete; puteti consuma seminte de in germinate puneti pe o vata bine imbibata cu apa seminte de in, in mediu cald. Germenii obtinuti se consuma dimineata pe stomacul gol (se ia o lingura la trezire, cu un pahar cu apa).